《百米谁为王？》 001 故事的开始 2019年9月29日，燕京时间22点15分。 卡塔尔，多哈，哈里发国际体育场。 国际田联世界锦标赛，男子100米决赛现场。 &——” “啪——！” 杨建： “比赛开始！加特林启动不错，前二十米处于领先！” “科尔曼（开始发力），在前面六十米保持自己急加速的状态！（他已经取得了）非常明显的领先优势！” “加特林在跟，最后冲刺，科尔曼——绝对优势获得冠军，9秒76！” “当他拿出9秒80以内水平的时候，其他人要想去挑战他，确实很有难度。科尔曼拿出了9秒76强大实力，一开始的启动阶段，加特林还给到了他一些压力。但在十五米、二十米之后，当科尔曼追平、超越加特林之后，整个比赛脉络就非常清晰了，没有悬念了。” 张培勐：“加特林也不错，9秒89拿到了亚军，不过他的年龄摆在这，确实没法科尔曼这样的年轻人竞争了。” 远在万里之遥的八桂之地，一个蓄着胡须的男人一边听着杨建与张培勐的交叉点评，一边往嘴里勐灌了一口漓泉啤酒。 这时候，主卧的大门突然打开，走出一名身材偏瘦的中年妇女，看着他瘫坐在沙发上的模样，皱起眉头喝道：“这都十点多了，看比赛就算了，还喝酒，明天不上课了？你这是准备带着酒气去教学生，啊？” 卫恩被教训了一通后，坐姿立刻变得端正起来，虽然他已经二十七岁了，但在他的老妈卫思云面前，却还是像一个没长大的孩子。 “妈，我就喝了一丢丢而已，放心吧，不会耽误明天上课的。”卫恩捏着指头比划道，但已经见底的啤酒瓶若是能说话，肯定是有话要说的。 看着卫恩微醺的状态，卫思云便气不打一处来，可谁让他是自己的儿子呢？再恨铁不成钢，她也只能口头骂几句了，“行了，我懒得管你，赶紧滚去睡觉！” “遵命，母亲大人！”卫恩笑着把老妈卫思云给推进了卧室，看了一眼电视上不断回放的精彩片段，以及耳边传来的杨建和张培勐点评与讲解，最后还是按下了遥控。 房子里顿时变得清静起来，卫恩打了个酒嗝，虽然喝得微醺，却是半点睡意都没有。 【推荐下，真的好用，这里下载。】 今天这场百米决赛不可谓不精彩，但对于卫恩来说，却没有在心中引起太大的波动。 刚刚夺得2019年多哈世锦赛百米冠军的科尔曼年仅23岁，在两年前的伦敦世锦赛上就已经力压暮年的“短跑之神”尤塞恩·博尔特，拿到了世锦赛百米亚军。 并且也是从2017年6月7日美利坚尤金ncaa锦标赛半决赛，科尔曼跑出982（13m/s）开始，这位新晋百米王者已经连续创造了三年的百米wl（年度最好成绩）。 2018年钻石联赛布鲁塞尔站，979（-03m/s），2018年室内赛季两次刷新室内60米世界纪录，室内六十米top 3：634（美利坚田径室内锦标赛）、637（克来姆森田径邀请赛）、637（伯明翰室内世锦赛）。 如此傲人的成绩，科尔曼无愧于新时代的百米之王，不过这荣耀的背后，同样携带着逃检的丑闻，虽然没有直接了当的证据证明科尔曼服用兴奋剂，但他的职业生涯始终还是沾上了一滴不黑不白的污点。 夺得亚军的是美利坚老将贾斯汀·加特林，37岁的他能够保持如此状态属实不易，虽然他在2006年就因为服用兴奋剂而被判处禁赛，不过复出后的这些年里他所展现的职业态度确实值得尊敬。13年起他与博尔特长达四年的争锋，也为田径赛场增添了一段传奇色彩。 曾经的【百米五虎】之一，被称为【野兽】的尤罕·布雷克，在经历了13——15年的伤病折磨后，虽然已经能跻身世界大赛的决赛舞台，但他的实力早已大不如前，方才以9秒97的成绩拿到了第五名。 这场百米决赛还是比较精彩的，对于田径迷、短跑迷们来说，在相当长的一段时间里应当是能让人喜闻乐见、津津乐道的日子。 但对于卫恩而言，却还是感到了遗憾。 这个遗憾不是感慨布雷克的迟暮，而是在这个象征百米殿堂的决赛场上，没有看到中国运动员的身影。 在经历过2018年苏炳天与谢震叶狂放的表演后，如卫恩这样的田径迷无比期盼中国的短跑事业再上一层楼，许多田径迷都在憧憬着苏炳天与谢震叶能够再接再厉，于世界大赛上绽放光彩，追逐一枚中国迄今为止还未获得过的奖牌。 按照去年苏炳天两枪9秒91、一枪9秒92的疯狂表现，若是能够完美发挥，或许离世锦赛奖牌依旧有那么一些距离，但至少也能如15、17年那样闯进决赛，争个前五吧？ 可惜事与愿违，苏炳天在今年步入室外赛季后，之前身体所积累的小伤小病非但未能恢复，甚至因为再一次前蹬训练中，为了能够获得更好的训练效果，他不顾危险打开了保险，结果发生器械事故，加重了他的腰伤。 这就是为什么苏炳天今年状态下滑得如此严重的原因，对于一个职业运动员来说，身上存在伤病其实是常态，保持良好竞技状态的关键在于控制和预防，将小伤小病控制在一定范围内，不让其恶化。 