《图解手足按摩治病秘术》 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（1） 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（1） 中医认为，经络内属于脏腑、外络于肢节；阴阳交替生动气，动气者12经之根本。我们平常也经常说十指连心，因此，通过按摩手部就可以间接起到保健身体的作用，有助于气血运行、通经活络，不仅对手指关节、筋脉、肌肉有益，还能通过经络而影响相应的脏腑。此外，掐手部穴位对防治心肺、头面、颅脑部位疾病有很好的作用。如治疗中风口噤、感冒、面神经麻痹、面肌痉挛、神经衰弱等。 人体生命力的旺盛与衰弱都和手有着密切的关系。手灵活，则生命力旺盛；反之，手不灵活动作缓慢，人体的机能就差。因此，手部按摩在中医按摩上占有重要的地位。相对于脚部而言，通过刺激手部的穴位来保健显得非常方便，无论何时何地都可以做，尤其适用于自我保健。 对于手部的刺激按摩，中医又称为手疗，就是通过小经络刺激大经络。我们文明的人类虽然比很多动物的寿命长，但是却有着非常多的疾病。而我们再来看看动物，它们活得单纯快乐，每天的主要任务就是找食物，四肢发达的动物都是通过跑步来猎获食物，四肢得到了足够的刺激。而我们每天坐在办公室的上班族却每天只动脑，动手很少，即便是动手，也是手握鼠标、指在键盘，而由于时间使用鼠标，使得手腕部得不到充分的刺激，因此，经络气血运行受到障碍，就会有很多亚健康疾病的出现。 比如，我们大家都知道的阳池穴，它位于手腕背的横纹处，也就是当手背上翘的时候，在靠近手腕处、无名指与中指指缝间的一个凹陷部，如果按其感觉比较痛，那便是了。 这个穴位非常容易找到，也容易对其进行按摩。中医认为，阳池穴是三焦经的原穴，和人的元气中的热能有关。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激它便可以迅速畅通血液循环，暖和身体。刺激阳池穴的时候，用力要缓、时间可以稍长一些。两只手要相互交替地按压。阳池穴不仅可以治手脚冰冷，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都很有帮助。 一、手是健康的晴雨表 下面我们来测试一下你的手是不是有痛感，如果哪根手指揉捏的时候特别痛，那说明其相对应的部位就可能有毛病了。从小指开始，一个一个地捏，捏的时候先捏指甲的根部，然后用力压，同时轻轻转动。在揉捏的时候，即使手指有轻微的疼痛，也预示着与那个手指相关联的部位有些不正常了。此时，你可以把那疼痛的手指仔细地揉搓，以促使疾患尽速好转。 小指痛可能是心脏或小肠有毛病。小指指尖的两侧有少冲穴和少泽穴，少冲穴与心脏有密切的关系，因此，有人利用此穴来缓和心脏病；少泽穴是小肠的经穴，如果小肠的情况不佳时，可用力按压此指尖。 中指疼痛：经络学上是手厥阴心包经，脏象学上是心。中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。按摩中指即可预防心脏各种疾病，又可使血管通畅。 食指疼痛：经络学为手阳明大肠经，脏象学中为肝。食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。按摩食指可调整肝和胆的功能，而且又能起到疏通肠道、清理肠道毒素的作用。 拇指疼痛：拇指在经络学上属肺经，我们知道，肺主一身之气，尤其是拇指中的少商穴，与肺息息相关，如果拇指有痛感则表示肺部有问题了。另外，我们从脏象学来看，拇指又属脾，脾脏是最大的免疫器官，按摩拇指可以增强免疫系统功能。拇指指腹为直肠区，按摩此处，可治疗便秘，疏通肠道。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（2） 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（2） 在工作的时候如果觉得手部累了，可以甩甩手腕，或者用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖，都可以促进手指血液循环。 在给手部按摩的时候，力道一定要先轻后重，慢慢加力。 按揉十指：这个很简单，就是先从左手到右手、先拇指后小指顺序，持续时间1分钟左右。中医手疗歌诀称“常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好，常揉中指能强心，常揉环指（无名指）肝平安，常揉小指壮双肾”，常按揉十指可以增强脏腑的功能。 双手对插：双手十指交叉，用力对插，然后逐渐放松，反复3～5次。这个方法可以有效地刺激神经中枢，缓解日常工作和学习的疲劳。 旋转关节：双手十指交叉，旋转两手腕关节，持续时间1分钟。此法可贯通人体经脉，促进血液循环。常做还可以预防骨质疏松。 旋摩四关：所谓“四关”主要指的是我们两个手的腕部和肘部。左右手腕部是心、肝、脾、肺、肾五脏与外部的重要联络区，而肘部则是大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦六腑与外部的重要联络区。操作的时候，先用右手握住左手手腕，并围绕腕部区域旋转摩动，直到感到温热为止，然后再将右手手掌移到肘部区域，旋转摩动，直到温热。随即换手即可。这个方法可以刺激提高五脏六腑功能，通行全身气血，保健效果明显。 二、手巧脑更活 我们人类的大脑分为左、右两个半球，它是中枢神经系统的最高级部分。 大脑半球的表面并不是光滑的，而是布满深浅不同的沟裂，并以这些沟裂为界，把大脑半球分为五个叶。大脑半球的外形和分叶左、右大脑半球由胼胝体相连，胼胝体由密集的神经纤维构成，起着联系两侧大脑半球的左右，使两侧皮层协同活动。 人类大脑皮层的基本活动过程是兴奋和抑制，它们的基本活动方式是反射。比如说，当我们的手被硬物刺痛时会立即缩回，这个过程就是反射。大脑皮层是神经系统的最高中枢，它就像身体所有活动的最高司令部一样，接受来自身体各部分传来的冲动，进行精细的分析与综合后产生感觉，并发生相应的反应。不同的感觉在大脑皮层内有不同的代表区，归纳起来分为两大类：一类是感觉区，一类是运动区。感觉区接受传入神经从不同的感受器传来的神经运动，而感受到疼痛、冷热、光、声等刺激。在高级神经活动下，由皮层的运动区将“指令”经由传出神经传到有关的效应器，产生各种运动，如肢体、呼吸、心脏及内脏的活动等，还有复杂的关于读、写、听、说的语言功能，它们都是在大脑皮层的参与下实现的。但大脑皮层的感觉区功能性差别不是绝对的，它只能表明在一定的区域内对一定功能有比较密切的联系，并不意味着各感觉区之间相互孤立和毫不相关。如听觉语言区、视觉区等也在某些皮层区起着主要作用。 我们知道，大脑在工作时，经常是一部分神经细胞处于兴奋状态，而另一部分处于抑制状态。比如，当你在专心地读报纸时，会听不到周围的声音，这时大脑皮层与阅读有关的部分处于兴奋状态，而同时与听觉有关的部分则处于抑制状态；至于睡眠时大脑皮层则是广泛抑制。当然，大脑也不断地受人体各部位刺激的影响，如手和运动器官的活动对大脑运动区及运动前区，尤其是大脑皮层各投影部位的光有重要作用。在大脑皮层中，手的反射区包括拇指、食指、中指、无名指、小指和手腕、前臂等反射点。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（3） 第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（3） 01003 大脑皮层的感觉区和运动区（左外侧面） 手是人体对外界接触最为频繁的部位，手部对外界触觉的冷暖等有较精细而敏感的反应。所以，手的运动如果被科学地运用，将对大脑的开发、智力的提高有积极的意义。由此通过传入神经传达大脑的信号，被用来加强或启动大脑对神经内分泌系统的变向调节，将给人体保健带来更为重要的作用。 从中国传统医学的理论来讲，手之三阳经起于手，而手之三阴经止于手。三阳三阴互为表里，手足经脉互相联系，因此，手是经络气血的重要交汇点。历代医学家在针灸、气功、推拿等治疗中，都非常重视手部的作用，并创立了一套既实用又有效的按摩疗法。 01004 人体各部肌群在大脑皮层的投射区的排列及所占面积示意图 三、手掌与内脏反应穴位的对应关系 从中医上来说，人的手掌各区与内脏有一定的对应关系。一般来说，人的手掌分为六个区，基本以大、小鱼际和掌心横纵纹为标志划分。而人体内脏在手掌的反应，就像一个胎儿躺卧在手掌内，其脏腑、组织按区分布：上区，分布胸腔器官；中区，分布腹腔脏器；下区，分布盆腔器官；小鱼际区，分布呼吸器官；食指根部，分布直肠、。 确定五脏反射区的位置需要你用拇指指腹均匀地点压手掌，点压的顺序应先纵后横，自上而下进行点压；在点压的过程中，如果手掌出现酸麻胀痛时，要反复点压，以确定诊断位置；左手出现感觉后，再点压右手，一般双手都有感觉。 点压上述不同分区还可以判断病变性质。如果有胀痛感，那么很可能是某些炎症的病变；如果有麻木感，多数情况下是那些比较顽固性的疾病，比如肝硬化；如果是酸麻感，一般多为慢性疾病正在发生，如肺结核。 此外，一只手上有两个肾区和两个卵巢区，若是临床感应不同时，说明病变的位置在左或是右。如果临床用内脏反射区治疗疾病，相信会收到一定的效果。 01005 左、右掌心胎儿脏腑投影示意图 四、手与十二条经络的对应关系 01006 手与十二经络的对应关系（掌面、背面） 肺经：位于大拇指指甲侧的井穴，称为少商穴。顾名思义，肺经与肺或支气管等各呼吸器官有着密切的联系。当你指压时，若有疼痛感则表示患感冒、气喘、支气管炎等症。指压右拇指有痛感表示有关右肺的右侧呼吸器官发生异常；反之，左手拇指有痛感则表示左侧呼吸器官有异常。 01007 少商穴 大肠经：位于食指指甲下端，与出发井穴称为商阳穴。此经络主要控制大肠活动若是指压食指有疼痛感时，则说明消化不良。 01008 商阳穴 心包经：位于中指指甲下的中冲穴。心包经与心脏活动的关系十分密切，同时也是管理循环系统的经络。另外，心包经与小肠也有着密切的关系，若是由心绪的紧张而引起的下痢等疾病时，指压中指时会有疼痛感。 01009中冲穴 三焦经：位于无名指指甲下方，称关冲穴。三焦经调节全体内脏的平衡，管理淋巴循环及荷蒙系统，。如果三焦经不太顺畅时，人体体温的调节机能就不能顺利进行，就会出现发寒等症状。 01010关冲穴 心经：位于小指指甲下端、靠近无名指侧，称作少冲穴。心经直接控制心脏及血液循环系统。所以，凡是那些由于情绪的紧张而引起的内脏不调和或是疾病，通常都跟心经有直接关系。 01011少冲穴 小肠经：也位于小指上，位置与少冲穴相背，称作少泽穴。小肠经主控着小肠的活动，如果出现便秘等症状，指压小指上对应的小肠经会有疼痛感。另外，小肠经与血液循环系统也有密切关系。 01012少泽穴 从十二经络的走向来看，我们可以看出手三阴经与三阳经通过手指进行气血的交接，在手的食指、小指、无名指上接通了六条经脉。同时，我们还可以看到，由于十二经脉中手足经脉的对称关系，手足太阴和阳明经脉相互对应且联结；手足少阴和太阳经脉相互对应且联结。 所以，手食指端与脚的大趾端内侧、手小指端与足小趾端、手无名指端与足大趾端都具有某种对应关系，手足相应按摩点穴关系也是手疗中一个重要组成部分。 ：十二经络走向示意图 此外，手三阴三阳经分布循行与手经： 手太阴肺经→循于上肢内侧前缘→列缺 手厥阴心包经→循于上肢内侧中线→内关 手少阴心经→循于上肢内侧后缘→通里 手太阳小肠经→循于上肢外侧后缘→支正 手阳明大肠经→循于上肢外侧前缘→偏历 手少阳三焦经→循于上肢外侧中线→外关 如果我们了解了三阴三阳经脉的对应分布规律，就很容易掌握对手部按摩可治疗一些疾病的方法了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 观手相而知健康（1） 第二章 观手相而知健康（1） 首先要说的，我们这里所说的手相，并不是某些算命先生看的“手相”，而指通过手部反射区的一些变化来判断身体的疾病。手部其实就如同我们健康的晴雨表，许多疾病都可以通过手部反射区的变化来窥得一二。 《黄帝内经》认为：“掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒。”就是说，我们的人体局部与整体是辩证统一的，人的每一个局部都与全身脏腑、经络、气血有密切关联。所以，手部是可以反映人体健康状况的。 人，是以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表里，运行气血而构成了一个有机整体。疾病刺激会通过神经系统传进大脑，再通过脊髓神经反应在手上，手掌皮肤比其他皮肤有更为丰富的神经纤维网及各种神经末梢。身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位；疾病的信号也会通过神经、血管和经络反应到手掌的不同部位。因此我们说，一个人的身体健康及遗传等其他因素，也会在手掌上反映出过去和未来的健康信息。 所谓“相由身生，相随身变”，正是此理。我们知道，一个人的喜怒哀乐都会彰显于外，正如身体也一样，五脏功能如何，体内气血运行畅通与否，均可从人体手相得知。这个是有依据的，因为我们的双手布有人体12条经络的百余个穴位，体内所有器官的相关穴位都能在手上找到，身体内部的消息可以通过经脉表现在手上。所以，我们的双手能传递身体的健康信息，并且当身体器官功能有了变化，手上的信息也会改变。比如，那些属于过敏体质的人，在双手的无名指和中指根部有很深的过敏纹，若经调理后体质有所改善，过敏症状有所减轻，则过敏纹也会变浅；再比如，体寒的人，他们指甲的半月痕基本上都少于8个，而且，半月痕也不明晰。 再比如，我们可以通过观察手上青筋的位置、长短和深浅，可以看出是身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易出现什么症状。手指、手掌上能见到数条青筋，说明长期排便不畅；如果是大拇指根部有青筋，那就说明心脏动脉硬化，青筋越粗，病程可能就越长、越重，青筋较细、较浅，说明患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适；如果是大鱼际外侧有青筋，说明有心率不齐或心脏跳得快慢不一的现象；如果是大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状；如果是食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，体质弱；如果是中指中部有青筋，说明常常头痛、头晕；如果小指外侧出现青筋，说明先天肾气不足，等等。 因此，我们掌握某些疾病在手部的变化，就可以及早地治疗，获得健康的人生。 02001 手掌纹（生命线、健康线、木星丘、第一火星丘、土星丘、金星丘等等。） 1.脑出血在手掌上的征兆 所谓脑出血是指脑实质内血管破裂出血，其常见原因是高血压。脑出血属突发性疾病，其多数患者有突然发生头疼、呕吐、意识障碍、偏瘫、失语诸症。严重者有抽搐、昏迷及大小便失禁的现象。 脑出血虽是突发性疾病，但在手相上还是会有征兆的： ①生命线呈浅而淡的状态，看似很宽，但却松弛无力。 ②生命线、智慧线、感情线上带有褐色小块淤积，即使用手按压其颜色也不改变。 ③智慧线粗细不一，或断断续续。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 观手相而知健康（2） 第二章 观手相而知健康（2） ④若高血压患者整个手掌呈红色，则是脑溢血的前兆。 ⑤中指下面的星状纹或杂纹很多。 ⑥食指下的木星丘比其他丘高，也很有可能是脑出血的症状。 2.风湿病在手掌上的征兆 风湿病是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊等部位的疾病。其包括风湿性关节炎、风湿性心脏病和舞蹈病。 风湿病在手相上的特征： ①通常手上的肌肉很光滑。 ②手掌的指关节鼓起，有疼痛感。 ③痛风患者的感情线起点有副线。 ④金星丘、月丘均不饱满，缺乏臂力。 ⑤生命线末端有大分叉，开口较阔。 ⑥小指、环指弯曲则表示风湿病的麻痹症。 ⑦从手腕到月丘出现黑色或暗紫色，预示风湿已扩散到了腰部。 02002 风湿病的手掌纹图 3.支气管哮喘在手掌上的征兆 支气管哮喘，是机体因过敏原或非过敏原等因素，通过神经体液而导致气道可逆性的痉挛。它是一种过敏性疾病，多数在年幼或青年时发病，并在春季或遇寒时发作。其特征为屡次反复的阵发性胸闷，伴哮鸣声且以呼气为主的呼吸困难并兼有咳嗽者。 支气管哮喘分多源性哮喘、内源性哮喘和混合性哮喘三种。 支气管哮喘在手相上的征兆： ①生命线始端有纵横短线，皱纹向拇指根散开。 ②智慧线上布满不规则细小横线，生命线向下倾斜且在延伸过程中有端口。 ③水星丘感情线下有无数小纵线并列。 除此之外，支气管哮喘症还显示手掌整体肌肉缺乏血气感、肉瘦薄而易生皱纹，且皱纹多朝尾指倾斜。 02003 支气管疾病的手相 4.慢性气管炎在手掌上的征兆 慢性气管炎多是一种以长期、反复加重感染为基础的慢性呼吸道疾病，通常来讲，主要是由长期吸烟或经常吸入刺激性气体和尘埃所引起的。其病程较长、病因复杂，病理改变是支气管黏膜上皮慢性炎症，分泌性细胞性增生，黏膜腺体增生、肥大及分泌亢进，支气管壁有纤维组织增生、管腔逐渐变窄等，所以慢性支气管炎是顽固不易彻底治愈的。 慢性气管炎一般是早晨起床后较多，白天较轻，临睡着时有阵咳。 慢性气管炎在手掌上的特点： ①生命线始端分岔，说明过去曾有胸部疾患。 ②智慧线有岛纹，说明肺弱。 ③感情线末端呈现穗状，说明支气管有慢性炎症，有咳嗽史。 ④土星丘有细乱线，表示易咳嗽。 ⑤土星丘有很多小纹，是精力衰弱及肺弱的征兆。 以上诸症状，若有其一、二症则就可视为有慢性气管炎的可能性。 5.肺结核在手掌中的征兆 结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，以肺结核最常见。肺结核起病环渐，病程较长，有低热、乏力、食欲减退、咳嗽和少量咳血等症状。 肺结核在手相上的征兆： ①指甲很薄，且表面弯曲，说明呼吸器官较弱。 ②指甲出现横沟，多数是结核病的征兆。 ③生命线的起点被一些细小横线切断。 ④感情线末端枝杈多。 ⑤生命线和智慧线上有成串的小岛。 ⑥小指弯曲，说明胸部有炎症。 ⑦小指、环指的关节处有青筋暴出，说明患了胸阏症。 02004 肺结核的手掌纹图 6.肝炎在手掌中的征兆 我们都知道，肝是人体贮藏血液的主要器官。它有合成与贮存、分泌胆汁、解毒、防御和造血功能等作用。人体机能活动、精力的充沛，都需要血液的滋养。《内经》记载：“腿受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”所以，手掌的颜色能反映肝脏的活动机能，有时更甚脸色。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 观手相而知健康（3） 第二章 观手相而知健康（3） 如果金星丘在沿着生命线的部分，或是木星丘与第一火星丘之间有许多灰暗色的斑点，说明有患肝病的可能。 若是健康线模糊不清或是中断，可能是肝炎长期患者；若是生命线、智慧线、感情线三大主线带有黄褐色，很有可能患了黄疸型肝炎。 如果颜色由灰暗色逐渐变成暗红色，则说明患有肝硬化的可能。 7.感冒在手掌上的征兆 感冒分普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医学称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其多发生于初冬；流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时传染给别人，一般多发生在冬春季。其症状一般起病较急，有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕。 感冒在手相上的征兆： ①手掌颜色呈紫色，小指和环指有青筋暴出。 ②感情线起点有多条下垂的细线。 ③常易患感冒的人一般指甲上少有新月或小的新月。 8.心脏病在手掌纹上的征兆 心脏，主管血液在脉管内的循环运行，向各组织器官输送养料以维持其正常机能活动的功能。此外，心，还主神明。 心脏功能的盛衰可以从脉搏、舌质和面部三方面来观察，即脉搏跳动均匀、柔和而有力，舌质红润、面色润滑有光泽，则心脏功能绝对正常。 然而，心脏方面有疾患者，在手掌纹上也会有征兆的，其主要表现在： ①整个手掌的颜色都偏向于紫红色；或是整个手掌浮肿，手指麻木。 ②金星丘和土星丘上都有紫色的成片淤血瘢痕。 ③手掌上的纹路不论是生命线，还是感情线均会出现深紫色，并且在线纹中有紫色血瘀瘢痕。 02005 心脏病在手掌上的征兆 9.胃溃疡在手掌上的征兆 胃溃疡是一种常见的慢性全身性疾病，检查一个人是否患有胃溃疡，首先看手背的正中央，因为这一部位是“胸膜区”，是预知胃溃疡的重要部位。若是此部位呈现淤血的紫色或呈硬块状，挤压时有痛感，就表示这个人很有可能患了胃溃疡病，应当及时就医。 10.糖尿病在手掌上的征兆 糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，以高血糖为主要标志，其症状以多饮、多尿、多食及消瘦等。糖尿病可引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。其按病情可分为轻、中、重型；也可分为胰岛素依赖型（Ⅰ型）和非胰岛素依赖型（Ⅱ型）两种。 Ⅰ型：多发生于青少年，起病急、病情重，有烦渴、多饮、多尿、多食、消瘦，并有昏迷，血中酮体阳性等酮症酸中毒的症状；Ⅱ型：其多发生于40岁上以上人群，通常多肥胖，起病较慢、病情较轻，一般不会发生酮症酸中毒，轻者有多饮、多尿、多食及消瘦等症。 糖尿病在手相上的征兆： ①出现匙状指甲。 ②月丘上有多条弧形短线。 ③糖尿病长期患者，生命线不呈弧线，而是以直线或波形纹向下延伸。 11.便秘在手掌纹中的特征 中医认为，便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起的。其症状多为大便次数减少且间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难。还伴有腹胀、腹痛、食欲减退、暖气反胃等。 一般，久患便秘的人，其手掌上的纹路也是有变化。如果手掌纹的生命线上沿着金星丘方向有许多条的细纹线分支，则是便秘的征兆；假如生命线上已经有了过多的细纹线，但并没有便秘的现象，这也值得引起注意。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 观手相而知健康（4） 第二章 观手相而知健康（4） 12.肾脏虚弱在手掌纹中的征兆 《素问·脉要经微论》说：“腰者，肾之府。”由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。它的主要功能一是藏精，二是主水液。 肾是人体生命的根源。人体的肾脏一旦出了毛病，轻则腰痛、浮肿，四肢无力，重则记忆力衰退、牙齿松动、头发脱落、性功能减退。男性会出现阳痿或精冷无子；女性则会出现子宫虚寒、带下多或不孕等疾病。 其在手相上的征兆是：①手掌的月丘下部明显出现格子纹或十字纹；②双手在生命线末端近手腕处都出现交叉性扫帚纹，并且直接交接到手腕线上。 在手掌上同时出现这两种纹的人，基本上是患了肾脏虚弱病症且历时较久。另外，肾脏虚弱的人从耳朵上也可以看出来的，一般在耳朵上部的耳边突然出现凹陷有缺口的人，肾脏通常都不好，而且有多年的肾病历史。 02006 肾脏虚弱在手掌上的征兆 13.十二指肠溃疡在手掌纹中的征兆 十二指肠溃疡是消化道的常见病之一，一般是由于大脑皮质接受外界的不良刺激后，导致胃和二十指肠臂血管和肌肉发生痉挛，使胃肠壁细胞营养发生障碍和胃肠黏膜的抵抗力降低，致使胃肠黏膜受胃液消化而形成溃疡。 十二指肠溃疡的症状是空腹时胸部有灼烧感，上腹阵阵钝痛。其在手相上的特征是： ①指甲近方形，短而阔，弯月性部分小。 ②生命线松弛而幅宽。 ③智慧线短而欠圆曲。 ④感情线短且富于变化，近于直线。 ⑤健康线断口及波状增多。 此外，肥短手指、粗糙手指易患此病。 02007 十二指肠溃疡的手掌纹图 14.胃病在手掌纹中的征兆 胃病是许多病的统称。如急慢性胃炎、胃溃疡、胃结石、胃黏膜脱垂症等等。我们知道，胃的主要功能就是消化食物，古时曾有“胃为水谷之海”的说法。如果一个人的胃不好，那就很难再健壮起来，由于吃的东西消化不良，对人体的营养供给也就无法跟上去，因此，有胃病的人多数都身体消瘦。 胃病在手相中的症状为：①金星丘不发达，而且生命线上出现链状纹者，大都都胃病的病史。②在食指靠近中指的下方及木星丘和第一火星平原处，出现暗黑色。③生命线起点一带、金星丘都是和胃相对应的，如果这部分变为浅黑灰色也说明胃部可能有了毛病。 15.精神病患者的手掌纹线征兆 精神病是指在内外各种致病因素影响下，大脑功能紊乱，导致思维、情感、智能、行为和意志等神经活动产生不同程度障碍的疾病。其实，笼统一些讲，凡是有怪癖且行为古怪，令人难以理解的人，都可算作精神病类。这类人的手相大都在手心上有三条以上的并行且又弯曲异常的纹路延伸到掌颈线上，而在中指下方又有两条粗壮有力的横纹，使得手掌纹出现一种怪状。 16.神经系统疾病在手掌纹中的征兆 神经系统的疾病有多方面的表现，脑血栓、偏头痛、神经衰弱神经炎、三叉神经痛、坐骨神经痛等均为神经系统疾病范畴。 神经系统疾病是得病容易祛病难，其在手掌上的征兆： ①智慧线呈阶段性断折。 ②智慧线出现若干小岛。 ③智慧线极细且下垂。 17.神经衰弱在手掌纹上的征兆 造成神经衰弱的主要原因是精神因素。凡是能引起心理持续过度紧张，或内心长期抑郁的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，随即发生神经衰弱。 对于有神经衰弱症状的人，很多人都认为多数为脑力劳动者，体力劳动者较少。这一观点虽有一定道理，但不是绝对的，有的体力劳动者也会患神经衰弱。 神经衰弱患者在手掌纹中的征兆也是很明显的。如果生命线呈现不规则的编绳状态，而智慧线上有数条横线切过，甚至一直切过生命线，那么，很有可能患了神经衰弱症。假如在生命线的末端有多条支线重叠交错，则说明此人的神经衰弱较严重，且有失眠、不易入睡、常做噩梦等状。 02008 神经衰弱的手掌纹图 18.酗酒伤肝者在手相上的征兆 肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。它有双重血液供应的作用，能使血液随人体的需要而流行全身。 若过度饮酒，致酒精过量而杀死大脑神经细胞，会导致记忆力减退，还会麻醉肝脏，使肝脏运行失调，不能正常地对全身进行供血工作，长此以往，肝脏就会出现病变。另外，体内酒精过多，还会有肝脾中毒的危险。 酗酒伤肝患者的掌纹一般会有蛇形状或波状的健康线。一个好酗酒的人，如果食指下出现青紫色的小瘀点，健康线亦是蛇形状的情况下，那么肝脏出现病变的可能性就更大。 19.膀胱炎在手掌上的征兆 膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。因细菌感染而引起，其致病菌多为大肠杆菌。其典型症状是尿频、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可有血尿和脓尿。 膀胱炎在手相上的特征： ①智慧线沿着月丘向下延伸，中途被切，并生出许多纤细的线条。 ②在小指的根部生出许多纹线。 20.癌的女性在手掌纹中的征兆 由于长期的饮食结构和生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚、肝肾同源，肾虚肝也虚，进而引起上焦代谢循环变慢，造成甲状腺疾病和内分泌失调、免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生，终致癌变。 癌虽是顽症，但若是在早期就治就容易根治，如果拖延到癌扩散就不容易根除病患了。所以，还是以早期预防为最佳。 癌在手上是有信号的，假如女性的手掌在无名指的下方，也就是太阳丘上发现枯叶色，那就需要提高警惕，若是枯叶色扩张到土星丘，危险性就更大了。此外，如果健康线比感情线粗壮，则预示患癌的可能性就大一些。 02009 癌的手掌纹图

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（1） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（1） 中医认为：“经脉者，所以决生死、处百病、调虚实，不可不通。”意思是说，生命是否存在，取决于经络，疾病之所以会发生，是因为经络出了问题；疾病之所以能治疗，也是因为经络起了作用。 经络是人体气血的通路，是经脉和络脉的总称。它是我们人体中一个无形的调度、控制系统，它起到沟通内外、贯穿上下、联系左右、网络周身的作用，将人体外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连结成一个有机的统一体。 我们人体的经络虽然是看不见，但却是可以摸得着的。比如，我们用手去掐按，便能感觉到它的存在。经络在中医里有非常重要的地位，经络不通可以引起很多疾病。而通经络的方法也很简单，只要在经脉所属的穴位给予适当的刺激，便可以疏通经络，从而治愈病痛，保证我们身体正常的生理功能和生命活动。 中医对于体寒有一句非常重要的话：“打通经络，补足气血；祛除寒湿，百病不侵。”其中，通经络是重中之重。而其核心是扶阳，就是通过疏通经络从而来刺激五脏六腑产生阳气。 随着人们对物质生活的质量越来越高，同时也对健康长寿的愿望越来越强烈。因此，养生保健这个词频繁出现在我们生活中，并且已深刻地渗透到了人们的意识中。正因如此，人们开始搜罗各种保健长寿的方法、理论和经验，比如健身、体育锻炼、药物调养等。这些方法虽然都有解释和依据，但在林林总总的养生理论和方法中，按摩经络是中国最传统的养生保健方法。 人体内，有十二条经络与内脏相互连接并发源于脏腑，起主导作用。在中医学中，五脏六腑指，肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏，胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏之外，还有心包络，即六脏六腑，也就是十二脏腑。经络与脏腑是紧密相连，十二经络通过各自不同的循行经路来完成运行气血，沟通人体脏腑、表里等相互联系的生理作用。如果内脏的生理功能异常，就会影响经脉的正常循行，从而导致经气郁滞、不足等病变。比如，手阳明大肠经和足阳明胃肠经的功能失常，就会引起牙疼，因为这二经的循行经路都经过牙齿。又如，人体上肢疼痛，痛在屈侧（内侧），说明手三阴经病变；痛在外侧则是手三阳经的病变。 在十二脏腑中，各有一条经络，其中有六条经络与人体指尖密切相连。即：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。 手上的三阴三阳经在拇指、食指、中指、无名指和小指的分布分别对应着脾、肝、心、肺、肾和胃、胆、小肠、大肠、膀胱（注：拇指同时对应三焦腑），由此共同构成了一个手三阴三阳经整体脏腑缩影。 那么，我们该如何“定位”呢？其实，人体的一切组织形态、结构以及功能无不可以用阴阳两方面来分解剖析。从整体到某一局部，甚至一个点，无不阴阳相对、阴阳共存，且阴中有阳、阳中有阴。因此，掌握上阳、左阳右阴、背阳腹阴的法则，依据内脏自身的方位对应手穴，即能诊查出病变的位置。 一、手少阴心经 03001 手少阴心经 手少阴心经起于极泉穴、止于少冲穴，左右各9穴。始于心中，出属“心系”，通过横膈，联络小肠。 心系直行的脉：从心系上行于肺，出于腋下，沿着上臂内侧后缘，经过手太阴经和手厥阴经的后面，至掌后豌豆骨部入掌内，沿小指内侧末端少冲穴交于手太阳小肠经。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（2） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（2） 心系向上的脉：夹食道上行，入咽部，连接“目系”。 主治病症：心属火脏，所以心经病变多见热症。心火内盛，则心胸烦闷疼痛；由于手少阴心经有一支脉从心上行到咽部，所以易于心火上炎，心阴耗损，引发咽干，渴而欲饮的状况。 手少阴心经9穴位置与主治病症 （1）极泉 极泉穴位于腋窝的顶点，腋动脉博动处。 主治心痛、咽干、胁肋疼痛；肩、臂疼痛，胸闷、心悸、气短、乏力等症。 （2）青灵 青灵穴位于手臂内侧，肘横纹上展3寸处，肱二头肌内侧沟中。 主治头疼、胁痛，以及肩、臂疼痛等症。 （3）少海 屈肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点即是此穴。 主治心痛，肘、臂痛、麻，头疼、腋胁痛等症。 （4）灵道 灵道穴位于小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展1.5寸处。 主治心痛、心悸，肘、臂挛急等症。 （5）通里 通里穴位于小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展1寸处。 主治心悸，腕、臂痛等症。 （6）阴郄 阴郄穴位于小臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上展0.5寸处。 主治心悸、心痛、骨蒸盗汗、吐血等症。 （7）神门 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱桡侧的凹陷处。 主治心痛、心烦、心悸，失眠、健忘、头疼眩晕，胸、胁痛，呕血、便血等症。 （8）少府 少府穴位于掌面，第4掌骨与第5掌骨之间，握拳时小指尖所指之处。 主治心悸、胸痛，小便不利、遗尿等症。 （9）少冲 少冲穴在手小指末节桡侧，指甲角外展0.1寸处。 主治心悸、心痛，胸、胁痛，吐血、便血等症。 二、手太阴肺经 03002 手太阴肺经 手太阴肺经由中府穴起，到少商穴止，左右各11个穴位。其循行路线为：由中焦开始，下行联络大肠，回绕胃上口，通过横膈，入属肺脏。再由肺系横行出来，沿上臂内侧下行于手少阴经和手厥阴心包经前面，下行到肘窝中，经肘窝入寸口，经鱼际穴上入大指，经少商穴达于大指尖端。 其支脉从列缺穴分出，一直走向食指内侧端，与手阳明大肠经相接。 主治病症：肺经主要联系着肺脏，所以这条经脉上的腧穴都能治疗咳喘、烦心、上气、咽喉肿痛、外感伤风等肺系疾病。肺经与大肠经互为表里，所以，肺病还可影响大肠，以致便秘、泄泻等疾病。 手太阴肺经11穴位置与主治病症 （1）中府 中府穴是肺的募穴，也是手、足太阴经的交会之穴。它在胸外侧部，云门下1寸，第一根肋骨的间隙处，距前正中线6寸处。 中府穴主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛和肩背痛。 此穴如果配上尺泽穴一起按摩，可以治咳嗽；如果配肩髎穴，可以治肩痛。 （2）云门 云门穴在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸处。 主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛、胸中烦痛。 若配云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵一起按摩，可治胸痛。 （3）天府 天府穴位于手臂的内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。 主治气喘、鼻衄、瘿气等症。 若配曲池穴一起按摩，可以治疗臂痛。 （4）侠白 侠白穴位于臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处的地方。 主治咳嗽、气喘、干呕、烦满、臑痛等症。 若配曲池、肩髎二穴，可以治疗肩臂疼痛。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（3） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（3） （5）尺泽 尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 主治气喘、潮热、胸部胀满、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等症。 若配太渊和经渠二穴，可以治疗咳嗽、气喘；若配孔最穴可治疗咳血、潮热；若配曲池，可以治疗肘臂挛痛。 （6）孔最 孔最穴在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。 主治咳血、咽喉肿痛、肘臂挛病、痔疾等症。 若配肺俞、尺泽二穴，可治咳嗽和气喘；若配鱼际，可以治咳血。 （7）列缺 列缺穴是八脉交会穴之一，通于任脉。其位置在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴的时候，可以将两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处即是此穴。 主治伤风、头疼、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、牙疼等病等症。 若配合谷穴，可以治伤风和头疼；若配肺俞穴，可以治咳嗽和气喘。 （8）经渠 经渠穴在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸处。 主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛等症。 若配肺俞和尺泽二穴，可治咳嗽。 （9）太渊 太渊穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 主治咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、无脉症等症。 若配尺泽、鱼际、肺俞，可以治咳嗽、咳血和胸痛；若配人迎穴，可治无脉症。 （10）鱼际 鱼际穴在手拇指本节（即第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 主治咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热等症。 若配孔最、尺泽二穴，可治咳嗽、咳血；若配少商穴，可以治咽喉肿痛。 （11）少商 少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。 主治咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热、昏迷、癫狂等症。 如果咽喉肿痛，可以用三棱针点刺此穴让其出血，同时按摩合谷即可；此穴若配中冲穴，还可以治昏迷和发热。 三、手阳明大肠经 01003 手阳明大肠经 手阳明大肠经起于商阳穴、止于迎香穴，左右各20穴。 始于食指桡侧尖端，沿食指内侧上行，经过合谷进入两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，沿前臂外侧前缘，上行至肩端，沿肩峰前缘向上至项后督脉的大椎穴，再向下入缺盆部（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 其支脉从锁骨上行颈旁，过面颊，入下齿龈，回绕至上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉向左，分布于鼻孔两侧的迎香穴。 主治病症：由于阳经一般只能治疗本经巡行所及的器官和组织，而不涉及本腑的病症，所以，手阳明大肠经一般不能治疗与脏腑有关的病症，然而对上肢及头面部的肩臂肿痛、麻木、挛急以及各种鼻部等疾病有很好的疗效。 手阳明大肠经20穴位置与主治病症 （1）商阳 商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲角外展0.1寸处。 主治咽喉肿痛、颐颔肿、下牙疼、耳聋、耳鸣、热病汗不出，以及昏厥、中风昏迷、喘咳、肩痛引缺盆、发热等症。 （2）二间 稍微将拳握住，手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处即是此穴。 主治喉痹、颔肿、目痛、目黄、大便脓血，以及牙疼、口干，口、眼歪斜，身热、嗜睡，肩、背痛，振寒，食指病变等症。 （3）三间 微握拳，手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（4） ????????? ?????????????????????????????????????????????4??? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????4????????? ??????????????????????????????1????????????2???????????????2???????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????5????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????6????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????7????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????5?????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????8????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????9????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????10???????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????11????