不良心态是美丽的杀伤剂

    美国著名教育家卡耐基对乐观这一不可缺少的情商（eq）也有许多精辟的看法：生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法；因为，生活是由思想造成的。如果我们想的都是快乐的事情，我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。

    1.乐观是心胸豁达的表现。比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大，在他８０岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”乐观的人，即使事情变糟了，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人，不会对事业表现出失望、绝望，正如eq中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。

    2.乐观是生理健康的法宝。按目前的研究：人类寿命的自然极限应为１３０~１７０岁之间，但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来，科学家也进行大量研究，开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”之外，还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位１５０多岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括为一句话：“快乐地生活”。

    绝望导致早死。研究者发现，老年丧偶后的半年里，死亡率比同龄人高出６倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验，也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。

    快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的比正常人还活得久。

    3.快乐是人际交往的基础。你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情、微笑的表情、诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情、赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力”一样，从而愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。

    4.乐观是工作顺利的条件。知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感觉到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。

    5.乐观是避免挫折的手段。所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从eq角度看，乐观是让困境中的人不至于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德（c.r.snyder）经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当设定某科成绩８０分时，结果考了６０分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。

    美国宾州大学心理学教授马丁·沙里曼（marti seligman）在研究乐观心态激励人心的重要性时发现，对保险公司业务员的业绩来说，一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出２１%，第二年超出５７%。在一次次拒绝后，悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了，一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。

    根据《生活》杂志的报道，愤怒或怨恨甚至会损害你健康。“高血压患者最主要的特征就是容易愤慨，”《生活》杂志说，“愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”

    现在你该明白耶稣所谓“爱你的仇人”，不只是一种道德上的教训，而且是在宣扬一种20世纪的医学。他是在教导我们怎样避免高血压、心脏病、胃溃疡和许多其他的疾病。当耶稣说“爱你的仇人”的时候，他也是在告诉我们：怎么样改变我们的外表。有这样一些女人，她们的脸因为怨恨而有皱纹，因为悔恨而变了形，表情僵硬。不管怎样美容，对她们容貌的改变，也不及让她心里充满了宽容、温柔和爱所能改变的一半。

    怨恨的心理，甚至会毁了你对食物的享受。《圣经》上说：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”

    要是我们的仇家知道我们对他的怨恨使我们筋疲力尽，使我们疲倦而紧张不安，使我们的外表受到伤害，使我们得心脏病，甚至可能使我们短命，他们不是会拍手称快吗？

    即使我们不能爱我们的仇人，至少我们要爱我们自己；我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。

    就如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。”</p>

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