苏炳天的腰伤加重显然已经严重影响到了他的竞技水平，或许他的全力水平不止10秒2，但在还有接力比赛的情况下，他也只能将精力放在团队项目上了。 有时候卫恩经常在幻想，幻想自己年轻的时候没有因受伤而止步一级，而是持续不断的进步下去，一步一步从省级走向国家级、世界级，进入国家队与苏炳天、张培勐他们并肩作战，荣耀中国、称霸亚洲，甚至 甚至加入这波澜壮阔的【百米五虎】时代，哪怕不能成就传奇，至少成为见证传奇的一份子。 可他现在只是个混日子的中学体育教师，如果不是老妈还有些人脉，或许他都未必能留在二中成功转正。 回到卧室，将房门随手一关，他便看到了门后贴着的苏炳天海报，总感觉它似乎在发光一般。 眼前突兀的出现“竞技之王”四个字，而且这四个字并非出现在海报上，而是浮在一块若隐若现的界面上，卫恩暗道自己是真喝醉了，明天怕是要带着昏沉的脑子上课，希望不要被主任撞到才好。 不轻不重地扇了自己一巴掌，卫恩拖着沉重的步子走到了床边，“砰”的一声倒头就睡。 也不知睡了多久，他的身体突然被人勐烈摇晃，卫恩心想肯定是老妈来叫他起床了，于是迷迷湖湖地睁开了双眼，却被眼前的景象给惊呆了 002 重生？系统？选择 卫恩记得老妈是21岁时生下自己的，两个月前刚过了48岁生日。 人虽至中年，但卫思云也是一家不大不小的蔬菜配送公司老板，所以平日里也能抽出时间来进行保养，年近50的她看起来也就40出头的样子。 可眼前的这张脸，怎么看都一副30岁的模样啊？ “妈，”卫恩望着母亲大人的脸呆呆地问道：“您昨晚上吃了仙丹了？怎么好像突然年轻了十岁呢？嘿，一根白头发都没了？不对啊，这头发怎么是亚麻棕色？不是早就染回来了吗？难道您大清早的去染了个头发？” 卫思云看着说着乱七八糟胡话的卫恩，总感觉哪里出了问题，探出手按在了他的额头上，“奇怪，没发烧啊，怎么大清早的尽说胡话？” 确定了卫恩没有发烧后，卫思云一脸严肃道：“你装傻也没用，该上的学还是要上，别以为走了体育生的路子就能不学习了，赶紧洗脸刷牙，吃了饭就给我滚到学校去！” 说完，卫思云便不再搭理他，摔门而出。 母亲大人的话让卫恩一脸懵逼，什么“该上的学还是要上”“走了体育生的路子”，他在二中都当了好几年的体育老师了，还上个 卫恩脑中的牢骚戛然而止，因为他看到了一个令自己不敢置信的东西——一张印着【2009年9月25日】字样的日历。 这张日历的位置刚好就挂在门背后，卫恩记得很清楚，从13年自己开始使用智能机开始，他就将挂历给淘汰掉了，门背后的空间也空了出来，一直等到苏炳天15年破10的时候，他的海报便占据了门背后的空间。 在苏炳天加入他的海报墙后，他的房间内就集齐了十个田径运动员，除了他之外，各个都是巨星： 杰西·欧文斯，卡尔·刘易斯，迈克·鲍威尔，迈克尔·约翰逊，贾斯汀·加特林，刘翔，阿萨法·鲍威尔，泰森·盖尹，尤塞恩·博尔特，尤罕·布雷克。 而现在卫恩环视了一遍自己的房间，四面的墙壁上少了贾斯汀·加特林，因为这个时候现在贾斯汀·加特林在卫恩的心中完全是个负面形象，他的海报要等到2017年伦敦世锦赛时才会来到这面墙上。 除了贾斯汀·加特林之外，尤罕·布雷克也不在这面墙上，因为现在的2009年的布雷克还只是刚刚突破10秒大关的小将，而且这个小将正在面临三个月的禁赛。 就在柏林世锦赛前夕，布雷克的药检样品中发现了二甲基烯丙基胺成分，虽然这种成分并不在禁药名单上，但牙买加反兴奋剂组织还是给予了他三个月的禁赛。 对此，国际田联剥夺了布雷克八场男子100米、两场200米以及一场4×100米比赛的成绩。 到了2010年，布雷克的专项能力逐渐提高，百米开始能够稳定地跑进10秒，当然在三次面对泰森·盖尹的比赛中，他都以失败而告终。 卫恩记得没错的话，他将布雷克的海报正式贴在墙壁上的日子，应该是2011年的9月17日——钻石联赛布鲁塞尔站男子200米赛会记录19秒26缔造的第二天。 那是【野兽】布雷克短暂巅峰的开启之日。 一时间思考了太多东西，卫恩的脑子都有些发胀，推开房门进入卫生间打开水龙头冲了个脸，抬头之后，便看到了镜子里嘴唇边稀疏冒出几根胡须的自己。 你麻麻的，真的重生了？ 卫恩的感觉是就这？ 这个重生真的没有一点预兆的吗？ 没有被货车撞飞个几十米、没有参加极限运动意外死亡、没有被闪电噼中穿越时空，就喝了那么点小酒，穿越了？ 老实说作为一个家庭条件很不错的90后，从上初中开始卫恩口袋里的零花钱就没少过，书包里别的没有，小说和漫画是绝对必备的。 后来当了体育老师，由于时不时的就被其他科任老师“要”走一节体育课，他也经常清闲的在办公室里就着饮料瓜子看小说直到放学。 