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????12????????? ?????????????????????????????????????????????????????????1???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????13???????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????14????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????7????????? ????????????????????????????????????????????? ?????????15????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????16????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????17????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ?????????18????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ?????????19???????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????20????????? ???????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ??????03004 ?????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????19?????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（5） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（5） 主治病症：经常坐办公室的人员，不常活动，常感到肩酸背痛、颈肩麻木，严重者可能会得颈椎病，而小肠经就是管理上肢挛急的经络，所以若感到自身上肢活动不利，可从小肠经进行治疗，空闲时多敲打，以舒筋活骨，保证小肠经的经络畅通。此外，小肠经与心经相表里，所以若感到胸闷、心烦气躁、心悸等症，除了按摩心经，也要按摩小肠经。 手太阳小肠经19穴位置与主治病症 （1）少泽 少泽穴位于小指末节尺侧，指甲角外展0.1寸处。 主治头疼、咽喉肿痛、乳汁少、中风昏迷、耳聋、耳鸣，以及肩、臂外后侧痛等症。 （2）前谷 前谷穴位于手掌尺侧，微握拳，小指本节（第5掌指关节）下，掌指横纹头赤白肉际处。 主治头疼、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、鼻塞、癫痫、手指麻木等症。 （3）后溪 后溪穴是八脉交会之穴，通督脉。其位置在手掌的尺侧，微握拳，小指本节（第5掌指关节）上，掌横纹头赤白肉际处。 主治头疼、耳聋、咽喉肿痛，腰、背痛，癫痫、疟疾，手指及肘、臂挛急，盗汗等症。 （4）腕骨 腕骨穴位于手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间凹陷赤白肉际处。 主治头疼、耳鸣、黄疸、疟疾，指挛、臂痛、腕痛等症。 （5）阳谷 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间凹陷处。 主治头疼、耳聋、腕痛、头晕等症。 （6）养老 养老穴位于小臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中。 主治目视不清，肩、背、肘、臂酸痛，急性腰痛等症。 （7）支正 支正穴位于小臂背面尺侧，阳谷穴与小海穴连线上，腕背横纹上展5寸处。 主治头疼、癫狂，肘、臂酸痛等症。 （8）小海 小海穴位于肘内侧，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。 主治肘、臂疼痛，头疼、耳聋、耳鸣等症。 （9）肩贞 肩贞穴位于肩关节的后下方，腋后纹头上展1寸处。 主治肩、臂疼痛、肩胛痛、耳聋等症。 （10）臑俞 臑俞穴是手太阳小肠经、足太阳胆经、阳蹻脉和阳维脉的交会之穴，位于肩部，腋后纹直上，肩胛冈下缘凹陷处。 主治肩、臂疼痛，肩、臂酸痛无力等症。 （11）天宗 天宗穴位于肩胛部，冈下窝中央凹陷处，平第4胸椎。 主治肩胛疼、气喘，肘、臂外后侧痛等症。 （12）秉风 秉风穴位于肩胛部，天宗穴直上，举臂有凹陷处。 主治肩胛疼痛不举、上肢酸麻等症。 （13）曲垣 曲垣穴位于肩胛部，冈上窝内侧端，臑俞穴与第2胸椎棘突连线中点。 主治肩胛拘挛疼痛。 （14）肩外俞 肩外俞在背部，第1胸椎棘突下旁开3寸处。 主治肩、背酸痛、上肢冷痛等症。 （15）肩中俞 肩中俞位于背部，第7颈椎棘突下旁开2寸处。 主治咳嗽、气喘，肩、背疼痛等症。 （16）天窗 天窗穴位于颈外侧，胸锁乳突肌后缘，扶突穴后，平喉结。 主治耳聋、耳鸣、咽喉肿痛等症。 （17）天容 天容穴位于颈外侧，下颌角后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。 主治耳鸣、咽喉肿痛、颈项肿痛等症。 （18）颧髎 颧髎穴是手太阳小肠经和足太阳膀胱经的交会之穴，位于面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。 主治口、眼歪斜、牙疼等症。 （19）听宫 听宫穴是手太阳小肠经、手少阳三焦经和足少阳胆经的交会之穴，位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口呈凹陷处。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（6） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（6） 主治耳鸣、耳聋、牙疼、癫痫等症。 五、手厥阴心包经 03005 手厥阴心包经 心包经始于胸中，出属心包络，向下通过横膈，由胸至腹联络三焦。 其胸部支脉：由胸出于腋下天池穴，上行至腋窝，沿手臂内侧行于天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵，进入掌心劳宫，沿中指到指端中冲穴。 其掌中支脉：从劳宫分出，沿无名指到指端关冲穴，与手少阳三焦经相接。 《黄帝内经》有言：心者，五脏六腑之大主，精神之所舍，其脏坚固，邪弗能容；……诸邪之在于心者，皆在心之包络，包络者，心之主脉也…… 所以，欲治心病，要由心包入手，方为正途。 按压心包经的关键是要得气，所以按压的速度不宜太快。我们的目的是要让经络上每一点的按压，都能真正被传送到心包上，从而使心包内的积液、废物尽快的被排泄掉，使心脏恢复活力并增强搏动力。 心包经按压起来痛，是因为它已经阻塞了，而且身体也在努力地要使它通畅，所以会痛，我们要做的就是要帮助身体尽快打通它，所以要按。 心包经按压起来不痛，有两种情况：一种是经络本身没有阻塞，这时按压起来就不会痛，而且按压时间长了可以听到得气时产生的声音；另一种是经络已经严重阻塞，同时人体的气血水平又很低，导致气机已经运行不到这一段经脉上了，所以按压时既不会痛也听不到有得气产生的声音。对于第一种情况，保持每周两次的按压，以帮助心脏拥有良好的工作状态；对于第二种情况，要先做好敲胆经与早睡这两件事，让身体的血气赶快充足起来，等到身体有能力做修整、调理的工作了，再按压心包经时，它就会有痛感了，这时按压起来也就会有效果了。 主治病症：手厥阴心包经，是一条穴道少、地位重要的经络，对于心志方面的疾病，如心悸、心烦、心痛、失眠健忘、精神抑郁等均可对治。另外，心包经多血少气，所以对高胆固醇、高血压患者来说，可以尝试按摩心包经，以使血液流动加快，减缓血管老化、狭窄，将附着在血管壁上的胆固醇剥离，进而排除体外，以起到促进血液循环的目的。 手厥阴心包经9穴位置与主治病症 （1）天池 天池穴位于胸部的第4肋间隙，外展1寸、前正中线旁开5寸处。 主治胸闷、心烦、咳嗽、痰多、气喘等症。 （2）天泉 天泉穴位于手臂内侧，腋前纹头下展2寸处，肱二头肌长、短头之间。 主治心痛、咳嗽，胸、背及上臂内侧痛，心悸等症。 （3）曲泽 曲泽穴在肘的横纹中，肱二头肌肌腱尺侧缘。 主治心痛、心悸、胃痛、呕吐、烦躁\咳嗽，肘、臂痛等症。 （4）郄门 郄门穴在小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展5寸处。 主治心痛、心悸、心烦、胸痛、咯血、胃痛等症。 （5）间使 间使穴在小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展3寸处，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。 主治心痛、心悸、胃痛、呕吐等症。 （6）内关 内关穴位于小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展2寸处，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。 主治心痛、胸痛、胃痛、呕吐、打嗝、失眠、眩晕、中风偏瘫、哮喘、偏头痛等症。 （7）大陵 大陵穴在手腕掌横纹中点，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。 主治心痛、胃痛、呕吐、腕关节疼痛、失眠、头疼等症。 （8）劳宫

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（7） 第三章 手部六大经络与疾病的那些事儿（7） 劳宫穴位于手掌心，第2掌骨与第3掌骨之间偏第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 主治中风昏迷、中暑、心痛、口疮、口臭等症。 （9）中冲 中冲穴位于手中指末节尖端中央。 主治中风昏迷、中暑、昏厥、小儿惊风、心烦等症。 六、手少阳三焦经 03006 手少阳三焦经 手少阳三焦经起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。 胸中支脉：从胸直上，进入缺盆穴，再上走颈部至耳后，从耳上方弯曲向下至面颊，到达眶下部。 耳部支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，与前支脉相交于面颊，到达目外眦。 主治病症：手少阳三焦经就是辅助三焦，总司人体气血和能量的运行通道。本经少血多气，人体因气所生病者，如气机抑郁、心胁不舒、心痛，以及肩肘、前臂疼痛、小指和食指活动障碍，均是经脉不通、经气不利所致。 手少阳三焦经23穴位置与主治病症 （1）关冲 关冲穴位于手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。 主治头疼、耳聋、耳鸣、心烦等症。 若与内关穴和人中穴相配，可治中暑、昏厥。 （2）液门 液门在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。 主治头疼、耳痛、耳鸣、耳聋等症。 若与鱼际穴相配，可治喉痛。 （3）中渚 中渚穴在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。 主治头疼、目眩、耳聋、耳鸣等症。 若与太白穴可治便秘；若与支沟、内庭二穴相配，可治嗌痛。 （4）阳池 阳池穴在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 主治腕痛、肩臂痛、耳聋、口干等症。 若与合谷、尺泽、曲池、中渚四穴相配按摩，可治手臂痉挛。 （5）外关 外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸处，尺骨与桡骨之间。 主治头疼、耳聋、耳鸣、手指疼痛等症。 若与大椎、曲池二穴相配按摩，可治外感热病。 （6）支沟 支沟在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。 主治耳聋、耳鸣、呕吐、便秘等症。 若与天枢穴相配，可治便秘。 （7）会宗 会宗穴在前臂背侧，当腕背横纹上3寸处，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。 主治耳聋、上肢肌肤痛等症。 若与听会、耳门二穴相配，可治疗耳聋；若与大包穴相配，可治软组织挫伤。 （8）三阳络 三阳络在前臂背侧，腕背横纹上4寸处，尺骨与桡骨之间。 主治耳聋、手臂痛、龋牙疼等症。 若与曲池、合谷、肩井三穴相配，可治中风后遗症上肢不遂。 （9）四渎 四渎穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸处，尺骨与桡骨之间。 主治牙疼、气短等症。 若与三阳络、消泺、肩髎、天髎、肩外俞五穴相配，可治肩臂痛；若与三阳络、阳溪二穴相配，可治手指伸展不利和上肢不遂。 （10）天井 天井穴在手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸的凹陷处。 主治偏头痛、肩臂痛、耳聋和癫痫等症。 若与率谷穴相配，可治偏头痛；若与巨阙、心俞二穴相配，可治精神恍惚。 （11）清冷渊 清冷渊在手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井上1寸处。 主治头疼、目黄等症。 若与肩髎、天髎、臑俞、养老、合谷五穴相配，可治上肢痿、痹、瘫、痛。 （12）消泺 消泺在手臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。 主治头疼、臂痛、牙疼等症。 若与肩髎、肩髃、臑会、清冷渊四穴相配，可治肩臂痛、上肢不遂和肩周炎。 （13）臑会 臑会在手臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后下缘。 主治肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。 若与肩俞、肩贞二穴相配，可治肩周炎；配肘髎、外关两穴治肘臂挛痛。 （14）肩髎 肩髎在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。 主治臂痛、肩重不能举等症。 若与天宗、曲垣二穴相配，可治疗肩背疼痛；若与肩井、天池和养老三穴相配，可治上肢不遂、肩周炎。 （15）天髎 天髎在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。 主治肩臂痛、胸中烦满等症。 若与秉风、天宗、清冷渊、臑会四穴相配，可治颈肩综合征和上肢不遂。 （16）天牖 天牗在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。 主治头晕、头疼、面肿等症。 若与外关、率谷二穴相配，可治偏头痛、耳鸣、耳聋和腮腺炎。 （17）翳风 翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。 主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜等症。 若与地仓、承浆、水沟、合谷四穴相配，可治口噤不开。 （18）瘛脉 瘛脉在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。 主治头疼、耳聋、耳鸣、呕吐等症。 若与翳风、耳门、听宫、听会、百会五穴相配，可治耳硬化症，提高听力。 （19）颅息 颅息穴在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上、中1/3的交点处。 主治头疼、耳鸣、耳痛等症。 若与天冲、脑空、风池、太阳四穴相配，可治偏头痛。 （20）角孙 角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。 主治耳部肿痛、牙疼、唇燥、头疼等着。 （21）耳门 耳门在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。 主治耳聋、耳鸣、牙疼等症。 若与丝竹空相配，可治牙疼；配兑端治上齿龋。 （22）耳和髎 耳和髎在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。 主治头重痛、耳鸣、颔肿等症。 若与养老、完骨二穴相配，可以治疗耳聋。 （23）丝竹空 丝竹空在面部，当眉梢凹陷处。 主治头疼、目眩、眼睑跳动、牙疼、癫痫等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第四章 按摩也要有方法（1） 第四章 按摩也要有方法（1） 手部按摩也是有方法的，您可不能以为按摩对身体好，就胡乱瞎按，如果不掌握其方法和技巧，有时候甚至会对身体有害。 因此，在对手部的经络和穴位有了定的认识后，我们就了解一下按摩的方法和技巧。 按摩是一种外力作用，它之所以能自我保健和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种外力到达按摩部位的方式是柔和的，能被人体所适应和接受，从而起到良好调节的作用。我们知道，按摩的基本要求有四个：均与、柔和、有力、持续，只有当按摩手法刚柔相济时，才能发挥极致的治疗效果。 我国明代著名医家张介宾曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并告诫人们不要误以为按摩的手法力度一定要重，要产生疼痛才有效果。是的，多数人在平时做自我按摩时都会产生这种错误认识。当你在刚开始按摩时，常常会感觉到很疼，等按摩完了就会有非常轻松的感觉，比较舒服，如果时间稍长些，就觉得力度好像不够了，舒服感也下降了。其实，并不其然，这不是力度减轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性降低，对疼痛的敏感性也随之降低了。按摩的时候，柔和是最重要的，如果一味强调手法的力度，往往会对自身造成或大或小的损伤，不但起不到保健和治疗作用，甚至有可能会损伤身体或加重病情。 还有一个常见误区需要我们注意，那就是按摩治疗病痛的时机问题。有些人稍有疼痛立马就去按摩，认为越早按摩越能消除疼痛，其实在疼痛的急性发作期，尤其是局部组织红肿明显者，切记不要直接按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎，加重病情。 所以，判断按摩是否奏效，不应以疼或不疼来衡量。一般情况下，按摩中局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗等表现时，均提示已经达到有效的按摩刺激强度。 有人觉得按摩既能治病，又能强身，更重要的是在按摩的过程中实在是很舒服，于是，就想多按摩一会儿。事实上，这按摩就跟我们平时吃饭似的，再好吃的饭如果过量的话，那肯定是不行的。所以，我们在按摩的时候，也一定要掌握好按摩的时间，不宜过长。 一般来说，要根据病种、病情和病人的体质来确定按摩时间，如果是慢性病或顽固性病，按摩时间宜长些；如果是急性病或是病因明确者，按摩时间可短些。 其实，对于大多数来来说，每个穴位或病理反射区按摩2、3分钟或3～5分钟就足够了。 而对于那些患有严重心脏病患的人，按摩时间则绝对不可太长，只要在心脏反射区按摩1分钟就可以了，如果再加上其他穴位或反射区，总共也不可超过10分钟。还有，对严重糖尿病、肾脏疾病的患者，总的按摩时间也不要超过10分钟。对脊椎的每个反射区只需按摩2、3分钟就足够了；肝脏功能不好的人，按摩其反射区的时间也不宜超过5分钟，否则将不利于体内有毒物质的排泄。 还有就是按摩的次数，通常来说，每天按摩1、2次就可以了，您不要以为按摩的次数越多，效果就越好，这是不对的。按摩作为一种古老的养生方法，最重要的是贵在坚持，效果才会更显著，就如同我们平时锻炼身体一样，要循序渐进，方能达到最佳效果。 若每天按摩1次，时间定在上午、下午或是晚上均可，但每天坚持同一时间最好；若是每天按摩2次，以上午、晚上睡觉前各一次为佳，饱餐后或空腹不宜按摩。每次按摩30～45分钟为宜。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第四章 按摩也要有方法（2） 第四章 按摩也要有方法（2） 除了以上要知道的按摩常识外，下面按摩技巧和常识更应该掌握。 一、按摩的8种技巧 （1）推法 推法是最常用的一种按摩手法。即按摩者用手指、手掌着力于被按摩者的某部位或是穴位上，进行单方向的直线或弧形移动的方法。分为平推法、直推法、分推法、合推法等。比如：在操作的时候，用拇指尖或指腹着力于手部一定的部位上进行单方向的直线推动，便宜直推法；用双手拇指从某线状穴位的中点向两侧分推，称为分推法；如用两手拇指指端或螺纹面自某线状穴两端向中间推动合拢，称为合推法。 （2）拿法 拿法，即捏而提起。操作时用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指做相对用力，在手部一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。运行时，要特别注意掌握力度的施放，不能猛然用力，而是要有一定的连贯性。 （3）点法 点法是最简单的手部按摩法之一。在按摩的时候，用拇指的指端或手指屈骨突出部直接点按于手部穴位或病理反射区上，逐步用力向下按，用力时由轻到重，充分刺激肌肉组织的深层，当你有酸、麻、走窜等感觉时，可以持续数秒钟，然后渐渐放松，如此反复操作。点法接触面积小，刺激量大，操作时用力不要过猛，不要滑动，应持续有力。点法按摩对特定反射区治疗效果明显。 （4）擦法 擦法是很实用的一种保健按摩手法，历来受到众多医家的推崇。操作也非常简单，即用手掌面或大鱼际、小鱼际着力于机体表面一定部位，做直线往复摩擦。擦法适用于全身各个部位，以面部、腰部和足心运用最多，具有温经通络、消肿止痛、活血化淤之功效。主治体虚乏力、月经不调和腰背风湿痹痛等病。 手法要领： ①上肢放松，腕关节自然伸直，用全掌或大鱼际或小鱼际为着力点，作用于治疗部位，以上臂的主动运动，带动手做上下向或左右向的直线往返摩擦移动，不得歪斜。更不能以身体的起伏摆动去带动手的运动。 ②压力要均匀而适中，以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。 ③摩擦频率一般每分钟100次左右。 （5）按法 按法是手部按摩常用的手法之一，也是最早应用于按摩的手法之一。按法是指用拇指的指尖或螺纹面着力于手部穴位或病理反射区上，逐渐用力向下按，用力时由轻到重，使刺激充分到达肌肉组织的深层，当你有酸、麻、走窜等感觉时，持续数秒钟，渐渐放松，如此反复操作。操作时用力不能过猛，不要滑动，应持续用力。需要加强刺激时，可用双手拇指重叠施术。按法常和揉法结合使用，称为按揉法。对年老体弱或年龄较小者，施力大小要适宜。 （6）掐法 在所有手部按摩中，掐法的刺激性最强、治疗效果也是较为显著的手法。操作时，用拇指指甲重掐穴讲力量灌注于拇指端。掐前要找准穴位。掐法多用于急症、重症。 （7）揉法 揉法在手部按摩中是比较复杂的一种。用拇指螺纹面作用于一定部位或穴位上，按摩力度要适宜，而且要和按法结合，做揉法的同时按动穴位。 （8）捏法 捏法也就是我们常用的三指捏。是用三根指头同时对穴位相对用力挤压。在按摩过程中要有节律性，力量要均匀。同时与拿法结合使用，称为拿捏法。 二、方向和顺序要牢记 手部的总体按摩方向是以顺、逆经络气血运行的方向为依据的。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第四章 按摩也要有方法（3） 第四章 按摩也要有方法（3） 如果按摩的方向不一样，它的效果也是各异的。从中医来说，如果是顺着经络气血运行的方向按摩，则为补；而如果是逆着经络气血运行的方向按摩则为泻，以补虚泻实。或依据向心按摩为补，离心按摩为泻。所以，按摩方向不是一成不变的，它是根据疾病的性质和不同的取穴体系来决定的，要根据实际情况灵活掌握和运用。 俗话讲，男左女右，按摩手部时，也如此。按摩时，男先左手后右手；女则相反，先右手后左手。若是患者，在按摩治疗中，应根据病情先按摩主要穴位或部位，再按摩次穴或部位。肺、肾、输尿管和膀胱是人体主要的排泄器官，在选择反射区或是反应点按摩时，这几个同名穴位也就成为重点按摩部位。所以，无论是治疗还是自我保健，一般都会在按摩的开始和结束按摩这几个穴位。手部按摩的顺序也不是一成不变的，也是根据具体情况灵活变通的。 三、12种常用的按摩介质 在进行按摩时，为了减少阻力，我们可以将水、油、粉等涂在按摩的部位，以起到润滑肌肤、避免损伤的作用。但是，并不是所有的辅助介质都一样，它们是各有其作用，在选择的时候，可以根据具体情况来选择。 （1）水：凉水，有清热作用；热水，有发汗作用；而温水，对腹痛、手足厥冷等症很适用。 （2）刨花水：将刨皮浸泡在水中，取其浸出汁作为按摩介质。此汁极滑溜，很适合在按摩小儿时使用。 （3）葱姜水：取葱白、鲜生姜等量捣烂，按1：3的比例浸入95%的酒精中，放置3～5天后取汁应用。具有通阳解表、温中行气等作用。适用于因寒凝气滞导致的脘腹疼痛及风寒引起的感冒、头疼等病症。 （4）白酒：有活血止痛、散风除湿、温通经络的功效。适用于迁延日久的损伤疼痛或麻木不仁，腰腿疼、关节炎、外感发热等病症。 （5）药酒：药酒有很多种，其所选药物配方因人、因病而异。现介绍一个适用于急慢性损伤按摩时使用的药酒方剂：取、没药各5克，血竭15克，樟脑10克，参三七5克，广木香1.5克，冰片1克，藏红花5克，上述药物用1公斤上好烧酒浸泡两周即可。 （6）樟脑酒：适用于风湿痹痛、跌打损伤。 （7）麻油：有和血补虚、祛风清热等作用。适用于婴幼儿及久病虚损或年老体弱者。 （8）肉桂油：其芳香温热，对虚寒病症非常实用。 （9）棕榈油：一般在热敷或用擦法后涂于局部，可增进疗效。 （10）滑石粉：有润滑皮肤、干燥除湿等作用。适用于炎热夏季按摩时使用，对婴幼儿及皮肤娇嫩者甚佳。 （11）松花粉：油润滑吸湿的作用，较适于夏季使用。 （12）展筋丹：为方剂。用、没药各10克，藏红花5克，麝香、冰片、樟脑各2.5克，血竭25克，同研制成粉末，贮瓶以备用，勿泄气。此方有消肿止痛之效，所以多用在创伤疾患时作为按摩介质，施术者用手蘸药，故又称揉药。 此外，蛋清具有消导积滞、除烦去热等作用。适用于烦躁失眠、暖气吐酸、手足心热，各种热病及久病后期。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（1） 第五章 手部综合保健法（1） 中医认为：“有诸内，必行于外。”就是说，我们身体内在的变化，必会在外部通过某些现象表现出来。而很多疾病都可以在手部的某些变化观察到，当人体的某个脏腑器官发生病理变化时，双手相对应的反射区就会产生组织异变现象。当你触摸这些病变反射区时，就可能感觉到像沙粒状、包块状等组织异变现象，按摩刺激这些反射区时就会产生疼痛感。这种现象，对治疗疾病非常重要。你肯定经历过感冒带来的痛苦，感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。早期治疗很重要，但其方法也很简单，你只需要找十根左右的牙签绑成一束，刺激位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴和手腕的太渊穴三个穴位，便可很快治愈。 手部反射区是整个机体分布最敏感的反射地带。整个双手布有极为丰富的神经末梢，有着非常灵敏的触觉，可以感觉到除视觉、味觉以外的各种刺激。比如，我们用两根间距很近的针同时刺激手部任何部位时，可以感受到两个刺激点；用同样的方法刺激其他部位，如手臂，则只能感受到一个刺激点。这就说明了手部敏感度较其他部位更敏感一些，也就是说，相对于其他部位，手部的神经末梢分布的更多。所以，当人体各脏腑组织器官发生病理变化时，手部的反射区就会提供相关各脏腑组织器官的信息。 动动手指，全身受益。手是人体最灵活的器官，它与大脑和很多内脏都有关联，我们在日常锻炼以保健的养生运动过程中却时常忽略了自己的双手。其实，我们每天只要花十几分钟动动手指，就能收获很好的养生保健效果以及起到治病的作用。 手上有乾坤，健康寓其中。当你的手指畏寒、手指扎破但出血少或是不出血，这就意味着你的身体虚弱、气血不流畅；若你遇到压力或是巨大恐惧时，手心会冒汗或是发凉、发抖，这表示你内在气机紊乱、脑神经紧张；还有，当我们心情烦躁的时候，就会下意识地两手相互揉搓，这是为了放松精神的紧张。 从这点来看，我们的手指和身心健康息息相关。无论在劳动、学习、生活和娱乐中，都离不开手的功能。之前我们已经了解了手与人体各部位的对应关系，所以，客观地说，手是我们人体各部位的一个“缩影”，多动动手，可预防保健和治疗身体的某些疾病。 第一节40种常见手部保健法 1.甩手运动 甩手运动是最便捷的健身运动，随时随地都可以做。它有通气血、疏经络的作用，而且，在甩手的时候，可以调节神经系统兴奋与抑制的转换，增强呼吸系统功能，改善血液循环，能活动肩、肘关节，防治肩周炎，另外对于关节炎、失眠、高血压、中风、半身不遂等有一定疗效。 其操作方法是：两脚分开，与肩同宽，左右肩膀放松自然，双手自然下垂，然后向前伸出与肩同高，再向后甩。 在两手臂前摆时，和身体的垂直线不要超过60度，后摆时和身体的垂直线不要超过30度。运动时注意配合呼吸，可采用吸气摆臂2次，呼气摆臂3次的频率，经过一个阶段的练习可逐渐延长呼气时间。强度采用每分钟摆动60次，每次运动时间以15分钟为宜。 2.对指运动 对指运动主要是锻炼手指的对称活动、锻炼小脑的平衡能力以及兴奋大脑皮质运动区。 《内经》曰：“肾为作强之官，技巧出焉。”所以，对指运动对于锻炼肾经经气有非常重要的作用。此外，五指与人体十二经脉各有联系，对指运动对十二经路的井穴均有刺激作用，因此对于虚弱的脏腑有很好的补益效果。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（2） 第五章 手部综合保健法（2） 其具体操作步骤为： （1）右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤食指，两指端必须相掐，以啄米形式刺激15次。对阳痿、遗尿症很有疗效。 （2）右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤中指，两指必须相掐，以啄米形式刺激15次。对治疗头疼、耳目疼痛病症效果很显著。 （3）右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤无名指，两指必须相掐，以啄米状态刺激15次。主治膝酸软、牙疼等症状。 （4）右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤小指，两指必须相掐，以啄米状刺激15次。主治急性肩周炎、手部各种疾病。 （5）左手操作方法与右手相同。左右手五指相互替换，重复操作多次。 附图05001：对指运动疗法 3.摇手运动 第一步，将手腕自然下垂，手掌像天使翅膀那样迅速晃动20下；第二步，在直角方向上，像甩去手上的水那样迅速摇动20下。 4.翻掌运动 翻掌运动有助于锻炼腕指关节的旋转运动能力，还可以以扭转方式活动气血经络，其锻炼的部位在于上肢内外侧，即手三阴经和手三阳经，其中内旋锻炼手三阴经，外旋锻炼手三阳经。 翻掌运动有助于治疗肺病、大肠病、心包经病、三焦经病及心经小肠经病。其主要表现为手臂疼痛、难于屈伸、咳嗽、小便热、心痛烦躁等症。 具体的操作方法为： 预备式：先将两手掌对搓以发热，深呼吸三口气，静气凝神。人可站立或坐式，然后缓慢地向上平伸两手，预备进行锻炼。 （1）两手掌相合对齐，两拇指朝上，两小指朝下，然后缓慢地将叠合的手掌由右向左转动，直至左手掌完全在右手掌之上时（此时两手掌仍然为重叠状），平放于桌上。重复3次。（图①）然后回到当初两拇指朝上、两小指朝下的位置，再由左向右旋转，直到左手掌完全在右手掌之上，平放于桌面上。如此重复3次。 （2）两手掌掌心向上平放于桌上，十指张开，拇指均向外，然后两手掌均以掌内侧线为轴，向下旋转直到不能旋转为止。如此重复六次。（图②） （3）两手掌掌心向下平伸于桌面上，然后将拇指向内，两手并拢，除拇指外，其余四指均由四指紧靠状突然散开，如此重复六次。注意散开时要用力，动作要强而有力。（图③） （4）由上述动作（3）的结束，缓慢地抬起而翻转成掌心向上的摊手状。如此重复10次。（图 ④） （5）由上述结束的动作（4）起，将右手掌抬起缓慢而有力地移动到左手掌掌心中（此时的手臂状态仍然是贴于桌面上），然后复原，反复重复10次。再者，将左手掌移到右手掌掌心中，如此10次。（注：这一动作手臂始终不能离开桌面）（图⑤） （6）保持上述动作（5）的结束状态，在手臂不离开桌面的情况下，迅速翻掌至掌心向下，两掌背靠拢，拇指呈向内的状态，重复10次。动作要快而有力。（图⑥） 附图05002：翻掌运动疗法 5.手交叉转肩运动 （1）两手十指交叉于胸前，掌心朝下，两肩左右回转，头必须跟着向后转，注意保持开始的姿势，转十指交叉尽量左右转肩。 （2）两手在下巴前交叉、手掌向下靠近胸部。 （3）将肩尽量向左、右回转。回转时要看向后方，两肩的连线相对于原始的状态呈直角会更大角度低回转。如此左右交互练习10次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（3） 第五章 手部综合保健法（3） 6.两手交叉上下运动 （1）两手交叉，手掌向下，然后放在靠近下巴的下方处。 （2）两臂用力向下伸展。 （3）然后，将两臂上举（此时两手腕弯成直角），如此反复数次。 7.两手交叉伸展运动 （1）两手交叉，放于下巴下方。 （2）两臂向下伸展。 （3）然后，两臂上抬，相互交叉的手运动到下巴处且手掌向前。 （4）手掌再一步朝上，用力伸臂。 （5）最后，两手放开，分别左右缓慢落下。如此连续两三次。 8.臂前伸运动 （1）两手十指交叉，手掌朝着头的方向放在下巴附近。 （2）然后，两臂用力向前伸，同时将头埋入两臂之间。如此重复10次。 9.两手左右回转运动 （1）脊柱直伸，呈立正姿势，两手交叉于背后，自然地放于腰部。然后将头前后倾倒，起初动作幅度要小，以后逐渐增大。如此重复10次以上。 （2）再将头左右倾倒，动作逐渐加剧，直到两耳碰肩。如此进行10次以上。 （3）头左右回转，一直到下巴碰肩，也进行10次以上。 （4）再接着左右打转，一直进行到心情舒畅为止。 10.两手在背后上下运动 （1）两手交叉于背后，竭尽全力上举到两肩胛骨中间。 （2）然后两臂向下伸，此时两手仍交叉，并下伸到腰下部。如此重复10次。 11.屏气张指运动 （1）身体站直，手掌向内，两臂自然下垂。 （2）双手紧握，同时嘴巴紧闭，保持这种状态6秒。 （3）然后嘴巴尽量张开，呈现“啊”的口型，与此同时手指突然张开，像枫叶一样。脸微微上抬，如此进行10次。 12.手掌摩擦运动 手掌摩擦法可以分为两种，一种是双手掌心互相摩擦，另一种是双手掌背互相摩擦。 摩擦掌心最直接的就是可以强化内脏的机能，因为手掌中的穴道主要与内脏机能有关，在手掌摩擦的时候，手掌就会因体电而产生热度，这时散落在两个手掌中的经络和穴位也同时受到了刺激。在做的时候，先将两手对齐合掌置于前方，前后用力搓手，搓到手掌发热为止。 摩擦手背时能刺激头、颈、肩、眼、鼻、后背之经络和穴位，对于治疗肩酸及眼睛疲劳都非常有效。 在做的时候，先用右手掌擦左手背，再用左手掌擦右手背。如此反复30～40次。 （配图：画一个两手手心相互摩擦，一个是两手手背相互摩擦的图。） 13.手指抓物运动 （1）首先，两手放于胸部。手掌充分张开。然后，两臂有力地向前伸展，在前方像是抓到东西似的用力捏紧。如此反复数次。 （2）向前伸毕，再向后、向左、右进行同样的动作。一定要注意，无论向哪个方向都应用力伸张，若不捏紧则效果不佳。 14.手指的折回运动 （1）左臂前伸、手掌向上，用右手握住左手的指尖并向下弯折，如此反复10次。 （2）同样，换左手弯折右手指尖。 （配图：画一个右手握住左手指尖并且向下弯的图。这个图，要画出半截手臂。） 15.捏揉手指运动 捏揉手指严格来说其实就是按摩，虽然看起来只不过是捏捏、揉揉手指，但是这里面却有大文章，可以治病强身。 首先，捏揉左手大拇指可治糖尿病。具体的部位是左手拇指的两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次。该法无副作用，经过一段时间操作的确有效，需要注意的是，只需捏揉左手，不捏右手大拇指关节。 第二，捏揉小指穴可以防治肾虚。因为小指从上往下数的第一个关节，是手部病理反应点——肾点，分别用大拇指和食指捏揉。男性应先捏左手小指再捏右手小指；女性则相反。每天捏揉两次，每次10分钟左右。在捏揉小指穴时你会发现，两小指穴疼痛不一样，痛的一侧不妨多揉会儿。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（4） 第五章 手部综合保健法（4） 第三，捏揉小指的第二关节可通尿。尤其是有前列腺疾病的人，应经常捏揉此穴。每天捏揉2次，每次10分钟。 另外，如果遇到流鼻血的情况，可以用两手中指互勾可以止住，效果很好。 16.握拳运动 握拳运动是一种以手指攥拳，对手掌血管进行挤压的防病治病方法。 握拳运动以握拳来压迫手掌部的穴位，对十指尖端经脉井穴经气所发处有较强的刺激作用，对十宣穴也有很强的刺激作用。是开泻经气、祛邪扶正的好疗法。 其具体操作步骤为： （1）伸掌，掌心朝内，拇指在上，忽然紧缩除拇指外的四指，然后将拇指紧紧搭在其余四指，呈自然握拳式。受刺激的穴位有少商、商阳、关冲、少冲、十宣、劳宫、少府穴，尤其重点刺激手少阴心经和手厥阴心包经。如此握拳十五次。对治疗心脑血管病变很有疗效。（图 ①） （2）伸掌，掌心朝内，先将拇指收回掌心，置中指及无名指指缝间，然后用力内收其余四指，呈中压拇指握拳状，受刺激的穴位有少商、商阳、关冲、少冲、十宣、劳宫、少府、少商鱼际、大骨空穴。适于治疗手太阴肺经的咳嗽、哮喘、痰鸣、气粗等症。（图 ②） （3）伸掌，掌心向内侧，先将拇指内收置于无名指与小指的指缝间，然后用力收缩其余四指，呈压拇指握拳状。受刺激的穴位有少商、商阳、关冲、少冲、十宣、劳宫、少府穴，重刺激了手太阴肺经及手太阳小肠经，尤其是小骨空、少泽等穴。主治小便不利、大肠溏泻等症状。如此重复握拳15次。（图 ③） （4）两手均呈自然握拳状，拳心朝下，两拳相对，用掌骨突起处与对拳的凹陷处相贴压迫，呈双拳相压状。以刺激八邪液门穴为主，适于治疗壮热、烦渴、便秘、手脚抽搐等实症。如此握拳对压15次。（图 ④） （5）伸掌，掌心向内，先用中指指端内收压其指根部，然后四指均内缩呈握拳状，而大拇指则内收置于中指指端压迫中指指根处，以致握住其不会过分内收。由此形成中指突出的握拳状。受刺激的穴位有少商、商阳、关冲、少冲、十宣、劳宫、少府穴，尤其突出压迫刺激中冲及少商两穴。对治疗胸膈上各种病症有显着疗效。（图 ⑤） 附图05003：握拳运动疗法 17.指尖的运动 （1）两手伸向前，时而卧指，时而放开，如此进行20次。 （2）接着，像我们平时数数时那样将手指逐一弯曲。 （3）然后左手自大拇指起弯曲，右手从小指起弯曲，若是错乱了，则重新来；若是正确则左右手调换再进行。 （4）伸出手掌，先将大拇指与食指相接，再将大拇指与中指相接，如此逐一进行下去。 18.响指运动 我们在日常生活中，经常会看到有人习惯性地压指关节使之作响的现象，这些动作有时是下意识的，有时是情绪的反应，然而这一动作对人体骨指关节有着很好的锻炼作用，同时通过神经反射也有调节脏腑气血的功效。 具体方法我们以压左手小指来举例。用右手手掌覆盖左手手背部，左手呈自然握拳状，接着，右手掌心压抵住左手小指的第一关节向下挤压使发出“咔吧”的骨关节声响。然后再依次进行其他手指，右手指关节也是同样方法。 附图05004：响指运动 19.健身球运动 在日常生活中，我们经常看到一些老年人手掌里握着两个健身球不断揉动。健身球运动的原理是通过揉转球体刺激手掌的三阴三阳经脉来起到调节气血的作用，并且做运动时，对手腕骨关节的活动也大有裨益。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（5） 第五章 手部综合保健法（5） 此外，手掌对健身球的把握还锻炼了小脑的平衡感觉，所以健身球运动对老年人活动大有益处。 健身球运动有多种，根据不同特点大致可分为单球运动、双球运动与三球运动；其形式有松紧的不同、旋转的不同；有手掌面运动法和手背面运动法。健身球的质地不同也能起到不同的效果，比如铁球沉稳适合于重刺激，大理石球次之，适合于中等程度的刺激，而塑料球则适合于轻度刺激。 （注：不用画，用旋转运动的第四个图。配图：画一个老人的手，手里握有两个健身球。动作为健身球旋转状态。） 20.手腕关节活动法 （1）进行时，先按揉环指末关节处两侧1～2分钟，再按揉上下端1～2分钟，按摩力度由轻到重，直到被按摩者能忍受为度。 （2）擦环指末节关节处。其具体操作方法是：用按摩者右手的大小鱼际处，从下往上环形擦环指末关节处。擦时应上实下虚，均匀，直到局部感到发热为宜，操作时可在环指四周涂抹少许凡士林。 （3）拨伸环指末节处。具体操作方法是：用按摩者右手的中指、食指轻轻夹住被按摩者环指，自上而下地环形拨伸10～15次。拨伸时可涂抹少许凡士林。 （4）松懈同侧腕关节。其具体操作方法是：用按摩者的左手固定在被按摩者的腕关节处，右手用拇指腕关节背部进行松懈，然后左右摇转腕关节，使得腕关节得到充分松懈。在进行时，施术者的意念一定要集中。 （5）饮一杯白开水，以加速气血运行。此时被按摩者的踝关节处已有热感，局部症状明显减轻。 通过以上的按摩疗法，一般患者顿感局部肿胀有消散感觉，腕关节活动较前有明显灵活；还有的患者可以上下活动，疼痛感消失。 附图05005：手腕关节活动 21.旋转运动 旋转运动是将一个圆形物（比如小圆球、橘子、药丸、核桃等）放在手掌使其旋转的运动。我们都曾见过，路上散步、乘公交车时会有一些年老者手里攥着两个核桃，他们不是在娱乐，而是在自我保健。