超级记忆力训练法 第二部分（27）

    试着回答下面的问题，看看你的记忆力如何：

    你头上戴的是什么?鸡蛋。你下坐的是什么?小矮人。你鼻子上的是什么?面包。嘴 里边含的是什么？写字板。很有意思吧!

    你可以很轻松地学会它。在这之后，你认为原本很难记的东西，突然间会变得出奇的简 单，并且会让你记得非常牢固。

    要知道这个神奇方法多么有效，你不妨先做一个小小的比较。

    你可以自己先试着记这20个毫无关系的东西，然后看看自己花多长时间可以把它们全部 记住。可以想像的是，这一定是件非常辛苦的工作。

    接下来，你再把它们与身体的各个部位联系起来。现在，我们再放入一个动词，噢！你 会发现，竟然如此神奇地把它给记起来了。

    这是一个比较。我们可以将这个记忆的过程再作一番整理。第一，是不教给你任何方法 ，依赖原始的记忆，这样你觉得有些东西非常不好记。接下来，给你一些记忆的技巧，经过 应用，发现效果不错。

    最后，经由技术的训练，你会发现跟你原本什么都没有的时候很轻松就将这20件毫无关 系的东西记住了。

    如果你觉得有趣，那么你立刻就可以将刚才用身体记住的这20种东西扩张成40种！

    这时，你马上就会发现，自己竟然能够在“瞬间”记住这40种东西。就如同教育家斯宾 塞所说的一样：在学习中，很多时候我们都是“踩”在前人的肩膀上。在这里，你也可以完 全踩在自己的肩膀上，利用自己原本就有的记忆，不断地copy、 copy，再copy，自然你的 记忆就可以层层叠叠地累积上去。赶快行动起来，让记忆在学习中大显神威吧!

    另外，记忆训练中也有很多的门道与技巧，下面提出的训练方法可以让你的记忆力得到 提升。

    手指训练：弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件"，促进思维过程。试验表明，儿 童每天弹琴10分钟，6个月后他们的学习成绩提高了34％。

    注意力训练：同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其他事情，对事情是不会 有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。

    阅读训练：每周至少用两小时潜心研读。将阅读过的书籍在头脑中作简要概括，并要养 成习惯。

    同时，每天进行以下训练，也可以逐渐提升你的记忆力：

    ——出门带着采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐；

    ——将昨天打过的电话在脑子中回想一遍；

    ——在下午可回忆一下上午做了什么事情，再想想一周前或者一个月前自己都做了些什 么；

    ——在你将要付款前，将总数在脑中粗略地加算一遍。

    我们不断地在对记忆力进行训练，渴望记忆能力得到提高与加强，可是我们对自身的记 忆力如何才能有一个具体的认识呢？这时就必须测试一下自我的记忆力水平。

    记忆力测验中经常使用的课题多半与人名、所有物、约定、长相、道路顺序、传言、方 向、日期、故事的复诵等有关。以下即是根据剑桥大学的巴德里所设计出来的记忆力自我诊 断法改编而成的。

    1.忘记放置物品的地方。4 3 2 1

    2.忘了做法或时间已经变更过，仍按照原来的计划行事。  4 3 2 1

    3.必须常常确认门是否上了锁。4 3 2 1

    4.想不出某件事是什么时候发生的。4 3 2 1

    5.经常忘记带东西。  4 3 2 1

    6.忘掉前天人家曾说过的话，且不经提醒就回想不起来。  4 3 2 1</p>

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