记得他还看过一本叫做《跑出我人生》的短跑文，还有一本带着浓烈情怀的《追寻博尔特的脚步》，还有一本干货满满的《体坛之重开的苏神》。 没想到，他居然也和这几本书的主角一样，穿越回了梦开始的地方？ 哦，不一样，人家有系统，我没有捏。 “叮——，【竞技之王】系统已加载完毕，是否运行？” 好麻，说曹操，曹操到。 “运行！”卫恩不知道这道机械的声音是自己脑海中的幻想，还是真实的系统绑定到了他的身上，总之回答一下，准是没错的。 “恭喜宿主激活【竞技之王】系统，请在以下两个项目中选择您的理想方向：1、电子竞技，2、传统体育竞技。” 卫恩立刻在自己的脑海中看到了一幅画面，一块虚拟的屏幕出现在他的面前，屏幕的左右两边分别是两个板块：电子竞技、传统体育竞技，在屏幕旁还漂浮着一个【确定】键。 电子竞技？他确实还挺喜欢电竞的，毕竟除了看小说漫画之外，打游戏、看电竞赛事也是他的爱好之一，只是想起2018年12的憋屈夜晚，他就气不打一处来。 【话说，目前朗读听书最好用的app，野果阅读， 安装最新版。】 随着电竞产业的发展成熟，如lol全球总决赛这样的世界性电竞赛事，或许在实时热度上都足以碾压国际田联世界锦标赛。但还是一句话： 你什么竞技我什么竞技？ 电子竞技热度再高，也很难碰瓷传统体育竞技，更别说是被誉为体育之母的田径项目。 于是乎，卫恩没再看电子竞技选项一眼，直接选择了传统体育竞技。 “请选择您希望绑定的传统体育大项：田径、足球、网球、篮球、游泳、美式橄榄球、拳击” 系统给提供的选项很多，包含了地球上所有热门、冷门的传统体育项目。 在这些项目当中，足球被誉为“世界第一运动”，当然在卫恩看来，应该称作“世界第一商业运动”更为合适些。 因为不论何时，田径，都是运动之母。 田径比赛起源于古希腊的古代奥运会，最早的田径比赛是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑。跑道为一条直道，长19227米。 到公元前708年的第10届古代奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。从那时起，田径运动就作为正式比赛项目之一。 公元前490年，传说希腊士兵菲利皮迪斯从马拉松城一直跑到雅典城，全程跨度约为40公里，为的是报告希腊军队打败了波斯军队的喜讯。当跑到雅典时，菲利皮迪斯精疲力竭而死。为了纪念他，后人就创立了马拉松跑比赛。 1894年，以顾拜旦为首的近现代国际体育活动家，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。 1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要竞技项目。 所以卫恩的选择就很显而易见了，他忽略了足球和网球这两个超级吸金的传统体育项目，忽略了12、13年和伙伴们一起为勒布朗·詹姆斯的两连冠、两连fmvp所高声欢呼的篮球项目，最终还是选择了——田径。 003 懂事的系统 “恭喜宿主，已完成【田径之王】系统绑定，绑定项目：传统体育→田径。首次使用，推荐您查询一下身体属性面板，以便更好的了解身体状态。” 既然是系统推荐，那么卫恩也就照做了，立刻打开了身体属性面板。 宿主：卫恩。 出生日期：1992年9月5日。 身高：188cm。 体重：765kg。 臂展： 大腿长度： 第一页都是一些基础的身体数据，老实说卫恩也是第一次如此细致、精确的看到自己的身体数据，一时间觉得非常新奇，仔细看了好一会儿才翻到下一页。 力量：69 耐力：65 柔韧：71 体能：73 反应：64 可分配点数：2 来了，数据化的身体属性面板，这种模板在许多系统小说文中卫恩都看过，如今在自己的身上体现，一时间让他颇感新奇。 五大身体属性中，他的【体能】属性是最高的，这个属性的高低代表着他的体能恢复速度，比如在全力跑完一趟百米后，需要多久的时间才能恢复到巅峰状态。 运动员的体能素质和常年累月的训练分不开，但也和年龄分不开。同级别的运动员，一个处在22~26岁黄金年龄的运动员，在体能素质上肯定是比30岁以上的老将要强的。 这块身体属性面板中并没有“速度”，这一点卫恩并不意外，因为在短跑运动中，速度可以简单的等同于【步幅】×【步频】。 影响步幅大小的因素有很多：腿部力量的强弱是步幅大小的动力所在，摆动腿折叠前摆的能力是步幅大小的基本保证，跑动时身体重心的高低是步幅大小的关键所在，摆臂的幅度是步幅大小的重要纽带。 