第四章  让孩子up，再up!（3）

    b不确定——3分

    c不是——1分

    （9）希望在安静的环境里思考，如果被打扰则很难恢复状态？

    a是——5分

    b不确定——3分

    c不是——1分

    （10）老师调给你一个新同桌，你有自信能和他（她）相处得很好?

    a是——1分

    b不确定——3分

    c不是——5分

    答案揭晓：

    10-22分：

    适应能力强的人。在你遇到生活或者学习工作中的变故或者突发事件的时候，仍能做到泰然处之。发挥自己的办事能力，一切尽在你的掌控之中。你不怕环境的改变。因为你有坚强的信念和良好的心态。

    23-35

    适应能力一般的人。通常这种类型的人，对于事物一般变化还算能够较快适应，但是对于一些较大较为突然的变化，则在短时间内无法适应。因此，当他们感到事情发生突然变化的时候，通常会有惊慌无措的感觉，难以很快调整好心态，但是如果给他们充分的时间，还是能够适应大多输故的。

    36-50

    适应能力较弱。这个类型的人很不习惯生活中的变化，一遇到突发的状况就会完全惊慌，手足无措，完全丧失了判断能力。通常会给自己带来苦恼，给学习和工作带来麻烦。还有可损害自己的身心健康。

    现在的社会是个适者生存的社会，为了让孩子们更好地适应社会，提高他们的心理适应能力，可以从个人素质的几个方面进行强化培养。

    ●让孩子经常参加体育锻炼。尤其建议进行团体体育活动，比如篮球、足球、体操等等，都能让孩子在一个集体活动中体会个人与社会环境的关系，从而调整心态。

    ●与孩子一同观看励志电影或阅读名人传记。电影故事可以把人带到不同的时代、不同环境、不同的文化背景中去，孩子们通过体验主人公的感受，认知主人公所从事的活动，了解主人公适应生活、解决面临问题的方式，启发孩子的心理适应机制。

    5.你是个自卑的人吗？

    一个人的自信并非遗传而多是后天的培养。在培养孩子的自信时，要关注易被常人忽略的一些生活细节。

    在孩子们2—3个月刚刚学会微笑时，家长们就应该对他发出的每一次微笑都报以同样真诚的微笑。感受到重视和关注的孩子们的自信会随之大增。

    当孩子们半岁多在床上学爬时，家长们就应该对其做出由衷的赞扬：“孩子们爬得真带劲，孩子们真是好样的!”尽管他们可能还袒懂你的赞美，但他定会体会到大人在肯定自己，由此他的自信会更加充足。

    孩子们刚刚学说话时，可能会把“牛奶”说成“牛莱”。此时不必急于纠正他的发音，更不要讥笑他。不妨耐心地等一段时间再教他，相信他肯定会做到字正腔圆的。要知道，在孩子们的学话阶段，来自大人的任何急功近利或冷嘲热讽都会让他丧失学习语言的信心。

    也许在吃饭的时候，你的孩子因为不能很好地掌握餐具而学撒泼了饭菜，这个时候家长们千万不要为了避免麻烦而索性“代劳”。因为“行为倒退”会使得他对自己的动手能力产生怀疑。

    其实，帮孩子消除自卑并不难，只要留心以下几方面的内容即可：

    （1）让孩子们多做点小事。如要求“把笔递给妈妈好吗”或“请帮爸爸关上门”等等。孩子每次完成尝试后，你都应该不忘作出道谢。无疑，成功和道谢都会使他信心备添。

    （2）学会倾听孩子们的倾诉。只有通过耐心的倾听，大人才能发现孩子问题的症结所在，进而快速有效地予以解决。而每次孩子们心结的迎刃而解都可能最大程度地恢复其自信心。</p>

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