有害健康的行为习惯（4）

    因此，口香糖不要咀嚼太久，最好不要超过15分钟。

    嘴唇干燥用舌舔

    在嘴唇干枯的时候，我们总忍不住用舌头舔，虽然这样感觉会舒服一点，但是经常这样对双唇是有害无益的。

    用舌头舔嘴唇的时候，由于舌头上的水分湿润了嘴唇，因而会感到舒适。但是，唇表的水分被干燥的空气带走后，会加重嘴唇的干裂和脱皮。这是因为，唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上之后，经风一吹，水分蒸发，淀粉酶等粘在嘴唇上，使干燥程度更厉害。所以即使嘴唇再干，也尽量不要用舌头去舔。另外嘴唇出现蜕皮时，也不要用牙齿或手去撕扯，这样不仅不卫生，还容易使唇部受伤，加重脱皮。

    解决嘴唇干燥脱皮最好的办法就是多喝水。充分地摄入水分后，再仔细地涂好润唇膏，才能把水分锁住。如果嘴唇太干，以致出现脱皮现象，不妨用唇膜或凡士林及时为嘴唇补充水分营养。

    用手揉眼

    当灰沙、蚊虫等异物进入眼内时，人会本能地用手揉搓，这是一种不当的方法。

    人眼表面有一层薄膜，这是人能看东西的第一道关口。当灰沙等异物进入眼内时，用手揉搓，很有可能擦伤眼球表面薄膜，引起感染发炎。如果是锋利的铁屑进入眼内，揉搓时会将铁屑揉进眼球里面，那就更严重了，若不及时到医院治疗，有导致失明的危险。

    因此，在眼内进入异物时，不要用手去揉，而样用拇指和食指轻轻拉起上眼皮，让眼泪将异物冲出来。如果还未出来，可用清水冲洗或用清洁手帕将异物轻轻擦掉。如果眼睛感到严重不适，应及时送到医院就诊。

    灰沙入眼用口吹

    当灰沙进入眼睛内后，有些人喜欢请人用口对着眼睛猛吹，认为这样能把沙子吹出来，结果往往适得其反。

    人的眼睛是呈球形的，上下均为弯曲的穹隆，而且有眼睑遮盖。进入眼睛的沙子经口吹，很容易吹人上下穹窿的角落，反而使沙子更不易找到和取出。同时，眼球表面有一层泪膜，沙子嵌在泪膜中，吹气并不能将沙子吹出来。

    若沙子进入眼内，正确的做法是患者应立即闭眼片刻，再用手轻轻将眼皮向前拉，让泪液将沙子冲出来，一次不行，可多几次。如果沙子仍然出不来。可用棉花棒沾生理盐水或冷开水，将异物轻轻揩去。沙子或其他异物除去后，再用消炎眼药滴眼，一天2～3次，以防发生眼部感染。如果异物嵌人角膜层，应及时去医院治疗，不宜自行盲目处理。

    挤捏青春痘

    青春痘又叫粉刺，在医学上叫痤疮，是青春期男女好发的一种慢性皮肤病。它是因性激素分泌失调、皮脂分泌过多及阻塞了毛孔而造成的。大多数人过了青春期可以不治自愈。脸上长了青春痘就用手去挤捏，则是不可取的。

    有手挤捏青春痘，容易引起感染化脓，损伤皮肤，在面部留下疤痕。更为严重的是，人面部的血管和颅内的静脉窦是相通的，挤捏感染化脓的粉刺会将脓液向周围扩散，随血液进入颅内，极有可能引起化脓性脑膜炎、脑脓肿或脓毒血症等不良后果。因此，长了青春痘不要乱挤；对已感染化脓的粉刺，更不可用手去挤。

    从青春痘的病发原因来看，真正彻底的治疗还是要从平时饮食上着手。最好不要吃或少吃含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、各种糖和含糖量高的甜瓜、香蕉、红薯等食品，以及酒、咖啡、辣椒、大蒜、猪肉、虾等辛辣温热和能起兴奋作用的食品。</p>

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