而对于步频，人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的柔韧性，肌肉力量及收缩速度等，这些都属于先天因素。 步频取决于运动员完成每一步的时间，可以分为支撑时间与腾空时间，想要提高步频就需要缩短每一步中的腾空时间与支撑时间。缩短腾空时间需要加大后蹬效果，取得更大的身体重心腾起初速度，同时要注意摆动腿的动作质量。缩短支撑时间主要是缩短着地缓冲时间，在腾空的后期控制前摆腿大腿积极下压，并在支撑阶段积极扒地，加快重心前移。 上述所有的一切，不管是对于步幅的控制还是步频的提升，都是在肌体力量达到一定水平的情况下才能完成的。 所以这也是为什么卫恩的身体属性面板中没有“速度”属性的原因，因为“速度”是步幅×步频的具象体现，而步幅的大小与步频的快慢则在很大程度取决于“力量”。 搞清楚了身体属性面板后，卫恩继续往下翻看，来到了第三页： 100米pb：1075（05m/s），等级：国家一级。 200米pb：2161（-03m/s），等级：国家一级。 跳远pb：776（01m/s），等级：国家一级，注：广西青少年纪录。 第三页记录的是卫恩三项运动的pb—— perso，最佳成绩。这个英文单词缩写通常会出现在一些由正规电视台直播、转播的田径赛事中，观众可以直接看到某个运动员的pb。 另外还有一个单词缩写“sb”会伴随pb一起出现，这个不是煞笔的意思，而是seaso，即赛季最佳成绩。 卫恩最喜欢的项目是百米，但目前来说，他最擅长的项目其实是跳远，毕竟仅差4厘米，他就能达到国家健将级运动员的标准了。 卫恩的100米、200米、跳远pb，都是他在今年夏天的广西青少年田径锦标赛上创造的，原本以为这是他走向国家级的开始，没想到却永远止步于此。 在原时空中，他的教练也好、市体育局的领导们也好，都异常看好他的发展潜力。由于是桂林中学生中的王牌短跳运动员，太多人对他报以了极高的期望，而卫恩自己虽然在生活中是个略微懒散的人，但到了训练中却无比认真、刻苦。 在他自己、教练和领导们的高要求、高标准下，他的训练强度完全是按照国家健将级运动员的水准来制定的，在区青赛之后他又得全力备战市运会，市运会结束之后还有体育单招周期冬训 如果训练的方式足够科学，或许这么一段高强度的训练是足以帮助他突破国家健将级运动员壁障的，但可惜事与愿违。 卫恩记得很清楚，按照原本的时间线，在下个月的市运会上他就会经历一次腘绳肌二级拉伤，并且在之后的单招冬训周期中饱受膝关节骨性关节炎（积液）、腹股沟炎症等病痛的折磨。 到最后，他除了跳远能勉强维持一级水平外，100米只能勉强摸到一级的边角，而200米更是差点掉出了二级水平。 原本一个可以走运动员路线的好苗子，只能向自己的身体妥协，成为了一名混日子的高中体育教师。 初得系统，卫恩心中有太多好奇，【竞技之王】，光听名字就能帮助自己不断变强。现在看到的仅仅只是正常的身体信息面板而已，后面想必还有更多的东西等待自己发掘，比如任务奖励、属性加点啥的。 “卫恩！你洗个脸要洗半年是不是？！”卫思云在餐厅等了十分钟都没见卫恩出来吃早饭，来到卫生间只看见他在傻傻的对着镜子发呆，当即就走上前去用力地扭了下他的耳朵。 “痛痛痛妈，亲妈，放手啊！”卫恩被母亲大人扭着耳朵，一蹦一跳地跟着来到了餐厅。 卫思云看了看挂钟，发现现在已经快七点二十了，卫恩在家里吃早饭肯定是来不及的，立马给他打包了两个三明治、一盒牛奶，然后把他往门外推：“快滚快滚，要是你们唐老师打电话来告诉我你迟到了，看我怎么收拾你！” 路过玄关，顺手拿过小电驴的钥匙，卫恩手一边啃着三明治一边下楼，骑上小电驴一路飞驰，终于在早读的铃声响起前赶到了学校。 啥？你说书包没拿？ 开玩笑，除了开学和寒暑假的散学日，他就没碰过书包这东西。 作业？那不是有手就行？谁还不会抄了？ 一阵带风的狂奔，卫恩总算是在早读铃声响完之前跑进了班级教室。 他的班级是高三10班，文科普通班，全班有52个人，班主任的名字很有意思，叫做唐诗，只有一米五出头，是全校公认“最可爱”的老师。 【讲真，最近一直用野果阅读看书追更，换源切换，朗读音色多， 安卓苹果均可。】 “报告！” 看到卫恩急匆匆地报到后跑到座位上坐下，早已在讲台上等候多时的唐诗无奈地摇了摇头，并没有说些什么，只是叮嘱了班长和体育委员要在今天中午前确定校运会项目报名表，便离开了教室。 班主任一离开，教室的各个角落里立刻就响起了稀稀疏疏的交谈声，仔细一听便觉得很有意思： “张洪伟，数学作业借我抄一下！” “芳芳~英语作业你一定写了对不对？” “我抄你历史，你抄我语文，我们都有光明的未来！” 