chapter 2   坏情绪，是谁惹的祸（11）

    杰克再问道：“那，若是分配到最前线呢？”

    老奥克托说：“那还是有两个机会，一个是当卫兵站岗，平安退伍；另一个是会遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什么好怕的！”

    杰克问道：“若是遇上意外事故呢？”

    老奥克托：“那还是有两个机会，一个是受轻伤，送回本土治疗；另一个是受了重伤，可能治不好。如果你受了轻伤，送回本土，也不用担心呀！”

    杰克最恐怖的东西来了，他颤声问道：“那……若是遇上后者呢？”

    老奥克托大笑说：“若是遇上那种情况，你都死了，还有什么好担心的？倒是我要担心白发人送黑发人的痛苦场面，那可不是好玩的！”

    从乐观的老奥克托身上，我们可以看出，当一个人学会控制自己的情绪时，悲观就会远离你。记得尼采曾说过：失败的人是没有悲观的权利的。最初觉得这句话太没人情味，后来细一想也是，失败的人更应该想办法怎样走出困境，获得成功，是不能再容许悲观的。

    那么，究竟怎样才能消除悲观情绪，让自己经常保持乐观呢？心理专家给出如下建议。

    1.要经常为自己加油鼓劲。对于一个悲观主义者来说，心情从早到晚都会处于一种压抑、消极的状态之中。要想改变这一状况，最好的办法就是在早上起床后，给自己一个积极的心理暗示，告诉自己：“快乐也是一天，悲伤也是一天，所以，自己今天一定要快乐。”多为自己加油鼓劲，让自己能够以一种积极的心态去开展一天的工作。

    2.多想一些开心的事。悲观的人，总是会去想一些不如意的事情，总能从每一件事上找出消极的一面，所以他们对每一件事都感到不满意，把什么事情都想得过于悲观，到头来，他们只能在悲观情绪中越陷越深。如果每当流露出悲观的情绪时，他们都能够多想一些让自己开心的事情，把自己的注意力转移到积极的因素上来，这样就能逐渐消除自己的悲观情绪。

    3.将心中的不快说出来。有时候，一件事情站在我们的角度看上去是一件坏事，可在别人看起来没准儿就是好事。所以，当因为—件事而不开心的时候，我们不妨找一个朋友或同事来诉说自己的不快，让对方帮我们分析一下事情是不是真的有那么糟，并耐心地说出其判定的理由。倾诉的时候，我们的心情也会变得轻松，而且，我们听了他们的理由，试着从他们的角度来重新审视这件事，说不定就会觉得事情真的不像自己想象得那么糟。

    “受苦的人，没有悲观的权利；失火时，没有怕黑的权利；战场上，只有不怕死的战士才能取得胜利；也只有受苦而不悲观的人，才能克服困难，脱离困境。”人的心里活动，可以说没有一刻的平静，忽而兴奋、欢乐，忽而沮丧、消极。只有能掌控自己情绪的人，才能远离悲观，才能让自己的人生迎来一片春色。

    完美，只能当做一种追求

    有位哲人曾说过：“完美本是毒。”这个世界里根本不存在完美，人生的曲线由每个过程构成，人生的每个过程片段都应是精彩的，把自己喜欢的内涵及时展示在生命的进程中，何必非要选择那未知的未来呢？因为人生只有追求完美，没有真正的完美。

    生活中，有些人过于追求完美，他们容不得自己或者别人出现一点小的差错。否则，自己就会很焦虑，情绪沮丧，甚至造成饮食紊乱等问题。</p>

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