第三章  好习惯，成就男孩好人生（1）

    细节24：男孩挑食影响身体发育

    妈妈提问：孩子吃饭的时候总挑食，怎么办？

    我家儿子10岁了，个头在所有的同学中却是最矮的，我觉得这或许和他吃饭挑食有关。每次做饭的时候，我都非常头疼，儿子爱吃的菜并不多，就是爱吃肉，但是做饭的时候，我也不能总是做肉类的饭菜，有时候做点儿青菜豆腐，他都不爱吃。经常趁我不注意的时候，把我夹到他碗里的菜倒掉。

    即使是吃肉，儿子也会把菜里的蒜和姜片全部拣出来，这可愁坏了我，应该怎么做，才能改变孩子的这种情况呢？

    专家解答：改变孩子挑食，妈妈不能硬来

    很多男孩都有挑食的坏毛病，挑食不仅会导致男孩摄取营养不足，严重影响身体发育，还会让男孩养成任性执拗的坏习惯。坦白讲，男孩的挑食与很多妈妈的不当教育方式有关。所以，既然让孩子养成了坏的习惯，那么，妈妈们就有责任让孩子改变这种坏习惯。改变坏习惯并不难，但是一定要注意不能硬来。

    常常看到有的妈妈为此苦恼万分，甚至有的家庭常常出现这样的情况：吃饭的时候妈妈因为孩子挑食大声呵斥，以至于孩子最后什么饭都没有吃，而大哭大闹。这样硬来的方法非但改变不了孩子挑食的坏习惯，还会让孩子对吃饭更加反感，因为他失去了享受这件事的乐趣。

    所以，妈妈们针对孩子挑食的习惯，首先应该压抑一下自己苦恼、急躁的心情，让自己的情绪冷静下来，然后才能找到科学的方法解决问题。

    为妈妈支招：

    第一，正确区分孩子是否挑食，妈妈应该给男孩精心准备小餐桌。

    妈妈一定不要因为孩子不吃饭而对孩子进行恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。

    小男孩峰峰是一个挑食的孩子，妈妈总说让峰峰吃早饭是一件非常痛苦的事情。每天早上峰峰起床后对着早餐开始磨蹭，开始的时候妈妈还温柔地劝说峰峰吃饭，可是过了一会儿，峰峰还是不吃饭，这时候，妈妈就开始发火了，但是峰峰还是哭着不吃饭。

    后来峰峰的妈妈通过和其他家长的交流发现了问题，原来峰峰的这种情况并不算挑食，峰峰不吃饭主要是因为早餐太单一，让他失去了吃饭的乐趣。于是峰峰的妈妈不再每天早上只给峰峰煮面条当早餐，而是变着花样让峰峰对早餐产生期待，比如包子、粥、油条、煎鸡蛋……丰富的早餐种类让峰峰眼前一亮，他每天早上终于能开开心心吃早餐了。

    第二，不要给男孩的挑食埋下伏笔。

    很多妈妈习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。妈妈只要在精心准备小餐桌的基础上，合理安排孩子的饮食结构即可，因为妈妈永远比孩子更加知道食物的营养搭配。

    第三，对待男孩的挑食，妈妈应该循序渐进。

    孩子吃饭的时候，妈妈最好不要在厨房忙其他事情，和孩子一起吃饭的气氛很有感染力，当妈妈吃饭吃得津津有味时，孩子也容易被感染。当然，对于挑食的孩子，妈妈应当为他准备一两样爱吃的食物，先陪着孩子吃他爱吃的，然后穿插着诱导孩子吃其他的食物。这样，孩子就会慢慢地接受多种食物了。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。