抑郁——受伤害的首先是自己

    日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摩别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么？

    一位音乐系毕业后已婚的女孩a，内向而又抑郁，凡事往坏处想的时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。一位大他们夫妇很多的单身女孩b常去a家玩，与a丈夫聊得很投机，每次聊完后，如果晚了，a还会主动让她老公送b。一年后，a夫妇俩来b女士家里做客，吃完饭后，a让她老公先走一步。之后便向b讲了一大堆令b缓不过劲儿来的话：“你是不是爱上我老公了？每次你们聊得那么投机还开心地大笑，你知道我心里什么滋味？我为此流了一年的眼泪。我老公也知道我难过的原因，可他就是坚持自己没错，也不肯改正自己。我都快难过死了，所以今天要找你好好谈谈。”

    一头雾水的b缓过劲儿来后只说了一句：“你真觉着我和你老公有说不清的东西？在你认识他的３年前我们就是很要好的朋友了，就是因为没有你所认为的那种可能性，我们才保持友谊到今天的。”虽然话是如此说，但b从此再也不敢轻易地去a家了。后来听说他们的生活中又出现了c女性、d女性。

    针对抑郁女性，王教授的心理处方是——

    处方之一：多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。

    处方之二：多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。

    处方之三：充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿冷色调衣服。

    处方之四：多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。

    处方之五：挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。</p>

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