超级记忆力训练法 第一部分（3）

    一切准备就绪，让观众任选数字提问，比如观众问：“5是什么？”表演者立即回答： “是苹果。”表演者能准确无误地回答任何数字下面的所有词，即使将数字的顺序任意颠倒 也不会产生错误。

    世界闻名的记忆大师哈利?罗莱因先生，据说能在招待会上把在座的500人的姓名和脸 型一下子全记住。他让大家用各种语言按顺序说出从1～20多位数字，他当场就能全部记住 ，当人们任意提出问题时，他能按指定的语言流利地说出正确的答案。

    进行这种表演的演员，往往被人们看成是天才，对他们羡慕不已。其实，他们并非所谓 智商上的天才、奇才，他们只不过掌握了记忆的要领，训练有素罢了。

    记忆的强弱并非天生的，它可以因为训练和掌握记忆技巧和方法而提高。美国哥伦比亚 大学心理学教授伍德华兹曾在一篇文章中指出：只要学到正确的记忆方法，就能够提高记忆 力。

    他做过一个实验，把一些人分成记忆相仿的两组，让第一组人只依赖简单的背诵方式去 完成一个记忆任务，而让另一组人先接受记忆方法的训练，再完成与第一组同样的记忆任务 ，结果掌握正确记忆方法的一组，效果远比另一组好得多。因此，在记忆训练中，既要花功 夫苦练，又要找窍门、摸规律，才能收到事半功倍的效果。

    从记忆的持久性角度来讲，记忆分为只保持短时间的短期记忆和可以维持相当时期的长 期记忆。

    例如，我们打电话时从查电话簿到拨号码为止，还能记得号码；可是通完话之后，却一 下子就忘光了。相对的，我们多多少少都会有一辈子忘不了的感动的经历或重要信息。

    以下实验证实了记忆有这两种类型之分。

    让老鼠每天接受一次闪避声音与亮光的训练，持续18天之后，经过20秒到14个小时之后 ，在老鼠的头部进行电击。结果发现，训练一结束就被电击的老鼠学习成绩比较差。

    目前各种研究结果都显示，短期记忆是神经回路对电气生理学变化的对应，而长期记忆 则是对神经突触上的蛋白质等生化学构造变化的对应。也就是说，当我们努力不让自己忘掉 电话号码的时候，头脑里的记忆单位就会将电话号码的顺序连结起来，形成循环回路。我们 可以想像，循环回路的脉动是不停旋转着的。

    人的长相之所以酷似父母，是因为父母所拥有的遗传基因传给了孩子，所以遗传也可以 视为一种记忆。

    遗传信息就藏在位于细胞核内的dna（脱氧核糖核酸）分子当中,以此为铸造模型，扮演 传令角色的rna（核糖核酸）就制造出了新的蛋白质来运送。

    记忆的内容有许多种类。

    心理学家l?r?史奎亚将记忆大致上分为“陈述性记忆”和“程序性记忆”。前者又主 要分为与经验或发生的事情相关的插曲记忆，以及与知识或判断相关的意义记忆两种，后者 主要是与身体或技能相关的记忆。

    所谓的认知技能，举例来说就是在画插画时，脑海里先行思考要以什么样的顺序画什么 样的图案；而条件反射则类似眼前突然跳出一只猫，惊吓之际整个人跳起来之类的行为罢了 。习惯性的日常动作亦属于条件反射。

    现在，请想像一下自己运动或玩游戏时的情景。你除了靠程序性的记忆在活动，也和意 义记忆与插曲记忆等产生关联。一般而言，人的行动是同时需要陈述性和程序性记忆的。</p>

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