超级记忆力训练法 第二部分（24）

    什么样的复习方法才是最好的呢？反复练习，能在记忆中储存数月到数年之久。儿童的 头脑可以说是白纸状态，好比一块吸纳量很大的海绵。如果印上了某种印象，就会一直记得 牢牢的。而的脑海已经有一定的知识体系，新的信息会和脑海中原有的知识连结，再重 新改写。如果既不考虑事实，也不了解意思，只是死记硬背，儿童的功夫比大人厉害。有这 样一个规律，年纪愈大，对于无法理解的事物就愈不容易记住。

    死记硬背实在是聪明的们不该做的事。要将所拥有的信息好好地整理，并充分理解 才是更高层次的记忆之道。

    彻底地学习与粗略地学习更能长期记忆。因此，即使自己认为已经记住了，也必须多次 学习。心理学上称此为“过剩学习”。或许有人听到“过剩”一词会认为是学了多余的没有 用的东西，但事实并非如此。例如：我们刚听到一个英文单词时，如果不做其他的练习记忆 ，很快就会遗忘。但如果我们听到单词时，就立即查字典，弄懂它的意思，然后一遍遍地使 用这个单词，自然就不会忘记了。

    为了让记忆牢固，初期的反复过剩学习最好尽可能多点。不过，相同的事物要避免机械 式的反复过剩学习。因为这样可能会令人丧失灵活的思考，使自己的观点狭隘。

    当知识都彻底记忆后，最好能每隔一段时间去应用和复习。

    过剩学习的效用常显示在对自己来说是愉快而有趣的体验的记忆上。比起不愉快和失败 的经验，我们比较能记住愉快的回忆与事件，我们常会跟家人和朋友提好几次或者顺着话题 讲出来。也就是说，与反复的次数多也有关系。

    因此，当我们阅读诗歌、散文并为之感动时，首先请重复地演练、复习，到自己能将它 背诵出来为止，然后在聚会或婚宴等场合中将它应用出来，这样的学习对记忆的提高是很有 助益的。

    在企图想起某个人或某件事时，我们总会先想起各种与该对象相关的事物。例如，当我 们试图想起某个人的名字时，我们总是会专心试着回想这个人的姓、第一次见面时的情景、 他的长相特征、最后见面的地方等等，最后大致上都会成功地想起来。如果还不行，那么就 暂时放弃，隔一天再重新回想。

    经过这种重复的回想程序，总会激发出比以前更详细的信息。这是因为记忆间的结合会 因为不断地思考而恢复的原因，也就是说，通过给记忆一个明确的方向，就可以使思考获得 进展。

    准备资料或解决问题也是一样，转动思绪、激发记忆信息可以说是一道非常重要的手续 。当得不到充分信息或线索，可是问题依然要解决时，一般人总会先尝试从某个地方着手。 一方面想看看在走投无路的情况下会有什么样的结果，另一方面也期待或许在某个地方可以 得到有效的线索，因此就会采取错误的行动。

    可是，除非单独被置于完全未知的问题当中，否则一般人不会轻易尝试错误。大部分的 人多多少少都会拟定系统性的假设，以检验的形式去尝试，通过一次又一次的尝试，假设就 会被修正，成为一种正确性相当高的想法，错误自然就会减少。这期间，记忆也一直不停地 起着作用。利用手边的信息拟定解决方案（假设），就是一种凭借推理的动作而间接解决问 题的过程。

    我们之所以在无法明确地回想起事情的时候依然可以在空白处填上适当用语，是因为我 们可以从文章的脉络过程或前后关系中推断得知，故推理可以说是模糊记忆的支柱。下面这 个例子将证明这一点。</p>

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