圆球在旋转对其所滚过的皮肤反射区会有不同程度的反应，尤其是我们用力攥它并使其滚动时，效果更显著。 我们在前面讲过，手掌部有各个内脏的反射区，各条经络都与其有关。手厥阴心包经的劳宫穴在掌心处，只在圆球的压迫处，而当圆球大幅度旋转时，手少阴心经的少府穴和手太阴肺经的太渊、鱼际穴，以及手厥阴心包经的大陵穴都会受到刺激，而且此种刺激是呈同心圆式地扩散的。旋转运动也可以在手背上进行，则对手背皮肤的手三阳经及其经穴有刺激作用。 其具体操作步骤为： （1）五指自然伸直，将一圆球置于手心中，五指攥紧，用五指指根劲力进行旋转。顺时针旋转10次，逆时针旋转10次。（图 ①） （2）用五指顶端部托住一圆球，然后用五指指力使其悬于空中而不贴住手掌心进行旋转。顺时针10次，逆时针10次。（图 ②） （3）将两个圆球放置手心部，使其相互紧靠，在五指指力的作用下，贴紧手心皮肤用力旋转不能使之落地，速度要快，不局限旋转次数。（图 ③） （4）将两个圆球放于手心部，使其不能相互抵触，用五指指力使两圆球各自旋转且不相互碰撞。旋转速度要慢，节奏应缓慢而有力，使其不致落地。不限旋转次数。（图 ④） （5）用两手背夹住一个圆球，使其在两手背的皮肤间滚动，速度适中即可，转动时要用力，使其不致落地。不限制转动次数。（图 ⑤）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（6） 第五章 手部综合保健法（6） （6）将一圆球放于手背上，用手的前后左右移动及倾斜，使圆球在手背上滚动以刺激手背皮肤。也不拘限滚动次数。（图 ⑥） 以上的不同运动方式，左右手旋转的原理及方法皆同。对治疗心脏病、肝病、风湿病及神经衰弱诸症很有疗效。 附图05006：旋转运动1 旋转运动2 22.指掌运动 指掌运动是以手指与手掌的相互揉按运动为基础的，它是一种将点状按摩运动与面状按摩运动相结合的按摩疗法。它是很常用的手疗法之一，既可以通过手指的活动来点按穴位，又可通过手掌的变化来激发经气。 其具体的按摩步骤为： （1）伸右掌，掌心向外，用左手掌横握其手腕部、屏息；右手手掌顺时针旋转8次，逆时针旋转11次，此时的左手手掌仍是紧握手腕部状态，左右手同理。此运动有振奋阳气、升阳降火的功效，且可治疗头沉、内脏下垂等病症。（图①） （2）右手掌五指自然地捏在一起，然后用左手掌紧紧包裹右手五指，以“紧→松、紧→松”的方式用力挤压，施压时以五指端痛胀麻木为度，深呼吸，如此重复16次。此运动有治疗三叉神经痛、偏头痛等病证。（图②） （3）两掌相交，用右手掌横握左手掌，两手五指各紧扣对掌手背，同时各五指用力挤压刺激背面皮肤，以自觉酸胀发麻为度。之后，用两掌大鱼际相互摩擦30次。其功效为泻肺经气火、止痛泻火。长期运动按摩可治疗扁桃腺肿大、慢性咽炎、咽喉痛等。（图③） （4）两掌五指合并，用右手握左手横掌，然后用右手除大拇指之外的四指紧扣住左手横掌背面的第三、四掌骨之间，点按15次。其主要治疗脊椎关节疾病及骨质增生症。（图④） （5）右手掌自然下垂，用左手拇指、食指捏住右手拇指向下垂直拉平，向下按摩30次。可治疗消化不良、积食、纳呆等症。（图⑤） （6）两掌相合，两手相对的食指和中指向内弯曲，只剩无名指和小指相对抗，用力挤压，与此同时，左右摇摆15次。对糖尿病、脉管炎等病症治疗效果很不错。（图⑥） （7）两掌相合，其五指相对，并用指端直对，相互对抗挤压形成最大角度，如此对抗30秒。屏息，左右摇摆30次。有牙疼、颈项痛、巅顶痛等功效。（图⑦） （8）两手皆呈“六”字形状，相互用力对抗，压迫少商和少冲两穴，并以“松→紧”的方式相对抗16次。主治肺结核、胸痹、肋间神经痛等症。（图⑧） （9）两手掌十指指端相对，两掌心空如球状，用丹田之气自脐中引致空球状中，想其日渐增大，深呼吸15次。长期运动可治疗腹泻、肠鸣、肠结核等症。（图⑨） （10）一手掌平端且五指并拢，顶住另一掌（呈直立状）掌心处，并左右摇摆刺激手心皮肤，以感觉手部麻胀为度，共30次。男左女右。有治疗白内障、青光眼的功效。（图⑩） 附图05007：指掌运动疗法 23.交掌运动 交掌运动是利用两手掌的交互运动来推拿刺激皮肤经络的穴位，从而达到治病防老的运动疗法。交掌运动的接触面很宽，刺激部位光，作用也较为温和，很适合治疗较大系统的全身疾病。 交掌运动非常适合治疗经络阻滞的病变。因其对手三阳经、手三阴经宜忌经外奇穴的刺激较多，由于使用交掌运动可以在手掌、手背以及手指上进行，即运动者的全身感觉将是均匀而多样化的。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（7） 第五章 手部综合保健法（7） 其具体操作步骤： 预备式：两手掌相互摩擦以使两手掌心、掌背都发热，然后做深呼吸五次，屏息等待做开始动作。 （1）两手掌相互重叠，竖立，拇指均向里，然后两手均匀加力做对抗运动，手掌姿势保持不变，两手掌指尖向左右对抗摇摆各六次，屏息，默数15下。（图①） （2）两手掌掌心向下，五指均散开，进行十指交叉放置，在使用指力相互挤压咬定时，呈胶着状态。然后两手用力相互“挤—拉”各十次，屏息，默数20下。（图②） （3）用右手掌平放于左手掌中，掌心向内，然后，用左手除拇指外的四指内收，并且与拇指一起用力挤压右手除拇指外的手掌，左手掌用力挤压，右手掌则用力对抗，直到左手四指挤压使得右手掌麻胀疼痛为度，共15次。挤压时，屏息默数15下。（图③） （4）伸掌，用右手掌横握左手竖掌，右手四指端用力按点左手竖掌的手背皮肤，而左手掌则用力对抗。如此屏息默数20下。（图④） （5）右手仰掌伸开，掌心向上，而仅小指内收内缩，左手附置于右手掌面之上，左手内收，用五指内按挤于右手手背的第二、三掌骨间隙之间，同时压住右手小指。如此内压10次，屏息默数10下。（图⑤） （6）左掌覆右掌之上，掌心向下，五指散开；右手再覆左掌之上，五指散开，以旋转方式摩擦20次，屏息默数20下。（图⑥） （7）两手掌相对，弯曲各拇指、食指，然后两中指相对，并交叉各掌的小指、无名指。以中指尖端为对抗点，用力挤压各15次。屏息，默数30下。（图⑦） （8）右手掌仰举，掌心向上，用左手从右手掌背其五指中，右掌向前，左掌向后，两掌均用指力挤压。屏息默数20下。（图⑧） （9）两掌相对，十指交叉于各对掌手背，然后拇指相对，食指相对内弯形成角度而后相对抗。两掌均匀用力对抗挤压20次。屏息默数20下。（图⑨） （10）左手仰掌，掌心向上，右手则俯掌横握，同时右手掌压住左手内收的小指，然后左手三指自然按于右手手背上。两掌各对抗用力挤压20次，以两手感觉麻胀为度。屏息默数20下。（图⑩） （11）左手五指散开、掌心向上仰掌，用右手手掌从其后仰放并迅速以除拇指外的四指左手五指缝间，然后手指内收点按左手五指缝八邪穴，反复用力拼接20次。屏息默数20下。（图?） （12）两手掌向内交叉各绞五指呈拢手状，然后向内外反手推出，两手之间用力相互挤压外拉，如此重复20次。屏息默数20下。（图?） （13）右手向下覆掌，用左手指其五指缝间，可以随意点压刺激八邪穴，用力挤压，以自觉胀满疼痛为度，不拘限次数。（图?） （14）左手握拳，用右手手掌覆至其手背，然后用右手大拇指顺序推按左手手背皮肤，用力要稳沉，共30次。同理，再用左手推按右手。不局限次数。（图?） （15）两掌相对，左手掌心向上，右手掌心朝下，五指自然散开，呈同心圆式旋转摩擦推动，各30次。屏息默数30下。（图?） （16）两手掌交叉内拢呈绞叉五手状，相互挤压拨散20次。（图?） 附图05008：交掌运动疗法 24.拔指运动 拔指运动是一种将五指进行离心方向拨伸运动以治疗疾病的方法。它是一种揉擦泻法，常常作用于手指背面，因此是一种对三阳经的泻治法。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（8） 第五章 手部综合保健法（8） 主治病症：四肢实症、五脏阻滞。 其操作步骤为： （1）用左手五指自然套住右手拇指根部，用力且缓慢地进行拨伸，呈离心方向，如此重复15次，拔伸时要屏息。对脾胃实热等症很有疗效。（图①） （2）用右手用力、缓慢地拨伸左手拇指，亦呈离心方向。拔伸时要屏息，如此重复15次。主治脾胃实热等症。（图②） （3）右手五指自然地呈筒状套住左手食指根部，用力且缓慢地进行拨伸，呈离心方向。拔伸时屏息，如此进行15次。对肝经和胆实热等症疗效很好。（图③） （4）用左手五指拔伸右手食指，方法同（3）。（图④） （5）用左手五指拔右手中指根部，用力且缓慢地进行拨伸，同样呈离心方向，屏息，如此重复15次。对心经、小肠经实热等症很有疗效。（图⑤） （6）用左手中指与食指间缝紧拔右手中指和无名指根部，用力且缓慢地进行拔伸，呈离心方向，进行时屏息，如此进行15次。主治肺及心部胸膈以上痞闷病变。（图⑥） （7）用右手五指拔左手小指根部，用力且缓慢地进行拔伸，呈离心方向，屏息，如此重复15次。对治疗肾经、膀胱疾病效果很好。（图⑦） （8）用左手五指拔右手小指根部，操作方向同（7）。（图⑧） 附图05009 （拨指疗法） 25.刷手运动 刷手运动是一种操作非常简单且实用的养生疗法，就是用牙刷、毛刷代替我们的手指，进而对手掌各部位进行刷刺治疗的方法。刷手运动对手指及手掌的刷动刺激能促进经络的传递功能，同时也能进一步活跃肝脏功能。 毛刷对皮肤腠理的刺激能够激发人体的免疫机制，使淋巴t细胞活跃，免疫蛋白分泌增加，有抵御外来病毒侵袭的作用。 其具体操作步骤为： （1）五指自然张开，手心向外。用牙刷平刷手背合谷穴部，上下方向刷动，共15次。（图 ①） （2）操作方法同上。用牙刷平刷手背食指，上下刷动，共15次。（图②） （3）同上。用牙刷平刷手背中指，上下刷动，共15次。（图③） （4）同上。用牙刷平刷手背无名指，上下刷动，共15次。（图④） （5）同上。用牙刷平刷手背小指，上下刷动，共15次。（图⑤） （6）五指自然张开，手心向里。用牙刷平刷手心食指正面，上下刷动各15次。（图 ⑥） （7）同上。用牙刷平刷手心中指正面，上下刷动各15次。（图⑦） （8）同上。用牙刷平刷手心无名指正面，上下刷动各15次。（图⑧） （9）同上。用牙刷平刷手心小指正面，上下刷动各15次。（图⑨） （10）同上。用牙刷平刷手心正面，上下刷动，共30次。（图⑩） （11）同上。用牙刷平刷手腕横纹内侧，左右刷动，共30次。（图?） 附图05010：刷手运动疗法 26.单手变指运动 所谓单手变指，就是一只手单独来运行，不用另一只手帮助就可以进行，然而运动起来也是非常灵活的。它是以锻炼手指的活动能力及其强度的一种手疗法。 单手变指运动主要是通过手指的运动来疏通手三阴手三阳的经络，同时刺激大脑皮层的内脏兴奋点，借以调解气血经络功能。 我们都了解，手掌有六大经络，即手三阳手三阴。手三阴三阳经在拇指、食指、中指、无名指和小指的分布分别对应脾、肝、心、肺、肾和胃、胆、小肠、大肠、膀胱。所以，单手变指运动对于单条经络及单个脏器的气血调节很有好处。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（9） 第五章 手部综合保健法（9） 其具体的操作步骤为： （1）伸出一手，手心朝外，迅速缩回大拇指、中指、无名指及小指，只留食指呈“一”字状。如此反复10次。有补肝胆、明目之功效。（图①） （2）由上述动作结束时迅速伸出中指，并与食指并拢，呈“二”字状。同样重复10次。为木生火，主滋补肝血。（图②） （3）接动作（2）迅速使二指分开，如此重复10次。有补心血、养心神的功效。（图③） （4）由动作（3）的结束，迅速伸出无名指，食指与中指并拢与无名指分开。如此重复10次。有泻肺火、疏肝木的作用。（图④） （5）由动作（4）迅速分开三指，如此10次。有利于泻肝火、疏肝木。（图⑤） （6）伸掌，迅速缩回中指，食指、无名指及小指要保持伸直。如此10次。有补胃、润肺、滋阴、生金的作用。用于治疗咳嗽、腰酸、膝软等症。（图017 ⑥） （7）伸手掌，掌心朝外，用中指外搭在食指背上，并由上向下用力压，如此重复10次。有泻肝火、宁心神的功效。（图⑦） （8）伸掌，掌心朝外，用中指内搭在无名指上，并由上向下用力压，如此重复10次。有泻肺火、去痰热的作用。（图⑧） （9）伸掌，掌心向外，迅速内缩中指、食指、无名指，只留大拇指和小指伸直，呈“六”字状，使三指内缩六次。有助于补肾益脾、养精益血。（图⑨） 附图05011：单手变指疗法 27.手臂的挥舞动作 （1）手臂上举。 （2）两手下垂。 （3）手臂向两边分开。 （4）手臂向前回转一圈。 28.手臂运动疗法 （1）两臂自然伸平于身体两侧，手掌向下；然后将手掌翻转向上，再向后转，直到手掌向后。如此迅速翻转手掌，以带动双臂转动，如此重复4次。 （2）两腿分开直立，弯腰，两臂自然下垂，然后用力抖动双臂。要使背部到手关节的各处肌肉完全活动起来，默数30下。 （3）人站立，两臂平伸于身体两侧，手掌向下；然后用力向后摆动，此时肩部要持平，重复摆动20次。 （4）身体俯卧，双臂放于两侧；然后将头及双臂迅速抬起，再放下。如此重复10次。 （5）身体端坐，双手五指放在肩上，大臂与肩成一线。随即舒展双臂同时张开五指，且掌心向上，然后再还原。如此重复20次。 （6）人体直立，将两臂伸直放于体前两侧，然后分别向左上方、右上方和正上方各摆动5次，摆臂时要攥拳，并且每次要从身体两侧放下手臂。 （7）人体直立，两臂上举；然后弯腰，两臂尽力后摆，此时膝部放松，然后还原。重复7遍。 （8）盘腿端坐，双手合掌放于胸前，十指指向身体；随即转动手腕，使指尖向前，然后再转回。同时，两掌要保持合并不分开。共做10次。 29.手部保健操 （1）站直，一只手从背后向上，另一手从身前过肩向下，使两手在背后相互勾住，做深呼吸。 （2）先做握拳的运动，然后迅速放开，重复做15遍。做的时候尽量将五指分开。 （3）人体坐于桌前，双肘支于桌上，用右手握左手腕。左手呈放松状并伸开五指，向左、右各做5次转腕。换手，重复此动作。 （4）两臂向前平伸，五指并拢。然后，先张开小手指，再依次张开无名指、中指和食指，做练习时动作要慢，默数到30后结束动作。 （5）坐于桌前，双肘支于桌上，五指自然伸开，转动两手腕，向内向外各转45圈。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（10） 第五章 手部综合保健法（10） 30.揪捏运动疗法 揪捏运动是刺激手背除拇指外的四条经络，它不仅对气血有刺激作用，还可通过对皮肤的揪捏，从而对皮肤筋膜有一定的梳理作用。另外，揪捏运动对手阳明大肠经、手少阳三焦经及手太阳小肠经和经外奇穴也有刺激作用。 该运动疗法，对阳溪、合谷、二间、三间、八邪、外劳宫、中泉、中魁、关冲、液门、中渚、阳池、养老、阳谷、后溪、前谷、少泽各穴都有不同程度的刺激作用。 需要注意的是，在操作前，一要修剪指甲，以免操作其中划破皮肤。二是揪捏的皮肤面积不宜太多或太少，也不能过松或过紧，要以揪捏皮肤可以忍受的痛胀感觉为度。三是揪捏时应该注意前进的方向，要严格对齐掌骨的延伸线推进。 其具体操作步骤为： （1）用右手的大拇指及食指揪捏左手食指根背部皮肤，以捏起皮肤感到疼痛能忍为度，并沿食指掌骨沿线的延伸线向手腕横纹处移动。两手做法相同，各做5次。（图①） （2）用右手大拇指及食指揪捏左手中指根背部皮肤，以捏起皮肤感到疼痛能忍为度，并沿中指掌骨沿线的延伸线向手腕横纹处移动。左右手方法皆同，各5次。（图②） （3）用右手拇指及食指揪捏无名指根背部皮肤，以疼痛能忍为度，并沿无名指掌骨延伸线向手腕横纹处移动。左右手皆同，各5次。（图③） （4）用右手拇指及食指揪捏小指根背部皮肤，以疼痛能忍为度，并沿小指掌骨延伸线向手腕横纹处移动。左右手皆同，各5次。（图④） 附图05012：揪捏运动疗法 31.捻按运动疗法 捻按运动是手掌与手指的持续重刺激方法，用于治疗疼痛、发烧、肿胀等实症病变。 长期捻按有助于消除实热、痰热以及淤血。此外，操作进行时，捻按的方向大多是由内向外，向离心方向运动，有泻除邪气的作用。所以，对五脏实症很有疗效。 其具体操作步骤为： （1）伸出左掌，用右手拇指及食指捻按左手掌心处，并逐渐扩大面积，呈同心圆状。共捻转15次，顺时针为补，逆时针为泻。右手方法相同。此运动有开窍醒神的作用，适于治疗昏迷、昏厥及患有癫痫的病人。（图①） （2）伸掌，用右手的拇指及食指捻按左手食指根部，并逐渐向食指顶端移动。捻按的力度以指根感觉痛胀为止，慢慢呈旋转式，共捻按15次。通常男取左手，女取右手。长期坚持此运动疗法有疏肝利胆的作用，适于治疗黄疸、情志忧郁症病人。（图②～③） （3）以左手中指掌根部为起点，用右手的拇指及中指进行捻按，用力以感到痛胀为度，并逐步向中指顶端离心方向移动，同时做旋转运动，捻按15次。男取左女取右。有清利心火，利小肠的作用，适于治疗小便赤、小肠湿热下痢、小儿夜啼等病症。（图④） （4）以左手无名指的根部皮肤为起点，用右手的拇指与食指捻按15次，呈螺旋状逐渐向无名指尖端离心方向移动。用力要适度，以自感痛胀为度。男左女右。此运动疗法有泻肺热、通大便的作用，适于高热口渴、咳嗽浓痰、便秘等症。（图⑤） （5）以左手小指的根部皮肤为起点，用右手的拇指及食指捻按15次，呈螺旋状逐渐向小指尖端离心方向移动。以自觉痛胀为度。同样男左女右。有泻肾虚相火、滋阴利水的作用。适于治疗五心烦热、舌光无苔、盗汗、梦遗等症。（图⑥）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（11） 第五章 手部综合保健法（11） 附图05013：捻按运动疗法 32.拇指运动疗法 拇指运动在手部保健法中占有非常重要的位置，那是因为在所有的按摩疗法中都不能少了拇指运动，并且拇指还具有特殊点：①在手部保健操中，拇指有着特殊的位置，它与其他四指的分割距离较大，所以有着相对独立的运动能力。②相较于其他四指，拇指的动作柔软且灵活；并且拇指是最有力的，第一关节活动角度较其他更大。③拇指还是支点，因为在按摩中，其他手指支在身体的其他部位，用拇指来做支点。 在进行拇指运动的时候，由运动所产生的能量会从手的中心向四处发散，而此时拇指也由平时的松弛状开始用力。将拇指的第一关节弯曲成90°，并尽量对其施以一定的压力，此时，被按摩者的皮肤、患部，以及穴位和经络都会受到压力刺激。片刻之后，拇指放松皮肤的细胞组织，就开始从被压的状态朝皮肤表面松弛，开始出现恢复到原来的状态而暂时停歇。 但是，这个时候，施术者的拇指也不要离开被按摩者的皮肤，而是要接着做下一个动作。施术者的拇指与其他四指之间必须间隔开，不能向其靠拢，拇指要不断地、交替地做主动和被动的动作，这样，就能使身体的皮肤组织以毫米的间隔产生波动节律，就会将能能量均匀地分配到有压痛的反射区。 需要提醒你的是，做拇指运动时刺激点并不是拇指的指端，而是距离指端中央左右各数毫米的位置，以此为中心给以刺激能量。拇指运动最基本的要求是始终接触被按摩者的皮肤。假若手的动作不连贯，就会妨碍拇指运动时能量的分配，能量就会被分散了。 拇指运动时，既可以从上往下按照反射区的分布来按摩各部位，也可以按照经络循行的路线进行按摩；另外，还可以按照穴位气血的开闭进行按摩，也可以按照同心圆的形式拨散按摩。当然，顺着皮肤自然纹理进行按摩也是一种不错的方式。 在进行拇指运动过程中，动作一定要沉稳、和缓，不要过于倾向左侧或是右侧，那样指甲就有可能嵌进皮肤而发生疼痛。所以，在做运动时，动作要缓慢、有节奏地进行；不论动作强弱快慢或是用力，都要从容不迫，且巧妙地分配肌肉的力量。 预备动作：先将拇指关节在需要按摩的皮肤部位上弯曲成直角，其着力点在偏离指甲尖端中央数厘米处，然后不施按压之力，手指放松、伸直，与被按摩者的皮肤平行。一定要注意手指绝对不能离开被按摩的皮肤，每做一动作，拇指就要稍稍前进几厘米，切记勿后退或左右摇摆。如此不间断地、有节奏地进行一系列动作，通过波动的节律，将刺激的能量均衡地分配给被按摩者的皮肤。 具体步骤： （1）将右手拇指平放于桌面上，用左手拇指和食指撑扶右手拇指，且用向外上及内下方向牵引，做放下动作。此时，右手拇指不能用力，只是左手拇指、食指反复运动，并且右手拇指的末节关节弯到直角的位置，左手手指自动地反复进行。这是右手拇指的屈伸运动。（图①～②） （2）将右手拇指放在左手前臂内侧，其他四指并拢放在左手前臂外侧，右手做杠杆状动作，如图所示的箭头方向上下运动，在右手上抬位置时，拇指不能用力；但是做向下动作时，呈直角状的拇指要自动地用力。用距离指尖中央数厘米的部位施力，就会给左前臂以刺激。（图③～④）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（12） 第五章 手部综合保健法（12） （3）右手拇指平放于左手掌，右手拇指第一关节弯成直角状对左手掌面施压。此时发出刺激能量之点仍旧是集中于拇指尖端中央数厘米的位置。动作应以间隔数毫米之距反复进行屈伸并逐渐向前推进。（图⑤～⑥） （4）如图所示，拇指一边刺激前臂，一边向前运动。（图⑦～⑧） 附图05014：拇指运动疗法 33.手腕熏洗疗法 （1）事先准备桂枝、防风、丹参、伸筋草、秦艽各20克，当归、透骨草各15克，艾叶6克，红花4克。 （2）煎药与熏洗：每副药加500毫升清水，水沸后煎20分钟即可。去渣取汁，将药倒入盆内，趁热熏洗腕部。为确保中药蒸汽作用，可在腕部缠绑消毒纱布；也可用两块毛巾在药汁中浸湿，交替湿敷手腕部，待到药液温度低于50度时，再将腕部放入盆中浸洗，且不停地揉擦患处。每日熏洗两次，第二天仍用原药液加热煮沸使用，每副药可连续使用两天。 这种熏洗方法可加速局部血液循环，解除肌肉、肌黏连，缓解痉挛，促进细菌性炎症的吸收等作用。 34拇指拨筋疗法 （1）用左手握住患者的腕桡侧（右侧），右手拇指在腕部及前腕臂下段内侧做回旋揉按，自上到下，手法力度由轻到重，时间3～5分钟，以放松腕部肌腱、韧带。 （2）用拇指顺着腕部内侧肌腱走向的垂直方向左右弹拨，时间2、3分钟，以达到解除腕部痉挛、松懈筋腱的效果。 （3）用拇指、食指将腕内侧的肌肉、肌腱提捏，然后使其迅速弹回，有解痉镇痛、疏经通络的左右。 （4）用左手握右手前臂，右手握左手手指，做腕关节屈伸旋转摇晃动作。每天按摩一次，每次大约10分钟时间，7～10次为一个疗程，隔一周再进行第二次。 35.手棒疗法 手棒疗法是一种操作简单，受益颇大的手疗法，即用一根粗细均匀的小棒来刺激手部穴位来治疗疾病的方法。小棒可以是火柴、大头针或是用纸捻成的纸棒；一般用一根小棒即可，如果棒子较细，也可以用两根。 手棒疗法是一种通过刺激十指尖端的十缝穴、掌面五线的穴位及掌面四纹，以致达到调节气血经络功能治疗病变的功效。 据目前医学研究表明，在刺激十缝穴的同时对高热、昏厥、外伤、疼痛、休克等急症发生立即的反应而调节机能以应急抢救。掌面五线与人体内在脏腑有一种相应的倒伏影像关系，针刺和小棒的反应虽然有差异，但五线的反应都是朝着使五脏功能恢复的方向产生的。而掌面四纹，因为其皮肤较薄，有可以看到的浅纹，对神经刺激的反应很强，所以对神经调节是非常有益的。 其具体操作步骤为： （1）伸出两掌，掌心向外，掌背朝里，用一小棍（火柴）置于两拇指尖端，并用力挤压木棍使之不脱落，以木棍挤压使拇指疼痛适宜为度，如此呼吸15次。对治疗鼻塞流涕、不闻香臭很有疗效。（图 ①） （2）伸两掌，掌心向外，掌背朝里，用一火柴置于两手食指尖端，同时以两拇指相抵为下支点，并且两食指用力挤压火柴棒使之不脱落，同样以挤压火柴棒使食指疼痛适宜为度，如此呼吸15次。主要治疗手臂疼痛、难屈伸等症。（图 ②） （3）伸两掌，同样掌心朝外，掌背朝里，用一火柴棒置于两手中指尖端，用两手中指及无名指指力夹住，并用力挤压火柴棒使之不掉下来，与此同时，用两拇指的相互抵住为下支点，两食指内收。以自觉疼痛适宜为度，深呼吸15次。对治疗乳腺炎、疼、乳腺结核等症有很好的作用。（图 ③）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（13） 第五章 手部综合保健法（13） （4）同上。用两手无名指尖端夹住火柴棒并用力挤压使之不掉落下来，以自觉疼痛可忍为度，深呼吸15次。可以治疗耳痛、中耳炎、耳聋等病症。（图 ④） （5）同上。将火柴棒置于两手小指尖端之间，用指力相互挤压使之不掉落，以自觉疼痛可忍为度，深呼吸15次。用于治疗心绞痛、心脏病等病变。（图 ⑤） （6）伸掌，掌心向里，五指呈张开状。用火柴棒沿食指掌骨联线下划，呈向心方向，均匀点状刺激，以自觉麻胀为度，深呼吸15次。用于治疗患有四肢筋疲、眼目昏暗、善太息的人群。男左女右。（图 ⑥） 附图：手棒疗法 （7）五指自然张开，掌心向里。用火柴棒沿中指掌骨联线呈向心方向下划，均匀点状刺激，以自觉麻胀为度，深呼吸15次。用于治疗失眠烦躁病症。男左女右。（图 ⑦） （8）同上，用火柴棒沿无名指尖端向下沿其掌骨联线呈向心方向均匀点刺，深呼吸15次。可治疗肩胛痛、咽喉疼痛等病症。男左女右。（图 ⑧） （9）同上，用火柴棒沿小指尖端向下沿其掌骨联线下划，呈向心方向均匀点刺，以自觉麻胀为度，同时深呼吸15次。可治疗心悸、多梦、怔忡病症。（图 ⑨） （10）五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿大拇指横曲纹自上至下均匀地用力点刺，同时深呼吸15次。男左女右。可治疗颈椎增生症、支气管炎病症。（图 ⑩） 附图：手棒疗法 （11）五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌横曲纹由上向下均匀地用力点刺，深呼吸15次，男左女右。用于治疗中风、癫狂及大脑病变。（图 ） （12）五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌心中健状线下行均匀地用力点刺，同时深呼吸15次，男左女右。用于治疗贫血、气血虚弱、体质弱者。（图 ） （13）五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌心中四指横曲纹由上向下均匀地用力点刺，同时深呼吸15次，男左女右。可治疗心血管病、高血压及心包经病变。（图 ） 附图05015：手棒疗法 36.钱币手操 钱币手操主要是通过锻炼手指的夹物能力，同时刺激手指关节特定部位及侧面，从而可以调节脏腑气血功能的一种疗法。 该疗法用钱币支撑在手指内侧面，钱币卡在手指间的时间可以长一些，这样就可以起到如同针灸时留针的效果。另外，是用两指夹住钱币使其不落下，即使人们用手去抽取钱币也需费些力气，这种用力夹法一方面可以加强对经络的刺激，另一方面可以使气血在循行的过程中经脉强度更加强些。他对手三阴三阳经大有好处。 其具体操作步骤为： （1）自然伸掌，手心向外，将一枚硬币横放于食指与中指根部指缝里，两指用力夹住，以自觉痛胀可忍为度。然后逐渐向离心方向移动，（即两指尖端指缝中移动仍用两指用力夹住）如此，向上夹取三四次。有健脾养心之疗效，可治疗各类神经精神活动异常病变患者。（图 ①） （2）伸掌，手心朝外，用一硬币横放于中指与无名指根部的指缝里，并用两指用力夹住，以自觉疼痛可忍为度。然后逐渐向离心方向移动（即两指顶端指缝中移动），此时仍用两指用力夹住硬币。如此向上夹取三四次。有消积去壅、宜通心膈的作用。（图 ②） （3）伸掌，掌心向外，将一枚硬币横放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住，以自觉疼痛可忍为度，并逐渐向离心方向移动，移动时仍用两指夹住。如此向上夹取三四次，对消肿去瘀有很好的疗效，可治疗患有外伤疼痛、关节肿痛、面部瘀斑的病人。（图 ③）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（14） 第五章 手部综合保健法（14） （4）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放夹于食指与中指根部的指缝里，两指用力夹住。然后渐渐向离心方向（两指尖端方向）移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。如此向上移动三四次。有通经络、祛邪气的作用，用于治疗中风病人及小儿麻痹症的病人。（图 ④） （5）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于中指与无名指跟部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有通便的作用，适于二便失禁、失调的病人。（图 ⑤） （6）伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有驱寒湿、开诸窍的作用，可用于治疗各种寒症及手足痹症。（图 ⑥） （7）五指自然伸直，掌心朝里，将一硬币紧扣于掌心之中，五分钟之内不能使其掉落，同时手心逐渐紧缩，使得硬币与掌心的接触点增大，并有酸痛麻胀的感觉。对于患有各种手足抽搐症及脉管炎的病人。（图 ⑦） 附图05016：钱币手操疗法 37.吊环与手疗 吊环，不一定非要找特定的时间到健身房才可以锻炼，在日常生活中就可以联系。如，我们每天上下班做公交车，那一排整齐的吊环来进行手疗是最舒适不过了。 具体方法两手握牢吊环，两脚蹬空，将身体全部重力都吊压在两手上，手掌紧握吊环，使手的肘关节与肩臂呈90度，深呼吸30下，然后两手交叉于胸前各持吊环，深呼吸30下。两脚落地后，手掌一松一紧攥定吊环各20次。 另一种吊环手疗法是，轮流用每手的各个手指勾住吊环，逐渐承受手臂压力，左右手交替练习，各15分钟。 38.其他手疗运动 以上，我们了解了多种手疗运动。在中医按摩中，手疗的运动还有很多，不过，只要对手部经络穴位、神经、气血、关节系统有正向调节作用的手部活动都是值得我们尝试的。比如扭指法：用左手握住右手拇指，扭转10次，再握右手食指，扭转10次，以此类推将右手指扭转完毕后，用右手握左手指扭转。这种方法可以促进手部的血液循环，刺激手部的经穴，达到调和气血，疏通经络的目的，有保持手指灵活，延缓大脑衰老的作用。 此外，还有戒指刺激手指疗法，戒指可以在食指、中指、无名指及小指上运动；还可以用笔对手掌纹或压痛点进行刺激。另外，还可以利用松紧带压钱币进行压腕疗法，用于治疗眩晕症。 还有手表，它不仅是看时间，做装饰用的，还可以随机进行松紧拉伸运动，对我们身体健康也是有益的。 附图05017：其他手疗活动 第二节简易手指按摩保健法 附图05018/05019 手掌、手背部反射区 1.搓手按穴法 （1）一种是两手五指分开，手心相对，十指相互交叉，搓手30次；或是用右手掌贴在左手背上，五指分别左手五指指缝间，搓手30次；或是用右手拇指先后按压左手睡眠穴（合谷穴与三间穴连线的中点）、神门穴、内关穴，各穴按压20～30秒，然后两手交换按摩，方法相同。注意：搓手时要以指根部为主，按摩的穴位应有酸胀感，方才见效。 （2）二是先将两手在背后交叉，然后使劲向后伸，如此反复数次。 （3）两手后吊运动：两手十指交叉，两手腕合拢上举，使人有悬挂在天花板上的感觉。稍过一会儿停止后吊，然后两手自然垂放于体侧。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（15） 第五章 手部综合保健法（15） 2.手搓自我整体按摩法 此按摩方法有助于健脑安神、熟络筋骨、通利关节；对于用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症有很好的治疗效果。 现介绍一些简单易用的方法。需要我们注意的是，自我按摩，均采用盘膝坐立进行。 （1）梳头：双手手指稍微分开，微曲用力，然后从额头部梳至枕部，共30次。同时要把整个头部都梳到。 （2）搓颈：两手掌从左右颌下至枕部来回搓30次。要搓及耳根和风池穴，直到皮肤发红。搓的速度要慢，经风池穴时指尖按压其数秒钟。 （3）搓胸：左手平贴左季肋部，向右上方搓至右肩部；然后右手平贴右季肋部搓至右肩部，共30次。一定要搓至皮肤发红。 （4）抹腰：两手叉腰（四指向后），沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次。进行时，指端要用力，使得腰部有发热感。 （5）揉腹：一手掌叠放在另一手背上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针揉腹30次，再逆时针方向揉30次。特别注意，按腹以不引起腹部疼痛或不适为度。 （6）揉膝：两手按于两膝髌骨上，由外向内揉30次，再由内向外揉30次。 （7）搓脚掌：左手握左踝关节，用右手来回搓左脚掌前半部（以涌泉穴为中心）30次；然后右手握右踝关节，用左手来回搓右脚掌30次。联系时，动作要缓和连贯，可稍用力，搓至脚掌有发热感。 3.推按指腹 双手的拇指和食指相互对搓36次，然后双手的中食指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横纹各16次。明显痛处再点压36次。 此法可预防脑血管意外、头疼、头晕、神经衰弱，等症。 4.旋按拇指 伸直左手拇指，右手虎口张开握住左手拇指根部向前旋按36次。右手同于左手向前旋按36次。如颈椎有病可重复一遍。 有效预防颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼，高血压，落枕，头供血不足，颈、肩、背、臂综合症。 5.推按肺区 肺区位于手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域。推按的时候，在右手食指下用左手拇指向小指方向推搓36次，左手用同法推搓36次。再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处36次，右手用同法向上推搓36次。 此法可以预防肺炎、支气管炎、咳喘、肺结核等病。 6.推按胸膈区 胸膈区就是手背正中一横向长条区域。操作的时候，先用右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕横纹处大力推搓36次，右手推法也如此。 此法对胸闷、打嗝、胸肋痛，以及隔肌痉挛、乳腺病、腹账等病有一定的缓解作用。 7.推按左手精心区 左手精心区在第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域。心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指自左手掌中部（小指一侧）向第四五手指交叉方向搓压16次，右手心区同法16次。此法对心绞痛、心肌梗塞，以及心律不齐、循环系统疾病等病有一定的功效。 8.推按淋巴腺免疫区 淋巴腺免疫区位于手背腕横纹左右两个凹处。按摩的时候，可以用右手拇、食指握住左手腕向前旋搓36次，右手做的时候也一样。 此法可以提高全身的免疫功能。 9.拍击生殖区 生殖区在接近手掌根部中央一横向区域。拍击的时候，双手掌腕横纹之根部互相拍击36次。 此法对便秘、痔疮、膀胱炎症等病有一定的疗效。 10.推按内耳迷路区

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（16） 第五章 手部综合保健法（16） 推按内耳迷路区在手背四、五指下掌骨缝中间。 推按的时候，要用右手拇指端斜扣向前推按36次，右手同法。 此法不仅可以调整血压，且对眩晕、晕车晕船等症有明显效果。另外，患有高血压较重的人易多推按。 11.刮按胃肠区 胃肠区在掌面手心下方与拇指大鱼际交界处的胃与肠区，生命线处。刮按的时候，用右手食指中指扣拳，在左手掌大鱼际内侧，自食指与中指根部向掌根方向刮搓36次。右手同法36次。 此法对贫血、食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、恶心等症有一定的疗效。 12.拍手通气血 我们平时没事的时候，经常拍击双手手掌及手背，可以进一步激活手三阴三阳经，促使经络气血通畅。 双手掌互拍200次，再先左后右互拍手背各50次。 13.保养手指的秘诀 身体的十指是人们在生活和劳动中时刻必用，但受伤的机会也较多。一旦有损伤，无论是破皮还是伤筋动骨，都不能大意的，应谨慎处理。 一般地，手心、手背的挫伤和手指的扭拉挫伤是最为常见的。手指脱臼、骨折属于极度重伤；韧带断裂、关节错位属于重伤；手掌胼胝以及手指曲肌挛缩、扳机指病均属轻伤。从发病情况来看，急性受伤如跌、打、压、扭，挫伤手、掌、指、腕等关节大致占整个伤情的80%，而慢性受伤如劳损的腱鞘和肌腱病、狭窄性腱鞘炎、肌腱周围炎、腱鞘囊肿、腕管综合症等病只占20%。 而一般急性手部外伤，都是在劳作时不小心造成的；而慢性劳损多是在初发时没有及时治疗或继续用手上部位操作，日久酿成的后果。 （1）手指痉挛及扳机指 通常像运动员、乐曲演奏者或劳动者经常重复同一动作，则易发生手指痉挛；一般情况下，手指不易屈伸，再加之受寒冷，则容易发生扳机指症。扳机指又叫“手指曲肌腱鞘炎”，起病比较缓慢，逐渐发病。其主要症状是手指关节屈后不易伸直，必须用力或借用另只手来扳动才可以伸直，晨起症状更为明显。 【治疗方法】 ①掐、捏、揉、捻外关、高骨、偏历、曲池、曲泽、支正、腕骨、指根五虎穴和申脉、少泽、中冲等穴。 ②选一种熏洗中药浸泡约一小时，每日1、2次。 ③或内服平肝舒络丹或补筋丸。 （2）手掌胼胝破裂 胼胝，也就是我们所说的“老茧”。是手掌长期受压迫和摩擦而引起的局部皮肤的保护性角层增厚称为胼胝。此症多见于劳动人民，常与职业有关，如木匠、鞋匠等。 【治疗方法】 ①掐、捏、擦、揉外关、高骨、龙玄、曲池、三里诸穴。 ②掐捻每个指根横纹位置各数十下。 ③山栀子仁半两、面粉半两，用冷水一起捣成糊状，涂敷伤处。通常次日即见胼胝消退，轻者一次，重者两三次，即可痊愈。 （3）手掌及手背伤痛 一般手掌伤痛多发生于人体扑倒下意识性地扶地时造成的；而手背则多在碰撞或受打击时发生。 【治疗方法】 ①先用椒盐酒洗干净患处，然后用海桐皮及八仙逍遥汤洗浸一小时左右。 ②点、掐外关、高骨、阳池、阳谷、阳溪、大陵、三间、合谷诸穴。 ③在患处反复擦、按、揉。 （4）手指关节脱位错出 一般多在劳动或做剧烈运动过程中，用力过猛极易挫伤手指，致使关节脱臼，或半脱或错出。 【治疗方法】

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（17） 绗簲绔? 鎵嬮儴缁煎悎淇濆仴娉曪紙17锛?br/> 銆銆銆銆鈶犲彲鐢ㄦ鐩愰厭鎴栦腑鑽墏鐔忔场1銆?娆★紝姣忔绾︿竴灏忔椂宸﹀彸銆?br/>銆銆鈶′篃鍙繘琛岀粡绌存寜鎽╂硶銆傝嫢浼ゅ湪宸︿晶锛屽厛鎸夋懇鍏跺彸锛涗激鍦ㄥ彸渚э紝鍏堟寜鎽╁叾宸︺傚彇鍚庢邯銆佸鍏炽佸悎璋枫佹敮姝c佷笁閲屻佸亸鍘嗐佹洸姹犮佸婧溿佺粷楠ㄥ悇绌淬傚叾鎸夋懇鎵嬫硶鏄帎銆佹崗銆佹嵒銆佹弶锛屽厛娉诲悗琛ャ?br/>銆銆鈶㈡柦琛屾不鑴辫嚰鍏硶锛氭柦鏈呬竴鎵嬬揣鎸佹偅鑰呮墜鎸囷紝鍙︿竴鎵嬫彙浣忚劚鑷肩殑鎵嬫寚瀹炶鎻愩佹尓銆佺壍銆佸紩銆佹帹銆侀佺瓑鎵嬫硶锛屽綋鍚埌鍏宠妭鍙戝嚭澹板搷锛屽嵆琛ㄦ槑鏁村鍚堣嚰銆傛湁鏃舵棤澹板搷锛屼絾涔熷彲鏀跺埌涓瀹氱枟鏁堛?br/>銆銆锛?锛夋墜鎸囨尗浼よ偪鐥?br/>銆銆鎵嬫寚鍦ㄥ仛鍓х儓杩愬姩鎴栧叾浠栧姩浣滄椂锛岃纾曠椤舵挒锛屾媷鎸囧拰灏忔寚鎸囪吂鍙婃牴閮ㄦ渶瀹规槗鍙椾激銆傚彈浼ゅ悗锛屾寚鍏宠妭鑲跨棝銆佸眻浼稿彈闄愩傛湁寰堝鎵嬫寚鎸激鐨勬偅鑰呭彈浼ゆ棩涔咃紝鍥犳病鏈夊強鏃舵眰鐭ワ紝瀵艰嚧鍚庢潵鎬讳笉瑙佸ソ锛屾棩瓒嬩弗閲嶃傚鏋滅粡璇婃煡锛屽彲浠ヨ偗瀹氭偅澶勫叧鑺傛湭鑴变綅锛岄鏈姌瑁傦紝鑰屽彧鏄倢鑵卞彈鎸激鑰岃偪鐥涳紝鍙柦琛屾寜鎽╃枟娉曟潵缂撹В銆?br/>銆銆銆愭不鐤楁柟娉曘?br/>銆銆鈶犵敤涓嵂閰掓垨涓嵂娲楀墏娲楁蹈1銆?娆★紝姣忔娴告场鏃堕棿涓?0锝?0鍒嗛挓涓哄疁銆?br/>銆銆鈶℃郴澶栧叧銆佸亸鍘嗐佹敮姝c侀珮楠ㄣ佸悎璋枫佹寚鏍硅绌淬?br/>銆銆鈶㈠彲鏂借鍗囥侀檷銆佹粴銆佹憞銆佹弶銆佹崗绛夋墜娉曘備竴鑸儏鍐典笅锛岃交鑰?銆?娆★紝閲嶈?锝?娆″嵆鍙不鎰堛傛寜鎽╃殑鏈浣虫椂闂存槸锛屽湪鍙椾激褰撴椂妫鏌ユ棤楠ㄦ姌鑴变綅鐨勬儏鍐典笅锛屽嵆蹇嶄竴鏃剁柤鐥涙弶鎹忔偅澶?00锝?00鐧句笅浣胯鏁g瓔鑸掞紱鍚﹀垯琛鐦绛嬭仛锛屽垯浼氬鍔犳不鐤楃殑鍥伴毦銆?br/>銆銆绗笁鑺? 鎵嬮儴濂囩┐ 銆銆浜轰綋鏈夊崄浜岀粡鑴夊拰濂囩粡鍏剦锛屽叾閬嶅竷浜轰綋鐨勫叏韬〃閲屼笂涓嬶紝璧风潃杩炶疮鏈轰綋銆佽繍琛屾皵琛鐨勪綔鐢ㄣ傝嫢鏄汉浣撳唴鑴忕殑鐢熺悊鍔熻兘澶卞父鎴栨槸浣撹〃鎰熷彈鐥呴偑鏃讹紝鍧囦細褰卞搷缁忚剦鐨勬甯稿惊琛岋紝鑰屽鑷寸簿姘旈儊婊炴垨涓嶈冻銆備腑鍖昏鈥滈氬垯涓嶇棝銆佺棝鍒欎笉閫氣濓紝浜哄姩鏃讹紝琛杩愯浜庝富缁忥紱浜洪潤鏃讹紝琛褰掍簬鑲濊剰銆傛墍浠ワ紝鐐圭┐鐤楁硶涓鍘嬩竴鏉撅紝鍗冲帇涓洪槾銆佹澗涓洪槼锛屽浜轰綋鍙互骞宠　闃撮槼锛屾墦閫氱粡鑴夈佽皟鍜屾皵琛銆佽皟鑺傝惀鍗紝浠ヨ捣鍒伴晣鐥涙秷鐐庛佹椿琛鍖栫榾鐨勬晥鏋溿?br/>銆銆锛?锛夊崄瀹o紝鍙堝悕楝煎煄锛屽湪涓ゆ墜鍗佹寚澶村皷绔紝璺濇寚鐢叉父绂荤紭0.1瀵搞?br/>銆銆涓绘不涓銆佹槒鍘ャ佷腑鏆戯紝鍚勭鍘熷洜鎵鑷寸殑浼戝厠锛屽皬鍎挎儕鍘ャ佹墎妗冧綋鐐庛佸捊鍠夎偪鐥涙寚绔夯鏈ㄣ?br/>銆銆銆婂鎬ュ崈閲戣鏂广嬶細鈥滈偑鐥呭ぇ鍞ら獋瑭堣蛋锛岀伕鎵嬫寚绔幓鐖敳涓鍒嗭紝涓鍚嶉鍩庛傜煭姘斾笉寰楄锛岀伕鎵嬪崄鎸囧ご鍚勫崄澹傗?br/>銆銆锛?锛夊湴绁烇紝浣嶄簬鎵嬫媷鎸囦笌鎺屼氦鐣屼箣妯汗涓偣銆?br/>銆銆涓绘不鑷饥姝汇佷紤鍏嬨?br/>銆銆銆婂鎬ュ崈閲戣鏂广嬶細鈥滆嚜缂㈡锛岀伕鍥涜偄澶ц妭锛屾帎澶ф寚鏈枃鍚嶆洶鍦扮鍚勪竷澹傗?br/>銆銆锛?锛夌姝o紝浣嶄簬鎵嬩腑鎸囨帉渚э紝绗竴浜岃妭鎸囬妯汗涔嬩腑鐐广?br/>銆銆涓绘不灏忓効娑堝寲涓嶈壇銆?br/>銆銆銆婇拡鐏稿瓟绌村強鍏剁枟娉曚究瑙堛嬶細鈥滅姝o紝濂囩┐銆備腑鎸囩涓銆佷簩鑺傚叧鑺傛í绾逛腑澶紙鎺屼晶锛夈傞拡涓鑷充簩鍒嗐備富娌诲皬鍎跨柍绉傗?br/>銆銆锛?锛変簩浜轰笂椹紝鍙堝悕涓婇┈绌淬備綅浜庢墜鑳岋紝绗簲鎺岄灏忓ご鍚庢柟锛屾垨瀵硅繙渚ф帉妯汗锛岀洿瀵瑰皬鎸囥?br/>銆銆涓绘不娉屽翱绯绘劅鏌撱?br/>銆銆銆婇拡鐏歌収绌寸储寮曘嬶細鈥滀簩浜轰笂椹紝灏忔寚涓嬮噷锛屼晶瀵瑰厬杈广傜伕涓冨．锛屾不灏忎究璧ゆ订锛屾竻琛ヨ偩姘达紝濂囩┐銆傗?br/>銆銆锛?锛夊洓缂濓紝浣嶄簬鎵嬫帉閮紝绗簩銆佷笁銆佸洓銆佷簲锛岃繎渚ф寚鑺傛í绾逛腑鐐广?br/>銆銆涓绘不灏忓効鐤崇Н銆佽吂鑳銆佽吂娉汇佸皬鍎跨櫨鏃ュ挸銆侀仐灏裤?br/>銆銆銆婇拡鐏稿瓟绌村強鍏剁枟娉曚究瑙堛嬶細鈥滃洓缂濓紝濂囩┐锛屼富娌诲皬鍎挎秷鑰楃棁锛岃交鐥囩偣鍒烘尋鍑鸿娑诧紝閲嶇棁鎸ゅ嚭榛勮壊閫忔槑绮樻恫锛屾嵁绉伴拡鍚庝簩銆佷笁澶╁嵆鏈夋樉钁楁晥鏋溿傗?br/>銆銆锛?锛夊叓鍏筹紝浣嶄簬鎵嬭儗锛岀浉閭讳袱鎸囦箣鎸囪辜缂樸?br/>銆銆涓绘不鐤熺柧銆佸ぇ鐑佺潧鐥涖佹寚鐥涖?

