4.坐个好月子到底有多重要

    坐月子对于中国女人来说，似乎是天大的事。妈妈也一直对我说，一定要让我坐个好月子，她自己再苦再累，都要服侍好我。如此受到重视，到底坐个好月子有多重要吗？

    一方面，坐个好月子，能带走老病根儿。俺这身子骨还算不错，不过也有些老毛病：痛经、手脚凉、便秘。细细想来，生过孩子之后，这些毛病还真好多了！

    ■ 痛经

    以前我每次来例假，第一二天肚子都疼得很厉害，从腰开始到大腿，全都酸疼酸疼的，稍微走一会儿，肚子就好像要掉下来似的坠得难受。还常常夜里疼得惊醒过来，最好笑的是，以前常常一来例假，夜里睡觉就会梦见自己生孩子了呢，那一定是肚子疼引起的幻觉！月子里我从饮食到穿衣、睡觉、洗浴都十分注意，不吃太凉的食物，穿衣睡觉注意保暖，洗下身都是用温开水，再加上我的法宝——艾草，如今来例假的时候肚子疼痛真的减轻了不少，而且出血量也没有以前那么多了，真的是轻松了许多。现在有了孩子，身体再不舒服也没法儿停下来休息，宝宝一哭闹，就得箭步冲上去。肚子不太疼了，真是让我轻松了很多！

    ■ 手脚凉

    我原先一到冬天，就算穿得再多，手脚也总是冰凉的。妈妈跟我说，月子里一定要注意保暖，别把手和脚冻着，手脚一直暖暖的，以后就不会有手脚凉的毛病了。于是我一直是穿着厚厚的棉袜，还有奶奶生前为我做的棉鞋。睡觉的时候就算再热，我也尽量不把胳膊和手露在外面。潇潇是冬天出生的，当第二个冬天到来的时候，我的手和脚还真不像从前那样总是冰凉冰凉的了。

    ■ 便秘

    便秘似乎跟坐月子没有太大的关系，不过对我来说，还真就自打坐完月子后，这烦人的毛病就很少出现了。我从小就容易便秘，自从怀孕中期便秘严重时采取了各种方法后，这种状况就逐渐好转了。而且我每天都坚持吃蔬菜、水果，便秘的情况也就越来越轻了。生产后也是一样，我是剖腹产，排气后才能进食，一旦可以吃了，我就开始吃青菜，用青菜煮面条，或熬菜粥。粥煮得软软的，很适合产妇吃。三四天后我就开始用热水温香蕉吃，西瓜在微波炉里转一下暖了也可以吃。让我庆幸的是，我最担心的产后便秘竟然根本就没有发生。剖腹产后好几天刀口都很疼，根本就不能使劲儿，万一再便秘，那可真是痛苦万分了。因为我的月子饮食搭配得好，所以我少遭了这份罪。而从这往后，我也很少便秘了，窃喜窃喜！

    另一方面，坐个好月子，不会落下月子病。

    我娘家家族中的女人，似乎都有浑身疼的毛病。奶奶、外婆、妈妈、舅奶奶，都是一到刮风下雨天就浑身不是这儿疼就是那儿疼的，这些多少都跟坐月子没坐好有关系。在过去，生活条件差，女人生孩子真的是很辛苦，哪像现在这么注意啊！常常是还没出月子就下地干活儿，甚至还用冷水洗东西。妈妈也因此下定决心一定不让我落下月子病。月子里，虽然有百般辛苦，但我仍然过着皇后一般的生活，除了给女儿喂奶，什么都不用干，该吃就吃、该睡就睡，衣服穿得暖，被子盖得严实。虽然热得很、出汗多，可是我安慰自己：这点儿热总不会中暑的，出点儿汗怕什么，还美白皮肤呢，哈！其实怕热的新妈妈可以盖薄一点的被子，只要不着凉就没关系，但是身体尽量不要露在外面，否则吹了风真的会浑身疼的。如今我的身体恢复得很好，没有身上疼的毛病。除了有颈椎病之外（在那时候由于喂奶时总是一个姿势，因此得了颈椎病，现在劳累后还会发作），其他都好好的。

    另外，我一定要强调一个问题——补钙！其实这不仅仅是月子里的事情，从怀孕中后期开始，妈妈们就应当开始补钙了，一直补到哺乳期结束。因为女人在孕期和哺乳期，是体内钙流失最严重的时期，一定要补充才行哦！为什么中老年的女性容易骨质疏松，摔倒后很容易骨折，就与这时候的钙大量流失有关系。所以我整个哺乳期一直在吃钙片。

    对于坐月子的种种说法，我是“宁可信其有，不可信其无”的，为了自己将来的身体，咱就娇贵这一个月又有何妨？有个好身体，不但自己受益也是对家人的负责哦！</p>

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