女人美丽书 第三章（5）

    秋季护发

    秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。

    1.  平衡保湿很重要。

    秋季肌肤需要喝水，头发也不例外。选择含有独特保湿功能的洗护产品，能有效地防止秀发水分流失，让秀发更加顺滑。

    特别提示：秋日切勿将头发扎得过紧。美眉们往往以为将头发扎起来便能摆脱沙尘侵袭，其实不然，过紧地扎起秀发，会造成头发表皮部分的脱落，对秀发造成不可估量的伤害。

    2.  打造秀发光泽感。

    日常的清洁和护理是秀发丰润有光泽的第一步。只有洗去头发上的脏东西，才能保持秀发最基本的清洁，也才能让秀发轻松自在地吸收养分。

    何首乌、当归、枸杞子、黑芝麻等中药精华，能在头发的表层形成保护膜，有效地防止秀发黯淡、失去水分。对于染后的头发，更是要加倍呵护，让秀发持久亮泽。

    冬季护发

    冬季，头发容易干枯开杈，所以冬季头发护理显得尤为重要。

    1.  热敷。冬季，由于天气寒冷，头发易受到冷风的吹袭而损伤，所以，定期对头发进行护理性热敷很重要，这可以减少头发开杈，并持久保持发根湿度。

    2.  补硒。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些硒胶囊口服也可以。

    3.  粗粮。维生素b是头发重要的“维生素”，粗粮食品中富含维生素b，所以多吃粗粮可使头发长得健康强韧。

    4.  按摩。用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

    秀发的日常护理

    要想拥有一头美丽的头发，必须学会每日护理好自己的头发，头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。日常头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：

    护理发丝。干性发质和受损发质每周焗油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发质10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

    修剪发丝。当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分杈、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

    蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。所以，要经常梳理头发，保证头发的顺畅和蓬松。

    合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，每日合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

    晚间护发妙招

    修复分杈。护发素中的润滑剂能修复毛发的分杈。夜间修护，可以用一些含有益于增强发质的蛋白质护发液。

    加固发根。晚上，你可以先用香波将头发洗干净，然后将湿漉漉的头发用松紧布圈或者真丝围巾高高地、蓬松地扎成一个马尾。这样能够加固发根，同时给你的头发减减“负”。

    减少烫发。每天清洗厚而卷曲的头发会使头发变干。但是，当你烫了一头“卷毛”，你却不得不每天洗头，你会发现只有香波才能把他们理顺。为了使卷发保持蓬松，你可以在下午时分往发尾和打结的头发上拍一些免洗润发素，或是润滑油，这样你的发型就能够保持到第二天了。</p>

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