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（18） 第五章 手部综合保健法（18） 《素问·病机气宜保命集》：“大烦热，昼夜不息，刺十指间出血，谓之八关大刺。目疾，眼痛欲出，赤，大刺八关。”《景岳全书》：“八关大刺，治眼痛欲出不可忍者。”《针灸孔穴及其疗法便览》：“八关，奇穴。刺出血。主治疟疾。” （7）八会，手背侧，拇指根部，合谷穴下后方，左右手各1穴。 主治癫狂、白内障、高血压、中风、卵巢疾患。 （8）板门，位于手掌部，第一掌骨基底桡侧缘内1寸处（即位于鱼际1寸）。左右手各１穴。 主治咽喉肿痛、齿痛、扁桃体炎。 （9）大指甲根，位于大指甲后1分许，赤白肉际处，左右手各3穴。 主治扁桃体炎、咽喉肿痛、口颊生疮等。 《针灸集成》：“大指甲根排刺三针，治双蛾。重者1日再刺。” （10）小骨空，位于手小指背侧第一、二关节中央屈指取之。左右手各1穴。 主治眼病、耳聋、手节痛。 《针灸大成》：“小骨穴，治手节痛、目痛。”《针灸孔穴及其疗法便览》：“小骨空，奇穴灸三至五壮。主治一切目疾，耳聋。常配用大骨空穴。” （11）小天心，位于大小鱼际交接点之中点处。左右计2穴。 主治惊风、抽搐、高热昏迷。 《针灸经外奇谱》：“小天心，位于手掌侧，大小鱼际交接处之中点，主治惊风握拳、抽搐、目视不正、高热神昏。用中指尖端揉，掐三至五次。” （12）指根，位于手指二、三、四、五，近指掌关节处，手横纹前方，左右手各4穴。 主治手生痈疔。 《治疗汇要》：“凡手指生疔，无论何指，刺第三节近掌处指根，初起刺之，不独疔可消散，且可免毒窜旁指。” （13）一扇门，位于手背，食指下夹缝中，威灵穴上三寸。左右手各1穴。 主治皮肤丘疹、结膜炎。 《针灸腧穴索引》：“一扇门，主治疥疮、目疾。奇穴。灸五至七壮。” （14）二扇门，位于手背四，五指关节前缘，指蹼缘稍后，左右手各1穴。 主治疥疮、目疾。 《针灸经外奇穴治疗诀》：“二扇门，位于无名指与小指下夹缝中，精灵穴上三寸，主治疥疮、目疾，灸五壮至七壮。 （15）凤眼，位于大指中节内侧横纹头处。少商穴后方。左右手各1穴。 主治小儿雀目，一切目疾（白内障、结膜炎），五指不能屈伸。 《针灸集成》：“手大指内侧横纹屈，治目生白翳，兼小指本节尖务灸三壮。手五指不能屈伸，灸一壮，神效。” （16）四开，四开穴由于阳明经合谷穴与足厥阴经的行间穴所组成。左右手各2穴。 主治喑哑、眩晕、头涨、烦躁不宁。 《奇效良方》：“四开四穴，合谷并行间是穴，手足共四穴。” （17）四横纹，位于手掌侧，第二、三、四、五指指根与掌相结之横纹中央。两手计8穴。 主治五指尽痛、发热、腹痛呕吐。 《针灸孔穴及其疗法便览》：“四横纹，奇穴。手食、中、无名、小指第一指节接连手掌之横纹中央，一手计四穴。针刺出血。灸三至七壮，主治手生痈疔、五指尽痛；亦可解热 （刺出血）。” （18）四前，位于手掌侧，五指远测指节横纹之两端 （每指两穴），左右手各10穴。 主治大骨节病和类风湿性关节炎。 《针灸经外奇谱》：“四前，位于手指之掌侧，远侧指节横纹之两端，每指二穴。主治大骨节病，指关节未节疼痛。”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 手部综合保健法（19） 第五章 手部综合保健法（19） （19）外劳宫，位于手背正中央，即腕背横纹至第三掌骨小头联线之中央。左右手各1穴。 主治急、慢性胃肠炎，掌指麻痹、五指不能曲伸、小儿脐风和手背红肿疼痛。 《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：“外劳宫在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。” （20）注夏，位于第二掌骨中点之桡侧缘 （即与手背“合谷”穴相对）。左右手各2穴。 主治虚损羸瘦，一法取手掌中大指根稍前鱼肉间近内侧大纹半指许，外与手阳明合谷穴相对处，按之极酸者是穴，此同长强，各灸七壮，甚妙。” （21）中指节于（中指之节），位于手中指背部，第三节前，爪甲后陷中。左右手各1穴。 主治齿神经痛。 《针灸腧穴索引》：“中指之节，中指之节之前，爪甲后陷中。灸三壮。主治齿神经痛。奇穴。” （22）脾经，拇指螺蚊面，另有在大指第二节之说。 主治消化不良、泄泻、呕吐、疳积。 《按摩经》：“脾土，曲指左转为补，直推之为泻。饮食不进人瘦弱，肚起青筋面黄，四肢无力用之。”(按)该穴为小儿推拿最常用穴，认为小儿脾常不足，凡推必用补脾经、或清后加补。 （23）胃经，大指掌面第二节，一说在大鱼际外侧缘，又说在板门穴上。 主治胃炎、胃溃疡、急慢性胃肠炎和妊娠呕吐等。 《推拿三字经》：“胃穴，自古无论之也，殊不知其治病甚良，在板门外侧黄白皮相毗乃真穴也，向外推治呕吐呃逆哣气噎等症甚速。” （24）肝经，位于手无名指掌侧，近侧指节横纹之中央点。左右手各1穴。 主治头痛、胸胁痛、胆道蛔虫症、胰腺炎、小儿惊风和烦躁不安。 《推拿三字经》：“肝穴在食指端，为将军之官，可平不可补，补肾即补肝。”另据 （25）母腮，距大指甲跟正中，约0.1寸许，左右手各1穴。 主治吐血。 《小儿推拿广意》：“吐血，两大指甲后一韭叶，即母腮穴，须平掐。”《推拿指南》：“母腮穴在大指甲后一韭叶，同右大指甲掐之。男左女右。” （26）老龙，距中指甲根正中，约0.1寸处。左右手各1穴。 主治小儿惊风。 《保赤推拿法》：“掐老龙穴法：此穴在中指背靠指甲处，相离如韭叶许。若小儿急惊暴死，对拿精灵、威灵二穴，不醒，即于此穴掐之，不知疼痛难救。” （27）靠山，位于腕横纹掌面桡侧端，拇指下掌根尽处，腕横纹稍前方（即 “太渊”穴稍下方），左右手各1穴。 主治疟疾和痰壅。 《小儿推拿方脉话婴秘旨全书》：“靠山穴，在大指下掌根尽处腕中。能治疟疾，痰壅。”《小儿推拿》：“靠山，相当于‘阳溪’穴，‘阳溪’穴属于阳明大肠经。”《针灸大辞典》：“靠山，奇穴名。” （28）内阳池，位于手掌部，腕横纹中点前1寸处。左右手各1穴。 主治口腔炎和鹅掌风。 《针灸孔穴及其疗法便览》：“内阳池，奇穴。大陵穴上1寸。针5分，灸3～7壮。主治鹅掌风，口腔炎。” （29）阴池，位于手掌腕横纹中点前1寸，再向拇指侧横量1寸处。左右手各1穴。 主治咳血和喉炎。 《针灸穴位小词典》：“阴池，属经外奇穴。在拇指侧内阳池穴外1寸是穴。主治咳血。针五分。” （30）鱼腹，手掌鱼际部，第一掌骨掌侧之中点。左右手各1穴。 主治支气管哮喘、喘息性支气管炎、肺结核和肠结核。 《针灸大辞典》：“经穴别名，出《针灸甲乙经》。《循经考穴编》作鱼肠，即承山。” （31）精灵、威灵，精灵穴位于手背第四、五掌骨间隙后缘（“中渚”穴直后方）；威灵位于第二、三掌骨间隙后缘（即“合谷”穴之尺侧），左右手各2穴。 主治气促、耳鸣、目眩、头痛、小儿急慢惊风、手背红肿疼痛和腕关节炎。 （32）上都，位于手背第二、三掌骨小头高点之间。左右手各１穴。 主治手背红肿。 《针灸大成》：“上都穴。在食指中指本节歧骨间，握拳取之。治手臂红肿。针入1分，可灸5壮。” （33）鬼当（大指甲后），位于手拇指外侧第二关节横纹之头。左右手各1穴。 主治雀目、小儿胃肠病、角膜白翳水肿和咽喉肿痛。 （34）虎边，位于合谷穴与三间穴之间，即第二掌骨中点稍前桡侧缘。左右手各1穴。 主治精神分裂症、癫痫和癔病。 （35）虎金寸，位于拇指背侧，掌指关节中点，左右手各1穴。 主治扭伤、风湿性关节炎和 肩关节周围炎。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（1） 第六章 常见病的按摩疗法（1） 第一节 儿童篇 每个家长都应该知道的简易按摩疗法 对于孩子来说，按摩不用打针吃药，孩子也乐于接受，而且对于家长又简单易学，因此，家长掌握一些简单的按摩方法非常必要，很可能会为你的孩子减少不少痛苦。 曾经有一位母亲，她的孩子由于受到风寒，夜里开始发热，热到40摄氏度。原本想把孩子送到医院，可是她由于曾看到孩子在医院挂水，扎破血管，用她的话说就是“血一条线似的从头上流下来”，她很害怕。于是，便利用自学的按摩疗法为孩子治疗，第二天，孩子的体温便降到了39摄氏度。她又趁此给孩子喝了些绿豆汤，又按摩了一遍，到晚上孩子的体温便降到了38摄氏度。 后来她感慨地说：“真没想到，中医按摩原来这么神奇！” 通过按摩可增强孩子的免疫力，有利于孩子的生长发育。不用打针吃药，无创伤性，无任何副作用，有病治病，无病可以强身，完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。 儿童按摩疗法是一种无副作用的物理疗法，是一种标本兼治的全身治疗方法。不受时间、地点、环境和条件的限制，又具有易学、易操作、见效快的优点。 打马过天河 此法的清热作用大于大清天河水（注：张汉臣推拿里从劳宫推到曲泽是叫“大清天河水”，从腕横纹推到曲泽叫“清天河水”），大清天河水的清热作用大于清天河水，清天河水清热而不伤正，不伤阴，故可治疗一切虚实之热证。大清天河水及打马过天河水主要用于治疗实热证，常与退六腑，推脊柱等配合使用。 天河水位于前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。《幼科推拿秘书·推拿手法》：“天河穴，在膀膊中，从坎宫小天心处，一直到手弯曲池。” 方法是家长左手握住孩子左手或右手，掌心向上，露出孩子手臂，家长用右手食指、中指，自孩子前臂内侧腕部向肘部如弹琴似的轻轻拍打5～6次为一回，如此拍打100～300回，可以在左右手臂交替，如孩子手臂经拍打出现潮红色为上佳。在拍打中也可向拍打处吹气，如果结合用热水浸泡双脚，促进出汗，其效果更佳。本法可治外感发热、内伤发热、阴虚潮热、烦躁不安、口渴喝咽干等一切热证。 二龙戏珠 方法是家长一只手握住孩子的腕部，另一只手的拇、食、中指夹住孩子食指和无名指做屈伸摇摆活动；或者用食、中两指指端在孩子前臂屈侧部正中，交替向前按压，自总筋穴起直至肘横纹处。 家长先以右手拿住孩子的食指、环指指端，左手按捏阴穴、阳穴，向上至曲池，往返5次；继之以左手拿住阴阳穴，右手拿住患儿食指和环指，轻缓摇动20～30次。 此法专用于孩子，操作时应注意手法轻灵和缓，顺势而行，以求得患儿的合作。该手法在操作过程中易出现拿穴不准或施力轻重不当等动作错误，应注意避免之。 二龙戏珠法具有温和通阳、退热解惊的功效，用于治疗孩子寒热不和之四肢抽搐、惊厥等症。 赤凤摇头 方法是一手握住孩子肘部，一手挟住孩子手指，进行摇动。或捧住孩子的头部耳前上方处，轻轻摇动，本法有通关顺气，补脾和血等作用，用于治疗惊风；或摇动孩子的拇指，有健脾等作用。 猿猴摘果 方法有多种：用两手摄扯孩子螺蛳骨处皮肤；用左手大、食二指从孩子阳穴上捻动至关中转到总筋左边，右手大、食二指捻动从阴穴向上转到关上；用两手牵拉孩子双手时伸时缩；用大、食两指摄孩子两耳尖，向上提几次，再扯两耳坠，往下拉几次；用左手食、中二指捏孩子阳穴，大指捏阴穴。属寒证者，用左大指从阴穴往上经三关揉至曲池，转下经六腑揉至阳穴，名转阳过阴；属热证者，则反之，名转阴过阳；俱揉几遍，揉毕，再用右大指捏孩子心、肝、脾穴各一下，并各摇几十次，寒证往里摇，热证往外摇。能消食，治痰气，除虚退热。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（2） 第六章 常见病的按摩疗法（2） 1.儿童过敏性鼻炎 对于已有过敏性鼻炎病史的孩子，家长平时的护理非常重要。平时应让孩子多运动，以增加人体的抵抗力。教会孩子在每天洗脸的时候，要学会用冷水清洗鼻腔！具体方法是用手接少量凉水，用鼻孔轻轻吸入冷水然后喷出，反复10次，以达到清洗鼻腔的目的。一般早晚1次坚持1个月左右就会有很好的效果；家长可经常为孩子按摩鼻部的迎香穴、印堂穴及脑后的风池穴与风府穴。按摩至微微发热为度。 按摩方法： 合谷、列缺、足三里，全部垂直点按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；关元、照海，全部都是垂直点按但用力稍微朝向头部（百会穴处）偏一些。每个穴位每次点按130下。 小贴士： 在饮食上，尽量让孩子少吃或不吃刺激性或者容易过敏的食物，像肉、海鲜、辣椒等，不要等到孩子鼻炎发作的时候才开始忌口，那时候忌口作用不大。在孩子鼻炎发作的时候，别让孩子吃冰冷的食物，因为冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀；不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水；不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高；至于通鼻药水，如果偶尔使用几次可以，但是不要单纯依赖通鼻药水来解决鼻塞，时间久了，反而会形成反弹性鼻炎，鼻塞会更严重。 2.儿童近视 中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素、恢复健康视力的目的。 中医认为，目为神之外使，目系通脑。发育早期的异常视觉经验可影响皮层神经元的空间特性，使正常的视觉发育受到干扰，视神经中枢发生紊乱，视觉神经通路和视皮质发生多方位、多层次损害，逐渐形成弱视。 按摩是借助手法的物理刺激，引起机体在生物物理和生物化学方面产生变化。这种变化通过神经反射与体液调节来调整视器官的功能，使经络疏通，阴阳平衡，营卫调和，气血周流如常，从而达到治疗的目的。实践证明，推拿治疗儿童弱视、斜视，不但快速，且疗效好。这种治疗是将循经取穴（主要取睛明穴、攒竹穴、百会穴、丝竹穴等）和随症取穴相结合，根据相互关联的传入神经，在体表相应部位选取刺激点，通过按、揉、捏、摩等手法，调节视觉神经通路，刺激中枢视皮质，从而恢复视力。这种治疗无任何副作用，不易复发，并避免了长期物理治疗的麻烦、药物的副作用以及手术治疗的痛苦，轻松地使孩子拥有一双明亮的眼睛。 其具体操作是：取孩子的合谷、光明、风池、绝骨穴位，全部都是垂直点按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；太渊、睛明、复溜，垂直点按但用力稍微朝向头部（百会穴处）偏一些。合谷穴位每次点按70下，其他每个穴位每次点按140下。为孩子按摩数天，一般都会有很好的效果。 此外，在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c及维生素e的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素a缺乏；多数的青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。家长应让孩子避免吃油腻和太甜的食物，多让孩子吃豆类、牛奶与蔬菜等食物，会帮助缓和他的近视情况。孩子如果患了近视眼，家长在平时给孩子的饮食上要注意别让孩子偏食、挑食，此外多食一些健脾养胃、补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、小米、玉米等。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（3） 第六章 常见病的按摩疗法（3） 家长在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮，荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素a容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。 小贴士： （1）鸡蛋1个、牛奶1杯、蜂蜜1匙，把鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。可以让孩子在早餐后吃，或者也可以当早点，同时配合面包、馒头等。 （2）人参远志饮：将人参10克、远志30克共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。 （3）黑芝麻炒熟后研成细末，1汤匙冲入1杯豆浆或牛奶中，并加入蜂蜜1匙，调服。 以上各方，孩子如果长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。 3.多动症 多动症是儿童期常见的行为问题。其主要症状有两个，即注意障碍或活动过度，还伴有行为冲动和学习困难。起病通常在6岁以前，在学龄期症状尤其明显，随年龄增大逐渐好转。 简单的推拿按摩也有助于治疗多动症，家长在平时可以多给孩子按摩。有两种手法，一是在孩子小指末节罗纹面、食指末节罗纹面，家长用拇指分别由指根向指尖方向直推，反复100～500次即可。这主要是通过按摩补肾经和清肝经，由此来达到滋肾阴、潜肝阳的功效。二是在孩子拇指末节罗纹面、中指末节罗纹面，家长用拇指向掌根方向直推拇指末节罗纹面，旋推中指末节罗纹面，这种手法对心脾气虚的孩子有一定疗效。 小贴士： ①桑葚子6粒、枸杞子6粒，泡水给宝宝喝。桑葚子性寒，补肝、益肾、滋阴、养血、润肠；枸杞性微温，滋肝肾、补精气，在夏季经常泡水给宝宝喝，能起到滋阴、养血、滋补肝肾的作用。 ②取银耳1朵，莲子(带心)6粒，红枣4粒，将银耳泡发，莲子泡软，红枣去核后放入粉碎机里，加入一小碗水，打碎成稀糊状后倒入锅中，烧开烧透即可，每天给宝宝吃一次。银耳滋阴润肺，益胃生津；带心的莲子既能益心、安神，又能清心火、止汗；红枣补血、健脾胃，三者合用可以起到润肺、安神、滋阴、补血的作用。 在日常饮食中，家长要多给宝宝喝豆浆、牛奶，多吃乌贼、章鱼、藕、黑芝麻、海参、菌类、蜂乳、鳝鱼、鹌鹑、鸽子、猪肉、鸡肉等滋阴补血的食品。 4.扁桃体炎 扁桃体炎造成疼痛的咽部后方细菌感染或病毒感染。咽喉疼痛可能是全面性呼吸道感染的一部分。当小孩的扁桃体发炎肿大，就称之为扁桃体炎。其症状：①吞咽困难，数小时内，病童会发热；②幼儿患了扁桃体炎常会感到胃痛；③某些儿童会发生呕吐及咳嗽；④患儿颈部腺体肿大，颌下淋巴结肿得很大，并有触痛感。 用手指快速掐少商、大陵，反复5次；用拇指点揉合谷、曲池、肩井穴，每穴点揉3分钟；用拇指推肺经、胃经、内劳宫、天河水各100次。 以上方法每次反复操作两遍，每天2次。 （配图：在手掌上标出大陵穴，可参照21页上的穴位位置。） 小贴士： ①取水发海带500克、白糖250克。将海带洗净、切丝，放入锅内加水煮熟，捞出，拌入白糖腌渍1天后使用，每日2次，每次50克。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（4） 第六章 常见病的按摩疗法（4） ②取鲜白萝卜1个、青果10个，冰糖少许，煎水代茶饮，日服2次。有清热消肿之功效，有助于治疗扁桃体红肿发炎。 ③枸杞炖猪肉。取枸杞30克、猪肉500克。将萝卜猪肉加入调料炖汤，佐餐食用。有滋阴降火、清利咽喉之功效。 ④去酸梅10克、青果或橄榄50克，放啊如砂锅内浸泡一天，然后煎煮，服用时加入适量白糖。具有消热解毒，止咳化痰之功效。对治疗急性扁桃体炎、咽炎很有疗效。 5.小儿发烧 小儿发烧的原因主要有两种，从外在因素来说，主要是小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通等；从内因上来说，比如常见的儿童感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病所引起。 小孩发烧，不可轻易乱用退烧药，最佳的退烧方法就是按摩。可按清肺经（拇食指夹小孩食指尖推向指根）100次，同时配合按冲阳穴，8分钟一次即可。 小贴士： ①荷叶粥：百米煮粥，粥好放荷叶微煮即可食用。 ②绿豆粥：取绿豆25克、白米15克，白糖适量。将绿豆和白米煮成粥，然后放入适量白糖即可食用。 ③生芦根粥：取鲜芦根15克、粳米25克。先将芦根加水煎，然后放入米同煮。 ④五汁饮：取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁各适量。和匀凉服，也可炖温服。 6.咳嗽 咳嗽，虽说是肺脏疾病的主要症状之一，但是自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，也就是说咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。咳嗽发生的原因有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致；内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。小儿咳嗽比大人反应更为严重，尤其注重。 对于小儿咳嗽，一般也不要轻易乱用药治疗，对小孩的各方面都有影响。在条件允许的情况下，可按摩手太阴肺经：沿大拇指内侧，从指端少商穴向指根的鱼际穴推主要是有清火的作用，推的时候速度要快。 小贴士： ①花椒冰糖梨。取梨1个、花椒20粒、冰糖2粒。先将梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入花椒和冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。一个梨分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果甚佳。 ②麻油姜末炒鸡蛋。先将一勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍微在油中过一下，随即打入1颗鸡蛋炒匀。若小孩风寒咳嗽及体恤咳嗽时，可每晚临睡前趁热吃一次，连续几天，效果很明显。 ③小孩患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，但若孩子同时伴有咳嗽，可在生姜红糖水中加入两三瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样小孩就比较能接受那种味道。 7.湿疹 婴儿湿疹俗称“胎毒”，也有的叫胎癣或奶癣。是一种常见的新生儿和婴儿过敏性皮肤病，多发于两岁以下的婴幼儿。现代的医学家认为，小儿湿疹的发生与孩子的体质有密切的关系。有这种体质的，叫先天性过敏体质，大部分是父母传给他的。婴儿湿疹与的湿疹一样，使婴儿感到瘙痒。婴儿湿疹如果被抓破，则即痒又痛，十分影响婴儿的睡眠和饮食。预防婴儿湿疹时孩子的喂养、衣物、室内空气等都是十分重要的因素。 用拇指推脾经、肺经、心经、肾经、天河水各100次；用拇指点揉血海、阴陵泉、三阴交各2分钟；用拇指点揉足三里、丰隆穴各2分钟；用拇指点压曲池、合谷各2分钟。以上方法每次反复操作两遍，每天2次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（5） 第六章 常见病的按摩疗法（5） 小贴士： 宝宝得了湿疹后，除了药物治疗外，忌用毛织物和化纤织物，并且喂奶的妈妈也应该注意自己的饮食。少吃牛奶、鲫鱼汤、螃蟹、鲜虾等诱发性食物，多吃豆制品，如豆浆等清热食物。不吃刺激性食物，如蒜、葱、辣椒等，以免刺激性物质进入乳汁，加剧宝宝的湿疹。 第二节 女人篇 1.皮肤粗糙 对爱美的女人来说，最大的敌人就是肌肤粗糙、黑斑、雀斑等。造成皮肤粗糙的原因多与太阳辐射和身体生理机能等有关。即人体皮下组织的血液循环不畅或是体内荷尔蒙分泌异常引起。如精神压力过大或睡眠不足等引起的肌肤粗糙，都是荷尔蒙分泌异常所致。 皮肤粗糙大致可分两类，一是由于自身体质的原因，如干性皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌较少。另外，营养不良也可造成皮肤粗糙。一是由于炎症的原因。如选择不当的化妆品和药品刺激皮肤以致粗糙、黯淡。 想修得花容月貌吗？倘若由以上原因造成的皮肤粗糙，那就必须刺激促进皮下组织血液循环的穴道和能维持荷尔蒙分泌正常对穴道，即取手背的“阳池”和“关冲”两穴进行按摩。 06001 改善皮肤粗糙的有效穴位 小贴士： ①西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或是经常吃西红柿，可有效防治雀斑。 ②黑木耳红枣汤：取黑木耳30克、红枣（去核）20个。将黑木耳和红枣洗净，加入适量水同煮半小时左右即可。每天早、晚后各一次。经常服用，有健美丰肌、驻颜祛斑的效果。 ③姜枣茶：取生姜、大枣各200克、甘草、丁香、沉香各30克、盐20克。将上述用料均捣碎和匀。每天早晨取10～15克，用沸水泡10分钟即可饮用。长期饮用可使皮肤光滑。 2.青春痘 都说青春痘，是年轻人的象征，但对于长期长痘痘的人来说，带来的却是烦恼。然而，青春痘不一定只长在青少年身上，而青少年也不一定都会长青春痘。 青春痘主要是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎而引起的一种皮肤病。一般正处于青春期的人，身体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，并促进皮脂腺分泌更多油脂，以致于阻塞了毛孔，使更多细菌和油脂附着，从而导致皮肤红肿发炎。不过，日常生活中，多数人还会因饮食不当而长痘痘，这样的话，可试图刺激手背侧的“合谷穴”和食指根部的“第二三间”来消除。 06002 抑制青春痘的相关穴位 小贴士： 饮食是防止青春痘的一个最基本的方法。脸上长有“美丽痘痘”者，切记勿食高脂类食物，如猪肉、奶油、猪脑、猪肺等。忌食腥发之物，特别是海产品，如虾、海蟹、带鱼等。另外，羊肉、狗肉等是肉内中的性热之品。忌食高糖食物。如冰激凌、葡萄糖、巧克力等。另外，还要忌吃辛辣食品。 ①海带绿豆汤：取海带、绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花布包，与其他一起煮，然后去玫瑰花，加入适量红糖即可食用，每日1剂，连服30日。 ②山楂桃仁粥：取山楂、桃仁各9克、粳米60克、荷叶半片。先将山楂、桃仁及荷叶煮汤，去渣后加入粳米，煮粥即可。每日一次，连服30日。 ③绿豆薏苡仁汤：取绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。将上述三种食物洗净，加入500克清水，泡半小时后煮开，沸腾后几分钟关火，此时，不要急着揭开，要焖15分钟再饮，可当茶饮用，每天3～5次，适用于油性皮肤。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（6） 第六章 常见病的按摩疗法（6） 3.月经不调 月经不调，是妇科一种常见病。以月经周期或出血量异常，或是经前、经期的腹痛以及全身症状为主要特征。 导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常。很多全身性疾病如高血压、肝病、流产、宫外孕、生殖道感染等等均可引起月经失调。 通过长期按摩手小指，可有效改善月经不调的症状。 小贴士： ①取当归、生姜各10克、羊肉片100克，加入适量清水同煮，熟后放食盐调味，即饮汤食肉。适于月经后延、量少、腹部冷痛等症。 ②取龙眼肉50克、鸡蛋一个。先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，一起炖至熟，早晚各一次，连服10天。适于虚证月经不调。 ③取大枣20个、益母草和红糖各10克，加入适量水一起炖，每天早晚各一次饮汤。适用于经期因受寒所致月经后延、量少等症。 ④取生山楂肉50克、红糖40克。先煎山楂，去渣后冲入红糖，热饮。适于月经延后。 ⑤取鸡蛋2个、益母草30克。先将鸡蛋洗净，同益母草加入水一起炖，鸡蛋熟后去壳，然后再煮20分钟，即吃蛋饮汤。适于因瘀血阻滞所致的经量少，月经后延症。 4.内分泌失调 从中医来讲，内分泌失调多是阴虚的表现，是由气血淤滞所致。淤血滞留在人体内、外毒入侵人体、脉络受阻等都可引致气血淤滞。大都女性常见病大都是由内分泌失调引起的。所以，消除这些病症，可从调节内分泌着手，使气血顺畅，以精血滋养全身，促进血液循环，由内而外低全面调理。 导致内分泌失调的原因有多种：一是肌肤的变化，如突然出现黄斑、色斑等。二是脾气易暴躁。三是肥胖，“喝凉水都长肉”。四是妇科疾病。如痛经、月经不调等等。 按摩穴位：阳池穴是控制全身血液循环和分泌激素的重要穴位。除阳池穴外，还有无名指的关冲和小指的命门穴，手心中央的手心区。 06003 调节内分泌失调的有效穴位 小贴士： ①复方牛肝粥：取主料，牛肝500克、白菊花9克、大米100克；辅料，白芍9克、白茯苓12克、生甘草3克、丝瓜30克、白僵蚕9克、菌陈12克，将辅料的六味用纱布包起放入，然后加水2000毫升煮成黏稠状粥，煎好后取出药包，将500毫升汤粉两日服用。吃肝喝粥，分早晚各一次服用，一般地，一个疗程为10天，两个疗程之间要间隔一周，连服三个疗程。注：2天熬一次粥，切勿一次熬出来。 ②胡萝卜柿饼瘦肉汤：胡萝卜两个、猪瘦肉200克、柿饼2个，以及去核红枣8个。将胡萝卜去皮，切成厚片；柿饼和红枣用水洗净；瘦肉切成片。将上述配料全部放入砂锅内，加水炖约一个小时，调味后喝汤食料。 ③桃花猪蹄粥：净猪蹄1个、（干品）桃花1克、粳米100克，葱、盐、味精、生姜末、酱油、香油各适量。先将桃花焙干，研制成末备用；然后把粳米淘净，将猪蹄的皮肉与骨头分开，放入铁锅中加适量清水用旺火煮沸，再改文火炖直到猪蹄熟烂时，将骨头取出，加入粳米和之前备好的桃花末，用文火煨粥，粥好后加入盐、香油、味精等调料，拌匀。隔日1剂，分数次温服。此方有活血化瘀之效，适于产后女性。 5.经前期紧张综合症 经前期紧张综合症是指妇女每次在经前或经期规律性地出现一些症状，如头晕头疼、胀痛、身痛发热、心烦失眠、口舌糜烂等。这些症状可单一出现，也可并见，多数人一般出现其中的一种或是两种，在经前一周最为明显，经后则立即消失。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（7） 第六章 常见病的按摩疗法（7） 此病症多与个人情绪相关，通过手部按摩能有效缓解紧张情绪，且按摩手部还具有良好的疏肝利气的功能。按摩其有效穴位能收到立竿见影的效果，但需在发病前进行治疗，可预防发作或减轻发作症状。 其有效穴位是合谷、劳宫、八邪等穴。点按或拿捏合谷、劳宫穴各50～100次，力度可稍重，以胀痛为宜。 另外，有效的反射区为，心、肝、肾、肾上腺、腹腔神经丛、输尿管、甲状腺、生殖腺、脾、甲状旁腺、垂体、卵巢、膀胱、下身淋巴结等，通过按摩其反射区也可缓解经前紧张综合症。 06004 缓解经前期紧张综合症的有效穴位和反射区 小贴士： ①经前注意劳逸结合，避免精神紧张。 ②要尽量消除思想顾虑、安定情绪，以保持心情舒畅，若是配合心理疏导效果更佳。 ③经期应进少盐饮食，则能减轻症状。 ④必要时应接受正规的心理治疗。 6.痛经 痛经，是现代大多女性的常见病和多发病之一。月经期间小肚子发生剧烈疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活，经期过后自然消失的现象称为痛经。病因较多、发病机理复杂且反复性大，尤其是未婚女性及月经初期少女更为普遍。中医认为，多因气滞血瘀、气血虚损、寒湿凝滞等所致。气血瘀阻、冲任失调，“不通则痛”，即发生痛经。 其症状为，经期或行经前后，出现周期性下腹部刺痛、胀痛、坠痛、痉挛性疼痛等，甚至疼痛延至骶腰背部、大腿及足部。并伴有全身症状，胸闷烦躁、胀痛、心惊失眠、恶心呕吐、四肢冰冷等症状。 通过手部按摩来缓解治疗痛经以功能性痛经为主，且疗效明显。其有效穴位是合谷、内关穴。按摩的力度以酸痛可忍为度，掐按合谷、内关穴各50～100次。 此外，按摩其有效反射区也可缓解或治疗痛经。如垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、腹股沟、、膀胱、子宫、肾、肝、腹腔神经丛等反射区。 06005 缓解痛经的相关穴位和反射区 小贴士： ①平时应注意个人卫生，保持清洁，防止病原体侵入。 ②若疼痛剧烈患者，应及时到医院就诊，不宜坚持自疗。止痛药不可随便服用，应根据实际情况询问医生后决定。 ③经期、产后恢复期应严禁。 ④经期要保证充足的睡眠，可正常工作或劳动，但一定不要做剧烈运动。 ⑤月经期应防止精神紧张，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅。 另外，经期还要注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。夏季避免冷饮，尤其是在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。 7.更年期综合症 更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。尤其是女性月经停止前后的那段时间，一般会出现焦虑、心悸、乏力、失眠、抑郁、耳聋目眩、情绪不稳、易激动等症状，对女性生理和精神上造成困扰，是女性特定时期特有的症状。 现在，好多女性都通过保健品或是口服液来缓解症状。你不妨尝试着通过绿色按摩来调节，效果也很可观的。其按摩的相关穴位是，小指的肾穴及命门穴，促进荷尔蒙分泌；反射区，以及手背上的阳池穴，使的功能活化而旺盛；心包区，可安神宁心、调节植物神经。 06006 改善更年期综合症的有效穴位 小贴士：

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（8） 第六章 常见病的按摩疗法（8） ①杞枣汤：枸杞子、桑葚子、红枣各等份，用水煎服，早晚各一次；或用瘦肉100克，淮山药30克炖汤喝，每天一次。此方对于更年期有头晕目眩、饮食不佳、困倦乏力及面色苍白症状很有疗效。 ②莲子百合粥：取莲子、百合、粳米各30克，一起煮粥，每天早晚各一次。此方适用于绝经前后伴有心悸不寐、肢体乏力、皮肤粗糙、怔忡健忘者。 ③枣仁粥：取酸枣仁30克和粳米60克。先将洗净的酸枣仁水煎取汁，后与粳米一起煮粥，每日1剂，连服10日一个疗程。适用于更年期精神失常、喜怒无度、面色无华等症。 ④赤豆薏苡仁红枣粥：取赤豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10个，一起煮粥食用，一天三次。这种粥对于更年期有皮肤松弛、肢体水肿以及关节疼痛者效果很显著。 8.肥胖 肥胖是现代社会的文明病，有的虽然也并不算是一种病，但是却是其他疾病的导火索。比如，最常见的就是导致糖尿病、高血压、心脏病等。中医通过有效的穴位按摩来减肥。 消除肥胖的关键要抑制胃功能以减低食欲，其穴位有手掌的“胃·脾·大肠反射区”和手背的胸腹反射区。要消除肥胖，对于穴道的刺激要强烈，如果刺激不够，反而会出现反效果。 06007 治疗肥胖的有效反射区 小贴士： 合理营养的关键是要“适度”饮食，给大家提供一些平衡膳食的小建议。 ①多吃蔬菜、水果和薯类。 ②食物多样，以谷物为主。其食物包括五大类，即动物性食物、豆类及豆制品、蔬菜及水果类、纯热能食物。 ③常吃适量的鱼、蛋、禽、瘦肉等，少食肥肉和荤油。 ④多吃豆类及豆制品。因为豆制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量及利用率较高。 9.盆腔炎 盆腔炎是，如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜及周围的结缔组织发生炎症。盆腔炎是妇科的多发疾病，炎症可局限于一个部位或是几个部位同时发病。 盆腔炎的传染途径很多，如经血循环传播、经淋巴系统蔓延、沿黏膜上行蔓延及邻近脏器感染后的直接蔓延等均可造成盆腔炎。 盆腔炎分急性和慢性两种。若是急性盆腔炎，患者会有发热、下腹痛和局部触痛等症状；当急性转为慢性盆腔炎时，患者会有腰酸、月经不调甚至不孕等症状。 所以，在日常生活中，要预防盆腔炎的发生。要注意经期、孕期、分娩期及产褥期的卫生，以免感染；还要注意个人卫生、常锻炼以增强体质，提高机体抵抗力；此外，要彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。 按摩穴位：合谷、中泉、液门、中魁等穴。其按摩的力度以疼痛可忍为度，在合谷、中泉处掐按50～100次，每天早晚各一次。 小贴士： ①桃仁饼：取桃仁20克、面粉200克、麻油30克。将桃仁研制成粉末，与面粉搅拌均匀，再加入100毫升的沸水揉，待冷却后擀成长方形的薄片，涂一层麻油，卷成筒状，用刀切成30克一小段，然后擀成圆饼，放在平底锅上烤熟即可食用。每日数次服用，每次两块，用温水送服。有理气活血、散瘀止痛之效。 ②青皮红花茶：取青皮和红花各10克。将青皮晾干后切丝，与红花同放入砂锅，加适量清水浸泡半小时，再煎煮半小时，然后去渣取汁即可。可作为茶早晚两次分服。有理气活血之效。 第三节 男人篇

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（9） 第六章 常见病的按摩疗法（9） 1.不育 不育，是指夫妇同居且未采取避孕措施达两年以上，而无生育者。但女方检查生育能力正常，男方异常。 导致男性不育的原因很多，主要是以异常为主因，精子数量减少，且精子质量差，活动力低，并有畸形精子出现；另外，性功能障碍及官疾患等也可导致不育。 不孕不是不可治愈的，也可通过按摩来治疗。其按摩的穴位有神门、通里、内关、间使、外关、合谷等穴。每天按摩一次，每次按摩各穴200次，三个月为一个疗程。另外，按摩期间夫妻二人要节制次数，以保持的质量和精子活力的充沛，且在日常生活中注意饮食起居和锻炼身体。 小贴士： 导致男性不育的原因很多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。 ①要预防各种危害男性生育力的传染病，如性传播疾病、流行性腮腺炎等。 ②要做好职业防护，加强自我保护意识。如长时间接触放射性物质者、高温车间及接触毒物较多者，要严格谨慎按照操作规定和防护章程作业，切勿疏忽；另外，要注意对等官的保护，避免长时间骑自行车、泡热水澡，以免受损。 ③夫妻生活要相互配合、谅解，否则易导致阳痿、早泄等性功能障碍，严重者克引起不育。 ④从青春期开始做好性教育和卫生教育工作，要了解男性官的生理特征和保健措施，对的变硬、肿大、疼痛等不明原因要提高警惕，一旦有发现应及时就诊。 2.肾虚 从中医来讲，肾是我们的先天之本，是脏腑机能活动的原动力。但是，随着我们身体机能的减退，肾脏的功能也随之衰减。中医所指的肾虚有多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的症状是“热”，主要症状就是腰酸、虚汗、燥热、头晕耳鸣等；肾阳虚的症状为“寒”，主要表现除了有腰酸外，更明显的就是四肢发冷和畏寒。 导致肾虚的原因主要有先天不足、频繁、精神因素的影响，以及年龄的因素等。 按摩穴位：每天按摩左手小指第一关节外侧处，此处属于肾经，每天按摩10分钟左右。如果有某处较疼痛的话，就多按摩一会儿，每天坚持，会有效果。 小贴士： 有些人常说，吃一些补肾的食物，可防止或治疗肾虚，是的，肾虚的食疗方法很多，不可否认它会起到一定作用，但对于长期患有严重肾虚者，其疗效不是很明显的，另外，肾虚的食疗也是使用药物，也一样需要辩证进行使用，所以在使用过程中要尽量咨询中医师再适当选择。下面为大家简单介绍几种，长期坚持服用，效果还是不错的。 ①五味点心：取黑芝麻10克、白糖120克、核桃仁5克、扁豆150克、猪油125克。将其五味制成点心食用。其主治肾虚。 ②炒核桃仁：取核桃仁10克，将其炒香嚼着吃。有补肾温肺、润肠通便之疗效，适用于肾虚腰痛较弱，或是虚寒咳喘及便秘等症。 ③枸杞猪腰粥：取枸杞10克、粳米100克、猪肾一个（去内膜、切碎），葱、姜、食盐少许。将其均放入锅内，一起煮成粥。此方有益肾阴补肾阳、固精强腰之作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰膝酸软、腰脊疼痛、腿脚萎弱、头晕耳鸣等症。 ④海参粥：取水发海参（切碎）50克、粳米100克。将其一起煮粥，加入少许葱、姜、食盐调味。有补肾益精、滋阴补血之功效。适用于肾虚阴亏所致的腰膝酸软、失眠盗汗等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（10） 第六章 常见病的按摩疗法（10） 3.遗精 遗精可以说是一种生理现象，是指男子在睡眠或因梦，或无梦，甚至在清醒时产生不能自主的泄精。 导致遗精的原因有多个，一是性刺激环境的影响，如黄色书刊或电影刺激大脑，诱发遗精；二是心理因素，由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对刺激易于接受，以致大脑皮层持续存在性兴奋，而诱发遗精；三是过度疲劳，过度脑力力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强以致遗精。四是炎症的刺激，如炎、精囊炎、前列腺炎等的刺激而导致遗精。五是纵欲，纵欲，频繁，使得前列腺充血，脊髓中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。 传统医学认为，刺激商阳穴有强精壮阳之效，还可延缓衰老。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，所以不必刻意抽时间来按摩，业余时间就可以来完成。如在上下班乘汽车时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时间两手食指相钩反复牵拉。 06008 治疗遗精胡有效穴位 小贴士： 遗精在日常生活中，可用食疗来帮助缓解。 ①鸡蛋三味汤：取鸡蛋一枚，淮山药、芡实和去芯莲子各9克，白糖适量。先将莲子了、芡实和淮山药煎成汤，再将鸡蛋煮熟，汤内可放适量白糖，吃蛋喝汤，每日1次。其有补脾、益肾，固精安神之功效。很适用于肾虚遗精。 ②莲子百合煲猪肉：取莲子和百合各30克，猪肉约220克。将莲子、百合和猪肉入锅，放入适量的水，用文火煲熟，调味即可服用。其有固摄精气、交通心肾之功效。 ③韭子粥：取韭菜子15克、大米50克，食盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，然后与大米、少许食盐同放入砂锅内，加入500克水，用慢火煮到米开粥黏稠即可，每日温热服用两次。其有温肾助阳，止遗泄之作用，对由肾阳虚弱所致的遗精很有疗效。 4.慢性前列腺炎 慢性前列腺炎是成年男性的常见疾病，其多表现为会疼痛、尿频、尿急，一般都可以根治。 导致慢性前列腺炎的原因有很多，一是由急性炎症病变严重或未予彻底治疗而转为慢性前列腺炎；二是临近病变经淋巴途径蔓延至前列腺；三是全身其他部位病灶经血行感染影响前列腺而致发炎；四是急性尿路感染治愈或未治愈而蔓延为前列腺炎；五是频繁，前列腺充血，下尿路梗阻或炎症，会阴及损伤后导致前列腺炎。另外，前列腺增生和前列腺肿瘤也可合并感染，炎直接蔓延时引起慢性前列腺炎的主要途径。 手部按摩对慢性前列腺炎和前列腺增生有良好的疗效。由于当前对此类疾患尚无特效疗法，运用手部按摩治疗就更有意义。通过手部按摩可以激发和增强前列腺功能，同时加强泌尿系统的排尿作用，从而使其功能恢复正常。 通过手部按摩来缓解或治疗慢性前列腺炎的有效经穴是神门、通里、内关、间使、外关、合谷等。 06009 治疗慢性前列腺炎的有效穴位 小贴士： 慢性前列腺患者应注意饮食起居，节制或避免。用温水坐浴，每次20分钟，每天坚持两次，有助于缓解症状。另外，打太极拳、练内养功等以增强体质，但不要过度疲劳。此外，还可以通过食疗以作辅助。 ①栗子炖乌鸡：先将乌鸡去脏洗净，切块，与栗子仁、海马及少许盐、姜一起放入锅内，再加入适量水蒸熟，分2、3次食完。有补益脾肾之功效。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（11） 第六章 常见病的按摩疗法（11） ②白兰花猪肉汤：取鲜白兰花30克（干品10克）、猪瘦肉150～200克。将猪瘦肉洗净、切块，与鲜白兰花加水煮汤，加入少许食盐调味，每日饮汤食肉一次。有行气化浊、补肾滋阴之功效。 ③取蜂王浆适量，加入适量温开水冲服，每日两次口服20～30毫升，长期服用。 ④取荸荠150克，洗净去蒂，不用去皮，切碎捣烂，然后加入250毫升温水，充分搅匀以滤去渣皮，每日2次饮用。 5.阳痿 阳痿是指进行时，不能或不坚，或不能保持的足够时间而不能完成正常的一种常见性功能障碍疾病。引起阳痿的原因很多，有精神方面引起的，如夫妻感情冷淡、次数过多，或某些原因产生紧张心情等都可导致阳痿；也有生理方面的原因，如中枢发生异常。一些重要器官（肝、肾、心、肺）患有严重疾病、患有脑垂体疾病、切除后、患有肾上腺功能不全或糖尿病的人，都会发生阳痿。除此之外，酗酒、神经长期处于高度紧张状态、长期过量接触放射线、长期服用安眠药和抗脑瘤药物、麻醉药品，也会导致阳痿。 刺激两手的肾脏反射区、副肾反射区、反射区，可治疗阳痿；或用香烟灸刺激地神、肝穴、肾穴、命门诸穴，对恢复功能很有疗效。 06010 治疗阳痿的相关穴位和反射区 小贴士： ①取制附子、元桂各3克，川芎、白术各6克，白芍（酒炒）、当归、枸杞、党参、仙茅、巴戟各9克，黄芪24克，熟地12克。用水煎服，一般数剂可见效。 ②取小茴香、炮姜（生姜煨干而成）各5克。将二味一起研末，加入少许食盐，用人乳或是蜂蜜调成糊状，敷于脐，外用胶布粘牢，一般5～7天换一次，换3～5次可见效。 ③取细辛5克。每日用5克细辛泡茶一杯口服，连泡三次服用。一个月为一疗程。 第四节 其他常见病 1.失眠症 常听到我们周围的同事朋友抱怨，晚上睡不好，白天的精神压力太大了，其实不然，也有少数失眠者还可能是某些身体的疾病引起的，如高血压、动脉硬化、更年期障碍等。但多数人还是精神上的压力导致的神经性失眠。失眠症在很多方面影响我们的正常生活，如注意力不集中、工作质量低、记忆力、逻辑推理下降，易疲劳、恼怒或健忘等。 从中医角度来讲，脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神智不宁是导致失眠的基本原因。因此，刺激肾脏反射区、头部反射区、甲状腺反射区及肝脏反射区，可使心情稳定，有良好的睡眠。治疗失眠的穴道有，中指端的中冲穴和手腕处的内关穴。 06011 治疗失眠的相关穴位和反射区 小贴士： ①取麦仁30克，甘草15克，大枣15个。将上述三味入锅，再加入3碗水，煎至到1碗水即可。每晚睡前顿服。 ②取干龙眼肉、芡实各15克、去心莲子6克、粳米100克、白糖适量。先将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状，再将粳米洗净放入锅内，加入莲子、龙眼肉、芡实，以及适量的清水煮粥，熟后加适量白糖调味。每天1剂。 ③枸杞15克、鸡蛋2个、红枣10个。先将枸杞和红枣加清水煮30分钟，再将鸡蛋加入一起煮熟，一天服1次。 ④每晚睡前可在枕边放10克左右的生姜丝，有助于催人入眠。 2.目眩 目眩，多数人可能都曾有过，一般轻者突然站起来时眼前一片漆黑；重者会感到四周景物天旋地转。眩晕时还伴有耳鸣、发冷、出汗、想吐的症状。中医认为，引起眩晕的原因是肝肾精血不足、肝阳风火、痰浊上扰等，使得输送到脑部的血液量不足所致。此外，睡眠不足、过度疲劳、先天性贫血、低血压等都可能引起目眩。而现代医学认为，引起目眩的根源在内耳，即内耳中负责支配身体平衡感的部位患病或有异常。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（12） 第六章 常见病的按摩疗法（12） 眩晕，不是短时间在药物上可以根治的，这需要个人身体状态得以改善。可以通过按摩来改变状况，治疗目眩的穴位有关冲、阳谷、中渚三穴。 06012治疗目眩的相关穴位 小贴士： ①糯米粥：取糯米150克、花生仁100克、黑大豆50克、生地和巴戟肉各15克、旱莲草、玄参、女贞子、黑芝麻各20克、麦冬30克，冰糖适量。将玄参、生地、女贞子、麦冬、巴戟肉水煎，去渣取汁；再加适量水，放入糯米、黑芝麻、黑大豆、花生仁，用武火煮沸后改文火熬到豆烂米熟即成粥，最后加入适量冰糖。可作为佐餐食用，有滋阴润养、清热去湿之功效。 ②莲子奶糊：取石莲子60克、牛奶200毫升、白糖适量。先将石莲子去壳、研成粉末，用少量清水调成糊状，以备用；煮牛奶，放入适量白糖，当牛奶沸时将糊状的莲子慢慢倒入其中，并不断搅拌，煮熟即可，可随时使用。有补虚养神、健脾益胃之功效。 3.感冒 感冒又称伤风、冒风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病。其临床为鼻塞、咳嗽、头疼、恶寒发热、全身不适。 感冒的发生主要是由于人体体虚、抗病能力减弱，当气候剧变时人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺卫症状。偏寒者，则致寒邪束表、肺气不宣、阳气郁阻、毛窍闭塞；偏热者，则热邪灼肺、腠理疏泄、肺失清肃。感冒虽以风邪多见，但随季节不同，多夹时气或非时之气，如夹湿、夹暑等。 临床常见有风寒感冒、风热感冒两种，风寒感冒可见发热头疼、全身疼痛、咳嗽痰白等症；风热感冒可见发热咽痛、头胀痛、口渴、咳嗽痰黄等症。 若是感冒久治不愈时，可通过按摩来治疗，点揉曲池、列却、太阳穴各1、2分钟，以身体有酸胀感为宜。 06013 治疗感冒的有效穴位 小贴士： ①姜糖：取生姜10克、红糖适量。先将生姜切丝，放入杯中，用沸水冲泡5分钟，然后加入红糖溶化即可饮用。适于风寒型感冒患者。 ②姜糖苏叶：取生姜、苏叶各3克，红糖适量。先将生姜切丝，与红糖、苏叶同放入杯中，用沸水冲，然后加盖浸泡10分钟即可饮用。适于风寒型感冒患者。 ③取绿豆15克、茶叶10克。先将绿豆捣碎，与茶叶同放入锅内，然后加入一碗清水煎煮，煮沸后再煮10分钟，去渣取汁，可加入适量红糖饮用。适于风热型感冒。 4.鼻窦炎 鼻窦炎是鼻窦黏膜的非特异性炎症，是一种鼻科常见多发病，分为急性和慢性两种。鼻窦炎的病症表现：①鼻腔内分泌物增多；②鼻阻塞，晨起较为严重；③头疼及局部头疼，由窦内黏膜肿厚或分泌物潴留压迫神经所致。 按摩时的主要穴位有大鱼际的“胃?脾?大肠区”和拇指与食指背侧的合谷穴。可以用十支一束的牙签用力刺激这些区带和穴位，早晚共7～10次。 06014 治疗鼻窦炎的有效反射区 小贴士： ①公英地丁酱：嫩蒲公英和嫩紫地丁各30克。将蒲公英和地丁洗净，放到沸水里煮开烫熟，然后蘸酱即可吃。此方有清热解毒，排脓的功效。 ②葱白汁：葱白10。将葱白捣烂、绞汁，涂抹于鼻唇之间，每天两次；或是用开水冲后，放于口鼻前熏。此方有祛风通窍之功效。 ③老干丝瓜末：老干丝瓜2克。将老干丝瓜干烧成灰，每天早晨用开水冲服，每次服15克。此方有化瘀解毒之功效。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（13） 第六章 常见病的按摩疗法（13） ④苍耳子茶：苍耳子和茶叶各6克，一起放入杯中，用开水泡以代茶饮用。此方有祛风通鼻窍的功效。 ⑤茶柏散：川黄柏6克、上等龙井茶叶30克。一起研成末，用少量药末嗅入鼻内的两次，每天坚持数次。此方有清热泻火、解毒排脓之功效。 5.脑溢血 脑溢血曾占历年因病死亡的首位，现虽退到癌症和心脏病之后，但因脑溢血死亡的人数仍然很多，是当前中老年人主要的致死性疾病之一。 脑溢血也叫脑出血，主要与脑血管的病变、硬化有关。在中医属“中风”症范畴，其发病的原因是，高血压使动脉弹性减少甚至硬化，在一定刺激下导致脑内血管破裂，溢出的血块就会压迫脑部细胞，以致运动障碍、意识障碍等，直至恶化、死亡。即使没有因此而丧失生命，但也会在身体及精神上留下许多障碍。 脑溢血，先期的预防更胜于治疗，通过按摩刺激食指的商阳穴，小指的少冲穴和无名指的关冲穴可起到很好的预防效果。 06015 治疗脑溢血的有效穴位 小贴士： 对于脑溢血患者除了药物治疗外，还要有合理的食疗作为辅助。若是家中有中风患者，可采用以下的辅助食疗方剂： ①取芹菜根5个、大红枣10个，用水煎服，吃枣饮汤，可见底血胆固醇。 ②日常多吃黑木耳。取黑木耳6克，用水泡开花，可加入菜肴或蒸熟吃。有降血脂、抗血栓和抗血小板聚焦之功效。 ③巧用山楂。可吃新鲜山楂或用开水泡山楂，加入适量蜂蜜，待冷却后当茶饮用。切忌，若患者并发糖尿病，勿加蜂蜜。 6.痒症 瘙痒也是一种常见的皮肤病，一般可以分为局限性和全身性两种。在夏天燥热的时候易发生。中医认为，瘙痒是由疾病、温度和理化因素的刺激而引起的，而多数属于血虚血热，发于腠理、外达皮肤和肌肤失养所致。因此，在治疗上我们可以以清热补虚、调营和卫为主。手部按摩能起到良好的疏风散热，补气益血作用，因此对瘙痒症具有一定的治疗作用，对局限性瘙痒症更为有效。 其有效穴位是合谷、神门、少府、劳宫、八邪等穴。在操作时按揉合谷、劳宫、神门等各50～100次，力度以产生酸痛为宜；掐按劳宫穴100次，力度稍重。 此外，有效的反射区是垂体、肺、心、肾、大脑、肾上腺、头颈淋巴结、输尿管、膀胱、生殖腺、胰等。 06046 治疗痒症的有效穴位 小贴士： ①拌肚丝：取猪肚250克、芥末和香菜各10克，酱油、醋、食盐各适量。将猪肚洗净加水煮至熟烂，凉后切丝。加入芥末、香菜和调料拌匀即可食用。有强健脾胃，使皮肤滋润之功效。 ②姜芪鸡肉丝：取鸡脯肉250克，黄芪和生姜各50克。先将黄芪水煎，后去渣取汁，等汁浓缩至60毫升以备用。将生姜和鸡脯肉切丝，先用温油煸炒鸡脯肉，待到半成熟时加入姜丝和适量食盐，然后边炒边加入浓缩的黄芪汁，熟后出锅即可。长期服食，有补养气血、祛风散寒之效。 ③海带绿豆苡仁汤：取海带和苡仁各50克，绿豆100克，白糖适量。将海带洗净切碎，与绿豆、苡仁同煮至烂熟，加入白糖调匀即可食用。隔天一次，连服7天。 7.胃痛 胃痛又称胃脘痛，是以胃脘靠近心窝处常发生疼痛为主的病症。一般表现为疼痛、气胀、食胀、舌淡无味、都苦等症。引起胃痛的原因，一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起；一是由脾不健运，胃失和降而导致。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（14） 第六章 常见病的按摩疗法（14） 对于急性的胃痛，可通过刺激位于手掌中央稍下方位置的“胃肠点”来缓解。手背侧，位于食指与中指间，向下移2厘米处的“落零五”对治疗胃痛也很奏效。另外，手背的胸腹区，食指上的前头穴、中指的中魁穴，是治疗胃溃疡引起胃痛的有效穴位。 06016 治疗胃痛的穴位和反射区 小贴士： ①白酒烧鸡蛋可治胃寒：取二锅头白酒50克，倒入茶碗里，再打一个鸡蛋；然后将酒点燃，待酒烧完即蛋熟。宜早上空胃吃。注：鸡蛋不加任何佐料。 ②吃苹果可缓解胃酸：有部分人在冬末春初、遇阴冷天气或饮食不当，常犯胃酸，此时可吃一个苹果来缓解胃酸。 ③鲜生姜、白糖治胃寒痛：鲜姜末500克、白糖250克，一起腌制。饭前吃一汤匙，每天3次。坚持吃一周，方可见效。 另外，寒性胃痛者应忌吃生地瓜、菊花、金银花、鸭蛋、薄荷、绿豆、茭白、苦瓜、竹笋、生番茄、海带、生莴苣、地耳、豆腐、生藕、生黄瓜、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品。对于水果应少食西瓜、柿子、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃等。 8.老花眼 我们在日常生活中，都能看到多数老者在看书、读报、钉纽扣时都戴一副老花镜，这是人体机能老化的一种正常现象，多见于四五十岁以上的人。人的眼晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故出现近距离视物困难。这种现象称为老花眼。引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多。常见症状，看细小字迹模糊不清，患者常不由自主地将目标远移来减轻调节负担、消除视力模糊和眼睛疲劳。 治疗老花眼的穴道有两个。一个位于手掌侧的小指根部横向褶皱纹中央的“老眼点”；另一穴道位于手背上的“养老”穴。 06017 治疗老花眼的有效穴位 小贴士： 老花眼是一种机能老化的现象，多源于脾胃肝肾的自然衰老。所以，下面为大家介绍一种“茶”，长期服用也有不错的效果。 取白菊花和枸杞子各5克，用沸水冲泡，作为茶饮用，每日1剂，连服3个月。有滋补肝肾、清肝明目之功效。此方尤其对老花眼视物不清者很有帮助。 9.腹胀 腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要是胃肠道胀气、腹腔肿瘤以及各种原因所致的腹水等。正常情况下，人体肠胃道内可有少量气体，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，导致胃肠道内空气过多，而肠道内的气体又不能正常排出体外，即可发生腹胀。腹胀时会有打嗝、频繁放屁、腹胀疼痛等症状。 引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗塞、肠梗塞、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。 通过按摩来治疗腹胀的关键是使胃肠的功能恢复正常。其重要的穴道是位于手掌侧，食指第一关节的“大肠”，还有拇指根部下方的“胃?脾?大肠反射区”。 06018 治疗腹胀的有效反射区 小贴士： ①夏朴：取半夏、厚朴各6克，蜂蜜适量。将半夏和厚朴水煎取汁，然后加入适量蜂蜜和开水搅匀即可饮用。每日服用一次，可有效缓解烦躁不安、脘腹胀满等症。 ②砂仁鲫鱼汤：取砂仁3克、鲫鱼一条、葱、姜、食盐均适量。将鱼收拾干净；砂仁洗净放入鱼腹中，然后把鱼放入砂锅，加入适量的清水，用琥火烧开后再改用文火炖至鱼熟，最后加入调料焖几分钟即可食肉喝汤。有行气利水、健脾燥湿之功效。适于因脾胃虚弱引起的食少腹胀、泄泻腹痛等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（15） 第六章 常见病的按摩疗法（15） ③草果羊肉汤：取草果5、6克、羊肉500克、豌豆80克，青萝卜200克，姜末、食盐、醋等调料各适量。先将羊肉和青萝卜切成小丁，豌豆洗净，然后将草果、萝卜丁、羊肉丁、豌豆同放入锅内，加适量清水，用琥火烧开，把姜末放进去，后改用文火炖一小时左右至羊肉熟烂，再加入食盐、醋、胡椒粉及香菜调味即可，当佐餐食用。有益脾暧胃之功效。适于腹脘受寒、腹胀、消化不良等症。 10.胸闷 胸闷有功能性胸闷和病理性胸闷两种。功能性胸闷一般都是人为环境造成的，过后就会恢复，不必治疗。而病理性胸闷就不容忽视了，胸闷的出现预示着一些器质性或功能性的病变，不可忽视。胸闷多由“胃酸过多”引起的，尤其摄取过多甜食、高脂肪性的食物都会引起胃酸分泌过量，而导致胸闷。除此之外，心脏疾病、膈肌病变和胃酸分泌过少等，也会引起胸闷。 此外，许多疾病也可能出现胸闷的症状，最常见的是心血管类疾病。如颈椎病反射性引起心律失常的“颈心综合征”会有胸闷的症状；急性心肌梗死时，最常见症状就是胸闷；还有焦虑不安导致的“焦虑性神经症”也会导致胸闷的症状。 由胃酸过多引起的胸闷，需刺激位于手掌中央，靠手腕侧的健理三针区中的“胃肠点”，和位于手背约中央部位的胸腹反射区。如由心脏不适引起的胸闷，可按内关穴。 06019 治疗胸闷的有效反射区 小贴士： 我们常说，吃萝卜顺顺气。是的，萝卜不但有理气下气的作用，还能降逆化痰。所以，合理食用萝卜可以缓解胸闷。下面给大家介绍几个除萝卜外的食疗方。 ①取香叶子树根皮20克、春木香25克、新鲜猪心1个。将上述两味置入猪心内，然后将猪心放入陶罐内，隔水蒸一个小时，食肉喝汤。每天一个猪心，连服一周即可见效。对心慌胸闷症很有疗效。 ②取萝卜籽20克、冰糖适量。将萝卜籽用清水煎，放入适量白糖，一天3次，一般连用三天可见消积顺气之效。 ③三七三子粥：取三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。先将三七、苏子、白芥子和莱菔子加入清水浸泡5～10分钟，然后水煎取汁，加入大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸，即可服用。每日1剂，连服2、3个疗程。有除痰化瘀之功效，适于慢性心功能不全、心悸、胸闷心痛等症。 11.颈部肌肉僵硬症 颈部肌肉僵硬，就是我们常说的“落枕”。一般表现为颈后部、上背部疼痛，多为一侧疼痛，也有两侧疼痛的，或一侧重一侧轻，浅层肌肉有痉挛、僵硬。导致原因很简单，就是不正确的睡觉姿势所致。 对于落枕，好多人都选择贴膏药来缓解，其实按摩的效果也是很明显的。其按摩的相关穴位是，位于小指和无名指指间下方约两厘米位置的中渚穴；手腕中央靠近小指位置的阳池穴；无名指指甲左边位置关冲穴。左右手背各有3处，共6处。 06020 治疗颈部肌肉僵硬症的有效穴位 小贴士： ①热敷：用热毛巾、热水袋、电热手炉热敷以及红外线灯泡照射均可起到止痛的作用。注：勿烫伤。 ②将正花红油、云香精、甘村山风湿油等，擦揉于痛处，每天2、3次。 ③将伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部痛处，每天更换一次，会收到一定的效果。孕妇忌用。 12.假性近视

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（16） 第六章 常见病的按摩疗法（16） 假性近视是相对真性近视而言的，若是早期接受治疗，则改善视力的可能性就很高；若是忽视不管，那么假性近视就是恶化为真性近视。那么，何谓假性近视？即由于使用调节的程度过强和持续时间太长，而造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或调解痉挛，因而在长时间读写后转为看远处时，不能很快放松调节，而导致头晕、眼胀、视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使得眼球处于近视状态，称为假性近视。此外，许多儿童和青少年长期挑食导致眼睛所需的营养缺乏，受到光色的刺激过多，以及对屈光不正性弱视不能给予及时治疗，都容易导致假性近视。 治疗假性近视最有效的穴位在手掌心中央上方，靠手指侧的“劳宫”穴。还有位于手掌侧，无名指第二关节中央的“肝穴”和手背侧，第五掌骨下的“腕骨”穴。 06021 治疗假性近视的有效穴位 小贴士： 有些朋友，发现视力下降，立即草率配镜，希望能及早纠正视力或是配镜让自己显得更知识渊博，其实不然，有些人只是假性近视，如果及时治疗是可以痊愈的。下面给大家介绍几个小偏方，或许能治你的假性近视喔！ ①取枸杞10克、陈皮3克、桂圆肉10个，蜂蜜一汤匙。将枸杞和陈皮用双层纱布包起，与桂圆肉一起放入锅内，加入适量清水，用文火煮沸30分钟，然后盛出桂圆肉和汤，待到温后放入蜂蜜服用。每日下午一次，有补益肝、肾，健脾胃，安心神的作用。 ②取枸杞10克、红枣8个、陈皮3克，蜂蜜2汤匙。将枸杞、红枣、陈皮同放入锅内，加入适量清水，用文火煮沸20分钟后，取汁；然后再加入水，取二汁，待汁温后，加入蜂蜜。每日上、下午各1次。 ③取熟核桃仁泥、熟黑芝麻粉葛一汤匙，牛奶或是豆浆1杯，蜂蜜一汤匙。将牛奶煮沸，把核桃仁泥和黑芝麻粉冲入牛奶中，待温后加入蜂蜜，调匀后即可服用。每日早上1次，可以配馒头或面包。 13.腰痛 这里所说的腰痛，是指一般性的腰痛，例如我们在日常劳作或是搬运重物体时，腰突然剧烈疼痛，导致无法改变身体姿势，这也就是我们常说的“闪腰”，它是一种急性腰痛。 腰痛的病症是腰部一侧或两侧发生疼痛，一般还可能放射到腿部，并伴有外感或内伤的症状。除此之外，引起腰痛的原因还有肾虚、腰椎肥大、腰部骨质增生、腰肌劳损、腰间盘突出症、腰部骨折、椎管肿瘤、强直性脊柱炎、腰部急慢性外伤或劳损，以及女性行经引起的腰痛等。 引起腰痛的原因很多，所以很难绝对地说某个穴位一定有效，应该有针对性地寻找穴位。一般性的腰部疼痛，如腰部筋肉痛、肌腱疼痛及闪腰等，最有效的穴道是手背下方的一对腰痛点。 06022 治疗腰痛的有效穴位 小贴士： 腰痛不仅影响我们的身体，还影响我们正常的生活和工作，在进行医嘱治疗后，还可以对症尝试以下方法作为辅助。 ①取够肾一对、杜仲20克。将够肾洗净、中间破开，取出白筋，洗净后放入杜仲10克，用棉绳使其扎牢放入锅内，加入250毫升清水，用文火煮20分钟后，去杜仲，喝汤吃肾，两天用一对肾。对腰肌劳损、慢性及肾虚腰酸痛等效果甚佳。 ②取黑豆90克、核桃仁60克、猪腰两个。将猪腰去筋膜后与黑豆、核桃仁同煮服用。此方适于肾虚腰痛症患者。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（17） 第六章 常见病的按摩疗法（17） ③取黄鳝250克、精猪肉60克。将黄鳝去内脏洗净切碎，精猪肉也切碎，同放入碗内，隔水蒸熟即可服用。此方对因肾虚腰痛者很有疗效。 ④取老桑枝60克、母鸡一只。将鸡收拾洗净，桑枝洗净切段，同放入砂锅炖汤。此方适于老年腰痛偏阳虚者。 14.肩周炎 肩周炎是人体的一种老化现象，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性病，50岁左右的人较常见。也有长期伏案工作的办公室工作人员，肩部肌肉韧带处于紧张状态，则也常见。其症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。肩部疼痛是最明显的症状，尤以夜间为甚，少数病人疼痛还向颈、耳、手或前臂放射。 引起肩周炎疼痛的部位不同，治疗穴位亦不同。若肩膀前面部分疼痛，那么有效的穴道是太渊穴；若手臂上举时疼痛，那么有效的穴道是合谷穴；若将手臂放到背后，转动关节时疼痛，就要刺激中冲穴；若手臂转到背后，能弯曲关节，却不能保持姿势再将手掌反转碰触背部时，那就需要刺激后溪穴。 06023 治疗肩周炎的相关穴位 小贴士： ①桑葚子水鱼汤：取桑葚子50克，水鱼200克。将桑葚子用布包，与水鱼同放入锅内，加入1000毫升清水，再加入适量食盐、油及配料，用慢火炖至汤为200毫升即可。空腹食用。 ②川乌苡米粥：取生川乌末12克、薏苡米30克。将二味一同加水煮粥，先用大火煮沸，再用小火慢慢煨成稀粥，然后加入姜汁5毫升、蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服用。每日1剂。 ③山楂丹参粥：取山楂和粳米各50克、丹参15克、冰糖适量。先将丹参水煎去渣取汁，再放入山楂、粳米，加入适量水，用武火煮沸，再用文火熬煮成粥，加入适量冰糖即可食用。 15.便秘 便秘是一种很常见的生理调节性疾病。便秘的原因不是单一的，直接发病的原因分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘。其症状为，产生便秘会让人脏腑剧痛，而且还会促使肥胖、高血压、肝脏病等病的恶化。 治疗便秘的手部按摩穴道，是位于手背侧，食指根部的“第二三间”穴，可加速肠道的蠕动，以消除便秘这种顽疾。 06024 治疗便秘的穴位 小贴士： ①芝麻粥：取黑芝麻6克、粳米50克。将锅烧热，放入芝麻，用中火炒熟且有香味时取出；再将粳米洗净放入锅内，加入适量，用武火煮沸后，再用文火煮，待米八成熟时，放入芝麻和蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每天早晚各吃一次。 ②胡桃粥：取胡桃10个、粳米100克。先将胡桃肉捣碎、粳米洗净；再将其同放入锅内，加入适量清水，用武火煮沸后，改用文火煮至米烂成粥即可。每天早晚各吃一次。切忌大便稀薄者禁用。 ③蜂蜜香油汤：取蜂蜜50克、麻油25克，开水100克左右。先将蜂蜜放入碗内，搅拌至起泡沫，边搅动边将麻油慢慢渗入蜂蜜中，两者搅拌均匀，然后将温开水约100克慢慢倒入，再搅拌均匀，直到成混合液状，即可饮用。此方适于肠燥便秘者。 16.痔疮 常说，十人九痔，是的，很多白领天天坐在办公室里，严重缺少运动以致气血运行不畅而致痔疮发生，痔疮分为外痔、内痔、混合痔。一般是直肠底部及黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。 导致痔疮发生的原因有很多，如职业关系，久坐或久站影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈；或是遗传关系，静脉壁先天性薄弱，抗力降低，不能耐受血管内压力，故而逐渐扩张；或是局部刺激和饮食不节、静脉压力增高、腹内压力增加、部感染等都可致痔疮。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（18） 第六章 常见病的按摩疗法（18） 痔疮主要是静脉淤血导致的，按摩的穴位是位于手背侧，小指第二关节、靠近无名指侧的“会阴点”；还有位于手背侧，食指和拇指骨间的“合谷穴”；和位于手掌侧的“大肠穴”。 06025 治疗痔疮的相关穴位 小贴士： ①取金针菜100克、红糖适量。将上述二味加入适量清水煮熟、去渣，每日早晚空腹服用。此方适用于痔疮疼痛出血。 ②取丝瓜250克、猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，再加入适量清水煲汤。熟后加入少许食盐调味，可作为佐膳每日2、3次，有清热利肠之功效，适于内痔便血初期。 ③取鲜荸荠500克、红糖90克。将上述二味加入适量清水，煮沸1小时，喝汤吃荸荠，每日1次，有清热滋阴之功效，此方适于内痔患者。 ④取黑木耳5克、柿饼30克。将黑木耳泡发、柿饼切块，同加入适量水煮烂，每天1、2次，有益气滋阴、祛痰止血之功效，适于痔疮出血患者。 17.腹泻 从中医学的角度来讲，腹泻是神经性、寄生虫性、赤痢等细菌性感染导致的，但绝大多数是由消化不良引起的。还有不易消化的食物在肠内异常发酵，刺激到肠黏膜，或是肠内发生炎症，也易导致腹泻。其症状主要表现为排便频繁、粪便稀。 治疗腹泻的重要穴道，是位于手背胸腹反射区上的“下痢点”，刺激此穴位可增强肠道活性，增加脏腑活力，达到抑制腹泻的作用。此外，位于手掌侧，食指和小指上的“大肠穴”和“肾穴”对治疗腹泻也有疗效。 06027 治疗腹泻的有效反射区 小贴士： ①取鸡蛋1个、艾叶适量。将鸡蛋用生艾叶包裹约五六层，放入柴灶热灰中煨热，艾叶烧着即成。然后去壳，每日服3次，每次1个，需空腹服用。适于寒温泄泻。 ②取锅巴、莲子肉、白糖各120克。将白米饭的焦锅巴和莲子肉同研制成细末，与白糖搅匀，装入瓶中，于饭后一个小时用开水冲服四匙，每日服三次。有健脾益胃、固涩止泻之功效，适于脾虚久泻及老人虚泻症。 ③取鸡内金、炒白术各93克。将鸡内金晒干，炒后与炒白术同研成细末，分六次服完。饭前用开水冲服，每日服2次。有健脾开胃、收涩止泻之效。 ④取鸡蛋一个、食盐3克。先将鸡蛋打入碗中，调适量食盐搅匀，不放油，干炒熟，作为点心食用。此方有温中补肾的功效，主治肾虚五更泻。 18.心悸 心悸也就是日常所说的心慌，比如我们在激烈运动后，或者久坐站起来的时候，感觉心脏跳动得很快，而且还有胸闷的不适感，甚至有时候还伴有失眠、健忘等症，这就是心悸。心悸的发生，常常与个人的体质虚弱有很大的关系，由于身体疲倦、忧思过度、劳伤心脾等，使得心脏的血液供应不足、心气怯弱。 中医在治疗心悸上尊崇整体的观念，认为心悸虽然病位在心，然而，五脏六腑的功能失调均能相互影响、相互波及，因此，在治疗时，还要看脏腑亏虚的程度不同，或是补益气血之不足，或是调理阴阳之盛衰，以求阴平阳秘，使脏腑功能恢复正常，气血运行调畅。所以，提倡按摩来缓解心悸，其主要的穴位有手掌侧的心包区和手腕部位的内关、郄门诸穴。 06028 治疗心悸的相关穴位 小贴士： ①取五味子20克、炙甘草30克，用水煎服，适于心悸患者。 ②拌猪脑：取猪脑100克、芝麻油10克、酱油、蒜泥各适量。将猪脑泡入清水，剔除血筋洗净，沥水后加入适量黄酒、葱、姜，放屉上用旺火蒸20分钟后取出，待凉后加入芝麻油、蒜泥和酱油，搅拌均匀即可食用。适于心悸、多梦等症者。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（19） 第六章 常见病的按摩疗法（19） ③龙眼红枣粥：取龙眼肉、糯米各50克、红枣10个，加入适量水共煨粥。每日服用两次，连服10天。适于心神不交症者。 19.风湿性关节炎 风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。西医认为患病原因是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病；而中医认为，风湿性关节炎是由脏腑阴阳内伤、外感六淫之邪、痰浊淤血内生以及营卫失调等因素所引起的。 刺激拇指指甲侧的阳池、虎金寸两穴可消除风湿性关节炎带来的疼痛。除此之外，还应刺激能够调整荷尔蒙分泌、促进血液循环的五指指尖井穴，即少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽等穴。 06029 治疗风湿性关节炎的穴位 小贴士： ①无花果猪瘦肉汤：取无花果150克、猪瘦肉100克。将无花果和猪瘦肉分别洗净切片，加入300毫升的清水，烧开后加入食盐，煮至熟烂，再放味精，滴麻油即可食用。适于风湿疼痛。 ②猪尾骨碎补汤：取猪尾2调、骨碎补和鸡血藤各20克、姜片和黄酒各适量。先将猪尾洗净切段；骨碎补、鸡血藤用纱布包起，同放于沙锅内，添加600毫升清水，烧开后，加入姜片、黄酒和味精，用小火炖至熟烂，取出纱布包，放味精调味即可食用。适于风湿痹痛、慢性腰酸疼痛者。 ③雪莲三七炖鸡：取雪莲花10朵、三七10克、阿胶15克、黑母鸡1只，姜片和黄酒适量。先将雪莲花、三七捣碎，用纱布包起；母鸡洗净切块同放于锅内，加入600毫升清水，用大火烧开，再加入姜片和黄酒，然后转用小火炖至熟烂，取出纱布包，放入阿胶和食盐、味精、调好后滴麻油少许。此方有助于肝脾亏虚、风湿关节疼痛等症。 20.虚冷症 当今生活，有许多“冰美人”。虚冷症，简单地说就是血液循环不良、肠胃虚弱和消化不良而全身缺乏元气，以及新陈代谢机能衰退等因素引起的，但也有因自律神经失调而产生的虚冷症。 患有虚冷症者，不论在冬天还是夏日常常手脚冰冷甚至发麻，全身筋骨感觉酸麻胀痛。但其发冷的部位、状态是非常多元的，是因人而异的，有全身发冷的，有的只是头部发冷，还有的颈背及胃酸、腰部发冷，也有人自膝盖以下发冷如浸在水里，但面热如火。 患有虚冷症的人通常也有生理痛和月经不顺的烦恼，此外还会出现头疼、腰痛或肩膀酸痛，容易腹泻或便秘、失眠或情绪焦躁，到了晚上双脚就容易水肿，还易感冒、易疲劳。 治疗虚冷症要改善荷尔蒙分泌和促进血液循环，按摩的穴位有手背侧的关冲、阳池和手掌侧的命门诸穴，还有手掌中央的心包区。 06030 治疗虚冷症的有效穴位 小贴士： 1.大枣枸杞羊肉汤：将羊肉切成八分大块，先在开水中汆一下，放入锅内，加入适量清水，并将葱、姜、大料各适量同煮。待到半熟时，加入大枣、枸杞和少许食盐煮熟即可。 2.姜丝爆羊肉：先用旺火略炒姜丝，然后再将羊肉片入锅翻炒，加入适量调味剂即可。 21.口腔炎 口腔炎，也就是口腔溃疡，又称“口疮”，即口中的黏膜溃疡引起的疼痛，包括口颊、舌边、上腭、齿龈等部位发生溃疡的现象。口腔炎为病毒感染所致，一般都是由于人体内分泌失去平衡或肠胃障碍，而引起口中的抵抗力减弱、细菌感染的结果。其症状，周围黏膜红肿、局部灼痛、流口水，常伴有口臭、口感、尿黄、大便干结等症状。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（20） 第六章 常见病的按摩疗法（20） 治疗口腔炎的有效穴道是位于大肠经上的商阳穴和合谷穴，此外手掌上的“口内点”对治疗口腔炎也很有效。 06031 治疗口腔炎的有效穴位 小贴士： ①取硼砂25克、冰片0.6克、蜂蜜25克。将硼砂和冰片同研制成细粉末，与蜂蜜调匀敷于患处，每日敷3次，连用2～5天。可有效缓解口腔溃疡带来的疼痛。 ②取生地30克、绿豆60克。用水煮熟，然后去生地，即吃豆饮汤，每日1剂。 ③取莲子心3克。用开水泡服数次，每日1剂。 22.肩膀僵硬 导致肩膀僵硬的原因有很多，有疾病性和非疾病之分。当人体某部分有疾病，肩及头的肌肉紧张，就产生了肩膀僵硬的症状。如肺、肝脏、胃肠、眼耳鼻、牙齿的异常，或是患有高血压、动脉硬化的人都极容易有肩膀僵硬的症状。 非疾病性的肩膀僵硬是因为肌肉紧张收缩、血液循环不畅所致。许多都是由于日常生活中的紧张、压力所致，比如过度使用手臂而引起颈肩臂综合症。还有，容易对事物专注的人，也是属于典型的“僵硬症”患者。 对于颈肩臂综合征所引起的肩膀僵硬，有效的穴道是位于手背侧，食指和中指之间，朝手腕方向下移2厘米处的“颈顶点”；对于原因不明或其他原因的肩膀僵硬，有效的穴道是“合谷”穴。 06032 治疗肩膀僵硬的相关穴位 小贴士： 鲑鱼炒菠菜：鲑鱼含有丰富的维他命b及维他命d，且有暖身的效果；菠菜对预防贫血可发挥威力，铁质含量尤其丰富，还可预防病。首先将鲑鱼切片，菠菜汆水后切段，用牛油炒熟鲑鱼后，加入菠菜拌炒，再用少许盐、酱油调味即可。这两种搭配适用，可改善因压力、姿势不当或因偏食、运动不足等不良生活习惯而引起的肩膀僵硬、疼痛。 23.手肘麻痹 如果你在拿重物或保持同一个姿势时，手臂有麻痹感，这多数是由颈肩臂综合征引起的，也就是颈椎异常而导致的麻痹感。患有肩臂综合征的人常有手臂无力、握物能力降低，或持物落地的现象。 颈肩臂综合征一般与自身体制、生活习惯、职业、寒冷有很大关系。如生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者，是这种病的高发人群。 手肘麻痹多与颈椎疾病有关，消除手肘麻痹可通过刺激位于关节附近的穴道。有手臂的曲池、三里，以及手部的神门、腕骨诸穴。 06033 治疗手肘麻痹的有效穴位 小贴士： ①取虾仁35克、香菇20克、枸杞30克、白菜心100克、豆腐250克、姜丝10克，味精和鱼露适量。先将香菇和白菜心洗净切丝，豆腐切成小块，然后将枸杞、虾仁、姜丝与之前备好的香菇和白菜心一同放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，后再加入豆腐，改温火煮30分钟，最后加入鱼露和味精调味即可食用。此方有补虚健体之效。 ②取土鸡1只，田三七30克捣烂，二者一起炖，吃鸡喝汤。每周吃一次，吃一个月。 ③天麻炖鸽肉：取天麻10克，健康鸽子1只。共炖熟食用，每天吃1只。可功效益气补血，熄风解痉。 24.荨麻疹 荨麻疹，俗称风团，是一种常见的过敏性皮肤病。由各种因素致使皮肤黏膜血管发生暂时性炎性充血及大量液体渗出，造成局部水肿性的损害，使得皮肤出现一块块形状、大小不一的红色斑块，这些红色斑块的部位会出现发痒的症状。其常见的病因有：①食物，即鱼虾蟹等；②药物，如青霉素、磺胺类、血清疫苗等，还有阿莫西林、吗啡等药物；③病菌感染，如肝炎病毒、蛔虫等；④动植物因素，如蚊虫叮咬、花粉等；⑤荨麻疹还与心理上的因素有很大关系。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（21） 第六章 常见病的按摩疗法（21） 荨麻疹一旦发生，会有剧烈痛痒的症状，还可有发热、关节肿痛、腹痛、腹泻、胸闷、心悸等其他全身症状。 治疗荨麻疹，可通过提高肝肾功能来了消除症状。有效的穴道，是位于手掌侧，无名指第一关节中央的“肺穴”、第二关节中央的“肝穴”，和小指第一关节中央的“肾穴”三处。另外，刺激位于手掌侧，中指第一关节中央的“心穴”、手背侧，拇指与食指之间的“合谷穴”，可以缓解精神压力，消除过敏症状。 06034 治疗荨麻疹的有效穴位 小贴士： ①生姜桂枝粥：取生姜10片、桂枝（末）3克、粳米30克以及红糖30克。将其一同煮粥食用，每日一两次。此方适于风寒型荨麻疹。 ②归芪防风猪瘦肉汤：取当归和黄芪各20克、防风10克、猪瘦肉60克。将上述前三味用纱布包起，与猪瘦肉一起熟即可，饮汤食肉。适于气血两虚型荨麻疹。 ③冬瓜芥菜汤：取冬瓜200克、芥菜和白菜根各30克、芫荽5株。将其几味用水煎，熟时加入适量红糖调味即可服用。适于风热型荨麻疹。 25.胃溃疡 胃溃疡是一种常见的慢性疾病。以反复发作的节律性上腹痛为主要临床特点，并伴有饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重的时候还会有黑便与呕血。 一般，胃溃疡的原因多和激素的分泌关系密切，其溃疡比较深，疼痛多在饭后。其症状主要有，饭后感到胃部有烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛，有时会疼到无法忍受的地步。由胃溃疡导致的疼痛，其原因与饮食有关，常因饥饿、饮料以及服药而致疼痛。 一般胃部疾病的治疗，胃肠点是最基本、最有疗效的穴道。另外，还有位于手背侧的“前头点”和“胸腹反射区”两个辅助穴道。 06035 治疗胃溃疡的相关反射区 小贴士： ①鸡蛋三七炖：取三七粉3克、蜂蜜30毫升、鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗中搅拌，然后加入三七粉搅匀，隔水炖熟后再加入蜂蜜调味即可服食。有疏肝理气、和胃健脾之功效，适于上腹疼痛、恶心、呕吐等症。 ②糯米红枣粥：取糯米和红枣适量，将其同煮粥，可经常使用。 ③开水冲鸡蛋：将1个鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀，然后用沸水冲熟后饮用。有利于溃疡病灶愈合。 26.白发、脱发 白发，不仅是老化的缘故，还有我们常说的“少白头”。先天性少白头一般都有家族遗产史；后天性少白头，其原因很多，如维生素、蛋白质等的缺乏引起营养不良会使头发变白；还有一些慢性疾病也会造成头发变白。还有部分年轻人短期内头发变白与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有很大关系。 脱发，是一种很普遍的现象，很多人都忽视这种脱发现象，多数认为，这是人体一种正常的生理现象，掉了还可以再长出来。其实不是的，严重脱发就应该引起你的注意了，还可能是病理上的原因。从医学上讲，脱发分生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发指头发正常的脱落现象。从病理学来划分，有脂溢性脱发：头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮或者头发干燥，头屑多无光泽。病理性脱发：由于细菌、病毒抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而致脱发。物理性脱发：空气污染或有害辐射等原因。化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损坏导致的脱发。营养性脱发：消化吸收机能障碍造成的营养不良。肥胖型脱发：大量饱和的脂肪酸代谢物堵塞毛囊。遗传性脱发：男性呈显性遗传，女性呈隐形遗传。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（22） 第六章 常见病的按摩疗法（22） 从中医来讲，脱发、白发的病因主要在肾，“肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。”所以手部按摩缓解脱发白发的穴道有位于手掌侧小指上的“命门”和“肾穴”两穴。另外，辅助性的穴道有位于手掌中央的“手心”，以及手背侧、中指的中冲穴和无名指的关冲穴。 06036 治疗白发和脱发的相关穴位 小贴士： ①羊骨肉粥：取羊骨和羊肉各适量，黑芝麻、黑豆、核桃仁各5克，粳米100克。先将黑芝麻、黑豆和核桃仁研成细末，羊骨和羊肉加入适量清水煮汤，取其三分之一的汤煮粥，然后将备好的三种粉末放入。粥熟时可放调料服食。长期服用，可治白发。 ②芝麻扁豆粥：取黑芝麻10克、扁豆50克、核桃仁5克、粳米50～100克、猪肉约50克以及白糖适量。将扁豆用沸水煮30分钟，然后去皮取豆，黑芝麻炒焦研末，同核桃仁、粳米一起煮粥，待熟时加入适量白糖，再煮数分钟后即可服食。对治疗白发很有帮助。 ③枸杞黑芝麻粥：取枸杞10克、黑芝麻30克、粳米100克。将上述三味一起煮粥服食。此方有补肝肾、益气血的功效。适于头发早白、脱发等症。 27.中耳炎 中耳炎就是中耳发炎，俗称“烂耳朵”，是儿童发生耳痛的一种常见病。慢性中耳炎是中耳黏膜、鼓膜或深达骨质的慢性炎症，常与慢性乳突炎并存；急性中耳炎若不能及时治疗，或是病情较重，也可能形成慢性中耳炎。急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染最多见。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，导致病菌乘虚浸入中耳，而致中耳炎。 中耳炎最初的症状是发烧、耳痛和耳朵不舒服，然后会感到耳部闭塞、听力减退、耳鸣耳聋、头沉等症，此外，耳中时有积液流出，并伴有干渴、尿赤、便秘等症状。 中医认为，中耳炎主要是由于自身的肾阴不足、肝胆火旺所致。所以通过按摩手部则可清热解毒、泻汗补肾、祛风化痰、行气止痛，以促进患部的血液循环。其有效穴位是合谷、后溪、少泽、液门、八邪等穴。按摩时重点按揉或点按少泽、液门和合谷穴各50～100次，力度要适宜。 此外，其有效的反射区是，耳、大脑、头颈淋巴结、垂体、肾、肾上腺、甲状腺、肝、胆、输尿管、膀胱等。 （配图：在手掌上标出合谷、后溪、少泽、液门穴。可参照13、18、23页上的穴位位置。） 小贴士： ①豆豆粥：取白扁豆和黑大豆各50克、郁李仁15克、粳米250克。将扁豆和黑大豆放入水中浸泡；郁李仁去皮研碎，与粳米一同煮粥，至五成熟时，过滤，放笼屉蒸熟，待温即可食用。有健脾渗湿之功效，适于化脓性中耳炎。 ②白茯苓粥：取白茯苓15克、粳米50克。先将白茯苓研成细末，然后与粳米一起放入砂锅内，加入清水500毫升，煮成粥，每天分早晚各一次温热服食。有健脾渗湿之功效。适于化脓性中耳炎。 另外，中耳炎患者，应忌食烟、酒及辛辣刺激性食物；呼吸时尽量用鼻子，且擤鼻涕时不要过猛。 28.牛皮癣 牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，比较顽固，不易治愈，但不传染。中医认为，牛皮癣主要是由于平时的饮食失调，加上心情抑郁，从而使得脾胃不和、气血不畅、邪热内蕴而结于皮肤所致。 因此，中医的治疗方法一般主要是以清热凉血、消风止痒、养血润燥的汤为主，同时可以结合身体的各部按摩来巩固，而手部按摩具有清热排毒、润燥化瘀的作用，能调节和改善神经系统、内分泌系统的功能，因而对本病具有一定的治疗作用，长期坚持会收到更好的效果。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（23） 第六章 常见病的按摩疗法（23） 其有效穴位是合谷、后溪、阳谷、神门、少府、八邪等穴。按摩时，重点按合谷、神门、阳谷各50～100次，力度可以稍重一些，以产生酸痛感为宜。不同的治疗区可反复交替使用，每天2次，早晚各1次。 此外，有效反射区是肾、膀胱、输尿管、肺、垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、肝、肠等。 （配图：两个图。在手掌上标出合谷、后溪、阳谷，可参照13、18页上的穴位位置；手心上标出神门、少府穴，可参照16页上的穴位位置。） 小贴士： ①红油豆腐：取豆腐400克、胡萝卜50克、麻油30毫升、红花3克。先将豆腐、萝卜切丁，用开水焯，然后把麻油烧开浇入红花，等凉后去渣，淋于豆腐上，再加入适量调料即可食用。此方有活血化瘀、和中健脾之效，适于久病入络，瘀血阻滞症的牛皮癣患者。 ②凉拌苦瓜：取苦瓜200克。将其洗净刨瓤，切丝用开水焯，然后加入适量麻油、味精、盐拌匀即可食用。有清热泻火之效，适于血热风燥症的牛皮癣患者。 29.神经衰弱 神经衰弱属于一种心理疾病，主要是由于严重而长时间的精神和心理压力使得大脑处于过度紧张的状态，长此以往，便可导致发生。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，失眠、没食欲、焦虑、胸部苦闷、头昏、头疼脑胀、晕眩等。 手部穴位按摩对神经衰弱有很好的疗效。其有效穴位是神门、合谷等穴。具体操作时，掐按神门、合谷穴各50～100次，力度以酸痛可忍为宜，各治疗区可反复交替使用，每日两次，早晚各1次，直至治愈。 此外，神经衰弱的有效反射区是大脑、小脑、垂体、腹腔神经丛、颈项、甲状腺、心、肾、上身淋巴、下身淋巴等反射区。 06000 治疗神经衰弱的相关穴位和反射区 小贴士： ①桂圆红枣粥：取桂圆15克、红枣约10个、粳米100克。将其一同煮粥，长期食用有养心、安神、健脾之功效。适于心血不足、心悸失眠、健忘乏力等症的患者。 ②柏子任粥：取柏子仁10～15克，粳米约80克，蜂蜜适量。将其一同煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功效。适于便秘、心悸失眠等症的患者。 ③枸杞粥：取枸杞60克、大米120克。先将大米洗净，入锅煮到半成熟，然后将枸杞洗净放入一同煮熟即可食用。有补肾明目之功效。 30.牙疼 牙疼是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。主要表现为牙龈红肿，或者是牙齿受到冷热的刺激就感觉疼痛和面颊部肿胀等。牙疼的人群中，有很大一部分人主要是由牙龈炎、牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。此外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等以及身体中某些慢性病，比如高血压患者牙髓充血等都可以引起牙疼。 “牙疼不是病，疼起要人命。”这种说法流传至今。若是在紧急状况下，没有药物能控制疼痛，可通过手部按摩来缓解。其合谷、阳溪、商阳诸穴，能有效促进血液循环、消炎止痛的功效。另外，也可以掐按牙疼点、胃肠痛点、感冒点、后头点、止痛点以及头穴、脾胃穴、心肺穴、合谷穴。 06037 治疗牙疼的相关穴位 小贴士： ①两冬粥：取麦冬和天冬各50克、大米100克。将麦冬和天冬洗干净切碎，同大米加适量水一起煮粥。每天服1次。 ②丝瓜姜汤：取鲜姜60克、鲜丝瓜300克。将丝瓜洗干净切成段、生姜洗净切成片，用清水煎1个小时，每天喝汤两次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（24） 第六章 常见病的按摩疗法（24） ③鸭蛋牡蛎粥：取咸鸭蛋2个、干牡蛎50克、粳米60克。先将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟后将咸鸭蛋去壳、切碎，与干牡蛎一起放入粥内，再少煮片刻，调味即可食用。 ④生地元参鸭蛋汤：取生地30克、元参20克，冰糖20克及鸭蛋2个。先用两碗清水浸泡生地和元参30分钟，将鸭蛋洗净后与其同煮，鸭蛋熟后去壳，再放入生地、元参汤内少煮片刻，食用时加入冰糖调味。 31.眼睛疲劳 眼睛疲劳多指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而致使睫状肌长期紧张的缘故。此外，也可能是睡眠不足、精神衰弱所致。其症状是感觉眼睛发胀、发酸、灼热，看东西模糊、眼睛睁不开、精神紧张等。严重时会有头疼、头晕，甚至恶心等症状。 通过刺激手部的商阳、少泽诸穴，可以有效缓解或消除眼睛疲劳的症状。 06038 治疗眼睛疲劳的有效穴位 小贴士： 眼睛疲劳者平时要注意饮食和营养的平衡，如多吃一些杂粮、粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有蛋白质、维生素和纤维素的食物。 ①枸杞桑葚粥：取枸杞、桑葚子、山药各5克，粳米100克、红枣5个。将五味熬粥食用。早晚各一次，上时间服用，既可消除眼睛疲劳症，还可增强自身体质。 ②黑豆核桃冲牛奶：取黑豆粉、核桃仁泥及蜂蜜各1匙、牛奶1袋。可将黑豆500克炒熟，待冷后磨成粉状；核桃仁500克炒微焦去衣，待冷却后捣成泥状。然后取黑豆粉和核桃泥各1匙，冲入煮沸的牛奶中，最后再放一匙蜂蜜。每天早晨或早餐后食用，也可与早点同食。 ③巧食枸杞子可缓解眼睛疲劳。枸杞子具有清肝明目及润肠之功效。枸杞子和米煮成粥，加入适量白糖食用，能改善视力模糊及流泪的现象。枸杞子和菊花，用热水冲泡饮用，可使眼睛轻松、明亮。枸杞子和猪肝，煲汤喝，可消除眼涩，有效地消除因熬夜引起的黑眼圈。 32.打嗝 打嗝，生活中一个很普通的现象，大多人都不在意，认为是吃撑了或是肚里有冷气了。其实不然，从医学上讲，打嗝是由横膈膜痉挛引起的，又称“打嗝”。多是在受到冷刺激、饱餐，吃饭过快或吃进干硬食物后，刺激到胃与横膈膜的运动神经，致使膈肌唇线阵发性和痉挛性的收缩，空气被迅速吸进肺里，声带之中的裂隙骤然收紧，而当空气吐出时经由变窄的声道而发出奇怪的声响，于是就出现了暂时性的打嗝。一般打嗝，过一段时间就会停止。如果是连续性或顽固性的打嗝，则多是因为脑病、尿毒症、糖尿病病发酮中毒等紧急情况引起的。 在治疗上，没有绝对具体的药物可以抑制打嗝。但可以通过按摩来缓解，其有特效的穴位是，位于手掌侧、手腕横向的褶皱纹下方二横指处，两条肌腱之间的“内关”穴，以及位于无名指第二关节中央的“肝穴”。 06039 缓解打嗝的有效穴位 小贴士： 打嗝多是因为胃中或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而导致打嗝。一般会在几分钟或一个小时内停止。下面给大家介绍几个小方法，以使很快停下来。 ①在舌头下放一勺糖，一般会立刻见效。 ②用一个小纸袋罩在自己的口鼻处，进行3～5次深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，可增加血液中的二氧化碳的浓度来调节神经系统，以抑制打嗝。 ③最简便的方法是，嘴里含一口水，等到“嗝”要发生时，身体微微前倾，迅速将水咽下。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（25） 第六章 常见病的按摩疗法（25） 33.晕车 现在交通便捷了，但是有些人却不能避免晕车所带来痛苦和无奈。乘车时，经常看到有人腹部不舒服，恶心、出冷汗，甚至呕吐，尤其在汽车突然启动时或是急刹车时表现更为明显，这就是我们常说的晕车现象。 在乘车时窗外的景色是不断移动和改变的，以及汽车的震动、空气的不流通或是气味的刺激等因素，导致人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激以致失调，影响神经中枢而产生头晕目眩等反应而造成晕车现象。另外，高温、高湿、噪音、情绪紧张、饥饿、饱餐、身体虚弱等，以及患有某些耳部疾病均可能发生晕车。 对晕车有特效的穴位是，手厥阴心经上的“神门”穴；手掌中央的“手心”区，以及无名指指甲左边的“关冲”穴。另外，用大拇指掐按位于腕关节掌侧，腕横纹上约二横指处，两条肌腱之间的“内关穴”一分钟；或用较重的手法掐位于中指的“中冲”穴约10秒钟，对缓解晕车也很有疗效。 06040 缓解晕车的有效穴位 小贴士： 有晕车史者，在乘车前可饮用一些酸辣开胃的食物，切勿食甜食和油腻食物，切忌过饥或过饱。 ①生姜可防止晕车。在行驶途中将鲜姜片握住手里，随时放在鼻孔下闻，以使辛辣味吸入鼻中。或是将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定牢。 ②巧用橘皮。可在乘车前一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对着鼻孔两手挤压，橘皮会喷出芳香的油雾，可吸入十多次。在乘车途中也可随时吸入。 ③食醋也可防晕车。乘车前喝一杯加醋的温开水，以防止晕车。 ④风油精。乘车中，将风油精擦于太阳穴或风池穴以防晕车。也可将风油精滴在肚脐眼部位，并用伤湿止痛膏贴好。 34.高血压 一般地，最高值达160毫米汞柱，最低值达95毫米汞柱以上时，就是高血压了。中医没有高血压病这个名称，根据该病的临床表现，一般归属“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等范畴，中医理论认为由于肝肾阴阳失调所致。症状有头疼、耳鸣、肩膀僵硬、心悸等症状，易引起动脉硬化。