8．用这些方法来培养心态（1）

    为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实，人与人之间并没有多大的区别。不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

    拥有阳光心态，才有快乐人生。那么，如何以良好的心态去驾驭生命呢？怎样使自己有一个良好的心态呢？

    1．学会感恩

    感恩的心态是一种健康的心态，会使人的身心更好地适应社会、适应自然。心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽。感恩不一定非得是那种惊天地、泣鬼神的大事，感恩是一种生活态度。

    感恩，来自于心理的满足，来自于对人对事的宽容和理解，来自于一种回报他人和社会的良好心态。感恩，能够促进相互信任、相互理解、相互尊重，有利于良好的人际关系的建立。感恩，使人有积极的人生观，有健康的心态，能够善待他人的误解与错误，使人对生活、对人生充满希望，从而理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸。

    我们要感恩父母。因为父母给了我们生命，抚育我们长大，父母无私的关爱陪伴了我们生命的每一个阶段。然而当我们真的长了翅膀飞离父母身边以后，渐渐淡化了父母的恩情，总以没时间为借口来搪塞。所以要感恩就先要用实际行动感谢我们的父母。

    我们要感恩爱人、亲人、朋友。因为他们总是在我们最困难的时候来到身边，伸出无私援助的手，鼓励我们渡过难关，给我们自信和温暖。

    我们还要感恩伤害、绊倒我们的人，我们也要感激经历过的那些磨难。因为它们磨炼了我们的意志、强化了我们的心灵。那些欺骗、藐视我们的人也增进了我们的智慧，唤醒了我们的自尊。

    常怀感恩之心的人是快乐的，开心的种子播种到何方都能生根发芽。因为他不计较个人得失，在他的心中，得到的快乐永远大于自己的付出。常怀感恩之心的人是大度宽容的，没有生活的坎坷哪来的走向成熟，没有敌人的步步相逼哪能产生无尽的动力？常怀感恩之心的人是善良的，因为他们有一颗悲天悯人之心，尊重他人善待自己。其实对别人行善又何尝不是对自己行善呢？常怀感恩之心的人永远是温暖的，心房有亲情的关怀、爱情的滋润、朋友的真诚，即便是三九的严冬也会温暖如春。

    学会感恩，先要学会拒绝抱怨。不抱怨的人是最快乐的人，没有抱怨的世界是最美好的世界。常感恩，是幸福生活的最佳心灵处方；不抱怨，是成功人生的第一做人态度。有怨气不如有志气。每天都需要一双发现美好的眼睛。过去的总要在今天归零，幸福就在当下，内心有阳光，世界就是光明的。快乐不在于你所站的位置，快乐不在于拥有得多，而在于计较得少。常存一颗感恩的心，活着就是幸福，淡泊让生命多了一份宁静，生活处处是乐趣。

    2．善于遗忘

    记忆与遗忘，都在人的思维中占有重要位置，也可以说，是一个问题的两个侧面。人应该学会记忆，也应该善于遗忘，当记住的应记住，该遗忘者且遗忘。

    医学研究表明，遗忘可以减轻大脑的负担，降低细胞的消耗。在正常的情况下，人的脑细胞每天大约死亡10万个。但是如果受到外界的强烈刺激，大脑每天死亡的细胞就要增加几十倍。长此下去，大脑是难以承受的。一个人如果把什么都记得很清楚，大脑里充满了各种各样的记忆，那么多的强烈刺激会大量消耗细胞，致使思维混乱，神经衰弱，于身心非常有害。相反，只记住应该记住的少数东西，把大部分应该遗忘的东西遗忘，就能减少脑细胞的死亡，减轻大脑的负担，这自然有益于大脑和整个身心的健康。

    在人生的旅途中，如果把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕脑际，在心中烙下永不褪色的印记，就等于背上了沉重的包袱，套上了无形的枷锁，就会活得很苦很累，以至于精神委靡、心力交瘁，生命之舟就会在大海中迷航。

    无论过去我们曾做过什么惊天动地的大事，拥有过何等辉煌；也无论过去曾体验过怎样的悲苦辛酸、肝肠寸断，这些随着岁月的流逝终归会化为平淡。我们无须让往事来束缚自己的手脚，在过去的甘苦中打转，把那些早该埋葬的是是非非、恩恩怨怨，从残碎的记忆中抽出来咀嚼、玩味、修补。生命的每个阶段都有其高歌的主旋律，对往事的过分认真和留恋，只能显示出一种与实际年龄不相吻合的幼稚天真和不谙世事。

    善于遗忘是一种能力，一种涵养，一种境界。善于遗忘是一个人健康、成熟的标志。善于遗忘会使我们丢掉包袱，轻装上阵，精力充沛地面对现实，信心百倍地迎接未来。

    3．清理心灵

    家里有了垃圾，谁都知道要及时扔出去。可心里有了垃圾呢？一个人，在尘世间走得久了，心灵不可避免地会沾染上尘埃，使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理垃圾很容易产生，别人一个不友善的眼神、一句不经意的话语、一个不文雅的动作，甚至看到报章偏颇的言论等等都有可能造成心理失衡。有些事情，可以转瞬就让我们抛之脑后，而有的却长久地留在心里难以忘怀，成为腐蚀心灵的垃圾。</p>

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