第1章 心态资本—— 开掘女人幸福的心灵矿脉（9）

    “静”字功夫要紧，大程夫子成为三代后的圣人，亦是“静”字功夫足。王阳明亦是“静”有功夫，所以他能不动心。若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的。

    思想清静，除私欲，戒妄念，实为养生一大要素。

    在这点上，曾国藩一直自律甚严，为世人所称道。他从金陵官署中搬回老家的财物，主要是些书，他一般衣服的价值不超过三百两银子。同治十年十一月二十二日，曾国藩移居经过翻修的总督衙署，他到署西的花园游览，花园修工未毕，正在赶办。游观后，他感叹道：“偶一观玩，深愧居处太崇，享用太过。”这是他逝世前两个月的最后一次游览。

    晚年，他自感身体太差，实在“有玷此官”，他多次上疏恳辞官职，认为“富贵功名，皆人世浮荣，惟怀浩大是真正受用”。

    曾国藩在戒妄念上下了不少工夫，做到了思想清静。这是值得我们学习的，也是我们应该引以为鉴的。

    ■ 寻求内心的平静

    成功的法则其实很简单，而成功者之所以稀少，是因为大多数人都认为太简单了，从而不信或不屑去做。

    从前，有一个富有的农场主在巡视谷仓时，不小心将一只名贵的手表遗失在谷仓里，他在偌大的谷仓内遍寻不获，便定下赏金，要农场上的小孩到谷仓帮忙，谁能找到手表，就给他50美元。

    在重赏之下，小孩子们无不卖力地四处翻找，但是谷仓内满坑满谷尽是成堆的谷粒以及散置的大批稻草。

    要在这当中找寻小小的一只手表，谈何容易。

    小孩们忙到太阳下山仍无所获，一个接一个地放弃了50美元的诱惑，一起回家吃饭去了。只有一个小孩，在众人离开之后，仍努力找着那只手表，希望能在天黑之前找到它，换得那笔巨额赏金。

    谷仓中慢慢变得漆黑，小孩虽然害怕，却不愿放弃，手上不停摸索着，突然他发现在人声静下来之后，出现了奇特的声音。

    那“滴答、滴答”不停响着的声音，让小孩停下所有动作，谷仓内更安静了，滴答声也响得更加清晰。小孩循着声音，终于在偌大漆黑的谷仓中找到了那只名贵的手表。

    成功与幸福法则正如谷仓内的手表，早已存在你的心中。只要你真的想找到它，那么就让自己静下来，专注地思考，你就可以听到幸福清晰的滴答声。

    ■ 在音乐中走向宁静

    音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。

    音乐的魅力是无穷无尽的，或如《高山流水》气势磅礴，或如《梅花三弄》婉转缠绵，或如《二泉映月》哀婉动人，或如《梁祝》凄美断肠……不一样的时刻，不同的心事和心情，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，或许，音乐是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。

    大量的科学实验证明，人们在听音乐的时候，生理会发生很多变化，例如，肌肉电位（紧张度）下降，去甲肾上腺素含量增加（导致身体放松），内啡肽物质含量增加（产生愉悦和欢欣感）等。音乐精神减压是音乐治疗的方法之一，是在音乐的生理功能的基础上，融合心理学中的肌肉渐进放松训练技术，催眠以及自由联想技术，帮助人们达到生理和心理的深度放松。</p>

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