解压思维：做自己的心灵按摩师（1）

    现代生活的压力无时无刻不在挤压着我们。突然间，我们都觉得自己活得好累。生活中的诸多不如意，如岗位变动、感情出现波折、生活环境发生变化或是个人前途选择等。当生活、工作中出现较大的变化时，特别是这一变化如果是负面的，很多人都会觉得难以承受，一不小心就觉得自己心力交瘁。

    压力几乎已经成为现代生活的代名词了。看看每天上班时间从地铁里面走出的那些步履匆匆的白领吧，从他们的步伐中我们听到了压力。现在的生活，房价撒着欢儿地长，物价没了命地高，就业压力也越来越大，市场竞争越来越激烈。在这样的环境下，承担着各种义务的人们的压力也越来越大。这就是生活的轨迹。

    刘刚刚去医院看了他的一位朋友，心情很沉重，因为他的这位朋友得的是精神分裂症。

    这位朋友与刘刚是大学同学，是个三十刚出头的年轻人，得病前是一个很乐于交流的人，为什么突然得了这病呢，刘刚百思不得其解。为找到答案，刘刚与他的家人攀谈起来。最后，他终于找到了答案——就是是因为生活压力太大，自己已到了承受的极限，所以才会得这种病。

    三十岁，正是创造财富的最佳年龄，然而他却成了家庭的负担，真是太让人惋惜了。在巨大的压力面前，他以崩溃的方式让自己解脱了，让自己脱离了生活的紧箍咒。想想我们现在的生活，尤其是三四十岁的人们，为了生活长时间地承受巨大的压力。满负荷的工作，其承受的痛苦不亚于得了精神病的人。

    此时，我们要告诉自己，不要让过度的压力压垮我们的生活。当然，适度的压力是有益的，它可以鞭策我们不断前进。但怎样算是正常的压力，怎样算是过重的压力呢？有研究表明，长期面对压力，会对健康造成很大的负面影响。那么，我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？

    人们常说，活着太累了。那为什么在累了的时候不休息一下，给自己解解压呢？人生是那么漫长，后面要走的路还多着呢，适当地调节一下生活的节奏，享受一下，做自己心灵的按摩师，可以让自己的人生之路走得更舒适也更稳妥。

    有这样一则故事：

    一个青年人背着一个大包裹，走了数千里路去寻找心中的阳光。但他总也找不到，于是，他走到圣城去找大师求教。他问：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点：我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而嘶哑……我经历了如此多的磨难，为什么我除了劳累之外丝毫感受不到人生的自在？为什么我还不能豁然顿悟？”

    大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年人说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才有勇气走到您这里来。”

    大师没有说什么，他带青年来到河边，二人一起坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧。”青年很惊讶：“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它就会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧，生命不能太负重。”</p>

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