第八章休闲之仪：在玩乐中飘洒魅力（7）

    全组击完某一洞后，应尽快离开，不要慢条斯理地讨论球技的高低，而让其他组的球友等候。

    离开时养成铺平草坪、插回旗杆、整平沙坑等各种必须做的动作。这样新的一组球友上场后，可以省掉不少时间。

    打完球后，应用干净的水管将鞋底的草皮屑、泥土等冲洗干净后，再进入球友的服务中心室内。

    要携带多余的球，并尽量帮同伴寻找击出球。在球场尽量不要吃东西，更不要乱丢废弃物。如果喝饮料的话也一定要将瓶、罐收好。

    现在越来越多的女士把保龄球作为一种健身和美容的运动。

    保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。

    初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上，到出球的时候所需要走的路线。通常有分为冉助走，四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前，中，后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点(靠近座位)，用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。另外需要注意到一点，脚不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到规线，那一格就算0分了。

    保龄球比赛规则

    1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。

    2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后次序以抽得的a、b、c顺序为准。

    保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。

    保龄球鞋的选择

    保龄球鞋的鞋底多采用小山羊皮为原材料，因为它便于球手在助跑过程中的滑动，鞋跟多为橡胶材料。地板非常光滑，球手在摆球、出球的过程中，遥持身体平衡，也要控制自身脚步的滑动，橡胶质地的后跟起到了稳定和减速的作用。在此提醒球手，穿着保龄球鞋时，不应走出打球区，也应避免踩到球道沾上油而使鞋底打滑，难以保持平衡。选鞋时应按照平时穿休闲鞋的标准来选择，要使脚趾感觉比较宽松一些。因为过于窄小的鞋会在你滑动时挤伤脚趾。鞋带不应过长，以免助跑中踩到。

    保龄球的基本礼仪

    1入投球区时，必需更换保龄球专用鞋。

    2．只使用自己选定的保龄球。

    3．等到球完全置完之后再投球。

    4．不可以进入旁边的投球区。

    5．不可以随便地进入投球区。

    6．先让给已经准备好投球姿势的人投球。

    7．在遇到同时进入投球动作的情况时，由右边的人优先进行

    投球。

    8．在投球区，投球的预备姿势不可以太久。

    9．投球动作结束之后，不可以长久的留在投球区。

    10．不可以投出高球。

    11．不可以干扰正在投球的人的注意力。

    12．不可以在投球区挥动保龄球。

    13．成绩不好，不可怪罪球道情况的不好。

    14．不可以批判别人的缺点。

    15．不可以把水撒落在投球区上。

    对喜欢打网球的女士来说，网球场是一块充满挑战和乐趣的宝地，蓝天白云、明媚的阳光、新鲜的空气、涔涔的汗水、悦目的场地、文明的交往，打网球为无数陌生的朋友搭起了一座座友谊的桥梁，而绿色的小球则愉快地充当着交流的使者。网球场是竞技场，总会有激烈的争斗与拼杀在此上演，但同时人们却也可以从中感受到另外一种安详与和谐，它们源于球员与观众所具备的良好的行为素养，源于所有参与者发自心底的友善态度。

    “尊重网球场上的一切人与物”，这是打网球者最起码的行为准则，它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员，包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素，也是球员个人形象的一个重要组成部分，如果球员行为粗鲁、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不会带给他完美无形的赞樱

    网球初学者可以拿下面一些小事来对照自己，它们并不能成为衡量球员品行修养高低的标准，但却可以在细节上帮助初学者尽快地溶入网球场独有的气氛当中去。

    当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球之中，此时你若贸然入场捡球显然是非常不礼貌也是很不安全的，可以稍等一下待其结束击球后再快步入场捡球或请其帮忙将球传出来。

    当球场有球员正在进行比赛时，其他人不可以进入比赛场区

    内捡球并且也要尽量避免在球员视线范围内随意走动，否则不仅</p>

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