有害健康的行为习惯（2）

    痰是肺泡、气管和咽喉等呼吸道分泌产生的一种黏液，正常情况下分泌少量灰白色痰。当肺或呼吸道发生病变时，痰就增多，而且颜色改变，并含有某些病毒或细菌。

    痰是疾病传播的媒介。其中带有的病毒、细菌，传染半径可达10米，痰液还可经老鼠、蟑螂等再播散到食物上。一个患有开放性肺结核的病人，一口痰里竟有5000多万个集合分支杆菌，患者一天所吐的痰中结核菌可高达30多亿个。细菌、病毒等能在痰中生存很长时间，结核分支杆菌在阴暗角落里可以生存6～8个月，在6～10℃环境中可存活几个月甚至几年，在阳光直射下也能活一天左右。而在痰干燥后，被风刮起，可形成4～5微米大小的尘埃在空中飘浮，维持8～10天的播散活力。这种尘埃飞沫若被健康人吸入，就会感染肺结核。我国有4亿人感染了结核菌，450万肺结核病人，占了全球总数的1/4。感染如此严重和国人随地吐痰的陋习不无关系。不止是肺结核，痰液还可以传播很多疾病，如流感、“”、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、流行性脑脊髓膜炎等。

    随地吐痰是一种不良习惯，但并不意味着有痰不吐。吐痰是人体的一种生理需要。一旦有了痰，就应该吐掉。吐痰应该入盂、入厕，如果一时找不到痰盂、厕所，可以将痰吐在纸巾上，包起来丢进垃圾箱里。

    咽痰

    痰是肺部或咽喉内的炎症咳出来的垃圾。痰内混杂着尘埃，有多种细菌、病毒、真菌坏死脱落的细胞。

    痰在呼吸道内不及时排出，就会给细菌反之提供温床，导致呼吸不顺畅及呼吸困难，可能发展成肺气肿；痰会诱发咳嗽，反复咳嗽将使肺泡发生变化，导致功能低下；痰中还含有收缩支气管的物质，使支气管痉挛；痰咽下去后，虽有一部分细菌被胃酸杀死，但是相当一部分病菌仍可存活下去，进如肠道，引起疾病。有的患肺结核的病人，有患继发性肠结核；有肠道蛔虫病的人，不少是由于咽痰所致。

    因此，有咽痰习惯的人，一定得改。

    随便吐掉唾液

    唾液与痰是完全不同的。痰是气管和支气管分泌的黏液，往往黏附着呼吸时吸进的一些微生物和尘埃，是一种对身体有害无益的东西，因此喉咙里一旦有了痰，就应及时把它咳出吐掉。唾液则是由涎腺分泌的消化液，是不宜随便吐掉的。

    唾液是口腔的湿润剂。因此，人的发声器官才能自如地活动；食物容易下咽，且能更好地感知其味道。唾液有利于清除口腔中的食物残渣，保护牙齿，还可杀死部分病菌、中和部分胃酸、稀释有害的或刺激性强的物质，对口腔和胃黏膜起保护作用。唾液中的淀粉酶，能促进食物中的淀粉分解为麦芽糖，起到消化淀粉的作用。总之，唾液是对人体健康有用的分泌物，应珍惜它，不宜随便吐掉。

    挖鼻孔

    鼻孔是人的嗅觉器官，也是人呼吸空气的前哨。许多人没事就喜欢用手指挖鼻孔，这是一个很坏的习惯。

    用手挖鼻孔容易造成鼻腔损伤。如挖破鼻黏膜上的血管和皮脂腺，可引起鼻出血，损伤鼻黏膜的腺体，影响其分泌功能，降低对鼻腔的保护作用。此外，人的指甲是最容易藏污纳垢的地方，隐藏着许多致病菌和病毒。挖鼻孔时极易将这些细菌和病毒带入鼻腔，引起细菌感染，以致发生鼻炎、鼻疖、鼻窦炎等。特别值得注意的是，面部有一个“危险三角”，鼻子就在其中，血液循环鼻子与颅内相通，鼻腔感染后，细菌也有可能光顾大脑，引发颅内感染，导致脑膜炎或败血症，甚至危及人的生命。</p>

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