你的身体，是否秋风渐起（2）

    女性的内风，在阳明脉衰之后出现。阳明属于土，肝风属木，土衰则风木之势尤其显得大，这就好比大树没有深厚的土壤作为根基，在风中会摇得更厉害。阳明对应的脏腑是胃和大肠，而胃和大肠的疾病在女性当中是很常见的，比如：胃痛、胃溃疡、便秘等。胃火上冲还会导致口臭；胃不和则卧不安，则会导致失眠。这些病都会加速阳明脉的衰弱，加速女性的衰老和内风的出现。所以，女性防内风，首先要养肠胃，不管在哪个年龄段，都要避免肠胃方面的疾病和不适，胃中隐痛千万不要忍着，口臭千万不要靠嚼口香糖来敷衍，便秘千万不要拖延治疗。而且，中医临床表明，上述症状往往更青睐脾气较大、较容易郁闷的女性，而脾气较大、较容易郁闷又与肝相关，前者是肝火旺，后者是肝气郁。因此，要做到肝气舒畅、肠胃健康，关键还要心情好。

    男人的内风，则在肾衰之后出现。肾属水，肝属木，水能生木，如果肾水虚，不能生木，也会导致肝风更旺，好比一棵没有水滋养的大树在风中更容易折断。肾统领人全身的水液，贮藏人体最精华的物质，滋养骨骼、骨髓和大脑，还负责调控大小便。饮食、起居无规律，不节、劳心过度，都会导致肾消耗过多，造成质量下降、尿频、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰酸、牙缝变大等，这些都是肾虚的症状，也是内风的前兆。这时候生活上就得非常注意了，尤其是要减少的次数，因为是直接消耗肾精的。

    除了这些，无论是男性还是女性，到了中老年，还应该在饮食上有所注意，不要吃生风、动风的食物。这些食物，首当其冲的是鸡，鸡肉温肝，能鼓动肝气，健康的年轻人吃了，能鼓动体内的生气，所以鸡肉大补；但老年人吃了，则只能鼓动体内的风邪，加剧疾病。有经验的老中医经常告诫大家：人到了五十岁之后，就不要吃鸡肉了。其他食物，如蘑菇、黄花菜、竹笋、鲤鱼、虾等，也最好少吃或不吃。

    人到了中老年之后，往往会有一些或大或小的症状，断断续续，有时候治好了，有时候又犯了，反反复复，久而久之，也就习以为常。殊不知，这就像秋天的风，只是偶尔起一阵，但正是这一阵一阵的秋风，吹黄了草木，把季节吹向严冬。人也一样，生命就像一棵草，在秋风里渐渐枯萎，直到死去，零落成尘，谁都避免不了，但谁都可以让这秋风的脚步放慢一些，让生命的冬天往后推延。中年之后，任何一些病痛都要引起我们的高度重视。在积极配合治疗的同时，也要意识到：自己真的老啦，不能再像年轻的时候那样折腾啦。

    《世说新语·识鉴》记载了一段千载佳话：

    张季鹰辟齐王东曹掾，在洛见秋风起，因思吴中菰菜羹、鲈鱼脍，曰：“人生贵得适意尔，何能羁宦数千里以要名爵！”遂命驾便归。俄而齐王败，时人皆谓为见机。

    秋风，是世事衰败的征兆，也是身体走下坡路的征兆。可能，张季鹰从秋风中感触到了这一切，也更加意识到生命的短暂和可贵。当身体也到了秋风萧瑟的时候，我们也应该有莼鲈之思，作退一步想了。有人说“人到中年万事休”，是有点极端，不过也是在提示我们，生命已经走完一半啦，脚步别再那么紧啦，慢慢走啊……</p>

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