chapter 2   坏情绪，是谁惹的祸（19）

    抱怨只会让你更不幸

    将注意力集中在那些积极的事情和你正在获得的进步上，去获取你想得到的。通过关注积极的事，关注想要的东西，来改掉你抱怨的习惯，你很快会发现事实上没什么可抱怨的，生活只会随着时间的推移变得越来越好，你将感觉到你可以控制自己的生活，而且似乎没有什么做不到的。

    有时候，我们不能很好地集中精力去做一件事，很大程度上是因为我们不能很好地控制自己的情绪。

    你可能有过这样的经历，在你心情很好的时候碰到一个家伙，他见面就说今天的天气有多么的糟糕，他的生活多么黯淡无光。这个时候，你的大脑会不由自主地随着他的语言思考。结果，你脑中的画面也可能是一幅幅不愉快的景象，你的心情也会因此变得莫名压抑。再下一次，你会尽量避开与这个家伙交流。

    事实上，没有人愿意和一个喜欢抱怨的人做朋友。因为他从来就没有顺心的事，什么时候与他在一起，都会听到他在不停地抱怨。高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴上。见到人就抱怨自己多么的不如意，结果他把自己搞得很烦躁，同时把别人也搞得很不安，大家都对他避而远之。

    但是，你仔细观察，会发现身边喜欢抱怨的人太多了。抱怨生活几乎成了大家的一种乐趣，有时候甚至是一种宣泄。

    跟朋友在一起时我们的抱怨就开始了，而且脸拉得老长。有些朋友问发生了什么事，你说没事，这是假的，你更乐意倾吐你生活中所发生的一切不快的事情。然后你身边的人会受到影响，也开始抱怨“如果你认为那已经算糟糕了，那你听听我的糗事吧”，然后比赛抱怨的游戏开始变得激烈起来。

    结果，一帮人都会对自己的生活感到悲伤、消沉、忧虑和绝望。这对他们以后的生活会造成很大的不利影响。

    抱怨是一种有害的情绪，又是人们最容易产生的情绪。抱怨为什么有害，是因为抱怨会让人产生消极的情绪，让人带上有色眼镜看世界，抱怨会磨灭人的斗志，磨损人的动力。倾向于抱怨的人，总是会否认人存在的主观能动性，不能通过自我改造来适应世界和不断改造环境，他们容易认为环境因素是不可以改变的。倾向于抱怨的人总是会否认外界存在的有利因素，因为抱怨自动把有利的方面都屏蔽了，抱怨会让自我陷入自怨自艾中，掉入泥潭而最终伤人伤己。

    如果你想抱怨，那么，生活中的一切都能够成为你抱怨的对象，如果你不抱怨，生活中的一切就都会变得美好。一味地抱怨不但于事无补，反而还会使事情变得更糟。

    在《古兰经》中，有一个故事。一位大师经过几十年的修炼，终于练就一身“移山”。有一天，他宣布：明天早上我要当众表演“移山”，把广场对面的那座大山移过来。

    消息像长了翅膀一样四处传开。果然，第二天一早，黑压压的人群开始聚集在广场上，等待观看大师的表演。时辰一到，只见穿戴整齐的大师口中念念有词，然后面对大山高喊：山过来，山过来！半晌，他问人群：山是不是过来了？人群中开始窃窃私语，有的说好像过来一点点，有的说好像没有。大师继续高喊，整整一个上午过去了。此时陆陆续续有人离开，也许他们觉得没有什么意思，甚至觉得此人可能是个骗子。</p>

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