第四章 人际交往能力是走向成功的敲门砖（39）

    人际交往中的“缺氧”和“醉氧”——

    被人缠上太可怕了

    丽珊老师：

    我是一位住校生，现在我遇到一个棘手的问题，因为这个问题我都快有心理障碍了。我们宿舍管理员的妹妹贺小花，她性格内向，脾气很暴躁，不爱说话，只会笑。她和周围的人包括家人都很少说话，不知道她怎么就选中了我，总是到我们宿舍里来，让我陪着她说话，不让我干自己的事情。

    有时我只能熬夜学习，白天想睡觉了，她又来了，气得我跑到别人宿舍去睡。她不允许我和别的朋友来往，我和谁说话，她就和谁闹别扭，宿舍的同学都特别烦她，说她是同性恋，我左右为难，她比我大，每次厚着脸皮来，我不总能轰走她呀，况且即使轰她她也不会走，我说什么她都不在意。有时，别人看她又来找我，就故意把我拉出去，不让我答理她，她却看不出来，只要见到我，缠上我她就心满意足了。有时候看她也挺可怜的，可我自己已经快被她缠疯了。

    ——来自lishanrexian@

    我去香格里拉旅游，那里的海拔4000多米，下来接我们上去的藏族导游说随着汽车的不断前进，海拔不断升高，会因为“缺氧”感到胸闷、头痛。我们还没有“缺氧”反应，却发现导游的精神有些委靡，他说是“醉氧”反应。高原缺氧是大家所熟知的，“醉氧”是指已经习惯于在缺氧状态下生活的人来到正常生活环境中，反而因氧气充足而不能适应的现象。由此我想到了在人际交往中的“缺氧”和“醉氧”现象。

    人际交往中的“缺氧”和“醉氧”现象起因于个体心理需求。一方面为了获得自我价值感和心理安全感，需要与他人进行交往；另一方面，个体也需要在独处中对自己的行为进行反思、评价、调整和自我整合，交往和独处对人的成长同样是重要的。在我接待的来访中，一些人因为没有朋友，缺乏情感依赖和心理沟通倍感孤独，希望改变自己以赢得友情；而另一些人则苦于人际交往过于频繁，无法拥有自己独立的时间和空间，心生厌倦，设法逃避。

    有一个心理实验，把自愿参加的被试者每两人一组，关闭在实验观测室中，开始的时候他们彼此交流，好像有说不完的话，但随着相处时间的延续，被试者彼此交流逐渐减少，注意力收缩到个人的内心世界，最后相互之间不理不睬、默然相对。我们都有这样的经历：初见一位健谈者，往往会用热情、开朗等褒义词汇来评价，但慢慢地就会厌倦，觉得不过是个夸夸其谈、喜欢卖弄的人而已。交往“过密”会导致人与人之间难以真诚接纳、相互依赖，进而引发敌对和冲突。经常有学生到我这里来评理，自己很看重友情，只要对方有要求，会放下手中的事情，陪伴朋友；可自己如果想请朋友陪伴的时候，对方却无情地拒绝，这太不公平了……人与人交往久了，出现“回报”心理是很正常的，我对你好，你就一定要对我好，如果你对我不够好，我的付出就不值得了……此时的友情已经没有了美好的感受，剩下的是沉重的精神负担。在校园中我们经常看到形影不离的“朋友”变成陌路，甚至反目成仇，就是“醉氧”的后果。

    把精力过多投入于外部世界时，无暇顾及自己的内心体验，无心评价自己的所作所为，无意矫正自己的缺点过失，缺少应有的自知之明。交往缺失和交往过剩对人的成长都是不利的。在交往中要保持一个独立的自我，既能享受友情的阳光雨露，又能体会独处的冷静理性，这是交往成熟化的重要标准。</p>

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