看着教室内青春躁动的年轻学生们，卫恩开心地笑了起来，重回青春的感觉，真好啊！ “卫恩，卫恩~”突然听到有人叫自己，顺着声音传来的方向看过去，卫恩看到了一个模样清秀、身材高挑的女生正在朝他挥手。 她下了座位往教室外探头看了看，确定走廊上已经没有老师在巡查了，便立刻熘到了教室的左下角——卫恩的座位所在地。 “干嘛呢？”卫恩一脸警惕道，“我告诉你啊陈欣悦，我训练可忙了，不可能参加校运会的。” 身边这个叫陈欣悦的女生，是10班的体育委员，校排球队的主力，也是10班的班花之一，另一个是和自己同桌的高冷白富美班长杨雯。 今天是9月25号，周五，下周一就要开校运会了，像他们这样的文科班那叫一个阴盛阳衰，52个学生里只有11个男生，每一个都恨不得当牲口用，校运会这种活动，怎么可能放过卫恩？ 不过卫恩对校运会是真的一点兴趣都没有，他所在的二中虽然也有不少体育生，但比起体校那些家伙还是有差距的。况且以他的水平就算是去市运会都算有些欺负人，更别说校运会这种级别的比赛了。 陈欣悦却不依不饶，拉着卫恩的胳膊晃道：“求求你了，咱们班的男生里就你一个体育生，虽然张邦国和唐志飞也有争铅球和800米奖牌的实力，但他们不像你，你随便跑一跑、跳一跳，金牌就到手了” 陈欣悦撒娇的样子很可爱，可惜卫恩不吃这一套，校运会虽然是人前显圣的好舞台，但对于现阶段的他来说真的没吸引力，毕竟参加这种低水平的比赛，系统还能给什么奖励不成？ “叮——，检测到宿主人前显圣的欲望，同时为了帮助宿主更快变强，现发布本系统第一个任务，完成有奖励，失败无惩罚。” 好家伙，这系统是真懂事啊！ 004 给你看个好东西 “任务：在三天后的校运会中拿到100米、200米、跳远三个单人项目冠军。” “奖励：1属性点，启动技术——【爆发式起跑-入门】。” 卧槽！爆发式起跑！ 卫恩心中顿时一惊，但凡对田径、短跑稍有了解，都应该听说过【爆发式起跑】这个词。而对于正在冲击国家健将级的他来说，学习爆发式起跑技术绝对能够起到极大的促进作用，因为起跑一直都是他的弱项。 说到【爆发式起跑】，就不得不提到一个世界顶级百米运动员的名字——阿萨法·鲍威尔，他被认为是【爆发式起跑】的鼻祖。 但严格来说，【爆发式起跑】技术并非归于某个特定运动员独有，并不局限于某个运动员的起跑技术特征，比如在阿萨法·鲍威尔之前，同样有一个以起跑着称的百米运动员——本·约翰逊（虽然是个药王）。 【话说，目前朗读听书最好用的app，野果阅读， 安装最新版。】 霓虹田协专门为本·约翰逊的起跑技术特点创造了一个词——火箭式起跑，但其实不管是本·约翰逊的“火箭式起跑”，还是以贾斯汀·加特林为代表的“擦地式起跑”，还是如多田秀平那样的“抱头鸵鸟式起跑”，本质上都是为了提高起跑能力而特殊训练出来的技术。 甚至可以说，博尔特的启动技术也可以称之为“爆发起跑”，因为以他196公分的身高来说，他的前十米虽然还比不上理查德·汤普森、科尔曼这样的超顶级，但也达到了184秒（包含反应时）。 189（柏林，风速09m/s），185（燕京，风速0），巅峰博尔特可不只是后程强而已，哪怕是在他最弱的前十米，他能够跻身世界级行列。 卫恩不知道系统所奖励的这个【爆发式起跑】初阶，究竟是只包含了一位特定运动员的起跑技术，还是能让他自由选择的，又或者是由系统精准判断最合适自己的。但不论如何，完成任务获得奖励，准是没错的。 “你怎么突然就傻笑起来了？”陈欣悦不知道卫恩为什么突然就笑了起来，但她是打定了主意要让卫恩参加校运会的。 卫恩上午在学校上课，下午第一节课之后就要去训练了，训练完之后也不上晚自习，一天到晚都找不到多少机会和他相处。如果能让他参加校运会，那三天非常自由的时间就够她做很多事情了，比如等他冲过终点线后给他献上鲜花，或者当着众人的面 想到这里，陈欣悦不顾周围同学异样的眼光，又一次撒娇道：“你就答应我，好不好嘛~” 卫恩决定逗一逗她，便说道：“你也知道我训练很忙，如果参加校运会的话还要跟教练请假，那你是不是得补偿我一下？” “啊？补偿？”陈欣悦皱眉道：“我能给你什么补偿啊？要不你先说说，看看我能不能给得起你想要的补偿呗。” ”你当然给得起。”卫恩见她上钩了，便贴到她的耳边小声说道：“我的要求不高，每拿下一个冠军，你就亲我一下。怎么样，很简单吧？” 卫恩这么说倒不是真的想占陈欣悦的便宜，哪怕她不愿意，有系统任务在，他也会报名参加的。之所以提出这样的要求，是因为他记得陈欣悦在高中是喜欢自己的，高考完还跟自己表过白，不过那时的自己因为长期沉浸在受伤后的低谷期，所以并没有理会她。 