第二章  给自己一枚快乐的钥匙（4）

    心理医生和喜剧大师听后目瞪口呆，原来他们思考的重心需要改变。总想着工作是为别人奉献，为什么没想到工作本身就是适合自己的呢？到头来，自己也丢失了自己的快乐。

    现实生活中，有很多青年才俊，他们有光鲜的外表、卓越的学识、和谐的家庭，但他们往往困惑失落，为现实与他们的期望值之间的差距而痛苦，他们大都个性独立、要强、追求完美，而令他们不快的主要原因就是不能很好的接纳自己。

    不能接纳自己，是阻碍自己改变和成长的最大阻力，也是许许多多心理问题产生的根本原因。那么如何做到愉悦地接纳自己呢？

    （1）站到自己这一边不管自己有多少缺点，做过什么出格的事情，从现在开始，停止自责，不要再对自己吹毛求疵、妄自菲薄，要勇敢接受自己的所作所为，维护个体生命的尊严和价值，尊重自己生命的独特性。

    （2）原谅自己人无完人，谁都避免不了犯错，关键是知错能改，并采取相应的措施，弥补错误造成的损失，更重要的是要时时提醒自己，不要被同一块石头绊倒两次。

    （3）跟自己做朋友人们总喜欢关注名人，现如今不管哪个圈子里的名人，身后都会有一大批粉丝，人们在潜意识中不自觉地认为，只有具备某种条件的人，才有被关注的资格，比如外表出众、才智过人等等，因此那些不具备这些条件的人，也习惯于用名人的标准苛求自己，如果相形见绌，就会自卑，看不起自己。其实每个人都有优缺点，只是关注的角度不同而已。所以我们要学会跟自己做朋友，无条件的接受自己，这样才会自信，才会快乐。

    （4）积极面对自己的负面情绪天有阴晴雨雪，人有喜怒哀乐。人生不会一帆风顺，人们产生负面情绪是很正常的，关键是如何面对自己的负面情绪。面对同样一个问题，不同的心态会有不同的结果，在积极的心态面前，失败是成功之母，而在消极心态面前，失败就是世界末日。

    既然消极情绪不可避免，那就选择积极面对。首先要接受事实，然后关注它，分析它，最后找出建设性的解决方案，问题就迎刃而解，随之而来的也将是自己某一方面能力的提升。

    （5）正确对待自己的弱项尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和弱项。如果一个人无法容忍自己的弱项，那么，就很难接纳自己，同时他的发展空间也会受到极大限制。其实正因为人们的不完美，我们的生活才更有意义。首先，我们清楚自己的弱项，就不会妄自尊大，目中无人，并为弥补自己的弱项而积极努力。其次，接受自己的弱项，就不会因为自己的不足而沮丧，集中精力发掘自己的强项，扬长避短，为自己开拓广阔的发展空间。

    （6）接纳他人要想接纳他人，首先要接纳自己，只有能够容忍自己的人，才有可能容忍他人。要想扮演成功的社会角色，就必须学会与人合作，如果无法接受别人，就不可能有默契的合作。同时尊重别人接纳别人，也会得到别人的积极回应。只有得到他人的接纳，我们才会真正体会到自己的尊严和价值，才会真正接纳自己。

    那么怎样接纳别人呢？其实方法有很多，这里不妨简单列几条。首先应该学会倾听，让对方感觉自己的诚意，这是对别人最起码的尊重。其次，学会欣赏别人，迅速而准确地发现别人的优点，并及时表达出来，这是迅速赢得别人好感的捷径。</p>

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