53. 戒烟戒酒

    可以有喝醉的时候，但是不要沉迷于酒精，否则就会遭人唾弃。少抽烟，不抽烟时精力一定比抽烟时好。文明社会，抽烟喝酒并不意味着成熟，也不是酷的象征。

    “我真的很郁闷，寝室同学说不抽烟不喝酒就不是好男人，我因为不抽烟喝酒，常常被他们骂白痴，还被恐吓。”这是来自某校园论坛的一则帖子，该男生的郁闷在于，他坚持了健康的生活方式，却被同学所孤立。

    这幕情景曾出现在美国连续剧《老友记》中：瑞秋的顶头上司和同事都是烟民，在每天的饭后吸烟时间里，她因为不吸烟而错过很多公司内幕，有时候上司甚至直接借这一时间，将工作机会交给了她的烟民同事。瑞秋不得不装作喜欢抽烟，也混在吸烟室里……

    吸烟、喝酒向来被当做社会交际行为。大多数为官当政者和商海搏击者都是能抽烟会喝酒之人。因为他们在事业上的成功，他们的行为也就成为了社会标杆，成为很多青年人争相模仿的对象。甚至不少家长都教育孩子，“要想干出一番事业，就要学会抽烟喝酒。”早些年，一些用人单位也提出要招收能喝的“海量”人士。

    大学生活是进入社会的前奏，社会的优良和俗败之风都可以在校园中寻找到缩影。因此，抽烟喝酒之风甚至在初中校园里就已经兴起。以喝酒为例，有些学生会模仿家长，在吃饭时喝一点酒，渐渐地，酒便不可缺少地成了他们的嗜好。现在，学生聚会渐多，酒也成了他们餐桌上的时髦品。

    整个社会环境给青年人造成了一种错误的观念，能喝会抽才算酷。可是抽烟喝酒的人果真就尽收天时地利人和吗？从健康的角度，我们首先就可以投反对票。

    烟在燃烧时，会释放出二三十种有害的物质。其中最主要的是尼古丁。随着科技的发展，世界禁烟组织又发现了烟中的很多有害物质，可导致呼吸系统、心血管以及消化道等内脏中的疾病，直至癌症。中医认为肺是一个比较脆弱的内脏，最容易受到外界不良因素的侵袭而发病，青少年身体内部机能发育未完成时，更是这样。

    男孩子吸烟，除了造成上述疾病外，还会影响将来的生育，对精子存活、精子数量都有一定影响，更能使畸形的精子数量增加，既可能导致将来的不育，又容易造成后代出生时的畸形。女孩子吸烟会导致月经紊乱、面色变黑、皮肤松弛，过早地失去青春期的美丽容颜。吸烟与肺癌有直接的关系。调查资料表明，在肺癌发病率中，有吸烟史和无吸烟史的，特别是从青少年就开始吸烟的，比例为10∶1。所以人们常说吸烟等于慢性自杀。

    酒的主要成分是乙醇，乙醇主要在肝中进行氧化和代谢。肝中存活着葡萄糖醛酸酶，是重要的解毒物质。而青少年的肝脏发育远远不如成年人那样成熟、强健，解毒的功能也远不如成年人。所以酒精对青少年的肝脏损害极大。

    现在青少年中患乙肝、甲肝的人数大量增加，这表明青少年的肝脏在青春发育期间是脆弱的，外界的病毒及空气污染极易使他们的肝脏受到感染。酒中的乙醇有麻醉神经的作用，会导致经常喝酒的青少年思维不敏捷。所以在青春发育期无论是吸烟还是喝酒都不利于青少年的健康发展。

    对社交而言，抽烟喝酒的人也并不是总能“人和”的。人们常说小酌怡情，大饮伤身。稍微喝一些酒，确实可以起到联络感情的作用，对身体也是有利的。但是如果酗酒成性，则容易给人留下缺乏自控能力，不够沉稳的印象。酒桌上一旦喝多了，还容易说错话，历史上醉酒误事的例子屡见不鲜。

    抽烟的人也是如此，现在发达国家普遍在公共场合禁烟，对简单、健康的生活方式的追求已经蔚然成风。抽烟的人不但手指、牙齿黑黄，而且呼吸都夹杂着浓重的烟草味道，个人形象受到影响。如果在公众场合抽烟，也会给人留下缺乏公德的印象。所以，抽烟喝酒的人也未必会是社交界的宠儿。

    其实，一个人成功的因素有很多，没有必要只看到别人随波逐流的一面。为何不学习那些成功人士顽强的毅力，不与困难妥协的精神以及乐观的心态呢？不抽烟、少喝酒，多提升自己的硬实力，你会发现自己依然是个受欢迎的人。</p>

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