习惯  第二章（5）

    相信不止张超一个人有这样的习惯，总是把作业和任务留到最后时刻。大学阶段不知道干过多少次这样的事情，开始自己还努力去完成，到了后来便是能够抄别人的就抄别人的，能够从网上copy一下的就copy一下，久而久之，自己越来越拖拉，学到的东西也就越来越少。这其实是一个很坏的习惯，也是我们应该首先改掉的。

    张超还把逃课作为本科的一门必修课，认为不逃课便不是上大学，之所以这么想也是受到了太多讲述大学生活的小说的影响。当然，之所以敢于并且乐于逃课，张超是觉得自己能够利用课外的时间来学并且学好这些东西，还可以利用本应用来上课的时间来做别的事情，何乐而不为呢？事实证明自我管理能力远远低于自我放纵能力，应该上课的时间被浪费掉之后，也没有一个合适的时间来弥补。久而久之，损失惨重。这也是很多大学生的一个通病。

    当然还有一些其他的学习上的坏习惯，如果你即将念大学，或是正在念大学，不妨统计一下自己有哪些坏习惯。更重要的是我们应当如何改掉这些坏习惯。

    培根在《论习惯》中告诫我们：“人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。”习惯的养成，并非一朝一夕之事；要想改正某种不良习惯，也不可以一蹴而就。但是你可以尝试用一周时间，开始尝试改变。

    不妨就从今天开始，以一周为单位给自己制订一个改掉坏习惯的计划。7天时间改掉一个坏习惯并不是天方夜谭，只要你相信自己，没有什么完成不了的事情。就以吸烟为例，在这一周里，你可以采取吸烟量递减的方法摆脱烟瘾。习惯了做事拖拉，在这一周里，可以把这周每件事情的完成时间列出来，按时间先后分别完成。当天的事情务必当天内完成，如果有多余的时间，可以去做下一项内容。

    改掉坏习惯的另外一个方法，就是找一件事情去取代坏习惯，或者找一个相应的事情来取代。就拿网游为例子。首先想想自己为什么喜欢网游，是因为自己喜欢赢吗？那么不妨选择去下棋，打球也可以获得胜利的乐趣。是因为习惯和网友合作吗？那么不妨投入到一项团队活动中去，参加一些集体活动。至少保证7天内坚决不碰网游，每次想起来了，就用其他事情来代替。

    在改掉坏习惯的过程中，你可以求助身边的朋友。你可以跟朋友说明一下自己的计划，让朋友监督并且提醒你，产生压力。这样的方法用来解决习惯性逃课其实是很有效的。先对朋友守信，然后自然而然的你就必须坚持对自己守信。这样的办法可以说是改变的一个捷径。

    7天的时间很短，你也不一定能一下子改掉坏习惯。但是，只要你付诸行动，坏习惯终究有一天会远去的。不要对改掉坏习惯这一点既向往不已，又心存疑惑，生活里要改进的地方很多，只要你做了，就会达到目的。

    而且，一旦我们成功的改掉第一个习惯，以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着的火车那样，不停向前去实现自己的理想。

    55.每日反省自己的过失之处</p>

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