第七章 改变情绪习惯（8）

    幸福并不是遥不可及，重要的是在你的心里要留给幸福一块田地。幸福就像球拍的两面，是幸福还是不幸福，完全由你自己决定。

    快乐生活靠自己

    快乐对我们每个人来说，不是一种可望而不可即的事情。只要养成一种快乐的习惯，你就会得到永久的快乐！

    俗话说：“笑一笑，十年少。”快乐的情绪就是一剂健康长寿的良药。人类的疾病千奇百怪，医生开出的处方千差万别。然而，只有快乐却是人类寻求健康的通用良药。快乐就是通往心灵安详的要道，它就如同一粒石子可以使潭水泛起涟漪，使生命充满活力。

    有一次到美国观光，导游说西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼是一种享受。同行的朋友听了，都觉得好奇。

    那天，天气不是很好，但市场并非鱼腥味刺鼻，迎面而来的是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，像合作无间的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去。大家互相唱和：“啊，5条结鱼飞往明尼苏达去了。”“8只螃蟹飞到堪萨斯。”这是多么和谐的生活，充满乐趣和欢笑。

    我问当地的鱼贩：“你们在这种环境下工作，为什么会保持愉快的心情呢？”

    他说，事实上，几年前的这个鱼市场本来也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活的本身，而是把卖鱼当成一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，来营造着快乐。

    他说，大伙练久了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这儿来和鱼贩用餐，感染他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提升工作士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们竟然还这么快乐？”他们已经习惯了给这些不顺心的人排疑解难。

    有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。即使怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离开，手中还会提满了情不自禁买下的货，心里似乎也会悟出一些道理来。

    人的一生有许多日子会处于生活的低潮，很多原因都可能引起沮丧和烦恼，如情场失意、经济拮据、孤独寂寞、夫妻不和、母子矛盾，这些都可能引起不快。为了获得快乐，就不要为自己的快乐制订条迹只要我们愿意快乐，即使是苦日子也可以过甜。

    快乐不应该有条件，快乐是发自内心，只要你愿意没有人能够令你苦恼。心理学家马修·杰波博士说：“快乐纯粹是自发的，它的产生不是由于事物，而是由于不受环境拘束的个人举动所产生的观念、想象与态度。”要快乐，你现在就必须快乐起来，别说：“只要我赚到一万元，我就开心了。”别说：“我到60岁退休的时候，只要在躺椅上晒晒太阳，就快乐了。”

    快乐与种族、年龄、职业、地位和个人拥有的财富无关，快乐属于我们每个人自己。一个人想要快乐，只要采取猾的态度就能把快乐吸引过来。生活中要充满笑声、欢乐，就要把不快、忧郁统统都撇在一旁。让生活充满活力、充满，尽情享受生活的每一天、每一时、每一刻。

    英国历史上有一位首相劳合·乔治，有一天他和朋友一起散步，每走过一道门，他都小心翼翼地把它关好。朋友说：“你用不着关这些门呀。”他说：“我这一辈子都在关闭我身后的门。当我关门时，过去的事也被关在后面了。然后重新开始，向前迈进。”

    烦恼也是一样，只要我们把它们挡在时间的大门之外。那么，它们就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。无论多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。烦恼很多时候都是自找的，什么事都要顾忌，难免给心灵戴上了沉重的枷锁，快乐不起来。

    要得到快乐，就要养成快乐的习惯，快乐不仅仅是为了别人，更是为了自己。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你用什么样的态度对待你的生活，生活就会以什么样的态度来对待你。你消极，生活便会暗淡；你猾向上，生活就会给你许多快乐。

    快乐不快乐，在人不在天，在己不在物。快乐就是你自己的事情，快乐的遥控器就握在自己的手中，只要你愿意随时都可以调到快乐的频道。

    保持一颗平常心

    幸福就是一颗平常心，常怀一颗平常心，就能与喜悦伴随。一颗平和的心态、一种淡泊的境界、一份感恩的生活态度，就能在苦难中酿造出人生的甜酒。

    有一颗平常心不容易，但是，只要有这个意识，心情总会好一些。在浮躁的时代，来自周围的杂乱越来越干扰着我们的心灵。有人为物质利益铤而走险，有人为虚无的情感赴汤蹈火。于是平静的心不再平静，宁静的生活亦掀起狂澜，在红尘的旋涡里难以自拔。

    一些人总是放不下“天之骄子”的架子，所以不能以平常心对待日常工作。许多人一步入社会总有一种茫然而不知所措的浮躁情绪，朝三暮四、浅尝辄止、焦虑不安、患得患失、东一榔头西一棒槌、这山望着那山高、既要鱼也要熊掌、耐不得寂寞、静不下心来、稍不如意就轻易放弃，从来不肯为一件事倾尽全力。</p>

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