也就是说，当人们处于“涨潮”状态时，会非常专注而快乐地投入到自己从事的活动，以致不会觉得枯燥、焦虑、害怕，也不会受自我意识的困扰。

    啊呀，可大多数人的生活状态并非什么“涨潮”状态。塞克森特米哈利博士认为，很多人的生活就是做自己不喜欢但又觉得不得不做的工作，工作之余参加的都是不会带来任何刺激的消极休闲活动。“结果是，生命就在一系列枯燥和焦虑的体验中度过，而人们对此却无

    能为力。”然而，当一个人处于“涨潮”状态时……

    参与取代孤立，欢喜取代枯燥，控制感取代无助感，精神能量加强了自我认识，从而不会因受外部目标的奴役而迷失。

    ——《涨潮：最佳体验的心理状态》，米哈利·塞克森特米哈利博士

    过于努力

    曾有过“涨潮”或“在区”体验的人总想可以再次拥有这种体验。但它偏偏不是你努力就能找到的。过于努力反而会产生反作用，从而阻断涨潮。

    凡在极度紧张时产生的念头都会导致失败。

    —— 高空钢丝杂技演员菲利普·佩蒂特

    超 脱

    所有的“涨潮”体验还有一个共同点，就是不在乎输赢，事情的结果并不是关注的焦点。许多运动员在平时练习时和那些最棒的运动员的表现实际差不多。可一旦要积分了，他们就不在状态。

    至上体验的秘诀

    遵循你的福祗，别受困于外在的目标，而应专心致志于过程。这就是达到至高表现的途径。

    若我们专心致志于正在做的事情，就会在不知不觉中超越了自我的控制，我们的表现也就如流水般无拘无束，自然流露。这时，我们所期待的那些特别的时刻也就来临了。放手外在目标令我们与伟大之间的路途畅通无阻，而这种放手正是上天从一开始就赐予我们的。于是，我们个人的目标和“涨潮”与宇宙的目标和“涨潮”相融合，其结果是我们的无边潜力和出色表现如滔滔江水绵绵不绝。

    拉尔夫·华尔多·爱默生富有诗意地将这形容为就好像一个人“把马车套在了星星上，然后发现神们替他做了所有的琐事”。</p>

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