你会感到一种真正的平衡感，当你在实现身心健康目标的过程中取得了进步的时候——当你改变了面临压力时的反应的时候，当你挤出时间做锻炼身体这类重要的事情的时候，当你最终戒烟的时候。但是，记住，在平衡状态中生活，就像走钢丝一样，你很可能一次又一次地左右摇晃。这很正常，没有关系，对自己温和一点，不要自我责备，为你取得的进步鼓掌。这不只是为自己，也是为了那些爱你的人。</p>

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