给宝宝来个“脚底按摩”

    踩缝纫机的阿姨、开车的叔叔、运动员都需要做脚底按摩……其实，最应该接受脚底按摩的是我们的小宝宝。

    他们细嫩的肌肤从未接触过地面，现在却要塞进软硬不一的鞋子里与地面摩擦，每天几百到几千次。宝宝从出生后一直都是全身放松地躺在妈妈怀里，现在却要使尽腿部的力量，或爬行或步行，宝宝的辛苦只有妈妈看得见。

    细心的妈妈们为宝宝创造出了一套脚底按摩的好方法来帮助宝宝纾解疼痛。成为一个好妈妈，不只是给宝宝想要的，而是应该给宝宝所有妈妈能做到的。

    步骤简单的宝宝脚底按摩法，这就一起来学吧！

    step1：画心

    技法：妈妈用双手捧住宝宝的小脚丫，两个拇指分别从宝宝的脚心往外推，压过太阳神经丛的位置。

    目的：尽量让宝宝放轻松，释放出紧张情绪，同时加深宝宝的呼吸，帮助宝宝体内食物消化。

    step2：揉脚跟

    技法：左手握住宝宝的左脚脚趾，脚跟自然垂着，右手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。换脚重复之。

    目的：帮助宝宝释放臀部与腹部的压力，对消除宝宝饮食后胀气有特别功效。

    step3：推边

    技法：用拇指在宝宝的脚跟处画小圆圈，一边画圈，一边沿脚掌边缘朝大脚趾处推，然后沿着脚背推过去再推过来，重复数次。

    目的：可松弛宝宝的神经系统。

    step4：按指缝

    技法：找到每个脚趾与脚掌之间的脚底连接处，依然按照上面的方法画小圆圈轻按，然后从小脚趾往大脚趾处前进，再返回重复一次。

    目的：当宝宝的鼻涕妨碍呼吸，或者鼻腔干燥时，此法可改善症状。

    step5：揉脚趾

    技法：宝宝站立时完全靠脚趾抓地，可知脚趾是非常疲倦的，此法即用拇指在宝宝的脚趾上画圈圈来让它放松，过程中会有一点痒，妈妈可以给宝宝玩具，或者哼儿歌来分散宝宝注意力。每只脚按摩2分钟即可。

    目的：舒缓宝宝眼睛、耳朵、头盖骨神经，缓解骨骼与牙齿不适等症状。

    step6：温柔抚触

    技法：用手指轻柔地从宝宝的脚跟处朝脚趾推过去，力道只需要比抚摸稍大一点，然后轻拍脚背。

    目的：既可以有效促进宝宝的淋巴引流，也可以帮助宝宝疏通鼻腔，让鼻涕通顺。

    step7：整体护理

    技法：沿着宝宝的脚趾上方按向脚背处，让宝宝的脚趾放松从而张开。再从脚趾下方轻轻按摩，并朝脚心推去，整体护理一次，再换脚按。

    目的：让宝宝的肌肉运动更加活跃，使他体内温暖的新鲜血液光顾到脚部区域，帮助改善宝宝的循环系统。

    妈妈们一定要注意，在给宝宝进行脚部护理和按摩的时候，最好先给宝宝洗洗脚，以保证卫生。对于好动的小宝宝，肯定没办法按程序全部进行，妈妈可以挑选适合宝宝的几个步骤单独操作。实在无法进行的妈妈，可以在宝宝入眠后为宝宝进行按摩哦！</p>

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