第五章 善与恶，美与丑（17）

    由于现代生活方式的改变和节奏的加快，一些人盲目的行为增多，许多人都过分追求短期效益，因此失败的几率增加，内心失去了平衡，就容易产生心理问题。

    焦虑、压抑、疑虑、沮丧等消极因素，也严重的影响着人们的心理健康。有资料显示，

    心理失衡和心理障碍在生活中已成为普遍现象，构成了对人们健康的最大威胁。

    而现在的孩子多是独生子女，家庭和社会对孩子的期望很大，孩子受到的溺爱很多，而保护和压力也很多，但是他们的情绪控制和理性思考，人生观、价值观都被忽略，使得现在的孩子孩子心理太脆弱，承受能力差，一旦遇到挫折和打击，容易产生心理问题。

    他曾是高中时全学校里的学习尖子，老师喜欢，同学羡慕。到了大学里，他吃惊地发现，好像每一个人都比他强，自己就像巨人堆里的矮子一样。过六级、考研，拿更多的证书，将来找一个好工作……他每天总有一种被压得透不过气来的感觉。他想，这样下去，迟早会有崩溃的那一天。

    一位从小在城市里长大的女孩，到了大学里发现哪里都不干净，同学们的一举一动，她都觉得会有许多病菌，每天翻来覆去地洗手，同学们稍不留意碰一下她的东西，她就会大发脾气。她和同学的关系越来越僵，简直到了水火不相容的地步。同学们都不理她，她一见同学就害怕。

    某高校一名学生，在快要毕业时，相恋两年的女朋友提出要同他分手，他承受不了打击，三次走到教学楼的楼顶上，想结束自己的一生。可每当他从楼顶上往下看时，总会想到年迈的母亲抚在他的尸体上痛哭的情景，他下不了决心。无奈中，他只得求助子心理咨询的帮助下，他走出了心理困境。

    现在，心理健康问题越来越趋向严重化，如何擦亮我们的心灵，还我们一片清澈的天空，是人们迫切需要学习的知识。

    而琳琅满目的励志，解读人生类的书，却让我们不知道如何是好。许多的书，观点都不一样，我们究竟该相信谁呢？

    其实，我们寻找心灵的清洁剂，需要给自己定符合自己心灵和环境的，并不是说每一条理论都适合你。人的个性不同，心理不同，所需要的心灵鸡汤也不同。

    心理健康的一般方法是：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 （3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节

    总体来说，保持心理健康，就要时常反省，时常阅读一些书籍，当你沉浸在一件事情难以自拔和痛苦时，跳出来看一看，值不值得。心胸要开阔，不要斤斤计较；不要和自己生气，因为你所得到的结果都是你自己做的，既然无法挽回，不如珍惜现在，创造未来。总之，一切事情都要朝着宽里看，放松心情，生活在于享受。

    11.美是什么

    美本身必须是真的，失去了真，同时也就失去了美。

    美是什么？ 美的定义古往今来从来就没有统一过。从字型来看，不少人以为美字由“羊”与“大”两个字构成，认为美是来源于古人认为羊大为美。其实不然，甲骨文中“美”其实是站立的人，头戴羽毛头饰的形状，后来简写时误作“羊”、“大”两个字，和“美”同源的“每”字，甲骨文写作为带羽毛头饰的妇女，在古代两个字都是表示漂亮，好看的意思，后来才做它用。鲁迅先生也曾经把“美”解释成“戴帽子的太太”，也就是此意。</p>

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