重活一世，就算不真的谈个恋爱，撩一撩这个可爱的女生也是一种享受嘛。 “什么呀”陈欣悦当即就脸红得说不出话来，蹲在卫恩的座位旁不知所措。 “卫恩，你过分了！”陈欣悦还没发表意见，高冷班长杨雯却开了口，显然是恰好听到了卫恩的要求。 “欣悦，你不准答应他，这种要求太过分了。”杨雯先是对一旁脸红的陈欣悦说了一句，然后一脸严肃的对卫恩道：“身为班级的一份子，积极参加集体活动本来就是你的义务，你居然以此对欣悦提出那样的要求，不觉得自己很过分吗？” “那个，班长” 陈欣悦刚想说些什么，杨雯却摆了摆手：“欣悦你不用管他，大不了我们就在校运会年级排名中垫底呗，反正不能助长了他的气焰！” “额那我先回去了。”陈欣悦给卫恩递去一个略带歉意的眼神，迈着小碎步回到了自己座位。 卫恩看了眼教室里同学们的反应，发现他们并未太在意这个角落里发生的事情，或许在他们眼里，高冷而正直的杨雯一天到晚不找人的茬，才是能令他们感到怪异的。 于是卫恩一脸不爽的说道：“我说班长大人，我就是和陈欣悦开了个玩笑而已，你至于吗？” 杨雯却不屑道：“别用开玩笑这种借口来解释，解释就是掩饰，掩饰就是事实！” 卫恩翻了个白眼，杨雯漂亮归漂亮，但脑子里绝对有一根钢筋，说任何话、想任何事都是直来直去，也完全不懂看人脸色。 自觉和她无话可说，卫恩也懒得再与她纠缠，在桌子里翻了翻，拿出一本小说便看了起来。 靠，居然是《斗罗大陆》，真晦气！ 刚把这本破小说收起来，前桌的张洪伟便回头塞了张纸条给他：“诶，卫恩，给你的。” “谁给的？”大清早塞纸条，卫恩很是好奇。 张洪伟挤了挤眼，卫恩顺着示意的方向看去，刚好和小脸微红的陈欣悦对视上，小姑娘就像是一只受到了惊吓的兔子，慌忙地打开一本书把头埋了进去。 卫恩怀着一丝期待打开了小纸条，只见上面的字体很是娟秀，内容是： 说好了，不准反悔！ ps：一个冠军不兑现，至少拿两（划掉）三个才行！ ————陈欣悦 看到纸条上的内容，卫恩顿时笑出了猪叫声，不过却立刻换来了杨雯小声的警告：“早读时间，安静点！” 卫恩看着杨雯那张一本正经的修女脸，突然心生一计，把小纸条展开递了过去。 “干什么？” 卫恩贱笑道：“没什么，给你看个好东西。” 005 青春的味道最可口 小纸条递到杨雯的眼前，看着她脸上的神情从不屑变成了不解，卫恩的心里别提有多爽了。你以为我实在刁难陈欣悦、想要占她的便宜，但实际上人家心里是愿意的，所以你这样做又有什么意义呢？ 杨雯的脑子虽然是一根筋，但她并不蠢，立刻就意识到自己刚才所做的事有多么可笑，但她的心是骄傲的，所以在看完小纸条上的内容后马上就装起了木头人，继续当她的冰山美人。 卫恩也没有继续“挑衅”她，开玩笑，和陈欣悦传纸条不香吗？ 传纸条应该是许多人学生时代的美好回忆了，将心中的想法写在一张小小的纸条、便利贴上，传给自己喜欢的那个人，或者是好哥们、好姐们。互相询问着对方喜欢看什么电影、什么小说、什么漫画，喜欢哪个明星、哪种娱乐 卫恩记得他受伤陷入低谷后，陈欣悦总是时不时的传小纸条过来鼓励自己，但那时候的他心烦意乱，像个呆瓜一样完全没有感受到小姑娘字里行间的关心，现在想起来真觉得自己是个煞笔。 【话说，目前朗读听书最好用的app，野果阅读， 安装最新版。】 如果那时候他就能感受到陈欣悦的心意，又何苦到重生前都是单身狗呢？ 于是乎，从早读开始，卫恩和陈欣悦一直都在传纸条，一直传到了第三节课下课才罢休，其中乐趣不足为外人道哉。 ******** 9月28日，卫恩早早的起床跟教练请了三天假，教练对他这种几乎是先斩后奏的请假很是无奈，但想了想卫恩从北海参加完区青赛以来的刻苦训练，还是批准了。 再天才那也是人，若是像机器那样发生鼓掌损坏了再停下了维修，那就晚了。 校运会虽然级别太低，但好歹也是个运动会，出风头的同时也能让卫恩维持一定的状态，这也是教练批假的原因之一。 卫恩是几乎踩着点来到学校的，才刚走进校门口，《运动员进行曲》就已经响起了，学生们乌泱泱的从教室里涌出，向着操场而去。 人潮涌动，高三10班的教室又在主教学楼的5楼，现在根本不可能上去。于是卫恩拎着自己的背包，跟着人潮直接走进了操场，来到10班的固定位置排队。 “卫恩你什么情况？你怎么把书包背到这里来了？”才刚站定，班主任唐诗就走了过来，指了指卫恩的背包问道。 卫恩不好意思道：“掐着点进来的，刚刚教学楼人太多了，根本挤不上去啊” “你一会儿还要走方队呢，背着个包怎么行？”唐诗无奈的说道，摇了摇头，“算了，把包给我吧，我先帮你背着。” “嘿嘿，谢谢唐老师~”卫恩笑着把包递了过去。 