第一章  聪明女人正确对待自己的情绪（22）

    心理对身体健康的影响，早已被我国中医所发现，如中医经典中指出：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些观点完全被现代医学所证实。

    后来的医学心理学家也用狗作忌妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和忌妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

    这些实验都揭示了：恐惧、焦虑、抑郁、忌妒、敌意、冲动等负面的情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易导致身心疾病的发生。

    这从生理上也得到了解释。人无论是思考问题或想任何事情时，大脑里会分泌出一种“荷尔蒙”——它是联结身心的化学物质。当人想好事，想高兴的事时，大脑会分泌出一种叫β-内啡肽的荷尔蒙；如果想悲痛的事，烦恼的事，大脑就会分泌出一种有毒的荷尔蒙——去甲肾上腺素。β-内啡肽荷尔蒙能提高体内的免疫力，防御疾病，还能引导出想象力，增加记忆力；有毒的荷尔蒙正好相反，它会给人带来疾病，降低免疫力。

    国外有的学者研究了405个重病患者，发现其中有292人(占总数的72％)有过早年的情绪危机，而正常人只有10％有过类似的情感创伤。情绪危机就是指人的心理经历了极度的波动，其中包括愤怒、沮丧、恐怖，以及由期待而引起的激动和悲痛等。

    但是情绪一方面可以致病，另一方面也可以治病。积极的情绪有天然的抗病能力，能使我们奇迹般地保持和恢复健康。

    加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授在40多岁时患上了胶原病，医生说，这种病康复的可能性是五百分之一。他听从医生的劝告，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。

    为此，他撰写了一本书，名字叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望，等等，也具有医疗价值。”

    这些都提示我们，当我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。我们要时常审视我们的内心，是否有导致疾病的因素，也就是我们的情绪是否陷入了病态？

    做决定要有好情绪

    在生活中要做出许多判断和决定，但是几乎很少有人意识到，这样的时刻情绪状态对于其结果产生的影响。事实是：情绪不好时，做出的判断和决定常常会出现很大的偏差。实际上，做任何事情，情绪的稳定和良好的自控都是非常重要的。

    美国著名的女科学家利特尔曾有过这样的经历：

    我一个人单独经营了几年与化学工业有关的买卖后，我原来的积蓄差不多完全都亏空了。我的前途很黯淡，我认为我一个人单独干是干不好的。当时，我另外还有几个地方可以去，我决定选择其中的一个。

    我做出这一决定的时候，正是下午将近黄昏时分。我正忙着收拾我的东西，忽然来了一个以前我给他干过活的老板。我便把自己这种不怎么好的情形告诉了他。</p>

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