第五章 改变自我，摆脱性格缺陷（11）

    一般来讲，羞怯的性格是由先天和后天因素的双重影响所造成的。事实证明，后天的抚养习惯以及长期形成的行为习惯对羞怯性格的形成影响更大些。据观察，有些羞怯的人在儿童时期并不羞怯，只是在进入到学校以后，由于学习、身体等方面的原因，受到学校和家庭的压力，而且自己又很在意别人的看法和意见，久而久之，才形成了一种羞怯的性格；也有一部分人是由于自己童年的时候，家长的教育方式所决定的，有些家长不鼓励孩子和同龄的伙伴玩耍，或者是周围没有同龄的伙伴，长期下来就会自然形成内向而羞怯的性格。

    所以，针对造成羞怯的原因，我们就可以从根本上克服羞怯，改变自己的羞怯性格。

    要有自信心。哲学家黑格尔说过：“人应该首先尊重自己，并且觉得自己能够配上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说，千万不要因为自己的短处和缺点而紧张，每个人都会有一些缺点，这是上帝所给的公平。要试着发现自己的长处，经常展现自己的优势，要相信“天生我材必有用”。只有建立起了自信心，才能高效发挥自己的能力，真正克服羞怯。

    坦诚自我。一个人首先要学会尊重别人，才能被别人所尊重，不要给别人一种傲视一切、高高在上的印象，平凡一些，别人才会愿意和你交往。如果你只是一味的孤芳自赏，尽管自己主观上想要克服羞怯，但却因为不能被别人接受而碰壁，就永远无法走出羞怯的低谷；在与人交往的时候要热情、开朗，做出乐于与人交往的样子。否则，终日沉默不语的你，别人怎么敢来打扰你呢？只有乐于表达自己，并且让别人在与你交谈的过程中获得乐趣，别人才愿意与你交谈，拥有了可以吸引朋友的因素，你才能从羞怯的阴影中摆脱出来。

    学会自我暗示。每当到了一个陌生的场合，你的心理生出一种紧张和羞怯时，试着用暗示法镇定自己的情绪，比如，试着说服自己把生人当做熟人来看待，羞怯的心理就会减轻很多。当你在陌生的场合勇敢地讲出第一句话之后，以后的种种表现就会流利、顺畅很多了。用自我暗示的方法突破最开始的阻力，是克服羞怯的最有效的措施。只要你能勇敢的对羞怯说“不”，并且能够在实践中克服它，就会很轻松地走出羞怯的低谷，变成一个拥有自信、大方性格的人。

    不要害怕别人的议论。仔细观察一下那些怕站在大庭广众之下讲话、羞于与人打交道的人，就会很容易的发现，他们最害怕别人否定的评价，这样越害怕越害羞，越害羞越害怕，形成一种恶性循环。其实，被人评论是很正常的事，你自己不是也经常评论别人吗？所以，不必太看重别人的评论，他们或许只是随便说一说，打发时间而已。其实，有的时候，否定的评价也会成为激励自己的动力，想要证明自己的源泉。

    提高认识。要知道，性格是在生活的过程中一点一滴逐渐累积形成的，如果你已经形成了羞怯的性格，那么不移迫自己刻意的追求外向和奔放，因为羞怯的人也有很多优点。你所要做的只是避免羞怯所带来的劣势而已，少考虑自我，多考虑他人，多考虑社会价值，多考虑如何与人交往。另外正确的认识自己很重要，承认自己的缺点，认同别人的长处，这样当别人注意到你的缺点时，你才不会因为紧张而可以掩饰自己，才能采取随和的态度，大方地与别人相处，同别人的关系才会更加友好。</p>

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