没过多久，随着教导主任的“一声令下”，早已等候就绪的高一1班队列开始动了起来，在激情洋溢的《运动员进行曲》中昂扬前进，到达主席台区域时喊起了略让人羞耻的口号，随后就是班级才艺展示 高三10班自然是最后一个出场，卫恩张着嘴装模作样的跟着喊了几句口号，随后10班的队形突然一散。除了参加才艺展示的12人之外，其余人员纷纷在后面按照高——矮——高的队形站成了三排，充当背景板。 留在前面的12人两两配对，但有一组颇有些怪异，其他5组都是一男一女，有一组却是两女的组合——陈欣悦与杨雯。随着歌曲《爱的华尔兹》在空中飘荡，10班的六对搭档跟随音乐的节奏舞动脚步，开始了10班的才艺展示。 这首《爱的华尔兹》在卫恩的心中印象很深，因为周六周日的时候陈欣悦就一直在qq上和自己推荐《一起来看流星雨》，还说《爱的华尔兹》是她最喜欢的歌，梦想能有一个像端木磊那样的白马王子邀请自己跳一曲华尔兹。 现在的情况让他有些意外，因为他记得前世陈欣悦是和班上的一个男生配对的，期间还出现了失误踩到了那个男生的脚上，让10班的才艺展示评分位列年纪倒数。 现在不一样了，陈欣悦的舞伴是杨雯，她们都是一样的身材高挑、容貌上佳，一个青春活泼、一个冷若冰霜。《爱的华尔兹》本是男女搭队，或许是为了更好的契合这首歌，杨雯特意改变了自己万年不变的黑长直，扎了个高高的男式束发马尾辫，配合她的冷脸，倒还真有些英气。 如果陈欣悦的舞伴还是班上的男生，那卫恩的心里总会有些不爽，但既然是女女组合，那就没事了。 一曲舞毕，陈欣悦乘着重新排队的短暂时间邀功似的看过来，小脸红扑扑的，也不知道是因为跳舞跳的，还是因为卫恩给她比了一个大拇指的原因。 都说恋爱中的女孩最可爱，卫恩倒是觉得，像陈欣悦现在这样还未和自己确定关系，做任何事都下示意把目光放在自己身上，渴望得到评价、反应，在得到肯定之后一脸娇羞傻笑的样子才是最可爱的。 陈欣悦现在就如同一颗恰好完成由青转红的苹果，甜度已经有了，并且夹带着一丝没有苦涩的、清爽的酸，两种味道交织在一起，最是美味。 青春的味道最可口。 “我宣布，2009年桂林二中校运会，正式开幕！” 随着校长的高声宣告，汇集在操场上近1500名学生顿时发出了一阵冲天的喧嚣，共同欢庆校运会的开幕。 热闹了一阵后，各个班级便在班主任的带领下朝着预定的区域走去，主席台位于百米直道的外侧中段，其左右延伸着一段长超过百米的五层大阶梯，卫恩所在的高三10班就被分配在百米起跑线外侧的那段阶梯上。 这里紧靠着学校南面的大墙，外面还有几座名为“枫丹丽苑”的高楼遮挡，几乎全天都位于阴影之下，可谓是极佳的所在。 “请参加高一女子组100米预赛的参赛选手到起跑线区域进行检录，请参加高一女子组” 在许多班级还未完全安置好的时候，就响起了检录广播，最先开始的是高一女子100米，之后是高二、高三女子100米，女子3组预赛比完之后才轮到男子组，时间很是充裕。 这个时候许多正常参加100米预赛的男生们都还在和朋友们聊天吹水，但卫恩却提起了自己的背包，对陈欣悦道：“走，带你去个好地方。” “我等下还要参加100米预赛的，现在还没热身呢，你要带我去哪呀？”虽然带着疑惑，但陈欣悦还是很老实的跟在了后面。 卫恩头也不回道：“去单双杠那边，教你怎么热身。” 006 定个小目标——破个校纪录 赛前热身对于任何一项体育运动都是至关重要的，从学生时代走过来的人应该都记得每次上体育课时体育老师带着全班活动手、脚、脖颈关节，拉伸肌肉的场景。 很多人会对这个热身活动不以为然，体育老师不说、不提醒，热身活动便敷衍了事，等到了关节扭伤、肌肉拉伤的时候也依旧不懂得那套热身活动的重要性。 而对于卫恩来说，哪怕只是短暂的训练几组起跑、三十米，他也一定会把身体给活动开了，前世因为不认真热身而受过的伤至今历历在目，这一世他绝对不会再傻傻的受那些不必要的伤了。 把背包随意丢在地上，卫恩对陈欣悦道：“教你一些专业的静态拉伸动作，跟着我做就行了。” “嗯！” 体育课上老师教的那些热身动作比较基础，涵盖了脖、腕、肩、髋、膝、踝等关节，斜方肌、背阔肌、腰方肌等主要肌肉，对于大部分运动来说都适用。 但专项运动需要专项热身，尤其是100米这样的无氧爆发运动，更需要一些专业的动作、器械来拉伸激活特定的肌肉，以达到预防肌肉拉伤的目的，而且只有在肌肉关节都活动开了之后，比赛时人体的各个肌肉群才能更有效的做功。 首先是动态拉伸，卫恩带着陈欣悦做的第一个拉伸动作几乎所有人在学生时代都做过： 抬起两只手臂，像大风车一样抡动画圆，顺时针逆时针都来几圈。然后双臂抱于胸前，下身不动，扭转腰身。