第二章 掌控时光，我的生活我做主（3）

    就是这样，一杯咖啡的时光也能小憩！带你回归从容不迫、轻盈愉悦，引领你潇洒地面对工作与生活中所有的挑战。

    ∮解救自己——公事？休想敲开我的家门

    赵欣刚换了工作，新工作收入稍低一点儿，压力却小了不少，最重要的是把她从无止境的“隐性加班”中解救了出来。赵欣此前在一家广告公司担任文案，非常繁忙，最令她无法忍受的是无时不在、无处不在的 “隐性加班”——无论是不是上班时间，只要客户一个电话打来，她就得及时回应，偏偏客户是一个习惯于在休息日和节假日 “思如泉涌”的人。 “最讨厌的是全家人带着宝宝在度假，客户一个电话过来，噼里啪啦挑一堆毛病，把我的好心情全部毁掉！”这是赵欣愤怒的声音。

    由于手机铃声总与 “挑剔客户”、“隐性加班”联系在一起，赵欣在很长一段时间里一听到手机铃响就会心跳加速、焦躁不已，对它有着极大的排斥和深深的恐惧感。为此，她每过一段时间就赶紧更换其他的手机铃声，但却无法摆脱它像魔鬼一样阴魂不散的追逐，也就摆脱不了肆虐自己的焦躁不安与恐惧。她感觉自己对手机铃声已经到了忍无可忍的地步，再这样继续下去，自己说不定会崩溃，甚至患上精神病。赵欣的家人对这种“隐性加班”的现象也很反感，眼瞅着它毫不客气进驻自家的私人空间，扰乱每位家人的心情，不满情绪越来越激烈。

    为了摆脱“隐性加班”对自己生活质量和幸福感的破坏，赵欣最终选择了离职，不再让它继续占用自己宝贵的私人空间。她辞职一段时间之后，便很快进入另一家公司开始了新的工作，这家公司没有出现“隐形加班”的现象，让赵欣逐渐放松起来，工作压力相对也小了。手机铃声渐渐不再影响她的心神、影响她的情绪，她对手机铃声的敏感度也慢慢恢复正常。

    这个现象是很普遍的。加班，作为不少白领晋升的重要砝码的同时，也吞噬着都市人的健康和幸福感，是每个格子间绕不开的话题。有的人在公司加班好歹还有计薪的可能，但有些人把没做完的活带回家干基本属于 “义务劳动”，这种事情如果是偶尔为之，也是可以接受的，如果经常过度加班，它就会变成一个刽子手，不仅给我们带来精神上巨大的伤害，还会导致我们的身体出现亚健康状态。

    这种状态如果持久得不到缓解或者改善，就会危害到我们身体机能的正常运作，产生许多生理疾病，还有更严重的后果就是：过劳死。近几年网络上以及电视上时不时地爆出某某公司员工过劳死，有些跟精神上的过度劳累有很大关系，才造成了死亡的怪现象。

    特别是那些小型的公司和私人企业更是常用这样的方法来增加他们的利润。当然他们的做法是不对的，政府也常干预他们，但是这并不能完全抑制他们不这样做。

    那么，最能有效地保护我们自己的就只能是我们自己了，只有自己才是自己的救世主。这就要求我们做自己的主人，自己把握好工作压力的度。适度的压力也许对我们的工作和生活有些好处，可以让我们保持朝气蓬勃的状况，对生活充满信心。但压力过大，超过了自己身体和心理的承受力，那就只能是适得其反，带来的就会是疲惫、厌倦和郁闷，严重者就会导致猝死。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。