第三章 从里到外认识自己（13）

    34，36，39，40，42，45，47，49，50；

    其余的则是反映内向的题目。

    外向题答“是”计1分，答否计0分；内向题答“否”计1分，答“是”计0分

    内外向指数=（总计分+“不确定”题数/2）×4

    内外向指数越高表示性格越外向。

    内向、外向，各有短长

    内向者的兴趣所在不是外部世界而是自己的内心世界，即自己的观点、思想、情感和行为；而外向者则把心理能量或者兴趣指向环境中的一切。

    内向性格者的大脑皮层非常敏感，即使是不太强烈的外界刺激，也会使他们产生强烈的反应。所以为了保护自我，他们会逃避周围的世界，控制自己的愿望或约束自己的行为，以减少与他人的交流，同时减少产生冲突和受到伤害的可能性；性格外向者的情形则相反，他们的大脑皮层相对来说不那么敏感，他们需要从外界环境中得到更多的刺激，借以克服自身大脑皮层的迟钝性。

    内向者与外向者各有短长。但任何事物都有一个度的问题。极端的内向和极端的外向肯定都不是好事。从统计学上说，这两类人只占很小的一部分，大多数人是处在内外向之间的某一处，或者稍偏内向，或者稍偏外向。

    很多性格内向的人对自己不满意。他们希望自己能外向一点、活跃一点，他们并不知道，有许多性格外向的人对自己也不满意，希望能变得稳重、成熟一些。所以对自己不满的原因可能不是因为内向或者外向，而可能是别的更深的原因。

    中国改革开放的总设计师邓小平，就是一个内向的、沉默寡言的人。国外的领导人对邓小平的评价是：一位说得少、做得多的伟大政治家。这很符合孔子所说的君子的标准：讷于言而敏于行。用心理学的语言来解释孔子所说的君子标准，在说话方面显得有些“内向”，而在行动方面却是“外向”的。

    我们可以把内向性格分为健康的和不健康的两种——

    健康的内向性格是自然的、和谐的状态，这样的人有着与他的性格相适应的能力和理想。而且，处于这种状态的人对这一状态没有太大的不满，并且愿意承受由此带来的诸多不便。比如一个性格内向的人喜欢读书、写作，他的理想是当作家、思想家、经济学家等等，这样的职业有时是很孤独的，刚好符合他的性格，他愿意承受那份孤独，那我们就可以认为他的内向性格非但没有什么不好，反而有助于他成功。

    不健康的内向性格是不自然、不和谐的状况，这样性格的人给人的感觉不仅仅是内向而已，还有一些忧郁、压抑甚至悲伤。他们明显地对自己的状况不满意，而且会为自己拙于言辞或在公共场所表现不佳而深深地自责。由于长期的退缩，他们也会丧失一些实际的利益，这同样也是他们不能接受的。表面看来，这样的人可能很安静，内心却冲突不断。一方面，他也渴望交流，渴望了解他人，同时也被他人了解；另一方面，由于在交流中受到了太多的伤害，他总是对交流的情景和结果心存畏惧。如果是这样的内向，就该寻求心理咨询师的帮助了。

    内向的心理特征

    内敛：内向者关注自己内在的修养、内在的状态，喜欢沉思，内省，做事深思熟虑。

    被动：即使想与人打交道，也很少主动，等待别人与自己主动打招呼。在社交场合更愿意当一个听众，也一定是一个非常好的听众。</p>

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