第五章 高情商是这样练成的（23）

    7.自己是无能的，必须找一个比自己强的靠山才能生活，自己是不能掌握感情的，必须有别人安慰自己。

    我想这个理念无须我多说，因为你们年轻人是最反对依赖的，如果将自己的情感都寄托到别人的身上，你就丧失了自己情绪的主导权，如果你认真地读了关于人际交往那章的话，会有很深的感受。要想快乐就一定要做自己的主人。

    8.其他人的不安和动荡也必然引起自己的不安。

    每个人都是独立的个体，受别人的连带只能说明你还没有有效地控制自己的情绪，不能独立地面对事物。当别人不安的时候，我们可以设身处地地为对方着想，但不能将自己的情绪与事件纠缠到一起。

    9.和自己接触的人都必须喜欢和赞成自己。

    难道你真的给自己熟悉的人这么多的束缚吗？到现在你还有朋友吗？每个人都有自己不同于别人的价值判断和审美取向，与人相处是共事，而不是强加。只要大家可以彼此合作就好了，不要有太多的要求，好吗？

    10.生活中大量的事对自己不利，必须终日花大量时间考虑对策。

    每个人的精力都是有限的，如果总是以防范之心去看待周围的人和事情的话，是不是很累呢？当你觉得会有许多事情对自己不利，就会疑神疑鬼，使周围的人感到很不舒服，他们肯定会以自己的方式提防你，这样你就真的进入到人际的紧张之中了。生活中会有一些始料不及的事情，但当它还没有来临的时候，为什么将它带给自己的困扰延长呢？专注地做好眼下的每一件事情，提升实力，也就提升了自己应对突发事件的能力了。

    当我们分享了质辩这十条不合理理念之后，你能概括出不合理理念的特征吗？绝对化的要求、过分概括化、糟糕透顶。你有这样的思维倾向吗？如果有的话，请你一定要修正！

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    从《盗梦空间》看催眠那点事儿

    2010年中秋假期档全国院线上映《盗梦空间》，一时间掀起了人们对催眠的好奇和狂热，各个心理咨询机构在“十一”长假期间咨询量猛增30%，这些人都希望接受催眠以体验催眠的感觉。我所在的教育心理机构对要求接受催眠的人群进行的统计显示，基本分为三大类：一是青年学生，他们希望催眠师给他们植入一些意念，比如总喜欢玩儿而无心学习的学生，希望催眠师给植入“好好学习，天天向上”的意念；人际关系不好的学生，希望植入“八面玲珑”的意念；甚至有的男生将学骗到咨询师那里，希望咨询师给学植入“爱上这个男生”的意念……二是一些对时尚保持高度敏感的白领，他们希望体验所有新奇的事物，他们要求催眠师将自己引入催眠状态，并享受游览自己潜意识世界的感觉。三是觉得自己有心理问题，始终没有得到有效解决，希望通过催眠找到问题的症结，并彻底地解决。

    我看了《盗梦空间》这部电影之后，感觉到心理学在美国的普及的深度和广度都是我们难以企及的，编剧对催眠技术的确有很精深的研究，他借助这个心理技术拍成了一个耐看的科幻大片。但现实中的催眠没有那么玄妙，很简单。

    催眠是无处不在的。几乎所有的学生都有过这样的经历：集中精力写作业，突然有个人叫你，吓了一跳，其实在此之前你已经进入自我催眠的状态了。有的时候我们逛商场，被促销员打动，买了你本来并不想买的东西，那也是被催眠。

    用于心理辅导的催眠则比这些专业一些。当心理咨询师在意识层面找不到问题的原因时，就会利用催眠找到潜意识中的因素。在这里和大家分享一个我利用催眠帮助来访者的案例。

    一位全球50强的美资企业hrd（人力资源总监）张玫，她周六在家看报纸，一个小豆腐块文章吸引了她的视线：《3岁女童被亲生母亲打死》，张玫一下子进入了痛苦的情绪体验之中。晚上睡觉，她将整个伤害的过程“情景再现”了一遍——孩子是如何淘气激怒母亲，母亲如何开始打孩子，孩子又如何执拗，使母亲的愤怒升级，最后活活打死了自己的女儿……“情景再现”之后，张玫再也不敢睡觉了。转天一早就赶到天津见我。

    丽珊：“你之前是不是做过心理咨询？”

    张玫：“是的，我在陪伴孩子成长中充满了焦虑，比如说，我给孩子蒸鸡蛋羹，在端给她的一瞬间，我脑海里会掠过一个念头，蛋羹里是不是有毒？会不会把孩子毒死？”

    丽珊：“你有没有见到过他杀现场或车祸现场的经历？”因为这些经历都统称为“创伤经历”，需要及时的危机干预，否则会进入潜意识，泛化为恐惧。

    张玫：“没有，我的人生很顺利，没有遇到过任何极端的事情。”

    在我的引领下，张玫又讲了她的一个很怪的情绪体验：“现在企业特别强调社会责任，作为hrd，我特别关注孤儿，我们公司在全国很多城市都有分公司，我要求他们与当地的孤儿院建立长期扶持关系，我们号召大家捐款捐物，我觉得自己是一个很善良、有爱心、有社会责任的人，但我很奇怪就是不能亲自去孤儿院，不能见到孤儿，我曾经去过几次，情绪受到严重的影响，最严重的时候一周都心神不宁。

    在现实层面，我找不到她问题的原因，所以征得张玫的同意，我将她带入催眠状态。她的表情充满了惊恐。

    丽珊：“你怎么啦？”

    张玫：“我听到特别凄惨的叫声，我从来没有听过这么惨的叫声。”</p>

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