超级记忆力训练法 第二部分（29）

    需要注意的是，给出的字母或字一般不要有某种联系，因为有联系的12个字母或字，受 测者认识第一个就能猜出后面的，就达不到测验记忆力的作用。

    如下列12个字母的排列法就较合理：

    sntp　　pkla　　sqim

    这种不按顺序的排列法，测验的结果也较为科学。

    以下的排列就不太合理：

    面向基层　　面向未来　　面向世界

    这种排列，虽然有12个字，但实际上只相当于8个字，而且是三句话，给人记忆的提示 ，达不到测验的目的。

    以不同的组合排列下面的字：

    层向来界　　向面层世　　面未基向

    显然，也可将一两句话作为测试瞬间记忆的材料，但其中几个字应略做更动：

    “教盲为社会政冶服务，与工业发展相给合”。

    因为是按一句话顺序排列，这句话闪现的时间可缩短一些，其中，“盲”会误读为“育 ”，“冶”会误读为“治”，“给”会误读为“结”。

    通过以上方法，可以测验瞬间记忆力或感觉记忆力。

    （二）测验长时记忆力

    第一，准备以下材料，测验你的长时间记忆。

    书本　　花瓶　　乳牛　　大衣　　公车

    钱包　　百叶　　窗户　　煎锅　　时钟

    眼镜　　门把　　罐子　　蚯蚓　　剪刀

    将上述代表15件物体的词用大约两分钟的时间读一遍。然后，尽量不看书，将它们完全 按上述顺序写出来。不妨自己给自己评分。

    第二，用大约3分钟记住下列20件物体，然后尽量不看书将它们列举出来。但同时还要 记住与这个物体相对应的号码。

    1.扑克牌　  2.飞机　　  3. 衣服

    4.电灯　　  5.图画　　  6.帽子

    7.椅子　　  8.马　　　  9.蛋

    10.茶杯　　11.电话　　12.花

    13.糖果　　14.香水　　15.书

    16.面包　　17.铅笔　　18.窗帘

    19.花瓶　　20.收音机

    第三，用大约一分半钟读下列10个数字。然后取一张纸，凭记忆将它们写出，自己再给 自己评分。

    71　44　32　78　62　21　73　98　76　51

    第四，想像有人从一副洗好的纸牌中抽去5张，只报一次其余的49张给你听。你能凭记 忆说出哪5张没有报过或是遗漏了吗？请用4分钟的时间回忆出来。

    第五，用7～9分钟的时间看一张记载10个名字和其各自电话号码的表，然后将所有人的 名字写在一张纸上，看你能否凭记忆写出与每个人相对应的电话号码。当然，电话号码是不 能记错的，否则会找错人。

    另外，通过识记名词、定义、定律等，也可测验长时间记忆。甚至可以通过回想许多年 前或几年前你的中学或小学同班同学有多少人？叫什么名字？当时的老师是谁？班上有多少 男生？有多少女生？等等来测试。

    做完这些测验后，你千万不要因为自己的分数不高而感到沮丧或难为情，这是正常的， 这说明你的记忆力有待增强。通过掌握特定的方法，经过长期的和有意识的训练，你绝对可 以增强记忆力。

    除此之外，你也可做个比较：在没有训练、没有掌握特定的方法之前，你的记忆是多少 分；而读了这本书或其他关于增进记忆力的书，掌握了一些记忆的方法后，你的记忆力是不 是提高了？是不是有了明显的进步？

    （一）掌握关键字句

    掌握关键字句能了解整体大意，这也是高效读书的诀窍。所谓关键字句就是对表述文章 大意起决定作用的字句，如在日文的文章中，有许多关键字就是汉字，只要读汉字，就可掌 握文章的大致内容。在汉语中，重要的名词和动词往往是关键字词，看到一两个字，有时整 句话的含意就能猜出个大概。例如，看到“恨得咬”，就可知道下面是“牙切齿”；出现“ 狗嘴里”下面就很可能是“吐不出象牙来”等。</p>

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