何必自寻烦恼，又何必庸人自扰（2）

    美国心理学家做过一个实验，他们让每一个人将自己一周之内，所有自己认为可能发生的令人忧虑和烦恼的事情写下来，并且放在一个小纸箱子里。二十天后，人们打开箱子取出自己曾经写下来的烦恼，并逐一核对。结果出人意料，其中九成的烦恼没有真的出现。一个月后，当人们再次翻看曾经写下的烦恼时，所有的烦恼几乎已经荡然无存了。

    于是心理学家得出了这样一个结论：人们心里的烦恼，40%是过去的经历，50%是未来的可能，只有10%是当下的顾虑；其中95%的烦恼并没有真的发生，而剩下5%的烦恼，很多都可以慢慢化解。

    烦恼其实就是一个人的心魔，你越是想着它，他就会越黏着你，烦恼自然也就越来越多。如果让这些烦恼将我们束缚，占据我们大量的精力和时间，我们就无法全力以赴地投入到生活的奋斗中去，这样下去，又怎么能为自己赢得幸福的心境呢？让烦恼只停留三分钟，这是排解烦恼的最佳办法。

    烦恼会随着人们的想象而不断扩张、强化，使得它们如阴影一般留在心里。当烦恼来袭时，先让自己理智冷静下来，再想一想有没有好的解决办法。如果可以解决，那么就想办法去解决，别一味地陷入痛苦，而忘记了为自己寻找出路。如果暂时无法解决，那就干脆不想它，转移注意力，去想一想快乐的事情。说到底，生活就是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。

    一个懂得将烦恼模糊处理的人，是不会让烦恼缠上自己的。诚然，烦恼很多时候来源于内因，倘若心灵一片阳光灿烂，那烦恼与苦痛也就会很快被晒干的。

    如果你是一个爱多愁善感、自寻烦恼的人，就表示你的内敛功夫还不到位，不懂得如何用内在的心理力量化解内在的烦恼。建议你不妨先学会改变自己的内心，给自己一个明朗、愉快、积极的心理状态。不要再忧虑过度，左右思量，过于瞻前顾后，而是要乐观豁达地活下去。无论发生什么事，都不要钻牛角尖，凡事往前看，一切都会过去，一切都可以改变。

    其实，很多时候，生活原本是很美的，只是因为我们的心灵总是想得太多了，烦恼自然就会接踵而来。

    别想得太多，就算真的遇到了不顺心的事情，也要学会让这一切在弹指一挥间成为过眼云烟，拨开云雾之后，你总会遇到重见天日的那一天。

    别想得太多，我们的生活本身已经压力重重，就不要再平添累赘，这样，你的人生才会变得酣畅淋漓。

    别想得太多，看看生活的细节，有时一句话，一个微笑，一本书，甚至一朵小小的野花，都可以让生活充盈无比。你会蓦然明白：原来谁都可以遇见这么多的美丽，只要你有一颗懂得触摸快乐的心灵。

    别想得太多，何必自寻烦恼，又何必庸人自扰，学会自己拯救自己，生活的滋味就会不一样……

    幸福心语：

    如果你是一个爱多愁善感，自寻烦恼的人，就表示你的内敛功夫还不到位，不懂得如何用内在的心理力量化解内在的烦恼。建议你不妨先学会改变自己的内心，给自己一个明朗、愉快、积极的心理状态。不要再忧虑过度，左右思量，过于瞻前顾后，而是要乐观豁达地活下去。无论发生什么事，都不要钻牛角尖，凡事往前看，一切都会过去，一切都可以改变。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。