超级记忆力训练法 第三部分（1）

    在人际交往中，如果能够牢固地记住他人的姓名和相貌对我们的生活大有裨益。因为它 是我们与别人建立良好关系的第一步。

    通常，我们与人打交道的时候是最多的，人名与相貌也是最需要记住的内容。有人说： “世界上最悦耳的音乐，莫过于自己的名字了。”这就说明了人们都以自尊心为出发点，喜 欢被别人记住自己的名字，感受到被别人尊重。若你要别人尊重你、记住你的名字，就要先 记住别人的名字。如果有一天你在街上突然遇到一个熟人，可就是怎么也想不起对方的姓名 。如果向那人询问，又觉得很不礼貌，甚至最后分手时还没想起来，弄得十分尴尬。由此可 见，记住别人的名字是多么重要啊!

    许多伟人记人名的能力特别强，古代马其顿国王亚历山大能叫出他统率的1万名士兵的 名字；法国的拿破仑和俄国著名将领苏沃洛夫也有类似的本领。

    首先来谈谈如何记忆相貌，以下就是一些此类的记忆技巧，这些技巧在实践中经过多次 检验证明是有效的。许多中学生出色的记忆力或多或少也表现出如下特征：

    ——把它想像得最好特殊一些，也就是说与众不同的地方一定不要放过。

    ——通过有意识地复习认真记住对方的特征。

    ——用上述方法继续判明其他各项一般特征中的特有特征，直至全部判明为止。

    ——在心里将所有已知特征依次“记”一遍，如果会素描，还可以将其描绘出来。

    ——将所得印象同现实所见的相貌相比较，努力找出他们的异同。

    ——将识记的相貌同所了解的某一信息相联系。例如，如果回忆起曾在某处见到过的一 副相貌，就把这副相貌同这一处所联系起来。这时，该处所就成了关键的线索。当再次想到 该处所时，记忆中就会浮现出那副相貌的形象。

    ——把人的相貌与其名字联系起来。

    同样，记住他人的姓名也有一套方法，主要有以下几种：

    ——要正确接收名字，这绝对不是一句多余的话。许多名字之所以没能记住，完全是因 为一开始就对其记忆模糊或错误。产生这种情况的原因主要有两个，一是由于别人在介绍姓 名时含糊不清，另一方面是我们自己往往没有确切记住，而是相似或音同就可以了。所以， 首先要做到正确接收名字。

    ——接收之后要立即复述几遍，为了避免名字在瞬时记忆后消失，至少要在接收后的20 秒钟内把名字复述几遍。

    ——将名字变为形象，在复述过程中，要设法将名字变成直观形象。

    ——在心里想一想那名字的写法，或者实际地写一写，以便眼睛能“看见”名字。同时 ，把名字与人的形象、相貌或者其外表或举止上某种特别突出的特点联系起来，这也有助于 识记名字。

    ——人名的“形象表像法”，即为名字设想某种含义的方法。将人名的形象表象复习几 次，对人名的形象多复习几次，有助于加深记忆。

    如果你已经掌握了这些技巧，那么不妨做做下面的训练，看看自己能得多少分。

    在电话号码簿上随便写下10个人的名字，用上述人名识记法进行识记。一周后再回过头 检查一下，看你能不能把这些人的名字回忆起来。

    或者从一些读物上剪下10～50幅人物照片，并随手抄几十个人名，然后给这些人物都分 配上名字，将名字分别写在照片背面。认真记住其中某一个人的相貌及其名字，通过想像将 二者联系起来。反复进行这项练习，直到将所有人的相貌与名字都能关联起来。随后再打乱 他们的顺序，并记忆那些假设的联系，最后用照片背后的名字来检验记忆的准确性。

    以上所说的训练方法，是所有记忆相貌与姓名方法中最有效果的，一定要多做这方面的 练习，并始终坚持下去。练习的对象可以是学校中的老师或学生，以及在街上或公车上遇见 的人，或者是电影中的人物。

    当你把它作为一种习惯时，你便会发现利用示意图识记相貌和姓名只需要几秒钟的时间 。当然这很神奇，幸运地是，这种训练方法赋予了我们每一个人这样的机会，它足以让你把 这种神奇看得平淡，让我们的记忆迅速得到提升。

    下面再介绍两种记忆姓名的方法：

    （一）利用谈话来记忆姓名

    在日常学习和生活中，我们不可避免地要和许多人接触，要同许多人谈话。这种谈话， 有一般的打招呼，有详细的交谈，也有争论。

    这时，利用谈话来记忆人名是一个好时机。凡是对自己来说重要的人名，在初次见面交 谈时都能牢牢地记住。

    当第三者把对方介绍给你时，或者他本人做自我介绍时，你要认真听清楚他的名字，并 且记住。

    当没听清楚对方的名字时，或者不熟悉对方姓名是哪几个字时，应该毫不犹豫地反问一 句：“对不起，我没听清楚，您怎样称呼?”或者说：“这真是个不错的名字啊!请问是怎样 写的呢?”

    对方听了你的问话，会感到你对他的强烈关心，对你少了戒备心，有一种亲切感。

    如果知道了对方的姓名，为了加深印象，可以在以后和他的谈话中，有意识地把他的姓 名引入话题，比如：“某某先生，是吗?”“某某先生，我想听一下您对这个问题的看法” 。

    把对方的姓名引入话题一定要适可而止，掌握好分寸，不要言必“某某先生”，重复一 两次能记熟别人的姓名就行，重复多了，反而会造成对方的反感。

    （二）根据意义的联想来记忆

    在记忆人名的问题上，一般很少有人研究人名本身。实际上，完全可以在人的姓名上找 线索，即根据姓名的意义来记忆。</p>

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