过三天没有光明的生活

    用你的双眼，就好像你明天就会失去视觉一样。这同样的方法也能用于其他感官之中：去听悦耳的乐声、鸟儿的鸣唱、乐队的强劲旋律，就好像你明天听不见任何声音一样……

    眼睛是心灵的窗户，通过眼睛，我们可以直接、真实地了解这个五彩缤纷的世界，感受我们幸福的生活。如果你的眼睛再也看不见任何东西，你对四周的感觉将只是一片永远的黑暗。眼睛是如此珍贵！但是，很多人却不知道好好利用眼睛，他们对身边的事情往往看见了就像没有看见一样。或许你也是这样的一个人吧。想一想你自己吧！你真正利用你的眼睛去感受和发现身边的美了吗？你注意到家里窗台上的水仙叶子的形状是什么样子的吗？小区门口的那棵桃树什么时候开的花，是粉红，还是水红，还是暗红？又是什么时候凋谢的？如果你不能准确地回答这些问题，那就来体验三天没有光明的生活吧。

    在这三天里，请时刻记住你是一个“盲人”，看不见任何东西。你可以把眼睛紧紧地闭上，或者请你的家人和朋友用一块布条把你的眼睛蒙上。

    第一天，闹钟响起的时候，你却看不见窗外的曙光，感受不到太阳的光亮。你摸索着拿起今天要穿的衣服，但是很快你就手忙脚乱起来，因为你分不清衣服的正面和反面。要去洗脸刷牙，你可能一不小心就撞到横放在路上的椅子，磕得你腿脚生疼。洗漱完了，你多么想检查检查自己的装容，可是你却看不到镜子里的自己，也不知道脸有没有洗干净，头发是不是很乱，纽扣有没有错位。这真是忙中出乱、乱成一团的第一天。

    第二天，走出家门，在路上，你不知道该往南边走还是北边走，因为你根本就分不清东南西北了。你也不知道后面有没有疾驶而来的汽车，也不知道前方是绿灯还是红灯，也不知道前面是不是有一个台阶或者是沟坎。总之，你站在那里，感觉挪动小小的一步都是那么困难。或许有个好心人会走到你的身边，帮助你过马路。这时，你多么想看一眼这个善良的人呀，可是你却什么也看不见！

    第三天，你背着书包来到了课堂上。老师板书在黑板上面的笔记，你都看不见。那些你平时看着就觉得厌烦的课本上的字你也看不见了。当你陷入沮丧的时候，老师正在用鼓励的眼神看着你呢，可是你也看不见。难受的45分钟终于过去了，你多么想在这课间10分钟和你的小伙伴一起打乒乓球，或者踢毽子呀，可是你根本看不见飞来的乒乓球和跳动中的毽子。你也看不见同学们友善的眼睛和笑脸……

    回到家中，你打开电视想看看最爱的动画片，可是你看不见。你想上网，玩一会电子游戏，可是你都不知道电脑屏幕上出现的都是一些什么内容，又怎么能玩呢？除此之外，你看不见妈妈为你做好的香喷喷的白米饭和青菜，也看不见爸爸给你买回来的玩具汽车……

    如果你真的有了这样三天没有光明的生验，相信你会深刻地体会到眼睛的宝贵和失去视力的痛苦。从此，你的双眼一定对你过去从未看见过的事物睁大眼睛，为你今后的漫漫长夜保存下回忆，你将以过去从未有过的方式去利用和保护你的眼睛。你所看到的每件事会变得珍贵起来，你的眼睛会触及并抓住进入你视线 范围之内的每件事物。然后，一个美的新世界在你面前展开了 。

    集聋、盲、哑三种残疾于一身的美国女孩海伦·凯勒，却学会了几种语言，并写下了十几本著作，她在《假如给我三天光明》中曾经这样描述视觉：

    我，一个盲人，可以给那些能看见的人一个提示——对想充分利用视力天赋的人的一个忠告：用你的双眼，就好像你明天就会失去视觉一样。这同样的方法也能用于其他感官之中：去听悦耳的乐声、鸟儿的鸣唱、乐队的强劲旋律，就好像你明天听不见任何声音一样；去触摸你想抚摸的每个物体，就像你明天会失去触觉一样；去闻花朵的芳香，津津有味地品尝美味佳肴，就好像你明天再也不能闻到、尝到一样。但是，在所有的感觉之中，我相信视觉是最愉快的。

    我们要爱惜自己的眼睛，做一个健康的人。那么，应该如何保护我们的眼睛呢？

    ——关于看电视和上网

    可爱的动画片、精彩的武打片、活泼的少儿节目、好玩的电子游戏，这些确实很吸引人，有的小朋友一看起电视来就没完没了，玩起游戏来废寝忘食，而且恨不得把电视和电脑抱在胸前才过瘾。但是如果一直这样看下去，眼睛得不到休息，就很容易近视。所以，看电视和用电脑不要时间过长，每隔半小时就要闭上眼睛休息一下，或转移视线，让眼睛调节。距离电视和电脑也不要太近，最好的距离是荧光屏对角线的4～6倍。

    ——学习时对眼睛的保护

    读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不要在强烈的或太暗的光线下看书、写字，更不要躺着看书，乘车走路时也不能看书。

    如果眼睛出现看东西模糊、有重影、眼睛发红，感觉刺痛或瘙痒、酸涩等现象，就要停下来让眼睛休息，严重的时候还要及时看医生。

    要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西，向外眺望几分钟。另外，每天都要坚持认真做眼睛保健操。

    ——多吃有利于眼睛发育的食物

    除了以上一些保护眼睛的方法外，还要经常吃些有益于眼睛发育的食品。比如各种新鲜蔬菜、水果，如桔子、杏子、柿子，还有富含蛋白质的瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、豆类食品等。</p>

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