女人美丽书 第一章（21）

    spa美人

    水带有女性灵秀的特质，而女人也更需要水的滋润充盈。女人因水而拥有天生的妩媚动人。如果一个女人缺少了水的滋养，便会很快老去而失去女人应有的魅力。

    因为女人与水的亲密关系，spa便应运而生，都市中时尚的女性对这个词并不陌生，spa的本意指的是健康之水，所以也有人称spa为水疗。

    美丽的终极是自然，现在，人们从spa中找到美丽的答案，它就像人类需要的空气、阳光、花草和水一样。spa通过环境、天然素材及养生护理，彻底呵护肌肤与身材，更可以享受身心一体的漫游与休息。spa把人们所需的精华结合，让人发自内心地感受自然，感受平和，同时又自然地散发出迷人的自信。

    这里为各位美女准备了12款食品浴，简单易行的食品浴，为你的肌肤轻松打造美丽。

    1.   牛奶浴（美白保湿）。

    牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

    沐浴方法：将约1000毫升的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

    特别提示：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。建议浸泡时间为15～20分钟。

    2.   红酒浴（红润肌肤）。

    红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。

    沐浴方法：将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500毫升，冬季时为750毫升左右。

    特别提示：水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分；即刻涂上护肤乳，可以加强锁水功效。

    3.   咖啡浴（紧实肌肤）。

    咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经，促进肌肤光滑滋润。

    沐浴方法：将泡好的浓咖啡约30毫升倒入浴缸中，再加满热水。

    特别提示：不要使用二合一的咖啡粉，因为咖啡浓度不够。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡专用咖啡粉效果会更好。建议浸泡时间为10～20分钟。

    4.   蜂蜜浴（增加肌肤弹性）。

    蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

    沐浴方法：将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。

    特别提示：体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。

    5.   绿茶浴（爽肤、瘦身）。

    绿茶中的成分，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去场肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。

    沐浴方法：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入**或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，建议浸泡时间为10～20分钟。</p>

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