不可不知的5q法则 第五章（6）

    同时，要克制自己的情绪，寻找你生气的原因也是必不可少的。

    情绪陷入低潮时，我们会不自觉地压抑情绪，有时还会迁怒于他人。生某个人的气时， 我们真正气的可能是自己。很多情况下，当你一直受困于某种负面情绪时，就必须改变想法 ，想想导致你不良情绪的，是否有其他原因，而不要只是一味地钻牛角尖。

    找到了生气的主要原因，就会有办法处理情绪。我们可以采用排除负面情绪的方法，问 问自己为什么事情而悲伤。当找到悲伤的情绪时，怒气就会慢慢消失，你也会变得宽容了。 有了宽容心之后，你就能变得更开朗、更体谅别人。心情恢复平衡后，负面情绪也就烟消云 散了。

    在这个过程中，你会发现，怒气其实只是冰山的一角。你必须通过这个练习，找出其他 困扰你的事情，然后欣然接受无法改变的事实，或是想办法做些改变。

    控制你的热忱

    热忱和积极心态以及你成功过程之间的关系，就好像汽油和汽车引擎之间的关系一样： 热忱是行动的动力。

    你可运用积极心态来控制自己的思想，同样的，你也可以运用积极心态来控制自己的热 忱，使它能不断地注入你心灵引擎的气缸中，并在气缸内被明确目标发出的火花点燃并爆炸 ，继而推动信心和个人进取心的活塞。

    热忱是一股力量，它和信心一起将逆境、失败和暂时的挫折转变成为行动。然而这一变 化的关键，在于你控制思维的能力，因为稍不留神，你的思绪就会从积极转变成消极。借着 控制热忱的机会，你可以将任何消极的表现和经验转变成积极的表现和经验。

    热忱对你潜意识和积极心态的激励程度是一样的。当你的意识中充满热忱时，你的潜意 识也同时被烙上了印象，那么你的强烈和为达到所拟定的计划也会变得坚定。

    没有热忱的人，就好像没有发条的手表一样缺乏动力。一位名人说：“成功、效率和能 力的一项绝对必要条件就是热忱。”热忱这个字源于希腊文，字义是“神在你心中”的意思 ，一个缺乏热忱的人无法赢得任何胜利。

    为了使你对目标产生热忱，你应该每天都将思想集中在这个目标上，如此日复一日，你 就会对目标产生高度的热忱，并愿意为它奉献一切。詹姆士说：“情绪未必会受理性的控制 ，但是必然会受到行动的控制。”积极心态和行动可升高热忱的程度，你必须为自己的热忱 制订一个值得追求的目标。一旦你将自己的热忱引导向成功的方向，它便会使你朝着目标前 进。

    真正的热忱是发自内心的热忱，发掘热忱就好像是从井中取水一样，你必须操作抽水机 才能使水流出来。你可以对于所知道或所做的任何事情都付出热忱，它是积极心态的一种象 征，会自然地从思想、感情和情绪中发展出来，但更重要的是：你可以随心所欲地从内心唤 起热忱。

    热忱的力量真的很大!当这股力量被释放出来支持明确目标，并不断用信心补充它的能 量时，它便会形成一股不可抗拒的力量，并足以克服一切贫穷和不如意，你可以将这股力量 传给任何需要它的人。激发他人的想像力，激励他们的创造力，帮助他们和无穷智慧发生联 系，这恐怕是你能够动用热忱所做的最伟大工作了。

    强化你的自律

    一个人达到自律后，在其他原则方面必然也会有所进步。自律要求自我认识以及对自己 能力进行正确评估。同样，如果缺乏自律，其他原理也无法真正付诸行动。自律可以说是一 条管道，而你为了达到成功目标，表现出来的所有个人力量，都会流经这个管道。</p>

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