名人亲历的办公室战争（4）

    张倩不但在同事中间散播范丽欠钱不还的谣言，而且跑到领导面前打小报告，鼓捣领导在工作中给范丽穿小鞋。本来就很老实的范丽被张倩这么一欺负，在公司里更加抬不起头来。就在范丽突然失踪的前一天，丁卉还听到两个人在走廊里大吵，直到领导从办公室里出来干涉才罢休。

    失踪事件发生后没多久，范丽便辞职了，而领导的红人张倩却被升职，当上了部门主管。丁卉不禁感叹：办公室战争太残酷了，谁狡猾、谁凶猛、谁有手段，谁就成了赢家，真是“人善被人欺、马善被人骑”啊！但在范丽被逼走后，其他同事对张倩也是避而远之，张倩在得意的同时却多了几分落寞。

    【办公室攻略】

    办公室战争——同事之间的明争暗斗、打压排挤等，每个职场人士都会经历，都需要面对。一旦陷入形形色色、或明或暗、或大或小的办公室战争中，我们应该如何应对？像故事中的范丽一样先是逃避、玩失踪，然后又一走了之，肯定不是办法。因为这样做，不但会输掉这场战争，而且会暴露自身性格软弱、抗压能力差的缺陷，未来的职业前途也就可想而知了。

    正如张倩对范丽这种粗暴的欺凌和裸地打压一样，办公室战争有时异常残酷，只有直面冲突和斗争，勇敢地迎接挑战，我们才能在职场中坚守住自己的阵地。否则的话，我们就会在办公室战争中一败涂地，失去自己的职场立足点。

    当然，张倩虽然打赢了这一仗，但她的做法欺人太甚，显示其素质不高，被同事们贴上了职场“小人”、“恶人”的标签，对其避而远之。而一旦犯了众怒，在办公室中被孤立起来，她在职场这条道路上也未必能走多远。

    办公室战争会给当事人造成巨大的精神压力，让一些心灵孱弱、个性不成熟的当事人产生逃避的冲动，范丽的表现就是其中一种极端的形式。所以，面对办公室战争，我们要增强自身的抗压能力，学会自我调节，缓解紧张心理，逐渐地适应竞争激烈、冲突不断的职场环境。

    缓解压力的方式因人而异，但有一点可能对很多人都适用，那就是：把工作和个人生活划清界限，不让办公室里的压力渗透到个人生活空间里去。如果我们能够养成习惯，分清工作和个人生活，办公室战争带来的压力就能够得到有效的化解。当我们在私人空间里放松身心、养精蓄锐，重新回到职场中的时候，就有足够的心力从容地面对冲突、迎接挑战。

    曾有一位公司的高管，由于身居要职，工作压力非常大，同事之间的钩心斗角、尔虞我诈让他身心疲惫、不堪重负。即便是回到家里，甚至是在睡梦中，工作中的挫折和不快还是缠绕着他，让他无法释怀。

    一次，他下班后开车回家，脑袋里还想着公司里的事情。由于注意力不集中，他的车竟然一头撞到了路边的隔离墩上，险些酿成大祸。躺在医院里，他回想起这次意外，对自己的工作和生活方式进行了全盘反思。他说：“我要调整自己的人生观，工作并不是我的全部，我应该给自己留出一些空间，享受人生的美好，同时也避免压力过大，最后把自己压垮。”

    如今，他已经养成了一个习惯，下班以后什么工作都不去想。特别是开车的时候，他也不再走神。他喜欢京剧，就买了很多京剧带子，只要一上车，就开始听京剧带子，跟着唱京剧。他住在郊区，小区外面就是空旷的田野，在这样的环境里，他找到了一种释放压力的独特方法。每天早上，他都会跑到庄稼地里晒上15分钟的太阳。沐浴在阳光中，他觉得自己身心舒畅、非常健康和有活力。而且他发现，那些不方便跟朋友和同事诉说的烦恼，对着太阳倾诉很有效。如果压力特别大，他会开车到山里头待上一天，一个人静静地待着，什么都不去想。

    面对办公室战争，我们也需要找到适合自己的调节身心和缓解压力的方法。方法总比问题多，只要我们用心寻找、勤于尝试，就一定能够找到打开自己心结的钥匙。找到了这把钥匙，我们就可以更加自信地应对办公室战争，迎接职场中的冲突和斗争，而不必像故事中的范丽那样狼狈逃窜了。</p>

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