控制情绪，不要感情用事

    女人是感性的，男人是理性的。这话虽然有些绝对，但也不无道理。好像大多数的女人无论是在职场还是在情场中，感性总是多于理性的。有时，就是因为女人的感性，所以获得了与男人不一样的灵感和收获。然而，当女人不合时宜地表现出过分的感性时，也会造成不可避免的损失。这时，是到了需要我们控制自己情绪的时候了。

    艳艳是一家大型企业的高级职员，她的能力是有目共睹的，无论是工作能力还是文字水平，均称得上出色，这一点上司也是充分肯定的。平时，艳艳的热情大方，率真自然，是比较受人欢迎的。但是，成也萧何，败也萧何。她的率直和不加掩饰，在职场中有时可是个大忌。

    前不久，单位提拔了一个无论是资历，还是能力和业绩都不如她的事，艳艳很是生气。平时上司就对这位事特别关照，什么提职、加薪等好机会都想着她，好事几乎都让她占尽了。眼看着处处不如自己的同事一年之内竟然被“破格”提拔了三次，可自己的业绩明明高出她好几筹，上司却好像视而不见，只是一个劲儿地让她好好工作，而好机会总没她什么事儿。这次，艳艳真的恼了，她义愤填膺地跑到上司的办公室去“质问”，并义正辞严地与上司“理论”起来，可上司那儿早已准备了一些冠冕堂皇的理由，尽管这样，上司还是被艳艳搞得非常狼狈。

    从这以后，艳艳的情绪一度受到影响，还因此倍受冷落，同事也不敢轻易同她说话了。艳艳很难受，又气又急又窝火，自己怎么也想不通为什么工作干了一大堆，领导安排的工作也能高标准地完成，可为什么总是费力不讨好呢？看看那位事，也没干出什么出色的成绩，可人家不慌不忙的，总是好事不断。经过分析，虽然原因是多方面的，但最主要的一条就是艳艳犯了职场中的大忌——太情绪化了。

    中国古话说得好：“小不忍则乱大谋。”碰到恼火的事情时，先不要光生气。如果你认为生气必定会损害你的利益，那么你就应该控制自己、暗示自己，即使这种自制很吃力。

    有情绪总是难免的，但是要记住，在情绪面前不能意气用事，我们应该学会思考，学会处事。任何人都有跌倒的时候，有伤心的时候，有低迷的时候，有烦恼的时候，但最重要的是我们要学会爬起来。

    我们应该学会自我安慰，在那些蓝色的日子里，积极地将自己的心态调整到最佳来面对外面的世界，不管世界多么美好还是多么无奈。我们应该明白，有时候自己不能改变环境、不能改变他人，但是可以改变自己的心态。正确的自我安慰，会帮助每个女人在艰难的日子里获得新的能源和力量，走出困境，拥抱新的生活。

    什么是自我安慰呢？通常的定义是依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。通俗一点的说法就是，自我安慰就是自己采取措施，甩掉自己低迷的心情。一般情况下，大家可以用以下几种方式来自我安慰，调节心情和心态。

    转移注意力

    人生中总是有心情抑郁和烦躁的时候，情绪化的女人更是容易陷入不好的情绪中而无法自拔。心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则，一味想着它，反而会陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷也会逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。除此之外，运动也是转移注意力的良好方式，我们可以在烦恼时选择自己喜欢的运动，一方面转移注意力来自我安慰，另一方面，还可以减少压力、发泄情绪等。

    换个角度看问题

    当女人们处于情绪的低谷时，非常容易陷入某种想法和悲哀的情绪中无法自拔。但是，同样的事情，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有的事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，让你变得平静、开朗起来。因此，我们如果遇上让自己不愉快的事情，可以选择换一个角度来看问题，说不定是另外一片海阔天空呢。

    适度的精神胜利法

    说起精神胜利法，相信大家都不会陌生。鲁迅笔下的阿q是精神胜利法的发源者，所以精神胜利法又称“阿q精神”。阿q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余以“儿子打老子，不必计较”来自我安慰一番，倒也很快就心平气和了。

    适度的精神胜利法对于调节心理平衡非常有效，在实际生活中人们也往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。情绪化的女人们也应该适度应用精神胜利法，如当事业暂时受挫时，可以回忆一下自己昔日的辉煌成就，使自己不必过于自卑；失恋时，努力寻找对方的一些缺点（毕竟人无完人），这样就不至于太难过、伤心。虽然精神胜利法从某种程度上说是对现实的一种逃避、是一种自欺欺人，但是，在必要的时候，精神胜利法可以让人的心态更加平和以及乐观、向上。

    “忍得一时之气，免得百日之忧”，这是说如果能够忍受一时的怒气，就可以避免长久的忧愁。所以，我们要懂得忍让，而不要感情冲动，鲁莽行事。小不忍则乱大谋，凡成就大业者莫非如此。女人们，如果想要牢牢拽住自己的幸福，那么，就请不要轻易地意气用事，最好是改掉意气用事的习惯。请记住：意气用事并不是女人的专利，它不能使女人变得可爱，反而是女人幸福的绊脚石。</p>

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