写下忧伤，并一一删除（1）

    生活中总有这样一些人：他们经常不开心，整天无精打采，脸上总是挂着一副闷闷不乐的神情，还经常伴有情绪低落、心态极端、精神恍惚等症状，这就是典型的心理忧郁症。现如今，忧郁好像已经成了散布于人类的瘟疫，人们深陷其中而不能自拔，可是摆脱这种心理状态的唯一办法只能靠自己，即“自救”。

    正如作家毕淑敏所说的那样，伴随时代的发展，忧郁成了人类的通病，在不同的地方以不同的形式开放着。忧郁如同自己的影子一般，紧紧跟随，挥之不去。忧郁来去无影，难以把握。它是一种不太好控制的心理状态，它的表现很复杂，时而惆怅，时而绝望，时而患得患失，时而又胆怯退后，总是无法释怀，对自己不满，不想说、不想听、不想让任何人看清自己，似乎一点轻轻的风吹草动就可以激起所有的悲伤……每一个人在自己的人生之旅中，都会遇到忧伤！

    人生在世，不可能永远没有忧伤，所以也注定逃不开忧伤的纠缠。而且，忧伤有时也未必只出现在灰色的背景下，偶尔也会出现在优越成功的背景中；忧郁的光顾无关乎你的地位，而关乎你的心灵。

    2009年10月31日，歌手陈琳从高楼纵身而跃，结束了自己年轻的生命。听她的朋友们说，陈琳之所以选择死亡，是因为她很长时间都处在一种忧伤的症结中，再加上后来受了一点刺激，加重了忧伤的蔓延。从此歌坛又少了一位才女，很多人都为之深深惋惜。

    在快乐的人生中，忧伤似乎是难免的。比如李清照，凭栏空对月，怅然若失，在“冷冷清清凄凄惨惨戚戚”间突然想起远方的爱人……这时候，忧伤是一种生活的调剂，在淡淡情思中将怀念化作屡屡追忆……然后再让自己从忧伤的情思中苏醒过来，这该是人生的一种美好。

    可是，如果忧伤如丝如缕般纠结于心，久久挥之不去，继而成为心灵悲观失落的阴影，那就不是一种正常的情绪了。

    所以，当忧伤来临时，请试着赶走你的忧伤，这样，你才有机会遇见幸福的自己。

    青青和小燕是大学同学，毕业后又在一家公司工作，因此很自然就成了好朋友。一天，青青忽然接到了小燕妈妈打来的电话，说小燕昨天晚上跳楼自杀了。

    青青如鲠在喉，一时间不知所措。她怎么都想不到，小燕怎么会自杀呢？

    于是青青找到了经常和她们俩一起玩的几个朋友，大家听到这个消息后，都很诧异，不相信这样的事情会发生在小燕身上。因为在朋友们的眼里，小燕没有理由如此轻生。

    小燕刚刚三十出头，是个人人羡慕的完美型女孩。她是外企白领，薪水丰厚，而且人长得也很漂亮，尽管因为一直没有遇到合适的人而过着单身贵族的生活，但是钦慕她的男孩子特别多。她为人幽默，对待朋友也很真诚，很多朋友都说她是大家的开心果。可是，就是这样一个完美的人，居然会……大家都觉得不可思议。

    但是，她的妈妈说，她最近一年多一直处在一种忧伤的情绪中，虽然在朋友面前掩饰得天衣无缝，但是，每次回到家，她都会一语不发地将自己关在屋子里哭泣。

    像这样性格乐观直爽的人怎么会轻易被忧伤纠缠，而且居然选择了自杀？是因为感情还是因为工作？是因为一直没有遇到能懂自己的男人？或者是因为父母都不理解她？还是因为朋友们偶尔无心的误解？也许……</p>

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