前一个动作活动的是肩关节韧带，后一个动作活动的是背阔肌、腰方肌以及腹外斜肌。 接下来是髌骨、膝十字韧带激活，动作很简单，抬起一条腿在空中甩动，达到活动膝关节的目的即可。 三套动作下来，陈欣悦感觉和体育老师教的那些热身动作没什么区别，便疑惑道：“这些动作不用你教我也会呢，有没有难一点的？” 卫恩笑道：“热身活动没有什么难不难的，只不过活动的关节、肌肉对象不一样而已。来，接下来教你些不一样了。” 【认识十年的老书友给我推荐的追书app，野果阅读！真特么好用，开车、睡前都靠这个朗读听书打发时间，这里可以下载】 说罢，卫恩从自己的背包里取出了健身垫和阻力带。他先将健身垫铺在地上，然后双手撑地跪下，在保持腰背挺直的状态下，开始后撩自己的左腿，每一下的动作幅度都很大，脚后跟几乎都快要碰到臀部了。 就这样后撩了8下之后，他暂时放下了左腿，然后抬起右腿做侧向摆动，每一次都将右腿摆至腰背线以上，同样是8下。 左腿后撩、右腿侧摆都完成了8下之后，他又切换双腿的动作，改为右腿后撩、左腿侧摆，这样才算是完整的一组。 “好好奇怪的动作。”陈欣悦是第一次看到这样的热身动作，平常体育课上最多就是压压腿，排球队训练的时候也只是额外利用单杠来压腿而已，卫恩的这套动作她还是第一次见。 一组完成的动作做完，卫恩感觉自己的臀部、大腿暖暖的，站起来说道：“这一套动作就比较专业了，能够激活腰大肌、腰方肌、臀大肌和屈髋肌群，非常实用。” “听不懂不过好像很有意思，我来试试！”陈欣悦跃跃欲试的跪在健身垫上，学着卫恩之前的动作摆弄好身体，抬头道：“怎么样，我的姿势标准吗？” “额标准。”卫恩吞了口口水，这个姿势对于他一个男生而言倒是很正常，但像陈欣悦这样的花季少女做出来，总感觉有些 四目相对，陈欣悦立刻小脸一红，因为她发现卫恩的视线落在了自己的纤腰下方，那里可是“别，别看了快教我热身。”陈欣悦低声娇喝道。 陈欣悦总感觉卫恩是故意的，这个动作她怎么也做不好，所以他后面直接上手，一手按着自己的腰、一手把着自己的脚踝来“教学”。 一组完整的动作下来，明明没有进行多剧烈的运动，陈欣悦却感觉自己整个身子都热得发烫，思绪已经飘到了天边。 卫恩明明什么都懂，却装作不懂，抬手捂着陈欣悦的额头疑惑道：“奇怪，怎么这么烫？明明只是一个很简单的拉伸动作而已啊” “你使坏，我不学了！”陈欣悦“啪”的一下打掉了卫恩的咸猪手，又鼓着香腮踢了他一脚，娇羞着跑开了。 卫恩笑吟吟的看着陈欣悦的背影，回想了一下方才的旖旎，嗯小腰真软！ ******** 陈欣悦没能跑进高三女子组100米决赛，让卫恩有些意外，前世他没有参加这一届校运会所以不知道具体情况，刚刚看了她的比赛，发现陈欣悦虽然是校排球队主力却完全不会跑步。 明明是个身高172且腿型修长的好苗子，除了起跑比较有利、前三十米还勉强能看之外，后面的七十米完全是惨不忍睹。 陈欣悦是那一组当中最高的、腿最长的，但就卫恩目测来看，她的步幅也就和一个身高只有1米6出头的足球队队员差不多，步频更是差了不少。 陈欣悦跑完之后一脸失落的走到卫恩身边，委屈道：“我以为跑100米挺简单的，谁知道这么难，早知道我还是去参加跳高好了，多少还能拿个奖牌” 卫恩这才知道，原来陈欣悦单纯是因为自己才报的100米，“一个人不是最多可以报三项吗？” 陈欣悦噘嘴道：“那是你们男生，咱们班女生这么多，一人报两项甚至一项就够指标了，静静和晓瑜觉得跳高比较轻松，所以我就让给她们了。” “所以你另一个项目报的是？” “200米qaq” 得，100米都跑成这样了，200米可想而知，卫恩只能提前在心里给她默哀了。 “好了，还是看我表演吧~” 男子100米的报名选手是所有项目当中最多的，按照学校的规定，一个项目每个班级最多拥有三个名额，高一和高二男子组卫恩不知道，反正高三男子组除了他所在的10班之外都是报满了的。 29个参赛选手，一共分成了五组，四组6人、一组5人，卫恩被分在了第三组。 等高二男子组的第一组参赛选手上场后，高三男子组也立刻接上开始了检录。 负责检录的是体育组最年长的一名叫做华昌盛的男老师，在二中执教三十四年，再过两年就要退休了。 华昌盛笑呵呵道：“你小子居然有空参加校运会？不去训练了？” “劳逸结合嘛，我也不是机器，得适当放松一下。” “嚯，拿校运会来放松，你算是头一分了！”华昌盛虽然年纪大了，却很欣赏卫恩的自信，道：“看来这个冠军你是要定了？” 卫恩谦虚道：“那不至于，不过我倒是给自己定了个小目标。” “小目标？”华昌盛和周围的参赛学生纷纷看向卫恩。 “对，小目标。”卫恩顿了顿，“就简简单单破个校纪录吧。” 众皆倒。