把大象装进冰箱只需要三步: 10.用这些方法来建立信心(2)
10.用这些方法来建立信心(2)
7.多用肯定的语气
运用肯定或否定的措词,可将同一个事实形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,是任何天才都无法比拟的魔术师。你可以将自己“骨瘦如柴”,改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。
在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,就可以将同一个事实完全改观,当然也能驱除自卑感,令人享受愉快的生活。
8.做自己能做的事
要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动,只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做。“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重。当你完成了当天任务的时候,就会有一种成就感,久而久之自信心也就恢复了。
8.利用穿着建立自信
一个心理学老教授,常常会在期终考前劝告他的学生:“为这个考试好好打扮一下吧。打一条新领带,衣服要烫平,皮鞋要擦亮,让人看起来容光焕发,精明能干。也使你觉得自己确实很精明干练。”这位教授的确很了解上述原则。请你切实遵守,不要马虎,因为你的外形确实会影响你的情绪,影响你内在的感觉。保持整洁,所费并不多。请随时记住上面的口号,并且把它解释成:穿着得体很值得。因为这样才会使你看起来很重要,使你觉得你真的很重要。
安东尼·罗宾深信,你认为你怎样,你真的就会怎样。如果你的打扮看起来好像低人一等,你真的就会低人一等,如果你认为你很渺小,你真的就会很渺小。因此,要使人人都看到你高雅合身的衣着,这样你的思想和行动才会高雅动人。
9.积极的情绪
当一个人的情绪很积极的时候,他就容易获得自信。丹麦有句格言说:“如果好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,我们也不会把它请进来。所以,机会来临时,我们应该抛开自己消极、否定的态度。
运气不仅发自于外,也发自于内心。“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。这样你的自信就会建立起来。
当然,自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形、毫无根据的自以为是和盲目乐观;而是激励自己奋发进取的一种心理素质,是以高昂的斗志、充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪,是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信,并非意味着不费吹灰之力就能获得成功,而是说战略上要藐视困难,战术上要重视困难,要从大处着眼、小处动手,脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏,扎扎实实地做好每一件事,战胜每一个困难,从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己,不断地突破自卑的羁绊,从而创造生命的亮点,成就事业的辉煌。
【小测验】
你离成功有多远?
想要成功,就要从多方面培养自己的素质,可是我们并不都是全才,总有些不尽如人意的地方。你离成功还有多远?要想跨越成功的门槛你还需要从哪些方面来提高自己?请做下面的测验:
如果头戴草帽的女巫师忽然降落在你面前,说:“为了奖励你的勤恳和努力,伟大的神决定赐给你一种超能力,你想要哪一种?”听完这段话,你会怎么回答这个女巫师呢?
a. 自由飞翔
b .透视能力
c .意念控制力
d .预知能力
e .瞬间移动
【测试结果】
你所选择的能力就是自己潜意识中最缺乏的。
选a:你的潜意识中缺乏翻云覆雨的魄力。你离成功的距离并不远,只是你还没有看到,成功的大门也许就在你面前,你内心深处对于成功的渴望反而让你产生一种想远离峰顶的恐惧。即使你已经攀到了最高峰,你还会问自己:我真的成功了吗?不过你的谨慎也是一般人无法企及的。
选b:你的潜意识中缺乏应对人际交往的能力。可能你总是被一些阴险、繁琐的人际关系遮住了眼睛,总看不透人性险恶的一面,所以你就想借一双慧眼,看个清清楚楚、明明白白、真真切切。
选c:你的潜意识中缺乏毅力、耐性。其实你拥有这种能力之后最想控制的对象是你自己。也许你成功的最大阻力就是缺乏坚强的耐性和意志力。
选d:你的潜意识中缺乏经济能力。你是不是想知道下一期的大奖号码是多少啊?金钱上你可能出现了一点问题,所以想找一条清晰的捷径来摆脱目前的困境。慢慢来吧!
选e:你的潜意识中缺乏体力。你要多注意自己的身体了,可能会有一些挺麻烦的毛病将要或者正在困扰着你,如果你的预感很准的话,就赶紧去看看吧。而且你对速度一定有很强的。
【心理评析】
做完这个测试,你应该知道自己在成功方面的缺陷是什么了,如果你在潜意识中缺乏毅力和耐性,那么就要增强你的意志力;如果缺乏魄力,就要放下担子赶紧行动;如果缺乏体力就要多加锻炼,强健自己的体魄;如果缺乏人际交往能力,就要提升自己的魅力和影响力;如果缺乏经济能力,那就想办法解决吧!</p>
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