第14章收放自如——江湖中要学会自我控制（1）

    很多人都会因为一些事情而压不住火气，对别人大发雷霆，其实愤怒的情绪是不利于解决问题的。关键时刻，绝对不能让怒火左右自己，无论遇到什么令你愤怒的事情，都要控制好自己的情绪。

    江湖阅历79：重新认识自己

    爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子，他的母亲常常为此非常担心。但母亲的再三告诫对他来说如同耳边风。到了16岁那年的秋天，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。

    父亲说：“昨天我和杰克去清扫一个大烟囱，那烟囱只有踩着里面的钢筋踏梯才能上去。杰克在我前面，我们抓着扶手一阶一阶地终于爬上去了，下来时，我们钻出烟囱，我发现了一件奇怪的事情，杰克的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有。”

    父亲继续说：“我看见杰克的模样，心想我一定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而杰克呢，他看我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干干净净的，只草草地洗了洗手就上街了。结果，街上的人都笑破了肚子，还以为杰克是个疯子！”

    听完之后，爱因斯坦忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完后，郑重地对他说：“其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。”

    在平时的生活中，我们不会每时每刻去反省自己，也不会总把自己放在局外人的地位来审视，而只能借助外界信息来认识自己。所以，很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，并把他人的言行作为自己行动的参照。那么，我们该如何正确认识自己呢？

    第一，要学会面对自己。就像一个测验情商的题：一个落水昏迷的女人被救起后，她醒来发现自己一丝不挂时，第一个反应会是捂住什么呢？答案是尖叫一声，然后用双手捂住自己的眼睛。

    从心理学上来说，这是一个典型的不愿面对自己的例子，因为自己有“缺陷”或者自己认为是缺陷，就通过自己的方法把它掩盖起来，但这种掩盖实际上也像上面的落水女人一样，是把自己的眼睛蒙上。

    第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。有个这样的故事，一个替人割草的孩子打电话给他的主顾：“您需不需要割草？”主顾说：“不需要了，我已有了割草工。”孩子又说：“我会帮您拔掉花丛中的杂草。”主顾回答：“我的割草工也做了。”孩子又说：“我会帮您把草与走道的四周割齐。”主顾说：“我请的那人也已做了，谢谢你，我不需要新的割草工人。”孩子便挂了电话。这时伙伴在一旁问他：“你不是就在他家割草打工吗？为什么还要打这个电话？”孩子笑着说：“我只是想知道我做得有多好！”

    明智和审慎的判断力不是天生就有的，判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用很重要，没有相当的信息收集，很难做出明智的决断。

    第三，以人为镜，通过比较来认识自己。在比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。要根据自己的情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样才比较客观。

    第四，通过对重大事件中的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供足够的的信息，使我们从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，就越能反映一个人的真实性格。

    江湖阅历80：将愤怒化于无形

    很多人都会因为一些事情而压不住火气，对别人大发雷霆，其实愤怒的情绪是不利于解决问题的。在关键时刻，绝对不能让怒火左右自己，无论遇到什么令你愤怒的事情，都要控制好自己的情绪。愤怒是成大事的严重阻碍，大凡成功者是不会让愤怒情绪所左右的。

    史蒂文·斯托斯尼3岁的时候，因为用小棍子戳破了墙上新砌的水泥，他的父亲一怒之下，将石头砸向了小史蒂文的脑袋。于是在他的成长过程中，不仅是脑袋上那个永久性的伤痕一路伴随着他，父亲无法自控的愤怒给他所带来的切身伤害更使他感触极深。所以，如今55岁的史蒂文·斯托斯尼博士成了临床心理学的专家，研究了一套调节愤怒的方法。

    先想后果

    很多人冲动、发怒时是没有考虑后果的，如果知道后果一般人都会后悔自己当初的大发雷霆。所以应该先调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。然后迅速分析一下事情的前因后果，再采取消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽的被动局面。比如，当别人无聊地讽刺、嘲笑你时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引发争执。但如果此时你能提醒自己，先考虑一下后果，再采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或用幽默的方式巧妙化解，这样效果就会好得多。

    避其锋芒

    当遇到发怒的事情时，一定要保持冷静的头脑，精神要放松，客观而理智地分析问题。先闭目三思，包括我为何要发怒、后果会怎样、如果不发怒是否会有更好的解决办法。相信你三思之后就会避开自己盛怒的锋芒，此时你一定会心平气和下来。假如怒火仍然不熄，你不妨采取另一种避其锋芒的方式，比如出去走走，换个环境，呼吸一下新鲜空气等，使精神放松下来。当你转了一圈之后就会发现，其实刚才的事情也没那么可气，这就是避其锋芒的作用。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。