第六章 保护好卵巢和乳腺，保鲜女人味（1）

    你的内分泌正常吗？你愿意做一个清爽的美女吗？可是，往往不知何故，漂亮的小脸蛋上总会冒出一些痘痘、斑点等，真是大煞风景。更重要的是还极大的影响了健康，像月经不调、痛经、炎、卵巢淤毒、乳腺炎等都是妇科内分泌失调引起的疾病，因此，做健康美女，首要调理好内分泌。

    1．内分泌失调，直接影响容颜美

    由于内分泌系统功能可以调节人体内的代谢过程、脏器功能、生长发育、生殖衰老等几乎整个生命过程及功能活动，从而维持机体内环境相对稳定，所以，内分泌系统功能紊乱或发生病变，可直接或间接地报害人体的形体与容貌。也就是说，想要维护人体的形体与容貌，首先要保证内分泌正常。

    “六条罪状”，控诉内分泌失调

    许多漂亮的女性，常常面临一些尴尬的问题，因为自己本来皎洁白净的皮肤，现在却突然出现了一些黑黑黄黄的斑点，还有自己那苗条的身材，不知从哪一天起变得臃肿不堪。于是心里不解地自问，自己到底是怎么了？

    你知道吗？这是内分泌在作怪，因为，它可是人体生理机能的调控者。当内分泌失调时，不但会使机体出现各种不适，还会引发不少疾病。如果遇到天气转暖、转热，新陈代谢就会加快，这时体内的水分和营养消耗就会增加，如此便容易造成女性内分泌失调。经据查分析，内分泌失调的罪状至少有六条：

    （1）肌肤恶化。大多女性对自己白嫩的脸上突然长上的色斑，感到莫名其妙，抹尽了各种各样的昂贵的化妆品，往往无济于事。其实，这不只是单纯的皮肤问题，而是内分泌不稳定所致。

    （2）脾气急躁。我们如果注意一下就会发现，好多处于更年期的女性情绪往往非常不稳定，经常出现出汗、脾气变坏等状态，其实这也不完全是年龄的原因，因为这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

    （3）妇科疾病。常见的妇科疾病，如月经不调、痛经、不育不孕、子宫内膜异位症等都是内分泌失调所致，并且，一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

    （4）肥胖。生活中往往有很多人发出这样气愤的感慨：唉，喝一口凉水都长肥膘。其实，也不是水里面有多少丰富的营养，这可能和内分泌失调有关系，比如平时摄入过多的高热量、高脂肪的食物，又没有注意膳食平衡，长此以往便会对内分泌产生影响，造成失调。

    （5）体毛过多。当体内的内分泌失调时，女性雄性激素往往会分泌会过多，进而导致多毛的症状出现。

    （6）骨质疏松。内分泌疾病，还可能引起骨质疏松症、高脂血症等病症。由于这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。

    调理内分泌从日常习惯做起

    聪明的你知道吗？人体的内分泌系统是一个极为复杂的系统，但要想拥有美丽就得从调理内分泌开始。内分泌失调，代表体内荷尔蒙的不稳定状态，从而使许多疾病相继产生，比如肿块、面部黄褐斑、子宫肌瘤等。

    不过，调理也非一朝一夕的事，所以，爱美的你，要抱有一种长期坚持的心态，才能让自己美丽到底。特别是在日常生活中，调理内分泌，一定要保证生活有规律，以及良好的生活习惯。为了增强体质要多参加一些体育运动。并且，不要常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足。平时要注意休息，使身体不要过度劳累。另外，远离不科学的时髦做法，如胡乱减肥、随意人流、乱用避孕药等。</p>

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