第七章 改变情绪习惯（9）

    保持一颗平常心最重要，平常心是一种境界，也是一种积极的人生态度。古人曰：“不以物喜，不以己悲。”说的就是这个道理。

    日本大阪的富豪鸿池善右是日本十大财阀之一，然而当初他不过是个东走西串的小商贩。

    有一天，鸿池与他的佣人发生摩擦。佣人一气之下，将火炉中的灰烬抛入浊酒桶里，然后就慌张地逃跑了。

    第二天，鸿池查看酒时，惊讶不已地发现，桶底有一层沉淀物，上面的酒竟异常清澈。尝一尝，味道相当不错，真是不可思议！后来他经过不懈地研究，认识到石灰有过滤浊酒的作用。

    经过十几年的钻研，鸿池制成了清酒。这是他成为大富翁的开端，而鸿池的佣人却永远不能知道：是他给了鸿池致富的机会。

    俗话说：“人无千日好，花无百日红。”没有永远的敌人，也没有永远的朋友；敌人会变成朋友，朋友也会变成敌人，这是现实。当朋友因某种缘故而成为你的敌人时，也不必太忧伤感叹，因为有一天他有可能再成为你的朋友，有这样的认知，就能以平常心来交朋友。

    平常心是对生命透彻的领悟，古人曰“生命薄如蝉翼”，存在就该满足。我们来到这个世界，并非一定要在史册上留下芳名，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”，如果没有一颗悲悯的平常心，是难以做到的。

    在三伏天，一座禅院里的草地上枯萎了一大片。“快撒点草种子吧！好难看哪！”小和尚对师父说。师父挥挥手：“随时。”

    到了中秋时节，师父买回了一包草子，叫小和尚去播种。秋风起，草籽边撒边飘。“不好了，好多种子都被吹飞了。”小和尚着急地喊道。“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说，“随性。”

    撒完种子，紧跟着又飞来了几只小鸟啄食。“要命了，种子都被鸟吃了！”小和尚急得跺脚。“没关系，种子多，吃不完！”师父说，“随遇。”

    到了半夜，一阵紧急的暴雨从天而降，小和尚早晨冲进禅房：“师父，这下真完了，好多草子被大雨冲走了！”“冲到哪儿，就在哪儿发芽！”师父说，“随缘。”

    一个多星期过去了，原本光秃秃的地面，长出许多青翠的草苗。小和尚高兴得直拍手。师父点头：“随喜。”

    拥有一颗平常的心，才能使自己在身陷囹圄时泰然处之、冷静突围；才能毁誉无碍、淡定从容。当你真正明白了老禅师所说的“随”的真谛时，你也就真正明白了闲适人生的真正内涵。

    多年前曾流传着一首打油诗《莫生气》，其诗云：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚，相扶到老不容易，是否更该去珍惜，为了小事发脾气，回头想想又何必，别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力邻居亲朋不要比，儿孙琐事由它去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣！”

    人生本就平常，平常的人才是正常的人，而只有正常的人才能拥有一颗平常的心。人生际遇变化多端，没有一帆风顺的“暖”，也没有久陷困境的“冷”。有平常心，对事物的发展变化，乃至人生际遇中的荣辱贫贱，便能持有一份从容与坦然。

    平常心就是能够正确面对世界，正确面对现实，正确面对环境；就是能够正确认识自己，正确把握命运，正确对待人生。做人要有一颗平常心，这是每一个人必修的一门功课。

    活在当下，精彩每一天

    人生会有很多无奈，当你感到无奈时，要懂得改变心态，转变思维，直至说服自己，无奈之情便会离你而去。

    活着是一种幸福，平淡是一种幸福，简简单单是一种幸福。生活中，不可能一帆风顺，种种失败无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理，我们要活在当下。

    托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：

    一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。可是，此时他发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只蟒蛇正盘踞在那里。更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬着悬挂着他生命的小灌木的根须。

    绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”

    生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和灾难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓？在绝境中，虽然只有一丝丝快乐那也是最美好的。

    还有一个故事。有一天，一个小画家和大画家正在聊天，小画家说：“大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢？”大画家说：“你把画的这个地方修整一下。”小画家说：“谢谢大师，我明天抽时间修整一下。”大画家说：“不行，要马上动手，万一你今天晚上死了怎么办呢？”

    什么叫活在当下。当下就活得自在和超越。“当下”就是踏实地做好你现在正在做的事情，安心于你现在所在的地方，善待现在与你一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在当下的人、事、物上面，全心全意去接纳、品味、投入和体验这一切。

    活在当下的英文是live in the present，意思就是把握当今最美好的东西。活在当下的真正含义就来自于禅学。有人问禅师：“什么是活在当下？”禅师回答：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。”</p>

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