第七章 健康棋——身体是革命的本钱（7）

    其实，心理健康的人并不总是完美无缺，只是他们懂得了在逆境中求生，知道怎样来面对挑战，怎样适应生存的环境。他们非常现实，可以在成功和失败间找到平衡点。

    你要努力克制在紧张或者焦虑时的情绪反应，使身心进人一种泰然的状态之中。你应该拥有健康的心理，以轻松、活泼的心情投入到工作、学习和生活中，去实现你的宿愿。

    10.药补食补，不如心补

    现在，很多人身体稍差点，生点小病，就拼命吃补药，买营养品。可是花钱不少，效果却小。

    电视上、杂志上，我们经常都看到什么“金”什么“金”等保健品广告，号称这些东西不但能够强身健体，而且还能够增强人的大脑机能，提高智商。在一般人的心目中，这些东西“有病治病，无病强身”。事实上，这类东西往往言过其实，里面大都不过含有葡萄糖、卵磷脂、硒、氨基酸等几种常人感到有些陌生，但又普通的成分。

    研究发现，青少年经常食用含有人参、蜂王浆的食品，尽管短期内显得食欲旺盛、精力充沛，可是常常会引起性格特征异常。尤其是年龄偏小的儿童，以此“补脑”，后患无穷。

    不少人的身体并没有什么大问题，问题可能出在心理上。他们只要心理积极一点，乐观一点，就会感到身体没有什么不适，小病也就好了。

    心理作用真有这么大的威力吗?事实的确如此。

    有这样一个著名的心理暗示试验：心理医生将一批患了同样胃溃疡的病人随便分为两组。然后告诉第一组病人，他们所服用的药物是当前疗效最好的药物，如果按医生的要求服药，病很快就会好；告诉第二组病人，他们所服用的药物，目前正处在试验阶段，效果如何还不清楚。

    过了几天，第一组病人75％疗效很显著，而第二组病人只有25％的人疗效比较好。其实，两组病人所服用的是同一种药，服用的方法也完全一样。是什么原因造成这种结果呢?两组病人的区别只不过各自的期望不同而已。

    很多研究表明，“心理药”是特别有效的，这是由于人的潜意识在发挥作用。也就是说，只要相信自己的身体会好起来，身体就会自然而然地好起来。

    没有什么药能超过心理作用，一个人对生活失去了希望，任何营养品都不能使之振作起来。

    有这样一个故事：有两个人同时到医院去看病，其中一个原本就生了重病，另一个只是做例行的健康检查。

    但是由于医生取错了诊断书，结果给了他们相反的诊断，那一位病况不佳的人，听到身体已恢复，满心欢喜，经过一段时间的调养，居然真的完全康复了。

    而本来没病的人，经过医生的宣判，内心起了很大的恐惧，整天焦虑不安，失去了生存的勇气，意志消沉，抵抗力也跟着减弱，结果还真的生了重病。

    看到这则故事，真的是哭笑不得，后来得重病的这个人是该怨医生呢还是怨自己?乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置牢房当作惟一的工作。”以为自己得了重病，于是便陷入恐慌中，脑子里考虑得更多的是“后事”，哪里还有心思寻开心，结果被自己打败。而真正的重病患者却用乐观的心态战胜了疾病，获得了新生。

    可见，最好的药物是心宽，最好的办法是补心，只要有一个平衡的心态，很多疾病都能够不治而愈，心治胜过药治。</p>

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