第五章 改变自我，摆脱性格缺陷（3）

    而有的人却不能客观地认清成功和失败的实质，总认为成功才是十全十美的生活，而失败了就一无是处了，每当事情的发展不如他的想象时，就会懊丧，甚至完全陷入自责中。因为他的性格太过懦弱和懊悔，最后的结果就只有一个，那就是使原本就不健康的心理越加难过，严重的影响了今后的生活和工作。

    因此，一定要学会摆脱懊悔性格的羁绊，只有摆脱了它，才能正确对待成功和失败交替的人生。只有正确的看待了成功和失败的辩证关系，才能勇敢地面对每一次失败，才能够战胜心中的懊悔，取得新的进步。

    摆脱懊悔性格的羁绊，在于能够正确的估计自己的能力。正确的估计自己，就是要对自己抱有正确的期望，不过高的估计自己的能力，才不至于在失败后心生埋怨以致产生懊悔的情绪。应该有这样的自觉，在自己采取一切行动向梦想进发之时，准备好为自己的一切行为承担责任。在行动中全面地认识自己。了解自己的优点和缺点，在失败时，不懊悔，找出导致失败的原因；积极的锻炼自己的能力，发掘自己的潜能，不断发现自己的优势，弥补自己的短处，这样就能够减少今后的失败，继而减少失败后的懊悔。

    只有了解了自己的全部，才能在今后的生活和工作中游刃有余；才能在失败时不气馁，继续前行；才能在成功时不骄傲，继续努力；才能在事情没有达到自己预期的目标时不懊悔，继续追求……

    摆脱懊悔性格的羁绊，还在于进行有针对性的自我意志的锻炼。一个意志坚强的人能面对生活中的所有挫折和困难而无所畏惧、勇往直前，不达到自己的目的决不罢休，努力让自己成为生活和工作中的强者；而意志薄弱者则总是怯懦退缩，他们在失败和挫折面前一筹莫展、沮丧懊悔、悲观失望，久而久之形成了一种懊悔的性格。因此，应该有意识的加强意志的锻炼，提高心理承受能力，让自己成为一个意志坚强的人。

    遇到挫折后，告诉自己这不过是一个考验，告诉自己，我的能力还没有完全发挥，告诉自己，我还可以继续前行；遭遇了失败，告诉自己，我还能站起来，我还有梦想未实现，不可以就这样倒下去，告诉自己，成功还在前方等着我，告诉自己，世界上没有什么不可能，失败不会永远停留。

    要摆脱懊悔性格的羁绊，还要学会回避或转移。当你已经为了挫折和失败而产生了懊悔情绪，并且知道自己的情绪已经难以驾驭时，就尽可能的回避那些懊悔可能会引起的各种消极情绪，让悲观、沮丧的情绪离自己远一点；当已经产生了懊悔情绪时，就应该设法转移或分散自己的注意力，把精力集中到自己喜欢干的事情上去，让大脑在愉快和和谐的情绪中得到调节，这样就可以忘却烦恼和忧愁，淡化之前产生的懊悔和沮丧。

    记得让自己有几件感兴趣的事情，如果你的生命中只有工作，那么势必会将全部的感情都投入进去，工作遇到挫折时，就势必将你全部的情绪都调动了起来，试着让自己的心分一分，给喜欢的事情一点空间，才能让你在懊悔时有可以分散注意力的事情。

    为了摆脱懊悔性格的羁绊，一定要学会向别人倾诉。倾诉的本身就是一种感情派遣，是一种心理调节的艺术。当你的抉择失误或事情失败了以后，不要过分自责，把自己锁在失败的阴影里，不要害怕别人笑话你，主动一些去敞开你的心扉，将充满在心头的懊悔、痛苦、委屈一点都不剩的向别人倾诉出去，当你得到别人的宽慰和劝导时，也就能够化解心头的郁结，获得心理上的平衡。</p>

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