自然美容，会让女人年轻不老

    随着生活水平的提高，越来越多的女性对美容的需求也日益迫切。谁不希望自己拥有亮丽而令人羡慕的脸蛋？爱美的人们挤出时间，省下金钱，纷纷踏进美容院去实现理想的梦。然而遗憾的是，目前的美容院只能进行表面的皮肤护理，而不是根据人的各种不同体质从根本上来调理皮肤，所以无法达到理想的护肤效果，也无法长时间保持这种效果。

    其实，拥有好容颜并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，几个简单的自然美容方法也同样可以达到目的。

    多喝水

    水具有促进体内废物排除的作用，即使在冬天，我们也应该坚持每天多喝水。一般来说，水的摄入量为每天500-3000毫升（这已除去每天从食物中摄取的水量）。

    喝水时间表：

    起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

    8：30 清晨从起床到办公室这个过程中，身体无形中会出现脱水现象。到了办公室，先给自己一杯至少250毫升的水。

    11：00 再给自己一天里的第三杯水，有助于放松紧张的工作情绪。

    13：00 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

    15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

    17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感。

    22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间，影响睡眠质量。

    喝水三方法：

    a.一口气喝完一杯水，约200至250毫升；

    b.尽量避免常饮蒸馏水，因为其水性太酸，容易伤害身体，最好选择优质的矿泉水；

    c.饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

    适当晒晒太阳

    皮肤专家的研究证实，稍晒一些太阳有利于皮肤。因为阳光中的紫外线有杀伤表皮细菌以及使皮脂成分转化成维生素d的功能。但强烈的阳光则会带来刚好相反的效果，所以晒太阳也要适度。

    保持脸部皮肤清洁

    保持面部及皮肤的清洁，不但可以保持毛孔的畅通，更能防止引起皮肤病的发生和一些细菌感染。

    经常按摩

    保养并恢复皮肤原貌最好的自然方法是按摩。如果你有较充足的时间或条件，每天坚持按摩自己，特别是面部，这样不但可以促进皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，还会使身体健康，预防多种疾病的发生。

    少用化学性的护肤品

    不要盲目地认为去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反，过多地进行美容和深层清洁，会破坏皮肤本身的平衡。有很多人经过化妆后，皮肤看上去确实很好，殊不知化妆品中的一些化学物质完全堵塞了皮肤的毛细血管，更有部分有害物质深入到肌肤深层，严重地影响了人们的身体健康。

    夜晚注意保湿

    夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们在睡觉之前，彻底卸妆并洗干净脸是特别重要的。有很多人认为夜里让皮肤保湿就是往脸上涂保湿霜，其实皮肤干燥的真正原因是我们的卧室里缺少水份，湿度不够所引起的。所以，我们可以在室内装恒温恒湿设备，或者睡前在卧室里直接放一盆水也不失为一个好主意。

    家庭皮肤护理

    我们并不一定需要经常去美容院做保养，在家里也一样可以保养皮肤。喝剩下的牛奶不要倒掉，泡张面膜敷敷脸。将马铃薯或西瓜皮切片后用来擦脸，拿鸡蛋白做面膜及适量饮点蜂蜜或抹于皮肤或者在家种一盆芦荟，用生芦荟汁擦擦脸，既美容又美化环境，都不失为一种好的方法。

    保持充足的睡眠

    每天保持７到８个小时的高质量的睡眠，能够减轻黑眼圈和眼袋的症状。如果生活作息没有规律，经常熬夜，那么你的面部会很快衰老的。

    常用磁化水洗浴

    常用磁化水洗浴可保持身体健康，改善皮肤机能。磁化水是医学界公认的美容健康好水，在家里装台带磁化的热水器，也是一种享受。

    保持合理的营养

    保持合理的营养是非常有必要的，只有供给肌肤充足的营养，皮肤才能有更多的养分。

    爱美是人的天性，特别是女性，都希望通过各种各样的美容产品使自己成为美丽俏佳人。我们利用天然的方法来美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用的效果，何乐而不为呢？</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。