造成高血压的主要原因是体质问题，但是肥胖或不注意身体保养、不良的生活习惯等都会诱引高血压的形成。 多数人都是通过药物来控制血压的，建议患有高血压者可以通过按摩来辅助治疗。根据时间及敏感程度、可按摩左手，也可双手交替按摩刺激，最后按摩配穴。手背部的“腕骨、阳谷、养老、阳溪、三间、灵谷、零落五、合谷”8个穴。手掌部的“内关、神门及小指太阳一、二穴”4个穴。 配穴：膻中穴（胸部两之中点）。右手五指并拢为梅花指按压住膻中穴、用一定力度转揉1分钟左右。 06041 治疗高血压的相关穴位 小贴士： 高血压是一种慢性疾病，且病程较长，不能单单依靠降压药来治疗，科学的饮食在治疗或是预防重也起着积极作用。 ①枸杞。具有补血、明目及降压、降血脂的作用。可配合菊花一同泡茶饮用，也可拌菜、炒食。 ②菊花。有清肝活、散风热、降血压之效。可将菊花、槐花和绿茶一起加加入沸水冲泡5分钟饮用。 ③芹菜汁。有降脂降压、清热利尿之功效。将芹菜250克洗净，放入沸水烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次一小杯，一天两次服用。 ④山楂。有消食化积、降压降脂的作用。可将新鲜山楂10个，捣碎后加入适量冰糖，水煎，可作为茶饮用。另外，还可以熬山楂粥，对老年人高血压、冠心病、高血脂等很有帮助。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（26） 第六章 常见病的按摩疗法（26） 35.低血压 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为，成年人肢动脉血压最高值100毫米汞柱以下，最低值60毫米汞柱以下，为低血压。症状有脑贫血、头晕、耳鸣、疲劳、脸色苍白、消化不良等，严重时会出现直立性眩晕、心悸、呼吸困难、四肢冷，甚至昏厥。造成低血压的原因大多与体质、年龄或遗传等因素有关。 通过按摩可促进血液循环有效缓解低血压症，其有效的穴道有手部心经、心包经与三焦经上的太陵、神门、中渚、阳池诸穴。 06042 治疗低血压的相关穴位 小贴士： ①红枣20克、沙参15克、生熟地各10克。将四味放入炖盅加适量清水隔水蒸3各小时，然后加适量蜂蜜，一天分两次吃完，连服15天。 ②黄芪30克、新鲜天麻100克（干品15克）、嫩母鸡一只。先将母鸡用沸水焯一下，用凉水冲洗；再将天麻和黄芪放入鸡肚内，然后把鸡放入砂锅中，加适量葱和姜，盐、酒、陈皮15克，最后加入适量水，用文火顿之鸡熟烂。再加胡椒粉2克揭开食用。 ③鲫鱼一条、粳米60克。将鲫鱼洗净（不去鳞片）与粳米一起煮粥。每周服用两次，连服两个月。 36.气喘 气喘，是运动伤害的一种，俗称哮喘。它是一种慢性疾病，一般认为是呼吸道的发炎反应，产生一连串的生理变化，而使呼吸道上层黏膜肿胀、分泌物增加、肌肉收缩，使呼吸道变窄。引起气喘的原因有三种，一是呼吸道发炎，即呼吸道上层的黏膜肿胀；二是呼吸道变窄，使得呼吸变得困难；三是呼吸道具过度反应性，所以呼吸道对很多刺激物都有强烈反应，如花粉、冷空气、香烟等等，而产生胸闷、咳嗽、喘鸣与呼吸困难。其主要症状有，呼吸困难、喘鸣、胸闷、慢性咳嗽。 通过按摩治疗气喘的有效穴道是手掌侧的咳喘点、三间穴和胸腔、呼吸器反射区，还有位于手臂上的尺泽穴，。 06043 治疗气喘的相关反射区 小贴士： 气喘患者应禁用牛奶、乳制品；少吃肉类和蛋；也不要过量摄取水分、水果、白糖和生菜，宜吃些煮熟的菜根和黑糖。现介绍几个食疗小验方。 ①将芋头切成大小适当的块状，放入高汤中加以煮食，具有祛痰之功效。 ②取莲藕结的一部分，加入适量水煮饮用，有止咳之功效。 ③将黑豆和黑糖一起煮后饮用，有止咳的作用。 ④取柏子仁5克，煎煮后服用。 ⑤用桔梗根和甘草各3克，用水煎煮后服用。 37.过敏性鼻炎 过敏性鼻炎就是因为过敏性反应而引起的一种症状，其主要是体质与遗传的因素所致。一般有过敏性鼻炎的人，一旦接触霉菌、宠物、甲醛或室外香樟、核桃树、杨树、桦树等可致过敏的树种，或柴油尾气等强刺激物，都会引发过敏性鼻炎。其常见的四大症状，喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵塞。 对于治疗过敏性鼻炎，重要的穴道是手阳明大肠经上的合谷穴，手掌的大肠穴、肺穴，以及手背的中冲、鼻痛点诸穴。 06044 治疗过敏性鼻炎的相关穴位 小贴士： ①苁蓉金英羊肉粥：取肉苁蓉和金英子各15克，精羊肉和粳米各100克，生姜3片、葱白2根，食盐少许。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，放入牛肉、粳米一起煮粥，待到熟时，放入生姜、葱白和适量食盐稍煮既可以。此方适合肾虚型过敏性鼻炎。 ②葱白红枣鸡肉粥：取去核红枣10个、鸡肉连骨100克、粳米100克、生姜和芫荽各10克、葱白5根。将鸡肉、粳米、红枣、生姜煮粥，熟后放入葱白、芫荽调味即可服用。每日一次。此方适于风寒型过敏性鼻炎。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（27） 第六章 常见病的按摩疗法（27） ③菟丝细辛粥：菟丝子15克、细辛5克、粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净捣碎和细辛同水煎去渣取汁，放入粳米煮粥，熟后加入适量白糖即可。此方适于肾虚型过敏性鼻炎。 38.贫血 贫血并不是一种疾病，它是伴随各种疾病的一种症状。大多数的贫血患者是由于肠道功能弱，因为肠道消化、吸收功能的减退，致使原来可成为血色素的营养成分吸收减少，而引起贫血。其症状多为，头发枯黄、注意力不集中、倦怠乏力、烦躁、记忆力减退等症状，重者还会出现口腔炎、舌萎缩、吸收不良综合征、心脏扩大或心力衰竭等症状。 按摩与肠道有关的神门、太陵穴，以及肾穴和手心诸穴可有效改善肠道问题，肠道功能良好，即消化和吸收功能良好，血色素的营养成分被充分吸收，则贫血症状减轻以致消失。 06045 治疗贫血的相关穴位 小贴士： ①猪肝粥：取猪肝100～150克、粳米100克。将猪肝洗净切碎，与粳米一同放入锅内，再加入1000克清水和适量的葱、姜、油、盐。先用旺火烧开，再用文火煮成稀粥。每日服1剂，分为数次食用。有明目、溢血补肝之功效。 ②人参粥：取人参末或党参末15克、粳米100克，冰糖少许。将三味放一起煮粥常食。此方尤其对妊娠贫血者有很大的帮助。 ③阿胶瘦肉汤：取阿胶10克、猪瘦肉100克。将肉放入砂锅，加适量水，用文火炖熟再加阿胶烊化，调味后吃肉饮汤，需隔天一次，连服用20天。此方适于孕妇贫血者。 ④香菇红枣：取红枣20个、鸡肉或是猪瘦肉150克、水发香菇20克。将三味加适量姜末、葱末、食盐、白糖、料酒等调料，隔水蒸熟，每日一次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 第五节手掌部相配疗法 手掌部相配疗法是以传统与现代医学相结合的理论为依据，用手部运动疗法配合全身其他各部分反射区、对称点进行治疗疾病的方法。 概括地说，手疗法是一种以手疗为主的、遍布全身各部相配的疗法。我们都知道，人体的神经分配具有对称性，其表现在人体的各个部位，并受生物全息律、十二经络循环流注模式、阴阳对称法则等的影响。 附图06080：手掌部相配疗法 1.手掌部神经反射图 手的分布规律与胸椎平行分布有关，依照胸椎神经的分布规律，人体的手臂与头、足、胸、内脏也有对应规律。 右 左 拇指→左脚 拇指→右脚 食指→左手 食指→右手 中指→头部 中指→头部 无名指→右手 无名指→左手 小指→右脚 小指→左脚 附图06047：手掌部神经反射图（手掌、手背） 2.手部经络反射区图 手部神经分布区中有五脏六腑的反射点，刺激各反射区以治疗各自疾病是手疗中的神经反射疗法的主要内容。如图（04009）所示，列举了肝脏、三焦、阳池、肺穴、肾穴的手部反射区的例子。 附图06048：手部神经反射区图 3. 手疗穴位图 神经反射手疗法是对手部各神经反射点及穴位反射点进行刺激的疗法。我们的手部分为手掌、手背两个面，手掌面以内脏反射点为主，因为手掌面为阴掌而内脏又属阴，所以内脏发生病变都表现在手掌穴位上。对照“手疗穴位图（手掌图）”，你能很明晰地知道内脏疾病的治疗法。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（28） 第六章 常见病的按摩疗法（28） 而手疗穴位图（手背图）则是以全身的关节骨、五官以及头部运动系疾病有关的穴位反射点为主的穴位图。因为手背与四肢均属阳，阳以应阳，所以应以刺激手背为主。 在进行按摩治疗时，对反射点的刺激可以分为轻、中、重度刺激，其强度可根据指力来确定。此外，刺激面的大小可由病变反射区的大小及性质决定。如，健理三针区可采用拇指及大鱼际的大面积刺激，其按摩力度可掌握在中度；而咳喘点就必须采用拇指端的强刺激，刺激面要小。 附图06050：手疗穴位图（手掌图） 附图06051：手疗穴位图（手背图） 4. 手臂与足臂对应图 手臂与足臂对应图，是根据神经对称原理找出来的规律图。这种对称配应，可以导致左右手的相代，上下肢穴位的替换。因为手的刺激相比于脚更方便一些，所以脚病手治也是很不错的治疗方法。然而，手与脚的对应运动，同节奏、同方向的运动更能加强对脏腑经络刺激的强度及疗效。 附图06052：手臂与足臂对应图 5. 手足相应疗法 上一节的内容，我们已经了解了手脚对应的治病疗法，下面具体给大家介绍一些实例的治病疗法。 （1）糖尿病 ①按压重刺激手、脚上胃、胰、十二指肠和脾各反射区。 ②利用白齐子刺激上述穴位，用胶带将其固定，三天换一次，坚持一个月。 ③将鱼腥草捣烂，敷于上述穴位，一天换一次，坚持两周。 附图06053：糖尿病 ⑵肥胖症 ①用一圆球（或铁球）揉转，以刺激手掌中的胸腔区。 ②用戒指或胶布圈绕手上的肾穴，一周一换。 ③点、按、揉胃·脾·大肠区在手中的反应点。 附图06054：肥胖症 ⑶心脏病（一） ①点、掐中指及小指尖端，直到有痛感。 ②睡前，用右手拇指点按左手反应点15次。同时，用右手掌摩擦左脚反射区60次。 附图06055：心脏病 ⑷心脏病（二） 用一手拇指及食指旋转式捻转手小指端的少冲、少泽两穴，直到自感发热肿胀。急救时可用牙咬少冲、少泽穴位。 附图06056：心脏病急救穴 ⑸甲状腺机能亢进 ①用手呈离心方向拨伸无名指15次。 ②用一手大鱼际的甲状腺部揉擦对侧足里的甲状腺反射点20次。 睡觉前，配合两法进行治疗。 附图06057：甲状腺机能亢进 ⑹高血压 ①点按手掌、脚掌上的生殖机能和肾脏、肾上腺反射区。 ②意守两穴，导清气上行，导浊气下降。 附图06058：高血压 ⑺头疼 ①用清凉油均匀涂抹在相关区点（注：图阴影部分所示）。 ②用伤痛止痛膏剪成一寸见方的膏药，贴于相关穴位。 ③用剑指发放外气各对应相关穴位。 附图06059：头疼 ⑻生理失调 ①用电针刺激关冲、三阴交穴，中等强度，一天一次。 ②用艾柱灸三阴交、关冲穴，可补气血不足。 附图06060：生理失调 ⑼胃病 ①顺次用大拇指点压胃、腹腔神经丛、胃·脾·大肠区，做深呼吸以感受得气感。如此重复五遍。 ②用酒精摩擦手脚各反射区。 ③宁神静心，意守手部及脚部腹腔神经区，使丹田之气贯通两区。 附图06061：胃病 ⑽肾脏病

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第六章 常见病的按摩疗法（29） 第六章 常见病的按摩疗法（29） ①用手掌心摩擦足掌心，左右脚各60次。 ②将一枚戒指戴在手小指的肾穴位置，保持一周不动。 ③用一寸见方的胶布，内置一颗瓜子，贴在命门穴处，一定要穿上袜子。一天一换，可有效治疗肾穴、阳痿病症。 附图06062：肾脏病 （11）落枕 ①用一铁环或是松紧带压迫手足颈项穴，松紧的力度要适宜，以稍有酸胀为度。 ②用手拇指掐按另一手的落枕穴，细细捻动经脉20次。 附图06064：落枕 （12）眼疾 ①用针灸针刺激两手眼点、肝点、肝脏、眼睛四穴。 ②用牙刷反复刺激各穴点。 ③静心宁神、调气，辨证守选相关穴位，导人体元气自丹田出于诸穴。 附图06063：眼疾 （13）肺病 ①用大鱼际揉探足底支气管区，实症用泻法，虚症用补法。 ②用四指回缩、攥拳刺激肺区，如此松紧20次。 ③两掌相合，用对侧掌力挤压手部肺经反射区15次。 附图06067：肺病 （14）肝病 ①用火柴棒刺激肝穴及肝脏穴。 ②用青黛末调麻油擦肝穴、肝脏穴。 ③针刺肝穴及肝脏穴，直入2～5分，补泻法根据病变性质施行。 附图06068：肝病 （15）腰痛 ①用风油精均匀涂抹在相关穴位上。 ②用手指捏揪刺激其相关穴位，使其红肿，然后休息一周。 ③让脚面滚竹筒，用手掌横搓圆珠笔滚动刺激背面皮肤，均可治腰痛。 附图06069：腰痛 （16）膀胱无力 ①用拇指、食指点按命门、肾、输尿管、膀胱各穴。 ②将手和脚掌在热水中浸泡5分钟。 附图06070：膀胱无力 （17）子宫疾病 ①两脚交叉，用一脚跟放于另一脚背上，以刺激子宫穴，反复更替数次。 ②用手表链压迫子宫穴。 附图06071：子宫疾病 （18）痔疮 ①用粗针或锋针来刺激大肠、会阴、合谷穴，放血。 ②针入合谷穴，5分，直刺。 附图06072：痔疮 6. 八卦各方位图 八卦，是我国古代的一套有象征意义的符号。用“一”代表阳，用“--”代表阴，用三个这样的符号组成八种形式，即八卦。 我们通过对手掌八卦点穴按摩，可起到治病健身的效果。这是运用易医原理，根据手掌中八卦穴位来取穴点按，通过刺激相关穴位以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的作用。 下面，简单介绍一下手掌八卦穴位的具体位置以及所对应的身体五脏。 ①震穴：位于大拇指指部的上部，也就是大鱼际曲线范围的内上方。 【临床意义】震穴代表神经系统功能。可加速代谢、吐故纳新，还可加速创伤后的行气活血，促进创伤后愈合。有助于治疗左肋、左手臂、肝、足的疾病；还可以治疗耳聋、癫痫、妇科等病。 ②艮穴：位于大拇指的下部，即大鱼际曲线范围内的下方。 【临床意义】艮穴代表脾胃功能。可治疗胃病、左腿足之病、头晕、牙齿松、多种痘疹、各种关节之患；还可以治中气虚、子宫脱垂、脱肛、麻木之症及背部之患等。 ③巽穴：位于手掌侧食指下方。 【临床意义】巽穴代表肝脏功能。有助于治疗左肩、左肩臂、胆股疾病；大小肠、血管之疾；气亏、抽筋、肺、气管之患；对胀气、风湿、皮肤病、萎缩性疾病等都有很好的疗效。 ④离穴：位于手掌侧中指与无名指下方。 【临床意义】离穴代表心、小肠功能。可治疗心、目之疾；充血、发烧、贫血、心烦不眠、多汗、口干等症。 ⑤坤穴：位于小指下方。 【临床意义】坤穴代表脾胃功能。可治疗腹部、脾胃之疾；右肩、右肩臂、便秘、血管硬化、皮肤病、妇科病等症。 ⑥兑穴：位于小指根下横曲线与小鱼际抛物线当中近掌侧。 【临床意义】兑穴代表肺大肠功能。可治疗肋、右手臂、肺口之疾；口耳目鼻之患；气管之患、高血压、皮肤病；气亏、会之患。 ⑦乾穴：位于手颈纹之上，兑穴下面。 【临床意义】乾穴代表大脑心理功能及呼吸系统功能。可治疗头部之疾；右腿、右足、大肠之患；气管、胸部疾病等。 ⑧坎穴：位于手掌心下方。 【临床意义】坎穴代表肾、膀胱功能。可治疗会疾病、肾及膀胱之患；耳病、血液病、大便不通、小便异常、腰背之患等。 附图06049：九宫八卦划分法

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解！ 亲爱的读者朋友，感谢在这段时间里支持本书，为了给予作者创作的支持，小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说，可以看下去，请继续支持，不过，后面内容需要付费才能阅读（本书为单本购买作品，3元即可阅读所有内容）。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下： 步骤一：注册新浪帐号，注册的地址是：/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二：进入新浪读书个人中心，地址是：/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三：在右边的页面中选择充值付费的方式，有以下方式： 1、网银充值：网银充值无手续费，但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值，已开通的银行卡有：工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 （注意：浦发、中信等银行的的支付未开通） 2、短信充值：移动或联通的手机可发短信1元、2元充值，方便快捷，但要收取50%的手续费 3、手机钱包充值：开通手机钱包后，移动和联通都可以一次充值5元或15元，每个月限充2次，同样要收50%的手续费。 4、神州行手机充值卡代支付：买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值，非常方便，手续费是15%或19%，还可以接受。 5、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前，手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能，手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户，均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币，可以用于vip读书、游戏等不同产品；vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值，充值的u币即可在手机新浪网消费，也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式，充值时请记住自己的订单号，如果您在使用过程中有疑问或问题，请您联系新浪客服，客服会及时帮您解答：周一至周五，每天9:00至18:00，拨打新浪全国统一客服热线：95105670按2(按市话费标准收费)

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 免费看VIP章节攻略 免费看vip章节攻略 登录后进入个人中心，点击左侧的交易大厅，看一下当前拍卖积分的平均价格，然后根据自己的实际情况发起交易，选择拍卖读书积分，通过寄卖积分可以获得一定数额的u币，积分的售卖价格不是一成不变的，而是根据市场需求不断调整。 积分的获取途径包括：每日登录新浪读书、给你喜欢的作品投票、在书评区发表评论。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第一章 神奇的足部按摩疗法（1） 第一章 神奇的足部按摩疗法（1） 我们都知道，手上有很多反射区，而脚上也一样，也汇集了许多反射区，可以说人类的双足是全身上下内外器官的缩影，人体所有的器官和组织系统，我们都可以在足部找到相应的穴位点和反射区。我们也可以通过双足的穴位和反射区来观察人体各部位的健康状况，并且可以通过足部治疗相关的疾病。比如，大拇趾是头部的反射区，当大拇趾疼痛时，若用正确的方法按摩相关穴位，不仅可消除常见的头疼、牙疼等症，而且还可以缓解印制高血压、心脏病等慢性病。 此外，足部按摩可以自我进行，不一定要在医生的指导下进行。只要能够掌握正确的按摩要领，完全可以通过按摩足部而有效地治疗身体的各种疾病和不适。比如，运动后，可以揉按足部或小腿，不但能松弛紧绷的肌肉，还对内脏及其他器官进行了刺激，对人体健康大有益处。 我们常说的足部按摩，就是通过对足部的经络和穴位加以刺激，从而使其影响到经络、血位相对应的身体器官，调节身体各器官的功能。按摩足部穴位的作用是直接的，它能充分地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻；寒者能温，热者能清。 因为足部与全身的脏腑经络都密切相连，而且，相对于其他部位来说，脚部的血管和神经都比较多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，我们只要对足部进行适当的按摩和刺激，就能治疗疾病。 现在很多的上班族，由于承担着生活和工作等方面的压力，精神常常处于紧张高亢的状态，这种紧张的精神会导致身体有些机能失调，如果在临睡前先用热水泡脚，然后再做做足底按摩，可以让你的身心清新、兴奋与抑制自然转换达到平衡、循环正常而保持平衡，而且还可提高睡眠质量。长期坚持，定会精神充沛，工作效率也会提高。 下面我们来看看足部按摩的功能：首先是有强化内脏、改善和增强心、肝、脾、肺、肾的功能，它促进各器官的功能正常运行；其次，可以促使人体内部的各个细胞、各个生理组织系统，发挥出人体自然的自愈能力，达到治疗与保健的效果；舒筋活络，活化细胞，改善血液循环和微循环；疏通人体能流管道障碍，促进新陈代谢，改善和提高消化系统功能；增强免疫力，敢删和提高呼吸系统抗病能力等。 第一节 足部按摩的原理 平泽弥一郎教授说：“脚部按摩是中国传统医学的结晶，有病祛病，无病强身，是独一无二的健身法。”何谓足部按摩疗法？它是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到，以致提高自身免疫系统的功能，从而起到防病、治病并保健的作用，还有助于强身健体。 ①血液血环原理 人体的代谢是通过血液循环，将氧气和营养物质输送到全身的各组织器官，并把各组织的代谢产物如二氧化碳等废物排出体外。然而，心脏是血液循环的动力，由于心脏有节律地搏动，血液不停地在全身循环流动，就成为机体内外物质输送和交换的重要通道。但是，脚是人体距离心脏最远的部位，即使血液本身的压力很大，让血液在体内循环到脚部是较困难的，所以体内外的有害物质就很容易在脚部沉积下来而造成局部皮肤组织变异的现象。另外，距离心脏越远的组织就越会出现供血不足的症状，久而久之，不仅影响血液的正常回流，而且还会影响其他器官的功能。在这种情况下，通过对足部的按摩刺激，可增加血液的回流速度，使血液循环畅通，进而相关的脏器功能也会得到改善，疾病得以痊愈。 ②经络原理 经络学说是中医的主要理论根据，是中国传统医学的重要内容。中医认为，在人体内存在着一个经络系统，因为此系统可将人体脏腑组织器官联系成一个有机整体，并借以行气血，因此这一系统使人体各部的功能活动得以协调和相对的平衡。人体中最重要的经络是十二正经和奇经八脉，其中十二正经中的一半经络起止于脚部，而这些经络都通往特定的脏器，或司辖特定的功能。经络是一个“通道”，通道受阻人就会感到不舒服，经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，而我们的双足上布有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，从而使循环于足部的经络得以疏通，气血运行得以舒畅，进而可促进人体正常生理功能的恢复。 ③反射原理 反射是在中枢神经系统参与下，机体对内外环境刺激所作出的反应。当人体某一组织器官发生异常时，在足部所对应的反射区内就会出现不同程度的变化，如气泡、颗粒状、沙粒状等，按摩刺激这些反射区就会感到较明显的压痛感。同理，反射区发生病变时，也会影响与其相对关器官的功能。当按摩足部反射区时，会引起皮肤上大量的神经末梢兴奋并传递到神经中枢，同时还阻断了其他病理冲动传入神经中枢，将病理的恶性循环变为良性循环，从而达到保健治病的效果。此外，对足部的良性刺激，通过神经反射活动，启动机体内部的调节机制，可增进各组织器官的功能，从而起到防病治病的作用。 ④生物全息理论原理 全息论学说是讲整体与局部的关系。比如一棵完整植物，我们把它的枝条剪下来，分别土壤里，它会生长出一棵与原来植物完全相同的新个体。同理，任取人体某一局部，它都能完整地排列着全身相关组织的反应点，是全身器官的缩影。足部也如是，当人体双足并拢在一起时，人体脏器在足部的对应区就像从后上方向下看到的一个曲腿盘坐并向前俯伏投影的人性。两足的拇趾相当于人体的头颅部位，包括大脑、小脑、脑垂体，五官则分布在其余脚趾上。拇趾根部相当于人体的颈项部，双侧足弓并在一起，相当于脊椎部分，由前向后依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。足底（不包括脚趾）前部相当于胸腔，包括有肺、心脏；足底中部相当于上腹部，包括有肝、胆、脾、胃、胰、肾等脏器；足底后部相当于下腹部，包括有大肠、小肠、膀胱、官等。双足的外侧，从前向后分别是肩、肘、膝的对应区。所以，对足部反射区的按摩刺激，可以使相关脏腑得到调整，达到保健治疗的效果。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第一章 神奇的足部按摩疗法（2） 第一章 神奇的足部按摩疗法（2） 第二节 足部按摩：这些技巧不可不知 一、足部进行按摩时的注意事项 按摩前的准备要充足： 1.按摩室要保持空气清新，室内温度适宜，以免被按摩者受凉。尤其是夏天按摩时禁忌用风扇吹被按摩者的脚部。 2.按摩前，要洗净手脚，剪短指（趾）甲，以免损伤皮肤或交叉感染；并备好按摩中的辅助品，如按摩膏等所需物。 3.进行按摩的前提，必须先探查心脏反射区，并用轻、中、重三种手法力度进行探试。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。 4. 按摩时间一般以30～45分钟为佳，不宜太久。 足部按摩的禁忌： 5.饭前半小时及饭后一小时内不宜做足部按摩。因为饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，以致胃肠功能紊乱。 6.若足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。倘若因手法不当引起局部红肿、淤血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。 7.按摩时应避开骨骼突起部位，以防损伤骨膜。另外，对敏感区应避免重度刺激，对儿童及部分女性、老人宜用轻度刺激按摩。 8.女性在怀孕、月经期间不宜做足底按摩。但对月经不调、痛经者进行按摩时，手法力度一定要轻。 9.对患有各种严重出血的病人（吐血、呕血、内脏出血、子宫出血等），不宜做足部按摩。因为有促进血液循环的作用，很有可能引起更大的出血。 10.按摩后：（1）切勿用冷毛巾擦按摩部位；也不能用冷水洗手，必须用热水洗手。（2）按摩结束半小时内，饮适量温开水约300～500毫升，以促进代谢产物及时排除体外。但老人、儿童及体弱多病者，应适当饮水，以150～200毫升为佳。 二、足部按摩适用症 足部按摩是中国传统医学的按摩养生法之一，已有千百年的历史，根据千百年的经验总结，结合现在的医学理论，足部按摩疗法主要适应以下病症。 1.各种神经痛和神经官能症：进行足部按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用，对痛觉有较明显的阻断作用。 2.各种应激反应性疾病：进行足底按摩可治疗过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因为足部按摩疗法能够调整神经内分泌系统的平衡，可有效提高肾上腺皮质机能，从而产生了类似于应用皮质激素的作用。 3.消化体统疾病：足部按摩能够治疗如慢性胃肠道疾病、小儿厌食及小儿消化不良等症，表示足部按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。 4.血液不通症：足部按摩可治疗下肢静脉脉管炎、淤积性皮炎等病症，说明足部按摩对促进血液循环有很好的疗效。 5.机体免疫力差：进行足部按摩可有效治疗乳腺炎、上呼吸道感染、喘息性气管炎等病症，则表示足部按摩疗法对提高机体免疫系统的能力有很好的促进作用。 总而言之，足部按摩疗法对各种功能性疾病和生理功能的调节都有积极的意义和明显的疗效。另外，对于某些器质性疾病也有一定的治疗效果，但不应单独使用，可作为辅助治疗方法。 三、足部按摩有讲究 我们知道，足部按摩疗法相较于其他治疗法简便易学，又有养生保健的功效，且无副作用。然而，并不是所有的病症都可通过足部按摩来刺激按摩以致治疗、保健。以下几种病症是禁忌，应谨慎对待之。 1.各种严重出血性疾病：包括吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等，若是进行足部按摩，会加速血液循环，造成更大的出血。 2.某些应实施的外科手术疾病：如阑尾炎、肠穿孔、腹膜炎、骨折、各种关节脱位等等，必须及时采取措施。 3.各种急性传染病：如流感、伤寒、感染、肝炎、结核、霍乱、流脑、乙脑、梅毒、淋病、流行性腮腺炎、艾滋病等。 4.急性中毒：如煤气中毒、蛇毒、毒虫的咬伤、食物中毒、药物中毒、酒精中毒等等。 5.急性高热病症：比如败血症等。 6.急性心肌梗死、严重肾衰、心衰等，不能进行足部按摩，否则可能加重肾脏、心脏的负荷，诱发心梗复发或加重肾衰而出现生命危险。 7.妇女经期及妊娠期间不宜做足部按摩，否则会引起经量过多、流产等。 8.精神病患者发作期不宜按摩。 以上的几种病症，不宜以进行足部按摩刺激穴位来治疗疾病，否则会引起不良后果，应采用送医院急诊等措施，待病情稳定后，以足部按摩作为辅助手段来进行调理性治疗。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（1） 第二章 足部的经脉与身体的关系（1） 人体的十二经络，除了手部的六条外，在脚上也有六条。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。 这十二经脉在体内与脏腑属络相连，比如说，阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏对一腑，一阴对一阳，这样就形成了脏腑阴阳表里属络的关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里、手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里、手少阴心经与手太阳小肠经相表里；足太阴脾经与足阳明胃经相表里、足厥阴肝经与足少阳胆经相表里、足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。 中医有“通则不痛，痛则不通”之说，我们的人体经络就如同一个“通道”，如果通道受阻，那我们就会感到不舒服，而如果经络通畅，则气血的循环就会变得非常通畅，身体才会更健康。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。 人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。 人体在患有疾病时，气血运行会发生障碍，必然反映到全身各个经络，会出现循环经络传导的许多症状。例如出现沿经络路线上的功能障碍，局部疼痛、不适，相应的部位及穴位出现压痛，沿经络循环的路线出现放射痛，皮肤出现色彩变化，比如变红、变黑等，有时感觉异常、麻木，甚至出现沿经络行走的斑疹、水泡等变化。 脚是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性。器官有病变在反射区可有所表现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。在对足部的反射区进行按摩后，足部的温度便会升高，同时血液的流速也会加快，足部的沉积物通过按摩，会随着血液循环的加快重新参加体内循环，废弃物会通过排泄系统排出体外。所以，通过对足部反射区的按摩，可以改善血液循环，减轻心脏负担，促使新陈代谢功能的提高。人是靠双足直立行走，双足承受身体的全部重量，所以与身体健康有着密切的关系。生命力的旺盛与衰弱，在很大程度上取决于手足功能的强盛与否。一般来说手足灵活，说明心灵手巧四肢发达，生命力旺盛，身体健康；手足羸弱，行动迟缓，说明人体机能状态衰弱或衰老。 与手相关的六大经脉，上卷已经详细的介绍过了，下面是与脚相关的六大经脉。 一、足太阴脾经 附图：足太阴脾经 01001 足太阴脾经起于足大趾末端的隐白穴，沿趾内侧白肉际，经大趾本节后的第一跖趾关节后面，上行过内踝前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上约8寸位置，交出足厥阴肝经的前面，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌根，分散于舌下。 胃部支脉：向上通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。 主要病候：此经腧穴主治胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病证。中医认为，脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。假若脾经出现问题，会引起腹胀、便溏、下痢、身重无力、嗳气、胃脘痛等症。另外，舌根强痛、下肢内侧肿胀等都表示脾经失调。 附表：足太阴脾经21穴位置与主治病症 （1）隐白 隐白在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。 此穴有调经统血、健脾回阳的作用。主治功能性子宫出血、子宫痉挛、牙龈出血、鼻出血、小儿惊风、急性胃肠炎等症。 （2）大都 大都在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。 此穴有泄热止痛、健脾和中的作用。主治胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎、小儿抽搐等症。 （3）太白 太白穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。 此穴有健脾和胃、清热化湿的作用。主治胃痉挛、胃炎、消化不良、腹胀、便秘、肠炎、痔疮，以及腰痛、下肢麻痹或疼痛等症。 （4）公孙 公孙穴在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方。 此穴有健脾胃、调冲任的作用。主治胃痉挛、急慢性胃肠炎、胃溃疡、消化不良、痢疾、肝炎、肠痉挛，以及子宫内膜炎、月经不调等症。 （5）商丘 商丘穴在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。 此穴有健脾化湿、通调肠胃的作用。主治胃炎、肠炎、消化不良、便秘、痔疮，踝关节及周围软组织疾病、脚气，以及小儿惊厥、百日咳、水肿等症。 （6）三阴交 三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后方。 此穴有健脾胃、益肝肾、调经带的作用。主治消化系统疾病，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等；泌尿生殖系统疾病，如肾炎、尿路感染、尿失禁等；妇产科系统疾病，如月经失调、功能性子宫出血、痛经、更年期综合症、盆腔炎、子宫下垂等；精神神经系统疾病，如癫痫、精神分裂症、神经衰弱等症。 （7）漏谷 漏谷位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸处，胫骨内侧缘后方。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（2） 第二章 足部的经脉与身体的关系（2） 此穴有健脾和胃、利尿除湿的作用。主治急慢性肠胃炎、消化不良、肩胛部疼痛、下肢麻痹等症。 （8）地机 地机位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸处。 此穴有健脾渗湿、调经止带的作用。主治月经不调、痛经、炎、腰痛、遗精、缺乏，以及胃痉挛、乳腺炎、下肢痿痹等症。 （9）阴陵泉 阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 此穴有清利温热、健脾理气、益肾调经、通经活络的作用。主治遗尿、尿失禁、尿路感染、肾炎、遗精、阳萎，以及消化不良、腹水、肠炎、痢疾，女性炎、月经不调等症。 （10）血海 血海位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。 此穴有调经统血、健脾化湿的作用。主治妇产科疾病，如月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜炎等，以及皮肤病，如湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎等。 （11）箕门 标准定位在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸处。 此穴有健脾渗湿、通利下焦的作用。主治遗尿、遗精、阳萎、炎、湿疹等症。 （12）冲门 冲门穴位于腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸处，当髂外动脉搏动处的外侧。 此穴有健脾化湿、理气解痉的作用。主治炎、子宫内膜炎、乳腺炎、乳少、胃肠痉挛等症。 （13）府舍 府舍位于下腹部，当脐中下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸处。 此穴有健脾理气、散结止痛的作用。主治肠炎、阑尾炎、便秘，以及腹股沟淋巴结炎、附件炎、炎等症。 （14）腹结 腹结在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸处。 此穴有健脾温中、宣通降逆的作用。主治蛔虫症、肠炎、腹膜炎、痢疾，以及支气管炎、阳萎、脚气等症。 （15）大横 大横位于腹中部，距脐中4寸处。 此穴有温中散寒、调理肠胃的作用。主治肠炎、习惯性便秘、肠寄生虫、四肢痉挛、流行性感冒等症。 （16）腹哀 腹哀位于上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸处。 此穴有健脾和胃、理气调肠的作用。主治消化不良、痢疾、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或减少，以及消化不良、便秘、肠出血等症。 （17）食窦 标准定位在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸处。 此穴有宣肺平喘、健脾和中、利水消肿的作用。主治气管炎、肺炎、肝炎、腹水等症。 （18）天溪 天溪穴位于胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸处。 此穴有宽胸理气、止咳通乳的作用。主治肺炎、支气管炎、哮喘、乳汁分泌不足等症。 （19）胸乡 胸乡位于胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸处。 此穴有宣肺止咳、理气止痛的作用。主治肺炎、支气管哮喘、胸膜炎、肋间神经痛、膈肌痉挛等症。 （20）周荣 周荣位于胸外侧部，当第2肋间隙，距前正中线6寸处。 此穴有宣肺平喘、理气化痰的作用。主治支气管炎、肺炎、胸膜炎、支气管扩张等症。 （21）大包 大包位于侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。 主治哮喘、胸膜炎、心内膜炎、肋间神经痛、全身疼痛、无力等症。 二、足太阳膀胱经 附图：足太阳膀胱经 01002 足太阳膀胱经起于目内眦的睛明穴，上致额部，左右交汇于头顶部的百会穴。 此经脉分支从头顶部分分出，到耳上角部位。 其直行主干：从头顶部分别向后行至枕骨位置，再进入颅腔联络于脑，回出分别下行到项后（天柱穴），下行交汇于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，挟着脊柱到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，联络肾脏，属于膀胱。另一支脉从腰部分出，向下沿脊柱两旁，穿过臀部，通过大腿后侧外缘进入腘窝中（委中穴）。 后项的支脉：从后项分出下行，经肩胛内侧直下，经过臀部的环跳穴（属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧至腘窝中与前一支脉会合。然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阳肾经。 主要病候：主治泌尿生殖系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、神经精神方面的病症和热性病，及本经脉所经过部位的病症，如小便不通、遗尿、目痛、迎风流泪、头疼、项、背、腰部以及下肢后侧本经循行部位疼痛等症。 附表：足太阳膀胱经67穴位置与主治病症 （1）晴明 用手按内眼角可以触摸到一凹陷处。用手指上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。这就是穴位。 此穴位不仅对解除眼睛疲劳有效，而且还对小儿惊厥、抽风疗效也很显著。 （2）攒竹 攒竹位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。 此穴有清热明目、祛风通络的作用。主治近视眼、视力减退、急性结膜炎、眼肌痉挛，以及头痛、眶上神经痛、面神经麻痹等症。 （3）眉冲 眉冲在头部，当攒竹直上入发际0.5寸处。 此穴有散风清热、镇痉宁神的作用。主治头痛、眩晕、癫痫、鼻塞等症。 （4）曲差 曲差位于头部，当前发际正中直上0.5寸处，神庭与曲差连线之间。 此穴有清热明目、安神利窍的作用。主治头痛、眩晕、癫痫、三叉神经痛、鼻炎、鼻窦炎、结膜炎等症。 （5）五处 五处在头部，当前发际正中直上1寸，旁开1.5寸处。 此穴有清热散风、明目镇痉的作用。主治头痛、面神经麻痹、三叉神经痛、视力减退、鼻炎、感冒等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（3） 第二章 足部的经脉与身体的关系（3） （6）承光 承光位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸处。 此穴有清热明目、祛风通窍的作用。主治面神经麻痹、头痛、眩晕、鼻炎等症。 （7）通天 通天位于头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处。 此穴有清热祛风、通利鼻窍的作用。主治脑血管病后遗症、三叉神经痛、面肌痉挛、面神经麻痹、鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等症。 （8）络却 络却位于头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸处。 此穴有清热安神、平肝熄风的作用。主治头痛、眩晕、面神经麻痹、精神病、抑郁症，以及近视眼、鼻炎、甲状腺肿等症。 （9）玉枕 玉枕在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。 此穴有清热明目、通经活络的作用。主治视神经炎、嗅觉减退、青光眼、近视眼、鼻炎、口疮、足癣等症。 （10）天柱 天柱在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。 此穴有清头明目、强筋骨的作用。主治后头痛、神经衰弱、失眠、慢性鼻炎、鼻出血、咽喉炎、颈椎病、腰扭伤、感冒等症。 （11）大杼 大杼在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有强筋骨、清邪热的作用。主治支气管炎、支气管哮喘、肺炎、头痛、癫痫、颈椎病、腰背肌痉挛、咽炎、感冒等症。 （12）风门 风门在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有宣肺解表、益气固表的作用。主治支气管炎、肺炎、哮喘、百日咳，破伤风、感冒、荨麻疹、遗尿等症。 （13）肺俞 肺俞在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有解表宣肺、清热理气的作用。主治支气管炎、肺炎、百日咳、肺气肿、肺结核，以及感冒、心内膜炎、肾炎、风湿性关节炎、腰背痛等症。 （14）厥阴俞 厥阴俞在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有宽胸理气、活血止痛的瓦特。主治心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心外膜炎，以及神经衰弱、肋间神经痛、胃炎、齿神经痛等症。 （15）心俞 心俞在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有宽胸理气、通络安神的作用。主治冠心病、心绞痛、心动过速，以及失眠、神经衰弱、肋间神经痛、精神分裂症等症。 （16）督俞 督俞在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有理气止痛、强心通脉的作用。主治冠心病、心绞痛、胃炎、膈肌痉挛、乳腺炎、皮肤瘙痒、银屑病等症。 （17）膈俞 膈俞在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有理气宽胸、活血通脉的作用。主治神经性呕吐、胃炎、胃溃疡、肝炎、肠炎、哮喘、支气管炎、贫血等症。 （18）肝俞 肝俞在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有疏肝利胆、理气明目的作用。主治急慢性肝炎、胆囊炎、慢性胃炎、胃痉挛，黄疸，以及结膜炎、青光眼、夜盲症、偏头痛、神经衰弱、月经不调等症。 （19）胆俞 胆俞位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有疏肝利胆、清热化湿的作用。主治胆囊炎、肝炎、胃炎、溃疡病、呕吐、失眠、高血压等症。 （20）脾俞 脾俞在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有健脾和胃、利湿升清的作用。主治胃溃疡、胃炎、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、消化不良、肠炎、痢疾、肝炎，以及贫血、肝脾肿大、肾下垂、月经不调、糖尿病、肾炎、小儿夜盲、荨麻疹等症。 （21）胃俞 胃俞在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有和胃健脾、理中降逆的作用。主治胃炎、胃溃疡、胃扩张、胃下垂、胃痉挛、肝炎、腮腺炎、肠炎、痢疾、糖尿病、失眠等症。 （22）三焦俞 三焦俞在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有调理三焦、利水强腰的作用。主治胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、肾炎、遗精、神经衰弱、腰肌劳损等症。 （23）肾俞 肾俞在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有益肾助阳、强腰利水的作用。主治肾炎、遗尿、尿路感染、阳痿、早泄、遗精，以及痔疮、月经不调、腰痛、哮喘、贫血等症。 （24）气海俞 气海俞在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有益肾壮阳、调经止痛的作用。主治坐骨神经痛、痛经、下肢瘫痪、末梢神经炎，以及月经不调、功能性子宫出血、遗精、阳痿、腰肌劳损、痔疮等症。 （25）大肠俞 大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有理气降逆、调和肠胃的作用。主治腰痛、肠炎、痢疾、便秘、小儿消化不良、阑尾炎、肠出血、坐骨神经痛、肾炎等症。 （26）关元俞 关元俞在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 此穴有培补元气、调理下焦的作用。主治慢性肠炎、痢疾、膀胱炎、阳痿、慢性盆腔炎、痛经、腰部软组织损伤等症。 （27）小肠俞 小肠俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸处，平第一骶后孔。 此穴有通调二便、清热利湿的作用。主治肠炎、痢疾、便秘、遗尿、遗精、盆腔炎、子宫内膜炎、痔疮等症。 （28）膀胱俞 膀胱俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸处，平第二骶后孔。 此穴有清热利湿、通经活络的作用。主治肠炎、便秘、痢疾、腰骶神经痛、坐骨神经痛、膀胱炎、遗尿、糖尿病、脚气、子宫内膜炎等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（4） 第二章 足部的经脉与身体的关系（4） （29）中膂俞 中膂俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸处，平第三骶后孔。 此穴有益肾温阳、调理下焦的作用。主治肠炎、脚气、糖尿病等症。 （30）白环俞 白环俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸处，平第四骶后孔。 此穴有益肾固精、调理经带的作用。主治子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等症。 （31）上髎 标准定位在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第一骶后孔处。 此穴有调理下焦、通经活络的作用。主治月经不调、子宫脱垂、子宫内膜炎、盆腔炎、卵巢炎，以及腰痛、膝关节炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症、痔疮、炎、便秘等症。 （32）次髎 次髎位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。 此穴有补益下焦、强腰利湿的作用。主治病症同上髎穴，为泌尿生殖系统疾病的常用穴。 （33）中髎 中髎位于骶部，当次?下内方，适对第三骶后孔处。 此穴有补益下焦、强腰利湿的作用。主治病症同上髎穴。 （34）下髎 下髎位于骶部，当中髎下内方，适对第四骶后孔处。 此穴位于补益下焦、强腰利湿的作用。主治病症同上髎穴。 （35）会阳 会阳位于骶部，尾骨端旁开0.5寸处。 此穴位于清热利湿、益肾固带的作用。主治前列腺炎、阳痿、湿疹、瘙痒、经期腰痛、肠炎、肠出血、痔疮、坐骨神经痛等症。 （36）承扶 承扶位于大腿后面，臀下横纹的中点。 此穴有通便消痔、舒筋活络的作用。主治坐骨神经痛、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症、便秘、痔疮等症。 （37）殷门 殷门位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处。 此穴有舒筋通络、强腰膝的作用。主治坐骨神经痛、下肢麻痹、小儿麻痹后遗症、腰背痛等症。 （38）浮郄 浮郄位于腘横纹外侧端，委阳上1寸处，股二头肌腱的内侧。 此穴有舒筋通络。主治急性胃肠炎、便秘、膀胱炎等症。 （39）委阳 委阳位于腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。 此穴有舒筋活络、通利水湿的作用。主治腰背肌痉挛、腰背痛、肾炎、膀胱炎、下腹部痉挛、癫痫、热病等症。 （40）委中 委中位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 此穴有舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。主治急性胃肠炎、肠炎、腹痛、遗尿、癫痫、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、中暑、疟疾、鼻出血等症。 （41）附分 附分在背部，当第2胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有舒筋活络、疏风散邪的作用。主治颈椎病、颈部肌肉痉挛、肺炎、感冒等症。 （42）魄户 魄户在背部，当第3胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有理气降逆、舒筋活络的作用。主治感冒、支气管炎、哮喘、肺结核等症。 （43）膏肓俞 膏盲俞在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有补虚益损、调理肺气的作用。主治肺结核、支气管炎、哮喘、阳痿、遗精、慢性胃炎、神经衰弱、胸膜炎、乳腺炎、贫血等症。 （44）神堂 神堂在背部，当第5胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有宽胸理气、宁心安神的作用。主治支气管炎、哮喘、背肌痉挛、肩臂疼痛、心绞痛等症。 （45）譩譆 譩譆在背部，当第6胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有宣肺理气、通络止痛的作用。主治感冒、心包炎、哮喘、腰背肌痉挛等症。 （46）膈关 膈关在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有宽胸理气、和胃降逆的作用。主治肋间神经痛、膈肌痉挛、胃出血、肠炎等症。 （47）魂门 魂门在背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有疏肝理气、降逆和胃的作用。主治肝炎、胆囊炎、胃炎、胃痉挛、消化不良、胸膜炎、肌肉风湿病等症。 （48）阳纲 阳纲在背部，当第10胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有疏肝利胆、健脾和中的作用。主治胃炎、消化不良、胃痉挛、肝炎、胆囊炎等症。 （49）意舍 意舍位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有健脾和胃、利胆化湿的作用。主治消化不良、肠炎、肝炎、胸膜炎、糖尿病等症。 （50）胃仓 胃仓位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有和胃健脾、消食导滞的作用。主治胃炎、胃痉挛、胃溃疡、肠炎、习惯性便秘等症。 （51）肓门 盲门位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有理气和胃、清热消肿的作用。主治胃痉挛、胃炎、便秘、乳腺炎、腰肌劳损等症。 （52）志室 志室位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸处。 此穴有益肾固精、清热利湿、强壮腰膝的作用。主治遗精、阳痿、前列腺炎、肾炎、膀胱炎、炎，以及下肢瘫痪、腰肌劳损、湿疹、肾绞痛、消化不良等症。 （53）胞肓 胞盲位于臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。 此穴有补肾强腰、通利二便的作用。主治膀胱炎、炎、炎、肠炎、便秘、坐骨神经痛等症。 （54）秩边 秩边位于臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。 此穴有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。主治急性腰扭伤、梨状肌损伤综合症、下肢瘫痪、坐骨神经痛、脑血管病后遗症、膀胱炎、疾病、痔疮、脱肛等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（5） 第二章 足部的经脉与身体的关系（5） （55）合阳 合阳在小腿后面，当委中与承山的连线上，委中下2寸处。 此穴有舒筋通络、调经止带、强健腰膝的作用。主治月经不调、子宫内膜炎、炎、前列腺炎、脑血管病后遗症等症。 （56）承筋 承筋在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸处。 此穴有舒筋活络、强健腰膝、清泄肠热的作用。主治急性腰扭伤、脱肛、痔疮、便秘等症。 （57）承山 承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 此穴有理气止痛、舒筋活络、消痔的作用。主治腰肌劳损、下肢瘫痪、痔疮、脱肛、坐骨神经痛、小儿惊风、痛经等症。 （58）飞扬 飞扬在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承山外下方1寸处。 此穴有清热安神、舒筋活络的作用。主治风湿性关节炎、痔疮、膀胱炎、癫痫、眩晕等症。 （59）跗阳 跗阳位于小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸处。 此穴有舒筋活络、退热散风的作用。主治急性腰扭伤、下肢瘫痪、腓肠肌痉挛、面神经麻痹、三叉神经痛、头痛等症。 （60）昆仑 昆仑穴位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 此穴有安神清热、舒筋活络的作用。主治坐骨神经痛、神经性头痛、眩晕、下肢瘫痪、膝关节炎、踝关节扭伤、甲状腺肿大、脚气、鼻出血、痔疮等症。 （61）仆参 仆参在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。 此穴有舒筋活络、强壮腰膝的作用。主治足跟痛、膝关节炎、下肢瘫痪、炎、癫痫、鼻出血等症。 （62）申脉 申脉在足外侧部，外踝直下方凹陷中。 此穴有清热安神、利腰膝的作用。主治头痛、内耳性眩晕、失眠、癫痫、精神分裂症、脑血管病后遗症，以及腰肌劳损、下肢瘫痪、关节炎、踝关节扭伤等症。 （63）金门 金门在足外侧，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。 此穴有安神开窍、通经活络的作用。主治癫痫、小儿惊风、头痛、膝关节炎、踝扭伤、足底痛等症。 （64）京骨 京骨在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。 此穴有清热止痉、明目舒筋的作用。主治脑膜炎、脑溢血、癫痫、小儿惊风、头痛、心肌炎、佝偻病等症。 （65）束骨 束骨位于足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。 此穴有通经活络、清头明目的作用。主治神经性头痛、头晕、癫痫、精神病、眼结膜炎、泪管狭窄、高血压、手术后疼痛等症。 （66）足通谷 足通谷在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。 此穴有清热安神、清头明目的作用。主治头痛、哮喘、精神病、癫痫、颈椎病、慢性胃炎、功能性子宫出血等症。 （67）至阴 至阴穴位于足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸）处。 此穴有正胎催产、理气活血、清头明目的作用。主治胎位不正、胎盘滞留、脑溢血、神经性头痛、脑血管病后遗症、遗精、眼结膜充血、鼻塞等症。 三、足少阴肾经 附图：足太阴肾经 01003 足肖阴肾经起于足小趾的下面，斜走于足心（涌泉穴），出于舟骨粗隆下，沿着内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出腘窝内侧，向上行股内后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱。（腧穴通路：还处于前，向上行腹部前正中线旁开0.5寸，胸部前正中线旁开2寸处，到达锁骨下缘的俞府穴。） 肾脏部直行的脉：向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根两侧。 肺部支脉：从肺出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。 主要病候：肾经诸穴主治“肾”方面所发生的病症：如口热、舌干燥、咽部肿痛，气上逆，心悸、黄疸、腹泻、腰膝酸软、盗汗、健忘、男子遗精、女子宫寒不孕、水肿、小便不利、尿频、尿闭等症。 足少阴肾经27穴位置与主治病症 （1）涌泉 涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。 此穴有苏厥开窍、滋阴益肾、平肝熄风的作用。主治休克、晕车、脑出血、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、咽喉炎、急性扁桃体炎、遗尿、子宫下垂、支气管炎、心肌炎、风疹等症。 （2）然谷 然谷在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。 此穴有益气固肾、清热利湿的作用。主治膀胱炎、炎、炎、遗尿、咽喉炎、扁桃体炎、月经不调、不孕症、心肌炎、糖尿病等症。 （3）太溪 太溪位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 此穴有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。主治肾炎、膀胱炎、遗精、遗尿、肺气肿、支气管炎、哮喘、慢性喉炎、口腔炎、耳鸣，以及下肢瘫痪、腰肌劳损、神经衰弱、乳腺炎、膈肌痉挛等症。 （4）大钟 大钟穴位于足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。 此穴有益肾平喘、调理二便的作用。主治神经衰弱、痴呆、癔病、哮喘、咽痛、口腔炎、便秘等症。 （5）水泉 水泉在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸（指寸）处，跟骨结节的内侧凹陷处。 此穴有清热益肾、通经活络的作用。主治月经不调、闭经、月经过少、子宫脱垂、不孕症、近视眼、膀胱痉挛等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（6） 第二章 足部的经脉与身体的关系（6） （6）照海 照海在足内侧，内踝尖下方凹陷处。 此穴有滋阴清热、调经止痛的作用。主治急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、神经衰弱、癫痫、失眠、子宫脱垂、月经不调、便秘等症。 （7）复溜 复溜穴位于小腿内侧，太溪直上2寸处，跟腱的前方。 此穴有补肾益阴、温阳利水的作用。主治肾炎、炎、小儿麻痹后遗症、腹膜炎、痔疮、腰肌劳损等症。 （8）交信 交信在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸处，胫骨内侧缘的后方。 此穴有益肾调经、调理二便的作用。主治月经不调、功能性子宫出血、便秘、痢疾、肠炎、脊髓炎等症。 （9）筑宾 筑宾在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸处，腓肠肌肌腹的内下主。 此穴有调理下焦、宁心安神的作用。主治癫痫、肾炎、膀胱炎、神经性呕吐、小儿胎毒等症。 （10）阴谷 阳谷在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半腊肌肌腱之间。 此穴有益肾调经、理气止痛的作用。主治泌尿系感染、阳痿、遗精、炎、炎、胃炎、肠炎、癫痫、膝关节炎等症。 （11）横骨 横骨在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有益肾助阳、调理下焦的作用。主治炎、遗尿、遗精、阳痿、炎、盆腔炎、闭经、月经不调等症。 （12）大赫 大赫在下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有益肾助阳、调经止带的作用。主治遗精、早泄、阳痿、月经不调、盆腔炎等症。 （13）气穴 气穴在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有调理冲任、益肾暧胞的作用。主治尿路感染、遗精、阳痿、肾炎、月经不调、腹泻、角膜炎等症。 （14）四满 四满在下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有理气调经、利水消肿的作用。主治痛经、月经不调、肠炎、痢疾等症。 （15）中注 中注在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有调经止带、通调腑气的作用。主治月经不调、卵巢炎、输卵管炎、肠炎、腹痛、便秘、腰痛等症。 （16）肓俞 盲俞位于腹中部，当脐中旁开0.5寸处。 此穴有理气止痛、润肠通便的作用。主治胃痉挛、肠炎、痢疾、习惯性便秘、炎、膀胱炎等症。 （17）商曲 商曲位于上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有健脾和胃、消积止痛的作用。主治胃炎、胃痉挛、胃下垂、肠炎、痢疾、便秘等症。 （18）石关 石关位于上腹部，当脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有攻坚消满、调理气血的作用。主治胃痉挛、便秘、肠炎、盆腔炎、痛经等症。 （19）阴都 阴都位于上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有调理胃肠、宽胸降逆的作用。主治支气管炎、哮喘、肺气肿、结膜炎、角膜白斑等症。 （20）腹通谷 腹通谷在上腹部，当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有健脾和胃、宽胸安神的作用。主治急慢性胃炎、消化不良、神经性呕吐、癫痫、肺气肿、哮喘等症。 （21）幽门 幽门在上腹部，当脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸处。 此穴有健脾和胃、降逆止呕的作用。主治慢性胃炎、胃溃疡、神经性呕吐、乳腺炎、乳汁缺乏、妊娠呕吐等症。 （22）步廊 步廊在胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸处。 此穴有宽胸理气、止咳平喘的作用。主治支气管炎、哮喘、嗅觉减退、鼻炎、胃炎、腹直肌痉挛等症。 （23）神封 神封在胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸处。 此穴有宽胸理肺、降逆止呕的作用。主治肺炎、支气管炎、哮喘、胸膜炎、心动过速、乳腺炎等症。 （24）灵墟 灵墟在胸部，当第3肋间隙，前正中线旁开2寸处。 此穴有疏肝宽胸、肃降肺气的作用。主治支气管炎、哮喘、嗅觉减退、鼻炎、食欲不振等症。 （25）神藏 神藏位于胸部，当第2肋间隙，前正中线旁开2寸处。 此穴有宽胸理气、降逆平喘的作用。主治感冒、支气管炎、支气管哮喘、消化不良等症。 （26）彧中 彧中在胸部，当第1肋间隙，前正中线旁开2寸处。 此穴有宽胸理气、止咳化痰的作用。主治支气管炎、胸膜炎、食欲不振等症。 （27）俞府 俞府位于胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸处。 此穴有止咳平喘、和胃降逆的作用。主治支气管炎、哮喘、呼吸困难、神经性呕吐、食欲不振等症。 四、足厥阴肝经 附图：足厥阴肝经 01004 足厥阴肝经起于足大趾上的丛毛处，沿着足背向上至内踝前一寸位置的中封穴，向上沿胫骨内侧，在内踝上八寸位置交出于足太阴脾经的后面，上行过膝内侧，沿着大腿内侧中线进入中，绕过，上达小腹，挟胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上穿过横膈，分布于胁肋部，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于目系（即眼球连系于脑的部位），向上出于前额，与督脉会合于头顶部。 “目系”的支脉：分出后，下行颊里，环绕唇内。 肝部支脉：从肝分出，经过横膈，向上注入肺，交于手太阴肺经。 主要病候：本经腧穴主治肝病、妇科病、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如，打嗝、胸满、腰痛、遗尿、小便不利、疝气、少腹肿等。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（7） 第二章 足部的经脉与身体的关系（7） 足厥阴肝经14穴位置与主治病症 （1）大敦 大敦在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。 此穴有回阳救逆、调经通淋的作用。主治疝气、月经不调、子宫脱垂、便秘、心绞痛、冠心病、糖尿病等症。 （2）行间 行间位于足背部，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 此穴有清肝泻热、凉血安神、熄风活络的作用。主治痛经、小儿惊风、精神经分裂症、遗尿、消化不良、便秘、呃逆腹胀、心悸、胸闷气短、牙痛等症。 （3）太冲 太冲位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。 此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用。主治高血压、头痛头晕、失眠多梦、月经不调、遗尿、腹痛腹胀等症。 （4）中封 中封位于足背部，当足内踝前，商丘与解溪的连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。 此穴有清泄肝胆、通利下焦、舒筋通络的作用。主治遗精尿闭、尿路感染、踝关节扭伤等症。 （5）蠡沟 蠡沟位于小腿内侧，当足内踝尖上5寸处，胫骨内侧面中央。 此穴有舒肝理气、调经止带的作用。主治性功能亢进、月经不调、子宫内膜炎、心动过速、腰背部及膝关节急慢性损伤等症。 （6）中都 中都穴位于小腿内侧，当内踝尖上7寸处，于胫内侧面的后中1/3交点处。 此穴有舒肝理气、调经止血的作用。主治腹胀腹痛、痢疾泄泻、肠炎、急性肝炎、膝关节炎症、下肢麻痹疼痛等症。 （7）膝关 膝关位于小腿内侧，当胫骨内侧髁的后下方，阴陵泉后1寸处，腓肠肌内侧头的上部。 此穴有散风祛湿、疏通关节的作用。主治病症痛风、风湿及类风湿性关节炎等症。 （8）曲泉 曲泉位于膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。 此穴有清利湿热、通调下焦的作用。主治子宫脱垂、炎、前列腺炎、子宫收缩不全、月经不调、痛经、肾炎等症。 （9）阴包 阴包在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸处，股内肌与缝匠肌之间。 此穴有调经止痛、利尿通淋的作用。主治月经不调、盆腔炎、遗尿、小便不利、腰腿痛、腰肌劳损等症。 （10）足五里 足五里在大腿内侧，当气冲（足阳明经）直下3寸处，大腿根部，耻骨联合的下方，长收肌的外缘。 此穴有舒理肝经之气、清利下焦湿热的作用。主治湿疹、肿痛、遗尿、倦怠、胸闷气短等症。 （11）阴廉 阴廉在大腿内侧，当气冲穴直下2寸处，大腿根部，耻骨联合下方，长收肌的外缘。 此穴有调经止带、通利下焦的作用。主治月经不调、赤白带下、腰腿痛、下肢痉挛等症。 （12）急脉 急脉在耻骨联合的外侧，当气冲穴外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开25寸处。 此穴有疏理肝胆、通调下焦的作用。主治子宫脱垂、疝气、鞘膜积液、肿痛等症。 （13）章门 章门在侧腹部，当十一肋游离端的下方处。 此穴有疏肝健脾、理气散结、清利湿热的作用。主治消化不良、腹痛腹胀、肠炎泄泻、肝脾肿大、小儿疳积、高血压、腹膜炎、烦热气短、胸闷肢倦等症。 （14）期门 期门在胸部，当直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。 此穴有健脾疏肝、理气活血的作用。主治肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、心绞痛、心肌炎、肾炎、高血压等症。 五、足少阳胆经 附图：足少阳胆经 01005 足少阳胆经起于目外眦（瞳子髎穴），向上至额角部的颌厌穴，下行到耳后的完骨穴，然后折回上行，经额部至眉上的阳白穴，再向后折至风池穴，沿着颈部行于手少阳经的前面，至肩上交出手少阳经的后面，向下进入缺盆。 耳部的支脉：从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。 外眦部的支脉：从目外眦处分出，下行至大迎穴，与手少阳经分布于面颊部的支脉相会合，到达目眶下，下行经颊车穴，由颈部向下会合于前脉的缺盆穴，然后向下进入胸中，穿过横膈，联络肝脏，属胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部位，经过外毛际，横向入髋关节部的环跳穴。 缺盆部直行的脉：从缺盆下行至腋，沿胸侧，经过季胁，向下会合于前脉的环跳穴，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面，直到腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端的足窍阴穴。 足背部分支：从足背部临泣穴分出，沿第一、二跖骨之间前行，出于足大趾端，折回穿过趾甲，分布于趾甲后的丛毛处，与足厥阴肝经相接。 主要病候：主治侧头、目、耳、咽喉病、热病、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如，口苦、目眩、疟疾、目外眦痛、腋下肿、胸、胁、股及下肢外侧疼痛、足外侧痛、足外侧发热等症。 足少阳胆经44穴位置与主治病症 （1）瞳子髎 瞳子髎在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。 此穴有平肝熄风、明目退翳的作用。主治角膜炎、视网膜炎、屈光不正、青少年近视眼、白内障、青光眼、夜盲症、面神经麻痹、三叉神经痛等症。 （2）听会 听会位于面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。 此穴有开窍聪耳、通经活络的作用。主治突发性耳聋、中耳炎、腮腺炎、牙痛、咀嚼肌痉挛、面神经麻痹、脑血管后遗症等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（8） 第二章 足部的经脉与身体的关系（8） （3）上关 上关在耳前，下关直上，当颧弓的上缘凹陷处。 此穴有聪耳镇痉、散风活络的作用。主治耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛、面神经麻痹、面肌痉挛、偏头痛、眩晕等症。 （4）颔厌 颔厌在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上1/4与下3/4交点处。 此穴有清热散风、通络止痛的作用。主治偏头痛、三叉神经痛、眩晕、癫痫、面神经麻痹、耳鸣、结膜炎等症。 （5）悬颅 悬颅在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的中点处。 此穴有通络消肿、清热散风的作用。主治偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱、牙痛、鼻炎、结膜炎、角膜炎等症。 （6）悬厘 悬厘在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上3/4与下1/4交点处。 此穴有通络解表、清热散风的作用。主治神经衰弱、偏头痛、三叉神经痛、耳鸣、结膜炎、鼻炎、牙痛等症。 （7）曲鬓 曲鬓在头部，当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。 此穴有清热止痛、活络通窍的作用。主治三叉神经痛、偏头痛、面神经麻痹、牙痛等症。 （8）率谷 率谷在头部，当耳尖直上入发际1.5寸处，角孙穴直上方。 此穴有平肝熄风、通经活络的作用。主治偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、眩晕、顶骨部疼痛、胃炎、小儿高热惊厥等症。 （9）天冲 天冲在头部，当耳根后缘直上入发际2寸，率谷后0.5寸处。 此穴有祛风定惊、清热消肿的作用。主治头痛、癫痫、牙龈炎、耳鸣、耳聋、甲状腺肿等症。 （10）浮白 浮白在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中1/3与上2/3交点处。 此穴有散风止痛、理气散结的作用。主治头痛、牙痛、耳鸣、耳聋、甲状腺肿、支气管炎、扁桃体炎等症。 （11）头窍阴 头窍阴在头部，当耳后乳突的后上方，当天冲与完骨的中1/3与下1/3交点处。 此穴有平肝镇痛、开窍聪耳的作用。主治头痛、三叉神经痛、脑膜炎、四肢痉挛抽搐、神经性耳鸣、耳聋、甲状腺肿、脑血管病、胸痛、支气管炎等症。 （12）完骨 完骨在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处。 此穴有通络宁神、祛风清热的作用。主治头痛、失眠、癫痫、面神经麻痹、失语、腮腺炎、齿龈炎、中耳炎、扁桃体炎、口唇肌肉萎缩、牙痛等症。 （13）本神 本神在头部，当前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，神庭与头维连线的内2/3与外1/3的交点处。 此穴有祛风定惊、安神止痛的作用。主治神经性头痛、眩晕、癫痫等症。 （14）阳白 阴白在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。 此穴有清头明目、祛风泄热的作用。主治面神经麻痹或面肌痉挛、眶上神经痛等症。 （15）头临泣 头临泣在头部，当瞳孔直上入前发际寸，神庭与头维连线的中点处。 此穴有聪耳明目、安神定志的作用。主治头痛、小儿高热惊厥、角膜白斑、急慢性结膜炎、屈光不正、急性脑血管病等症。 （16）目窗 目窗在头部，当前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸处。 此穴有明目开窍、祛风定惊的作用。主治神经性头痛、眩晕、结膜炎、视力减退、牙痛、感冒等症。 （17）正营 正营位于头部，当前发际上2.5寸，头正中线旁开2.25寸处。 此穴有平肝明目、疏风止痛的作用。主治头痛、眩晕、牙痛、视神经萎缩、呕吐等症。 （18）承灵 承灵在头部，当前发际上4寸，头正中线旁开2.25寸处。 此穴有通利官窍、散风清热的作用。主治头痛、感冒、鼻炎、鼻出血等症。 （19）脑空 脑空在头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸处。 此穴有醒脑宁神、散风清热的作用。主治感冒、哮喘、癫痫、头痛、耳鸣、鼻炎等症。 （20）风池 风池在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 此穴有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。本穴为治疗头、眼、耳、口、鼻、脑、神志疾患，以及上肢病的常用要穴。 （21）肩井 肩井在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。 此穴有祛风清热、活络消肿的作用。主治高血压、神经衰弱、副神经麻痹、乳腺炎、功能性子宫出血、落枕、肩背痛、中风后遗症、小儿麻痹后遗症等病。 （22）渊液 渊液在侧胸部，举臂，当腋中线上，第4肋间隙中。 此穴有理气宽胸、消肿止痛的作用。主治胸肌痉挛、肋间神经痛、胸膜炎等症。 （23）辄筋 辄筋在侧胸部，渊腋前1寸处，平，第4肋间隙中。 此穴有降逆平喘、理气止痛的作用。主治胸膜炎、支气管哮喘、神经衰弱、四肢痉挛抽搐、呕吐等症。 （24）日月 日月在上腹部，当直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸处。 此穴有利胆疏肝、降逆和胃的作用。主治黄疸、膈肌痉挛、胃及十二指肠溃疡、急慢性肝炎、胆囊炎等症。 （25）京门 京门在侧腰部，章门后1.8寸处，当第12肋骨游离端的下方。 此穴有健脾通淋、温阳益肾的作用。主治肾炎腰背肌劳损、肠炎等病。 （26）带脉 带脉在侧腹部，章门下1.8寸处，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。 此穴有健脾利湿、调经止带的作用。主治功能性子宫出血、闭经、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、子宫脱垂、炎、膀胱炎、炎、腰痛、下肢无力等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（9） 第二章 足部的经脉与身体的关系（9） （27）五枢 五枢在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。 此穴有调经止带、调理下焦的作用。主治子宫内膜炎、炎、疝痛、炎等症。 （28）维道 维道在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢前下0.5寸处。 此穴有调理冲任、利水止痛的作用。主治子宫内膜炎、肾炎、附件炎、盆腔炎、子宫脱垂、肠炎、阑尾炎、习惯性便秘、肾炎等症。 （29）居髎? 居髎在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最连线的中点处。 此穴有舒筋活络、益肾强健的作用。主治阑尾炎、胃痛、下腹痛、炎、肾炎、膀胱炎、月经不调、子宫内膜炎、白带多、腰痛、腿痛等症。 （30）环跳 环跳在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点处。 此穴有祛风化湿、强健腰膝的作用。主治坐骨神经痛、下肢麻痹、脑血管病后遗症、腰腿痛、脚气、感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等症。 （31）风市 风市在大腿外侧部的中线上，当横纹上7寸处。或直立垂手时，中指尖处。 此穴有祛风化湿、通经活络的作用。主治下肢瘫痪、腰腿痛、膝关节炎、脚气、头痛、眩晕、坐骨神经痛、小儿麻痹后遗症、耳鸣等症。 （32）中渎 中渎在大腿外侧，当风市下2寸处，股外侧肌与股二头肌之间。 此穴有疏通经络、祛风散寒的作用。主治下肢麻痹、坐骨神经痛、膝关节炎、腓肠肌痉挛等症。 （33）膝阳关 膝阳关在膝外侧，当阳陵泉上3寸处，股骨外上髁上方的凹陷处。 此穴有疏利关节、祛风化湿的作用。主治膝关节炎、下肢瘫痪、膝关节及周围软组织疾患，脚气、股外侧皮神经麻痹、坐骨神经痛等症。 （34）阳陵泉 阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 此穴有舒肝利胆、强健腰膝的作用。主治下肢瘫痪、踝扭伤、肩周炎、落枕、腰扭伤，以及肝炎、胆结石、胆绞痛、胆道蛔虫症、高血压病等症。 （35）阳交 阳交在小腿外侧，当外踝尖上7寸处，腓骨后缘。 此穴有疏肝理气、安神定志的作用。主治坐骨神经痛、癫痫、精神病等症。 （36）外丘 外丘在小腿外侧，当外踝尖上7寸处，腓骨前缘，平阳交。 此穴有舒肝理气、通络安神的作用。主治腓神经痛、下肢麻痹、癫痫、踝关节周围软组织疾病等。 （37）光明 光明在小腿外侧，当外踝尖上5寸处，腓骨前缘。 此穴有疏肝明目、活络消肿的作用。主治夜盲、视神经萎缩、偏头痛、精神病、膝关节炎、腰扭伤等症。 （38）阳辅 阳辅在小腿外侧，当外踝尖上4寸处，腓骨前缘稍前方。 此穴有清热散风、疏通经络的作用。主治半身不遂、下肢麻痹、膝关节炎、腰痛、偏头痛、坐骨神经痛、颈淋巴结核、颈淋巴结炎、扁桃体炎等症。 （39）悬钟 悬钟位于小腿外侧，当外踝尖上3寸处，腓骨前缘。 此穴有平肝熄风、舒肝益肾的作用。主治中风后遗症、下肢痿痹、脊髓炎、腰扭伤、落枕、头痛、扁桃体炎、鼻炎、鼻出血等症。 （40）丘墟 丘墟在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 此穴有健脾利湿、泄热退黄、舒筋活络的作用。主治坐骨神经痛、肋间神经痛、胆囊炎、胆绞痛、腋下淋巴结炎等症。 （41）足临泣 足临泣在足背外侧，当足4趾本节（第4跖趾结节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 此穴有舒肝熄风、化痰消肿的作用。主治头痛、眩晕、月经不调、胎位不正、乳腺炎、中风瘫痪、足跟痛、间歇热、呼吸困难等症。 （42）地五会 地五会在足背外侧，当足4趾本节（第4跖趾关节）的后方，第4、5跖骨之间，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 此穴有舒肝消肿、通经活络的作用。主治结膜炎、乳腺炎、腰肌劳损、足扭伤、肺结核、吐血、腋淋巴结炎等症。 （43）侠溪 侠溪在足背外侧，当第4、5趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 此穴有平肝熄风、消肿止痛的作用。主治下肢麻痹、坐骨神经痛、偏头痛、高血压、耳鸣、耳聋、咳血、乳腺炎等症。 （44）足窍阴 足窍阴在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸）处。 此穴有疏肝解郁、通经活络的作用。主治神经性头痛、神经衰弱、高血压、脑血管病后遗症、足踝肿痛、结膜炎、耳聋、耳鸣、哮喘、胸膜炎等症。 六、足阳明胃经 附图：足阳明胃经 01006 起于鼻翼两侧的迎香穴，挟鼻上行，左右两侧交于鼻根部，与旁侧足太阳经相交，向下沿着鼻柱外侧的承泣穴，进入上齿龈中，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆穴处，再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎穴处，沿着下颌角颊车穴上行耳前，经过上关，沿发际，到达前额神庭穴。 面部支脉：从大迎穴前方下行到人迎穴，沿着喉咙向下后行至大椎，折向前行，进入缺盆，向下通过横膈，属于胃，梁洛脾脏。 缺盆部直行的支脉：从缺盆出体表，经，向下挟脐旁，下行至腹股沟外的气冲穴。 胃下口部支脉：从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行至气冲穴，与直行之脉会合，再下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫外侧前线，经足跗，进入足第二趾外侧端的厉兑穴。 胫部支脉：从膝下三寸处（足三里穴）分出，下行入第二趾外侧的厉兑穴。 足跗部支脉：从足背上冲阳穴分出，前行进入足大趾内侧端的隐白穴，与足太阴脾经相交会。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（10） 第二章 足部的经脉与身体的关系（10） 主要病候：主治胃肠病、头面、目、鼻、口、牙疼、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如，水肿、肠鸣腹胀、胃痛、呕吐、咽喉肿痛、热病、发狂、胸部及膝膑等部位疼痛等症。 足阳明胃经45穴位置与主治病症 （1）承泣 承泣在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。 此穴有散风清热、明目止泪的作用。主治急慢性结膜炎、近视、远视、散光、青光眼、色盲、夜盲症、角膜炎、视神经炎、视神经萎缩、白内障、面肌痉挛、面神经麻痹等症。 （2）四白 四白在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。 此穴有祛风明目、通经活络的作用。主治三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛、角膜炎、近视、青光眼、角膜白斑、鼻窦炎、胆道蛔虫症等症。 （3）巨髎 巨髎在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。 此穴有清热熄风、明目退翳的作用。主治面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、青光眼、近视、白内障、结膜炎、鼻炎、上颌窦炎、牙痛等症。 （4）地仓 地仓在面部，口角外侧，上直瞳孔。 此穴有祛风止痛、舒筋活络的作用。主治面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、口角炎、小儿流涎等症。 （5）大迎 大迎在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处。 此穴有祛风通络、消肿止痛的作用。主治龋齿痛、智齿冠周炎、面部蜂窝质炎、眼睑痉挛、颈淋巴结核，以及面神经麻痹、面肌痉挛和三叉神经痛等症。 （6）颊车 颊车在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。 此穴有祛风清热、开关通络的作用。主治牙髓炎、冠周炎、腮腺炎、下颌关节炎、面神经麻痹、三叉神经痛、脑血管病后遗症、甲状腺肿等症。 （7）下关 下关在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。 此穴有消肿止痛、聪耳通络的作用。主治颞颌关节功能紊乱、下颌关节脱位、咬肌痉挛、耳聋、耳鸣、面神经麻痹、三叉神经痛、眩晕等症。 （8）头维 头维在头侧部，在额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸处。 此穴有清头明目、止痛镇痉的作用。主治偏头痛、前额神经痛、精神分裂症、面神经麻痹、高血压、结膜炎、视力减退等症。 （9）人迎 人迎在颈部，结喉旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。 此穴有利咽散结、理气降逆的作用。主治头痛、心脏神经官能症、咽喉炎、扁桃腺炎、哮喘、肺结核、咯血、甲状腺肿大、雷诺氏病等。 （10）水突 水突在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎与气舍连线的中点。 此穴有清热利咽、降逆平喘的作用。主治支气管炎、哮喘、百日咳、喉头炎、咽炎、扁桃腺炎、甲状腺肿大等症。 （11）气舍 气舍在颈部，当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。 此穴有清咽利肺、理气散结的作用。主治咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎、哮喘、百日咳、食道炎、膈肌痉挛、消化不良、颈淋巴结结核、甲状腺肿大、落枕、颈椎病等。 （12）缺盆 标准定位在锁骨上窝中央，距前正中线4寸处。 此穴有宽胸利膈、止咳平喘的作用。主治扁桃体炎、气管炎、支气管哮喘、胸膜炎、颈淋巴结核、甲状腺肿大等症。 （13）气户 气户在胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸处。 此穴有理气宽胸、止咳平喘的作用。主治慢性支气管炎、哮喘、胸膜炎、肋间神经痛等症。 （14）库房 标准定位在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸处。 此穴有理气宽胸、清热化痰的作用。主治支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎等症。 （15）屋翳 屋翳在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸处。 此穴有止咳化痰、消痈止痒的作用。主治支气管炎、支气管扩张、乳腺等症炎。 （16）膺窗 膺窗在胸部，当第3肋间隙，距前正中线4寸处。 此穴有止咳宁嗽、消肿清热的作用。主治支气管炎、哮喘、肠炎、乳腺炎等症。 （17）乳中 乳中在胸部，当第4肋间隙，中央，距前正中线4寸处。 此穴有调气醒神的作用。主治 （18）乳根 乳根在胸部，当直下，根部，第5肋间隙，距前正中线4寸处。 此穴有通乳化瘀、宣肺利的作用气。主治乳汁不足、乳腺炎、哮喘、慢性支气管炎、胸膜炎等症。 （19）不容 不容在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸处。 此穴有调中和胃、理气止痛的作用。主治胃炎、胃扩张、神经性呕吐、消化不良、腹痛、咳嗽、哮喘等症。 （20）承满 承满在上腹部，当脐上5寸，距前正中线2寸处。 此穴有理气和胃、降逆止呕的作用。主治胃痉挛、急慢性胃炎、消化不良、腹膜炎、肝炎、痢疾、肠炎等症。 （21）梁门 梁门在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸处。 此穴有和胃理气、健脾调中的作用。主治胃痉挛、溃疡病、胃炎、胃神经官能症、肠炎、痢疾、消化不良等症。 （22）关门 关门在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸处。 此穴有调理肠胃、利水消肿的作用。主治胃炎、胃痉挛、肠炎、腹水、便秘、遗尿、水肿等症。 （23）太乙 太乙穴位于上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸处。 此穴有涤痰开窍、镇惊安神的作用。主治急性胃炎、消化不良、肠鸣、腹胀、癔病、癫痫、精神病、遗尿等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第二章 足部的经脉与身体的关系（11） 第二章 足部的经脉与身体的关系（11） （24）滑肉门 滑肉门在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸处。 此穴有镇惊安神、清心开窍的作用。主治癫痫、精神病、子宫内膜炎、月经不调、舌下腺炎、慢性胃肠炎等症。 （25）天枢 天枢穴在腹中部，距脐中2寸处。 此穴有调中和胃、理气健脾的作用。主治急性胃肠炎、小儿腹泻、痢疾、便秘、胆囊炎、肝炎，以及痛经、子宫内膜炎、功能性子宫出血、肾炎等症。 （26）外陵 外陵穴在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸处。 此穴有和胃化湿、理气止痛的作用。主治胃炎、肠炎、肠痉挛、阑尾炎、痛经等症。 （27）大巨 大巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸处。 此穴有调肠胃、固肾气的作用。主治阑尾炎、肠炎、肠梗阻、便秘、腹痛、膀胱炎、炎、炎、遗精、阳萎、疝气、失眠的作用。 （28）水道 水道穴位于下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸处。 此穴有利水消肿、调经止痛的作用。主治肾炎、膀胱炎、炎、炎、小儿鞘膜积液、盆腔炎、子宫病、卵巢病、疝气、脱肛、便秘等。 （29）归来 归来在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸处。 此穴有活血化瘀、调经止痛的作用。主治月经不调、痛经、盆腔炎、白带、闭经、卵巢炎、子宫内膜炎、小儿腹股沟疝、男女疾病等。 （30）气冲 气冲在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸处。 此穴有调经血、舒宗筋、理气止痛的作用。主治泌尿系感染、前列腺炎、炎、疝气、痛经、月经不调、功能性子宫出血、不孕症等。 （31）髀关 髀关在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。 此穴有强腰膝、通经络的作用。主治下肢瘫痪、股内外肌痉挛、下肢麻痹疼痛、膝关节痛、重症肌无力、腹股沟淋巴结炎等。 （32）伏兔 伏兔在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上6寸处。 此穴有散寒化湿、疏通经络的作用。主治风湿性关节炎、股外侧皮神经炎、下肢瘫痪、下肢痉挛、荨麻疹、脚气、腹股沟淋巴腺炎等症。 （33）阴市 阴市在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸处。 此穴有温经散寒、理气止痛的作用。主治风湿性关节炎、脑血管病后遗症、糖尿病、水肿等。 （34）梁丘 屈膝，梁丘在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸处。 此穴有理气和胃、通经活络的作用。主治胃痉挛、胃炎、腹泻、乳腺炎、痛经、风湿性关节炎、膝关节病变等。 （35）犊鼻 屈膝，犊鼻在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 此穴有通经活络、消肿止痛的作用。主治关节炎、膝部神经痛或麻木、脚气、下肢瘫痪等。 （36）足三里 足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸处，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴有健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用。主治急慢性胃肠炎、胃痉挛，胃、十二指肠溃疡，胃下垂、肠炎、痢疾、阑尾炎、肝炎、消化不良、小儿厌食、高血压、冠心病、心绞痛、贫血、风湿热、肾炎、膀胱炎、遗尿、阳萎、遗精，月经不调、功能性子宫出血、盆腔炎、头痛、失眠、神经衰弱、耳聋、耳鸣等。 （37）上巨虚 上巨虚在小腿前外侧，当犊鼻下6寸处，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴有调和肠胃、通经活络的作用。主治阑尾炎、胃肠炎、痢疾、疝气、便秘、消化不良，脑血管病后遗症、下肢麻痹或痉挛、膝关节肿痛等。 （38）条口 条口在小腿前外侧，当犊鼻下8寸处，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴有舒筋活络、理气和中的作用。主治肩周炎、膝关节炎、下肢瘫痪、胃痉挛、肠炎、扁桃体炎等症。 （39）下巨虚 下巨虚在小腿前外侧，当犊鼻下9寸处，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴有调肠胃、通经络、安神志的作用。主治急慢性肠炎、急慢性肝炎、胰腺炎、癫痫、精神病、下肢瘫痪、下肢麻痹痉挛等。 （40）丰隆 丰隆在小腿前外侧，当外踝尖上8寸处，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。 此穴有健脾化痰、和胃降逆、开窍的作用。主治失眠、头痛、高血压、脑溢血、脑血管病后遗症、急慢性支气管炎、哮喘、胸膜炎、肝炎、阑尾炎、便秘、肩周炎等。 （41）解溪 解溪在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 此穴有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。主治癫痫、头痛、腓神经麻痹、踝关节周围组织扭伤、足下垂、胃炎、肠炎、高血压等病。 （42）冲阳 冲阳在足背最高处，当（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。 此穴有和胃化痰、通络宁神的作用。主治神经麻痹、眩晕、胃痉挛、胃炎、风湿性关节炎、足扭伤、牙痛等病。 （43）陷谷 陷谷在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 此穴有清热解表、和胃行水、理气止痛的作用。主治胃炎、肠炎、下肢瘫痪、足扭伤、肾炎、结膜炎、胸膜炎的作用。 （44）内庭 内庭在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 此穴有清胃泻火、理气止痛的作用。主治牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痉挛、急慢性肠炎、三叉神经痛等症。 （45）厉兑 厉兑在足第2趾末节外侧， 距趾甲角0.1寸（指寸）处。 此穴有清热和胃、苏厥醒神、通经活络的作用。主治休克、癫痫、癔病、嗜睡、面神经麻痹、鼻炎、牙痛、扁桃体炎、胃炎、下肢麻痹等。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（1） 第三章 足部按摩要知道的事（1） 第一节 5点常识须掌握 1.按摩的程序 阴阳平衡是生命活力的根本，按摩的程序一定要符合机体阴阳平衡，人的身体健康与否，从中医角度来讲，十分注重阴阳平衡。机体阴阳属性的规律为：足底为阴，足背为阳；足内侧为阴，足外侧为阳；腹面为阴，背面为阳；内侧为阴，外侧为阳；上面为阴，下面为阴。如果按照这样一上一下、一内一外有规律地进行按摩，从而会改变人体阴阳失衡的状况，以调整机体阴阳的关系，达到恢复相对平衡，治疗疾病的目的。 所以，按摩时首先应按照足底反射区—足内侧反射区—足外侧反射区—足背反射区的程序进行。 其次，按摩时应按照先按摩左足全部反射区，再按摩右足的全部反射区。因为机体内大部分重要脏器位于左侧，如心脏，主要的植物性神经丛等。然而按摩左足，首先按摩位于腹腔左侧的腹腔神经丛，其原因是可使机体的交感神经和副交感神经处于一个相对平衡的状态，使得人体全身神经系统的紧张状况得以缓解，进一步调动机体各组织器官，尤其是内脏器官的生理功能。依照这样的按摩程序，会让你收到意想不到的效果。换句话说，在同等的条件下，若是先按摩这个反射区，会在最短的时间内收获按摩的预期效果。 再者，按摩脾脏，也是位于机体的左侧。目的是尽快调动机体的免疫能力，提高机体的应激能力，进而缩短病程，提高疗效。 这样的按摩程序，能更好地发挥足部反射区按摩疗法在最短的时间内达到更好、更快的疗效，以减少患者的痛苦以及精神上的负担。总之，遵循按摩程序，完全是依照人体各组织器官的解剖位置分布排列的结果和符合调节各组织器官生理功能的需要，这样的按摩顺序是符合人体客观规律的。 2.按摩的方向 双足总体的按摩方向是做向心性按摩，沿着静脉，淋巴回流的方向按摩。双足的末梢循环是较差的，因为双足位于身体最下端，承受着身体的全部重量，又是离心脏最远的部位，且还受地心力的影响。所以，做向心性按摩，有助于促进双足的气血循环，使之毛细血管扩张、血流量增加，以减轻循环外周阻力，从而减轻心脏的负担。另外，还可以增加心脏的回血量。所以，足部按摩遵循向心方向的原则。 3.按摩时间 对于按摩时间的界定，也不是随心所欲的，无论是保健还是治疗，如果时间过长或过短都会对身体健康的恢复不利的。 一般，整个按摩过程的时间应控制在30～45分钟是最合适的；但对患有严重心脏病、肾脏病、肝脏病、糖尿病、癫痫病的病人，按摩的时间一般不能超过10～15分钟。这一要点，对于初学按摩者是很值得注意的。对双足的反射区进行按摩一段时间后（一疗程为10天左右），被按摩者会出现不同程度的短暂反应。按摩的时间越长，刺激量就越大，则被按摩者的短暂反应就越强烈，有些人是经受不住这样的短暂反应的。然而，按摩的时间过短，相对地对反射区刺激量就不足，则就起不到调节相关脏腑器官生理功能的需要，所以说，按摩的最佳时间是30～45分钟。 我们都想拥有一个健康体魄，所以应对自己加以保健。我们都了解，足部按摩是最适合调节机体生理功能的一种全身治疗方法，如果遵循不同的反射区用不同的时间施以按摩，就可起到自我保健，促进自我的身心健康，使身体处于最佳状态。 头颈反射区为4分钟；胃肠反射区，肝脏、胆囊反射区为4分钟；腹腔神经丛，肾上腺、肾、输尿管、膀胱为6分钟；淋巴腺为3分钟；其他敏感反射区为3分钟。所以，整体的时间基本掌握在40分钟左右。 此外，对某一疾病的治疗，在其反射区上按摩时间要据病情轻重，反射区的耐受力以及恢复的程度而定。通常情况下，对单一反射区按摩的时间为3～5分钟，对某些疾病也可对某一反射区按摩5～10分钟；但是，在按摩肝脏和脊椎反射区时应十分注意，在机体肾功能正常时，按摩其反射区的时间可适当延长5分钟以上；反之，则易被肝脏大量解毒后有毒物质进入血液循环，而不能及时排出体外，影响其他组织器官的生理功能。而脊椎反射区的按摩时间也要依据患者疾病的性质而定，一般不可按摩太久，否则会因循环功能改善后而引起一时的短暂反应。另外，对心脏病和肝病患者按摩时，除要掌握力度的大小外，切忌对这两个器官相对应的反射区的按摩时间不可超过2分钟。 总之，在整个按摩治疗的最佳时间30～45分钟中，在按摩时间的划分上要有主有次、主次分明、照顾全面，即对双足所有反射区的按摩时间安排应以症状反射区为主，其所占的时间较多；其次是基础反射区，兼顾关联反射区，这样合理地安排时间，可使患者的症状尽快得到缓解，以致消除。 4.按摩的强度 通过按摩足部可增强自我保健或治疗疾病，按摩的力度是一个很至关重要的环节。按摩强度或大或小，均可造成对身体的影响或延误对疾病的治疗。所以，在进行按摩时，应根据被按摩者的体质优差、病症的不同，对选取的穴位和反射区所施用的按摩强度也应不同。 一般地，对患有严重心脏病者的心脏反射区、肝脏病患者的肝脏反射区，以及敏感性较强的反射区，比如眼、耳、三叉神经、小脑、脑垂体、脾脏、胆囊、尾骨外侧等反射区，在按摩时均不可用力过度，只要略感有痛感就可以了。另外，对少数痛觉特别敏感者，按摩时也不宜过度强刺激。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（2） 第三章 足部按摩要知道的事（2） 而对那些敏感性相对较弱者的反射区，比如额窦、头、斜方肌、肺、直肠、结肠、肾脏、肾上腺、输尿管、胸椎、腰椎、膝、肘关节等反射区宜用较大的力度进行刺激。此外，对骨骼系统的病痛，也必须用较强的力度刺激按摩，方能取得较好效果；还有一些急性病的疼痛，也可依情况而加大刺激量。 5.按摩后的反应 一般地，在对某病理反射区进行按摩治疗时，在治疗2～10次以后，部分人会产生一些不同程度的反应，对多数患者在短时间内会自行消失的，不必担心，仍可继续按摩治疗。可能会出现如下反应： （1）脚部有伤口。因为脚部的血液循环较差，经常要找个出口的地方。这种反应属于正常，表示有毒物质不能在体内被消除或破坏，要采用这种方式排出体外。 （2）脚踝部发生肿胀的现象，尤其是那些有淋巴回流障碍的病人，这也是一种正常的反应。 （3）某些背部痛的人，会感到背部疼痛加剧，但过一天后，疼痛感会大减，这是因为按摩刺激后，血液流畅、经络等到更好疏通的效果。 （4）发热。这种现象是机体与病原抗争的结果，此后消除潜在的炎症，增强机体的免疫力。 （5）排尿量增加，小便变黄且有刺激性气味，有时可能出现絮状物质。肾脏病较为严重的患者，在短时间内可能会出现黑色或红色尿，这表示新陈代谢增强，将有毒物质排出体外。 （6）身体分泌物增加。比如出汗明显增多，鼻腔、咽喉、气管分泌物增多，女性白带增多，这些反应均属正常，都是身体功能得到改善、代谢增强的表现。 （7）曲张的经脉突然间肿得更为明显，这是病理好转的征兆，由静脉内血流增加所致。 （8）睡眠时间延长。这是机体得到充分休息的象征，还有少数人睡觉休息时经常做梦，这种现象也不必担心。 第二节 足部奇穴与反射区 一、足部奇穴 奇穴，即经外奇穴，指没有归属到手足三阴三阳及任督经脉，却具有奇效的腧穴。足 部分布着众多的奇穴，起调整脏腑、筋骨、气血的功能。以下是具体介绍奇穴的位置及其治病。（注：骨度分寸标准，足底部以足跟后缘的中点与第二、三趾间连线为10寸，足其余部分以外踝高点到足底为3寸。） 1.里内庭——在足底第二、三趾缝间，与内庭穴相对应。主治癫痫、足趾痛、急性胃痛、恶心、小儿惊风等症。 2.泉生足——在足底第三跖趾关节横纹的中点。主要治疗心悸、气喘、冠心病。 3.第二泉生足——位于足底第二跖趾关节横纹的中点位置。主要治疗心悸、气喘。 4.足心——足底中线，第二趾尖到足跟后缘连线的中点。主要治疗头疼、眩晕、休克、癫痫、崩漏等。 5.失眠——足底跟部，足底中线与内外踝连线相交的位置。主治失眠、脚底疼痛。 6.1号穴——在足底后缘中点上1寸位置。主治感冒、头疼、上颌窦炎、鼻炎。 7.2号穴——在足底后缘中点再直上3寸，内旁开1寸。主要治疗三叉神经痛。 8.3号穴——位于足底后缘中点直上3寸处。主治失眠、神经衰弱、低血压、昏迷、癔病等症。 9.4号穴——位于足底后缘中点直上3寸，外旁开1寸处。主要治疗胸痛、胸闷、肋间神经痛。 10.5号穴——在足底后缘中点直上4寸，外旁开1.5寸处。主治胸痛、坐骨神经痛、阑尾炎。 11.6号穴——足底后缘中点直上5寸，内旁开1寸处。主治腹泻、痢疾、十二指肠溃疡。 12.7号穴——位于足底后缘中点直上5寸。主要治疗哮喘、大脑发育不全。 13.8号穴——在7号穴外旁开1寸处。主要治疗神经衰弱、神经官能症、癫痫。 14.9号穴——位于拇趾与第二趾间后4寸。主要治疗痢疾、腹泻、子宫炎。 15.10号穴——位于涌泉旁开1寸处。主要治疗慢性胃肠炎、胃痉挛。 16.11号穴——位于涌泉穴外旁开2寸处。主要治疗荨麻疹、肩痛。 17.12号穴——在拇趾、第二趾间后1寸处。主治牙疼症状。 18.13号穴——位于足底小趾横纹中点后1寸处。主要治疗牙疼。 19.14号穴——位于足底小趾横纹中点的位置。主要治疗遗尿、尿频。 20.再生——在3号穴下0.5寸处。主要治疗脑部恶行肿瘤、鼻衄、鼻塞。 21.目区——在2号穴上0.5寸处。主治目赤肿痛。 22.头区——在3号穴上0.5寸处。主要治疗头疼、失眠。 23.耳区——在4号穴上0.5寸处。主要缓解紧张、疼痛等症。 24.大肠区——在6号穴下0.5寸处。（目区上1寸处）主要治疗腹痛、谢谢、急性胃炎、阑尾炎。 25.胃区——在大肠区点外旁开1寸的位置。主要治疗牙疼、牙槽风、腹痛、泄泻、急性胃痛、癫痫等。 26.小肠区——在胃区点外旁开1寸处。主要治疗腹痛、泄泻、癃闭、阑尾炎。 27.脾区——在大肠区点上1寸处。只要治疗炎、遗精、小儿惊风、中风不语及急性胃炎。 28.心包区——在胃区点上1寸。主要治疗癫狂、失眠。 29.三焦区——在小肠区点上1寸处。主要治疗胸痛、咳嗽、耳鸣、癃闭。 30.肺区——在脾区点上1寸处。主治咳嗽、胸痛。 31.心区——在心包区点上1寸处。主治癫狂、中风不语、高血压、高热昏迷等。 32.平痛——于11号旁开1寸。主治腰痛、痛经、急慢性胃肠炎。 33.膀胱区——在11号穴下0.5寸处。猪猪鼻衄、鼻塞、耳鸣、癃闭。 34.肝区——在肺区点上1寸处。主治头疼、目赤肿痛、炎、遗精、高血压、高热昏迷、小儿惊风、中风不语。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（3） 第三章 足部按摩要知道的事（3） 35.肾区——在肝区外旁开1寸位置。主要治疗咳嗽、牙疼、牙槽风、头疼、目赤肿痛、胁痛、癃闭、高血压、炎、遗精、小儿惊风、中风不语等。 36.胆区——在11号穴上0.5寸处。主要治疗高血压、高热昏迷、耳聋、咳嗽、小儿惊风等。 37.炉底三针——在足底侧，由外踝高点与跟腱之间中点引线与足底正中线的交点前1.5寸有1穴，在此穴左右旁开0.5寸各1穴，共计3穴。主要治疗头疼、耳鸣、胁痛、肠炎、便秘、痢疾、腹水、浮肿、高热、乳痈等症。 38.癌根1——在足底部第一跗跖关节向内过赤白肉际1横指，区拇肌腱外侧。主要治疗食管癌、胃癌、肝癌、淋巴转移癌、慢粒性白血病。 39.癌根2——在足底部跖趾关节（拇趾下）向后、向内过赤白肉际各1横指处。主要治疗食管癌、直肠癌、子宫颈癌、淋巴转移癌。 40.癌根3——位于距足跟后缘4寸，足底正中线内侧旁开1.5寸的位置。主要治疗肝癌、鼻咽癌、乳腺癌。 41.泉跟——在足底第二趾尖到足跟中点连线中点后1.5寸处。主要治疗癔病、心肌肥大、下肢痉挛、精神病。 42.泉中——在泉跟穴沿足第二趾尖至足跟中点连线上1寸处。主要治疗下肢痉挛、心肌肥大、癔病、精神病。 43.泉顶——位于足底第二趾尖刀足跟中点连线前2/5点再向前1寸处。主要治疗癔病、精神病、下肢痉挛、心肌肥大。 44.足后四白——位于足底正中线与外踝高点到跟腱之间中点引垂线的交点。主要治疗小儿惊风、偏瘫、脑脊髓膜炎、小儿吐乳、脱肛、遗尿。 45.内外曲泉——在足后四白穴沿正中线上3寸处画一横线，线与内侧缘交点为内曲泉，线与外侧缘交点为外曲泉。主要治疗足内外翻、下肢瘫痪。 46.女膝——位于足跟后正中线赤白肉际处。主治癫狂、惊悸、鼻衄、鼻塞。 47.内踝尖——位于内踝骨尖上。主要治疗下牙疼、小儿不语、足踝痛。 48.外踝尖——在外踝骨尖上。主要治疗小儿重舌、牙疼、脚气、足趾拘挛。 49.八风——位于足背五趾各趾间的缝纹端。主治头疼、牙疼、疟疾、月经不调、足跗肿痛、毒舌咬伤等。 50.第二大敦——在拇趾指甲下边中央处。主要治疗眩晕、耳鸣。 51.第二厉兑——在第二趾趾甲底边中央，距趾根1厘米处。主治呕吐、胃炎、胃下垂、肥胖等症。 52.第三厉兑——在第三趾趾甲底边中央，距足趾根1厘米处。主要治疗胃痛、胃酸过多、消化不良。 53.内至阴——在小趾内侧，趾甲根角内侧旁开0.1寸处，与至阴穴相对。主治昏厥、燥热、小儿惊风。 54.气端——在足十趾尖端，共计10个。主要治疗足趾麻木、脚背红肿、脚气、中风急救等。 55.降压——位于拇趾外侧大敦穴与太冲穴连线中点。主要治疗高血压症。 56.趾平——在跖趾关节背侧中点，左右共10个。主要治疗小儿麻痹后遗症、截瘫症。 57.15号穴——位于踝关节前横纹中点下0.5寸两旁凹陷中，为双穴。主要治疗腰腿痛、腓肠肌挛急。 58.16号穴——在足内侧，舟骨突起上方凹陷中。主治高血压、腮腺炎、急性扁桃体炎。 59.17号穴——在踝关节前横纹中点下2.5寸处。主要治疗心绞痛、感冒、哮喘。 60.18号穴——位于足背第一跖骨头内前凹陷中。主要治疗胸痛、胸闷、急性腰扭伤。 61.19号穴——位于足背第二、三趾间后3寸处。主治头疼、中耳炎、急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。 62.20号穴——位于足背第三、四趾间后2寸处。主要治疗落枕。 63.21号穴——位于足背第四、五趾间后0.5寸处。主要治疗坐骨神经痛、腮腺炎、扁桃体炎。 64.22号穴——位于足背第一、二趾间后1寸处。主治急性扁桃体炎、高血压、流行性腮腺炎。 65.23号穴——位于拇趾长伸肌腱内侧跖趾关节处。主治急性扁桃体炎、流行性腮腺炎、荨麻疹、高血压、湿疹。 66.24号穴——位于第二趾近端趾间关节内侧赤白肉际处。主治头疼、中耳炎症。 67.25号穴——在第三趾近端趾间关节内侧赤白肉际处。主治头疼。 68.26号穴——在第四趾近端趾间关节内侧赤白肉际处。主治头疼、低血压。 69.27号穴——位于太白穴与公孙穴连线中点处。主治癔病、腹痛、癫痫。 70.28号穴——位于足内侧舟骨粗隆下后凹陷中。主治痛经、自宫功能性出血。 71.29号穴——在内踝正中直下2寸处。主要治疗、月经不调、痛经、子宫功能性出血、支气管炎、哮喘。 72.30号穴——在外踝后上方1.5寸处。主要治疗头疼、腰痛、坐骨神经痛。 73.第二仆参——在仆参穴前0.5寸处。主要腰痛症。 74.重肾——位于足内踝前缘前0.5寸直下，足胫侧下缘向足底移行部。主要治疗小儿腹股沟疝。 75.截根——位于足内侧舟骨粗隆下方凹陷直下0.5寸处。主要治疗食管癌、直肠癌、肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、喉癌、乳腺癌。 76.松弛——位于足背第二、三跖骨小头的后缘凹陷稍近内侧处。主要治疗阑尾切除术中腹肌紧张与疼痛。 77.旁谷——位于足背第三、四跖骨间前1/2段的中点位置。主要治疗小儿麻痹后遗症。 78.清头Ⅰ——位于第二趾背侧内缘，远端趾间关节处。主要治疗头疼、感冒、神经衰弱、癔病、急性中耳炎下颌淋巴结炎。 79.清头Ⅱ——位于第三趾背侧内缘，远端趾间关节处。主治头疼、低血压。 80.清头Ⅲ——位于第四趾背侧内缘，远端趾间关节处。主治头疼、神经衰弱。 81.足中冲——在第三趾趾腹顶端处。主要治疗头疼、心力衰竭、癫痫。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（4） 第三章 足部按摩要知道的事（4） 82.夜静——在小趾远端趾节横纹外侧端处。主治遗尿、夜盲、眼睛肿胀。 83.跟平——位于内外踝连线中点跟腱上。主治小儿麻痹后遗症、足下垂。 84.——位于拇趾尖端部。主治阳痿、性冷淡。 附图：足部奇穴 02007、02008、02009、02010、02011、02012、02013、02014、02015、02016 二、足部反射区 人体足部反射区与脏腑和各个器官都是一一对应的，两者之间存在着一种神奇而又不可分割的内在联系。我们常说，按摩脚部可治百病。是的，当人体某个器官或是脏腑发生病变时，足部相对应的反射区会发生或出现或重或轻的压痛现象。这说明，此部位气血运行障碍，通过按摩脚部，可使反射区相对应的器官通过经络而使气血运行得到有效改善。 足部反射区多分布在脚底部，也有分布在足背、组内外两侧和足趾等处。人体脏器在足部的反射区，基本是同侧相对应，即身体左侧的器官，其反射区在左足；身体右侧的器官，其反射区在右足。 另外，体内成双成对的脏器，比如肺、肾脏、输尿管等，在双足均有其反射区。位于身体正中线的组织、器官、脏腑，其反射区在足的内侧，比如大脑小脑、胃等；而肝、脾、耳等反射区则位于足的外侧。需要特别指出的是，头部的一些器官和足趾，在足部的反射区是交叉分布的，比如大脑、三叉神经等。 以下将具体介绍足部反射区的位置和治疗疾病，便以读者更了解和掌握。 1.头（脑）——位于双足拇趾趾腹全部。大脑左半球的反射区在右脚；大脑右半球的反射区在左脚。 主要治疗：头疼、头昏、失眠、神经衰弱、中枢性瘫痪、高血压、脑血管病变、脑外伤综合症。 2.额窦——位于双足拇趾靠尖端约一厘米位置，以及其他八个脚趾尖端肉球处。左边额窦反射区在右脚；右边额窦反射区在左脚。 主要治疗：中风、脑外伤综合症、鼻窦炎、头疼、眩晕、失眠、发热等症。 3.脑干、小脑——位于双足拇趾趾腹根部靠近第二节跖骨的位置。左半侧小脑及脑干反射区在右脚；右半侧小脑及脑干反射区在左脚。 主要治疗：头疼、失眠、头晕、脑肿瘤、脑外伤综合症以及各种原因引起的肌肉紧张和肌腱关节疾患。 4.脑垂体——位于双足拇趾趾腹正中央处。 主要治疗：内分泌失调（小儿发育不良、糖尿病等症）、更年期综合征、遗尿等症。 5.三叉神经——位于双足拇趾末节跖骨外侧、拇趾趾腹边缘。左侧三叉神经反射区在右脚；右侧三叉神经反射区在左脚。 主要治疗：三叉神经痛、偏头痛、腮腺炎、面神经瘫痪、鼻咽癌、失眠等症。 6.鼻——位于双足拇趾趾腹内侧延伸到拇趾趾甲的根部、第一趾间关节前。左鼻反射区在右脚；右鼻反射区在左脚。 主要治疗：急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。 7.颈——位于双足拇趾趾腹根部横纹处。左侧颈的反射区在右脚；右侧颈的反射区在左 脚。 主要治疗：落枕、颈椎病、颈部酸痛、颈部扭伤、高血压等症。 8.眼——位于双足第二与第三趾趾腹根部。左眼的反射区在右脚；右眼的反射区在左脚。 主要治疗：各种眼疾，如近视、远视、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎、眼底出血等症状。 9.耳——位于双足第四趾、第五趾趾腹的根部。左耳反射区在右脚上；右耳反射区在左脚上。 主要治疗：耳聋耳鸣、中耳炎、重听、外耳道疖肿、美尼尔氏综合症。 10.肩——位于双足足掌外侧、第五跖趾关节后方凹陷中。 主要治疗：肩周炎、肩关节脱臼、颈椎病、上肢瘫痪等。 11.斜方肌——位于双足足底眼、耳反射区下方，自第一趾骨起到外侧肩反射区处成带状，宽度约为一厘米。 主要治疗：斜方肌综合症、颈肩背部酸痛、落枕、上肢无力、麻木等。 12.甲状腺——位于双足拇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈“l”状。 主要治疗：甲状腺炎、甲状腺肥大、甲状腺机能亢进或减退、心悸、失眠、肥胖症等。 13.甲状旁腺——位于双足足掌内缘第一跖趾关节前方的凹陷处。 主要治疗：甲状旁腺功能减退时出现的手足搐搦、指掌关节屈曲、喉及气管痉挛、失眠、打嗝等；甲状旁腺功能亢进时引起的四肢肌肉松弛、肾结石、病理性骨折等。 14.肺、支气管——位于双足斜方肌反射区的下方，自甲状腺反射区向外成带状到肩反射区下方，前后宽一厘米。 主要治疗：肺及支气管疾患，如肺炎、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺结核等症。 15.胃——位于双足足底第一跖趾关节向足跟方向，约一横指位置。 主要治疗：胃痛、胃溃疡、胃酸过多、急慢性胃炎、胃下垂、消化不良等症。 16.十二指肠——位于双足足底第一跖骨底处，胃及胰反射区的后方。 主要治疗：十二指肠溃疡、腹胀、消化不良、食欲不振等。 17.胰腺——位于双足内侧，胃反射区与十二指肠反射区之间的位置。 主要治疗：胰腺炎、胰腺囊肿、糖尿病等症。 18.肝脏——在右足底第四跖骨与第五跖骨之间，在肺反射区的后方。 主要治疗：肝炎、肝功能不良、肝肿大、肝硬变、肝脓肿、胆石症、胆道 蛔虫症。 19.胆囊——位于右脚脚底第三、第四跖骨间，在肝反射区的内侧。 主要治疗：胆囊炎、胆石病、肝炎引起的黄疸、胆道蛔虫等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（5） 第三章 足部按摩要知道的事（5） 20.腹腔神经丛——位于双足足底中心，分布在肾反射区与胃反射区的附近。 主要治疗：腹胀、腹泻、胃肠神经官能症、打嗝等症。 21.肾上腺——位于双足足底第一、二跖骨之间，离跖骨头近足心端一拇趾宽的位置。 主要治疗：心律不齐、昏厥、休克、高血压、低血压、下肢无力及阳痿、早泄、遗精等。 22.肾脏——位于双足足底中央，肾上腺反射区下约一横指的位置。 主要治疗：肾结石、肾盂肾炎、肾功能不全、急慢性肾炎、前列腺肥大、遗精、阳痿、早泄、不孕症等。 23.输尿管——位于双足足底自肾脏反射区到膀胱反射区之间的一条弧线状区域。 主要治疗：输尿管结石、泌尿系感染、肾盂积水、风湿热、关节炎、动脉硬化及各种药物、食物中毒。 24.膀胱——位于双足足底从肾反射区斜向内后方，到舟状骨内下方，呈弧形状区。 主要治疗：肾、输尿管、膀胱结石以及泌尿系感染、遗尿、尿潴留、动脉硬化以及食物、药物中毒等。 25.小肠——位于双足足掌中部的凹陷区域，被横结肠、升结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。 主要治疗：腹胀、腹泻、腹痛、痢疾、便秘、急慢性肠炎等症。 26.盲肠（即阑尾）——在右脚底跟骨外侧前缘，第四、五趾间的垂直线上。 主要治疗：腹胀、阑尾炎症。 27.回盲瓣——在右脚掌跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。 主要治疗：腹胀、腹泻、小腹痛、消化不良等。 28.升结肠——位于右足足底，小肠反射区外侧与足外侧平行的带状反射区，从跟骨前缘，沿骰骨外侧上行至第五跖骨底部。 主要治疗：腹胀、腹泻、腹痛、便秘。 29.横结肠——位于双足足掌中间，横越脚掌成一横带状。 主要治疗：肠炎、腹泻、便秘。 30.降结肠——位于左足第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘带状区域。 主要治疗：腹泻、便秘。 31.直肠——位于左足底跟骨前缘，成带状区域。 主要治疗：直肠炎、直肠息肉、直肠癌、便秘、痔疮等。 32.——位于左足底跟骨内侧前缘，直肠反射区的末端。 主要治疗：痔疮、脱肛、肛裂、肛瘘、直肠静脉曲张、便秘等。 33.心脏——位于左足底肺反射区下方，第四、五跖骨头之间的位置。 主治治疗：冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律不齐、休克、癫痫、失眠、健忘等症。 34.脾脏——位于左足足底第四、五跖骨之间，心脏反射区的后方约一厘米处。 主要治疗：食欲不振、消化不良、贫血及各种炎症。 35.膝——双足外侧第五跖骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。 主要治疗：膝关节炎、膝关节痛、膝关节扭伤、下肢瘫痪及踝、腕关节疾病。 36.生殖腺——一个部位在跟骨外侧区，一个在双足底跟骨中央。 主要治疗：男子不育、女子不孕、男女性功能低下、阳痿、早泄、遗精、月经不调、痛经、闭经以及卵巢囊肿等症。 37.下腹部——位于足外侧，腓骨外后方，脚踝骨向上延伸4厘米的区域。 主要治疗：腹痛、腹胀、月经不调、痛经及经期紧张。 38.髋关节——位于双足内踝及外踝下缘。 主要治疗：髋关节疼痛、髋关节脱臼、坐骨神经痛、下肢瘫痪等。 39.（上身）淋巴——位于双足外踝骨前，由距骨、舟骨间构成的凹陷部位。 主要治疗：各种炎症、发热、肌瘤、蜂窝组织炎；还有增强免疫力及抗癌的作用。 40.（腹部）淋巴——位于双足内踝骨前，由距骨、舟骨间构成的凹陷部位。 主要治疗：各种炎症、发热、踝部肿胀、囊肿、蜂窝组织炎、子宫肌瘤；还有增强免疫力及抗癌作用。 41.（胸部）淋巴——位于双足足背，第一、二跖骨间缝处，呈条状区域。 主要治疗：各种炎症、发热、囊肿、及胸部肿瘤、子宫肌瘤、白血病、白细胞减少症、再生障碍性贫血；还有增强免疫力及抗癌的作用。 42.平衡器官——位于双足足背，第四、五趾蹼至第四、五跖趾关节部位。 主要治疗：头晕、眼花、耳聋耳鸣、目眩、晕车（船）、平衡障碍、美尼尔氏综合症。 43.胸——位于双足足背第二、三、四跖骨所形成的区域。 主要治疗：胸闷、胸痛、乳腺癌、乳腺炎、乳腺增生、肋间神经痛、经前胀痛等症状。 44.横膈膜——位于双足足部跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨足背形成一个带状区域。 主要治疗：横膈膜疝气、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、打嗝等症。 45.扁桃体——位于双足拇趾背面第一节趾骨的两侧。 主要治疗：扁桃体炎、机体抵抗力下降、感冒等症。 46.下腭——位于双足拇趾末节趾骨横纹下方，呈带状区域。 主要治疗：口疮、牙疼、牙周炎、打鼾、下颌关节炎等症。 47.上腭——位于双足拇趾第一趾节骨横纹上方，呈带状区域。 主要治疗：口疮、牙疼、牙周炎打鼾、下颌关节炎等症。 48.喉、气管、声带——气管位于第一跖骨体外侧；喉、声带位于足背第一跖趾关节的外侧。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（6） 第三章 足部按摩要知道的事（6） 主要治疗：咽炎、气管炎、气喘、喉炎、声音嘶哑、失音、咳嗽等。 49.腹股沟——在双足内踝上方凹陷处。即腹部淋巴反射区上方一厘米的位置。 主要治疗：阳痿、早泄、遗精、不孕、生殖系统疾患以及性冷淡等症。 50.子宫、前列腺——位于双足跟骨内侧，内踝后下方的三角形区域。 主要治疗：尿频、血尿、排尿困难、疼痛、子宫肌瘤、子宫下垂、子宫颈炎、痛经、阳痿、遗精、前列腺肥大等。 51.、、——位于双足足跟内侧，始于膀胱反射区向上延伸，经距骨，止于内踝后下方。 主要治疗：前列腺炎、前列腺肥大、炎、感染、遗尿、排尿困难等。 52.、直肠——在胫骨内侧后方与趾长屈肌腱之间，在内踝后方约有四厘米的长度。 主要治疗：痔疮、肛裂、脱肛、直肠炎、直肠肿瘤、便秘等。 53.颈椎——位于双足拇趾根部内侧横纹顶端。 主要治疗：颈椎病、颈椎骨质增生、颈项僵硬、颈项酸痛。 54.胸椎——位于双足弓内侧缘跖骨下方，自跖趾关节直到楔骨关节止。 主要治疗：胸椎间盘突出、胸椎骨质增生及胸椎疾患。 55.腰椎——位于双足足弓内侧缘楔骨至舟骨的下方，上接胸椎反射区，下接骶骨反射区。 主要治疗：腰间盘突出、急性腰扭伤、腰痛、腰椎骨增生及其他腰椎病变。 56.骶椎——位于双足足弓内侧缘距骨下方至跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。 主要治疗：骶骨骨刺、骶椎外伤、坐骨神经痛。 57.尾骨——在双足内侧面，沿跟骨结节后方侧呈“l”型带状区域。 主要治疗：尾骨受损后遗症、足跟痛、痔疮、坐骨神经痛。 58.尾骨外侧——在双外侧，沿跟骨结节后方外侧成一带状区域。 主要治疗：尾骨受损后遗症、坐骨神经痛、痔疮、足跟痛。 59.肩胛——位于双侧足背，第四、五跖骨间延伸到骰骨处并稍向两侧分开的带状区域。 主要治疗：肩周炎、风湿性肩关节炎、肩关节痛、肩关节扭伤及肩背酸痛等病患。 60.肘关节——在双足外侧第五跖骨粗隆与骰骨间的关节凸起的两侧。 主要治疗：肘关节炎、肘部劳损、网球肘、上肢瘫痪。 61.肋骨——内侧肋骨位于双足足背第一楔骨与舟骨间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨和距骨间。 主要治疗：肋间神经痛、肋软骨炎、胸闷、胸痛。 附图：足部反射区02017、02018、02019、02020、02021 第三节 中医治病要遵循四时的规律 中医认为，人体的疾病多受四时五行之气的影响。人类生活在自然界，就需要顺从自然界的变化规律，即要求人类顺从、适应自然季节时令、日月星辰运动的阴阳变化规律，并运用相应的治疗保健方法来防御和抵抗疾病。 1.季节变化规律：即春养生气、夏养长气、秋养收起、冬养藏气。人体生命活动的四时变化为“春生、夏长、秋收、冬藏”，与自然界运动变化相符合。 2.四时五行之气与五脏的关系：春天是草木开始生长的季节，木当令，在人体，肝脏相应而生气萌动；夏天是火，是火气开始当令的季节，人体内与之相应的心气才开始生长；秋天是金，金气开始当令，在人体内与之相应的肺脏，肺脏属金，与秋令收杀之气相应；冬天是水，水气开始，在人体内与之相应的是肾脏，肾气开始闭藏。这说明了四时五行之气影响五脏，所以五脏具有相应的生长收藏功能活动。 3.四季正常的气候变化与“六淫”致病：自然界，正常的气候变化有，风、寒、暑、湿、燥六种要素，统称“六气”，它们存在于一年中的四个季节，但是不同的季节有其所主之气，即春主风气，夏主火气、主暑湿气，秋主燥气，冬主寒气。它们调节着四时生长收藏的规律。 而反常的气候变化，中医称“六淫”，且风为“六淫”之首，常夹季节所主之气影响人体脏腑功能而致病。比如，《素问·金匮真言论》中云：“东风生于春，病在肝；南风生于夏，病在心；西风生于秋，病在肺；北风生于冬，病在肾。” 4.四时变化与经络气血的关系：人体气血的运行随四时呈交替浮沉的变化，如《素问·四时刺逆从论》云：“春气在经脉，夏气在孙络，长夏在肌肉，秋气在皮肤，冬期在骨髓中。” 5.四时脉论：春弦，春天阳气初升，人体的阳气也开始升发，但此时冬寒尚未尽除，脉道由约束之象，故脉见微弦；夏洪，夏天气候较炎热，人体的阳气也随之逐步升腾，脉道扩张，升极而降，夏去球来，脉气来势盛而去势衰，波动幅度较大，故脉见微洪；秋毛，秋天阳气欲敛，暑气也随之退去，脉来势洪盛已减，故脉见浮象如鸿毛；冬石，冬季天气寒冷，阳气潜藏，脉道收缩，故脉气来势沉而博指。 第四节 每天足浴胜吃药 我国古人早就说过：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”庞大的树根是支撑和保障大树生命的源泉，而我们的脚同样分布着12条经络和66个穴位，占全身穴位的十分之一，是五脏六腑精气输注、会聚之处。早在两千年前的《黄帝内经》就记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”经络与脏腑、体表各器官、组织有着密切的联系，它有规律地协调着整个机体的生命活动。由此可见，脚与我们人体健康的关系可谓息息相关，全身的疾病可以影响到脚，而脚的病变也会影响到全身，并引发相应疾病。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第三章 足部按摩要知道的事（7） 第三章 足部按摩要知道的事（7） 我国聪明的古人有很多都用足浴来养生，比如，唐朝美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡也说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”；陆游更是将睡前洗脚视作人生一大快事，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。民间也流传着一首民谣：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼”，明确地道出了四季洗脚对健康的重要作用。 我们在这里所说的足浴，并不是平常的洗脚。而对足部进行浸浴，同时再加上按摩的刺激作用，主要是为了刺激足部经穴和激发经络调控作用，可以畅通全身气血，使人体阴阳气血平衡，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力。 足浴对健康的保健作用 消除疲劳。人体是一个统一的整体，当我们的身体出现疲劳的时候，足部就会出现血液循环不良，产生钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。曾经有一份测试，运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，如果用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。由此可见，热水足浴是消除疲劳的最简单有效的办法。 改善睡眠、美容养脑。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。另外，通过足浴，还可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 促进血液循环和新陈代谢。我们都知道，体温的高低，与血液循环有着非常密切联系，因此，通过足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。足浴在促进血液循环的同时，也可以调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素均能促进新陈代谢。 进行足浴的时候，水温最好调到35～42℃之间，绝对不可以超过45℃。水里除了可以加些盐、醋和生姜之外，还可以根据体质和条件适量放些中药。当年慈禧太后延年益寿的一个重要法子就是用中药泡脚，她的方子是：蔓荆子27克，荆芥、漠葵、冬桑叶各18克，秦皮9克，一起煎汤，趁热洗。我们在泡脚的时候，如果是体寒较严重的mm，可以温经散寒为目的，选药应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，一起煎水泡脚；如果是气血较虚，选药应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，一起煮水泡脚。 健康小贴士：　　◎在进行足浴之前，最好先将脚洗干净。 ◎在吃饭的前后半个小时内最好不要进行足浴。因为在足浴的时候，足部的血管会迅速扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能；而饭前足浴，则可能会抑制胃液的分泌，对消化不利。 ◎足浴后要马上把脚擦干，不要着凉，以免感冒。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第四章 足部按摩的基本手法及小窍门（1） 第四章 足部按摩的基本手法及小窍门（1） 第一节 足部按摩技巧 按摩手法动作的熟练程度直接关系到治疗效果的显著与否。足部按摩的手法有很多种，但最重要的是，按摩的手法要起到一定的保健和治疗作用，要给按摩部位以持久、有力、均匀、柔和的刺激，而使机体达到平衡阴阳、调整脏腑等的疗效。下面介绍几种常用的按摩手法。 1.揉法 【定义】揉法是指用指腹、掌、掌根、大鱼际、小鱼际和肘部紧贴于体表的某部位或穴位，做缓和回旋揉转的手法。 【方法】指揉法，用手指的螺纹面贴于穴位或反射区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部和手指做轻柔均匀的摆动或旋转，将力通过手指而到达所揉的部位。掌揉法是用手掌大、小鱼际或掌根贴于穴位或反射区上，具体的操作方法与指揉法相同。 【要点】按摩时，动作要连续紧凑，不间断；着力要由小逐渐增大，再由大逐渐减小，均匀、持续而轻柔地旋转回环，动作宜轻缓，切勿触打或跳跃。这种按摩手法适用于按摩区域较大的部位。 附图：揉法04001 2.按法 【定义】按法是用一定的力作用于被按摩者的穴位或是某部位，逐渐用力下压一定的时间。 【方法】用拇指关节紧贴在被按摩者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲端中央两三毫米位置，垂直用力按压，然后手指放松，收回按压之力，手指伸直与被按摩者的皮肤平行。这就是一个完整动作了。另外，需要注意的是拇指按压足底时，其余四手指支在足背上；拇指按压足背时，其余四手指支在足底上。 【要点】按摩时，手指不要离开皮肤，每做完一个动作，拇指就稍向前移动几毫米，不要后退，也不要左右移动。动作要轻柔不要间断，要有节律地进行。这种按法初学者常用，可用于足部各个穴位和反射区。值得注意的是，长时间地运用此按法，拇指常处于紧张状态，很易患腱鞘炎，所以，建议与其他按摩手法交替使用。 3.点法 【定义】点法是用拇指顶端或是其余四指屈曲的指关节突起部分为力点，按压与某一穴位或是治疗点上。 【方法】将食指弯曲，拇指自然靠在食指末节，给食指以向上的力，使得食指指骨与手掌、前臂、上臂保持成一条直线，以固定着力点，而省力。食指关节按压时，压一次起一次，以解除压力。对一些带状的反射区，可先用力压下，待被按摩者感到疼痛时，然后慢慢移动。 【要点】按摩时，用力要均匀、渗透，使刺激持久，被按摩者能接受。这种点法按摩适用于足底部、足内侧面、足外侧面和足背部的穴位和反射区。 附图：点法04002 4.擦法 【定义】擦法是指按摩者用指腹或掌指面着力于需要按摩的部位，触于皮表，循于肌肤，往返推擦或摩擦，使之产生一定热量的方法。 【方法】用单指或手掌的大、小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行往返、快速地直线运动。 【要点】按摩操作时，腕关节自然伸直，前臂与手呈近似水平状态，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌进行往返直线移动；也可按照部位不同分别以腕部、指掌关节以及指间关节为轴施行。着力不停滞，迅速重复，以出现温热感为最佳。这种按摩手法常用于某病理开始治疗时，或是足底操作。 附图：擦法04003 5.推法 【定义】推法是指按摩者用指、掌或肘部着力于被按摩者的部位，进行单方向的直线或孤形移动的方法。 【方法】用单指、多指或掌根、大小鱼际侧等，着力于足的一定部位进行单向直线移动。一般多采用拇指推法。 【要点】按摩操作时，指掌紧贴于体表，用力平稳，速度均匀缓慢；要沿骨骼走向施术，且在同一层次上推动。这种按摩手法适合于几个穴位或反射区相临近，且均需要按摩。比如，足反射区肾脏、膀胱、输尿管、结肠均需按摩时，可采用此手法。 附图：推法04004 6.捏法 【定义】捏法是指用指腹相对用力挤压，并做揪捏、捻转动作，成拿、挤、扯、提的对称用力动作。 【方法】用食指和拇指分别捏压在两个对应的穴位和反射区上压揉，或是用食指指尖固定，而拇指在某一反射区和穴位上点压。 【要点】依据病症的轻重程度不同，按摩手法的强度可轻可重。这种按摩手法适用于相对的穴位和反射区。如，足反射区淋巴（腹部）和淋巴（上身）反射区可用此按摩手法。 附图：捏法04005 7.叩法 【定义】叩法是指用手的不同部位叩击体表的某一区域或反射区。 【方法】最常用的叩法是食指叩法和撮指叩法。食指叩法是拇指、食指两指腹相对，然后中指指腹放在食指指甲上，呈三指合并捏紧，且食指端略突出状，则用腕力上下动作施行点叩法。撮指叩法是手指自然微弯，五指尖端捏在一起，用腕部弹力上下动作施行点叩法。 【要点】在进行时，应以腕部为支点，用力要快而短暂，速度均匀而有节奏。食指叩法适用于足部各个穴位和反射区；而撮指叩法适用于足部肌肉少的穴位和反射区。比如，足跟痛用叩法疗效较好。 附图：叩法04006 8.掐法 【定义】掐法是指用指甲按压穴位或痛处的一种按摩方法。 【方法】用手指端甲缘处重刺激穴位和反射区，一般多用拇指尖端及桡侧甲缘施力，也有用拇指和其余四指各尖端甲缘相对夹持穴位和反射区施力的。此外，还可用双手拇指尖端相对夹持穴位和反射区以施力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第四章 足部按摩的基本手法及小窍门（2） 第四章 足部按摩的基本手法及小窍门（2） 【要点】掐时不要猛用力，要逐渐加力，直到引起强反应停止，一般时间约为半分钟。切记，不要掐破皮肤，按摩过程中不要划动。这种按摩手法常用于足趾、足趾结合部等狭小部位的穴位和反射区。 附图：掐法04007 9.空手切法 【定义】空手切法是指用手的侧面叩打足底的按摩方式。 【方法】空手切法就如我们在厨房用刀切菜一般，用手掌的侧面叩打足底。这种按摩手法适用于足底全部穴位和反射区。 【要点】在施行空手切法按摩时，要尽可能地横着叩打，因为这种方式效果甚佳。另外，运用接近手腕部位叩打反射区，对足底的刺激较强，而运用手端叩打足底其产生的刺激较小；还有采用轻而短的叩法能够使人神经兴奋，具有治疗神经麻痹的功效。 附图：空手切法04008 10.踩法 【定义】踩法是指用足掌趾踩踏被按摩者要治疗的部位。 【方法】用足踩压作用于被按摩者的足底部。按摩者利用自己的足跟、足底前部跖趾对被按摩者足底施以节律性压踩。 【要点】按摩时，动作要有节律性，不能将按摩者全身的重力施以被按摩者，而要依据具体情况加力。这种按摩手法适用于足底部的广泛区域，特别是前足底与足趾。 附图：踩法04009 11.摇法 【定义】摇法主要是摇动踝关节以达到一定的保健和治疗效果，分主动摇法和被动摇法两种。 【方法】主要是使脚趾及踝关节做被动均匀的环转运动。主动摇法是本人自己主动按顺时针或逆时针方向摇动踝关节；被动摇法是按摩者一手托住被按摩者的足跟，另一手握住被按摩者的大拇趾趾部，做踝关节的环旋摇动。 【要点】按摩时，动作要和缓，用力稳健，摇动的方向和幅度要控制在被按摩者的正常生理活动范围内。操作时不僵不滞，灵活圆转。切忌突然单向加力，以防止损伤关节。为保护关节，可在按摩前做放松调节，以致踝关节得到充分放松。 附图：摇法04010 12.摩法 【定义】摩法是指按摩者用掌或多指并拢附着于被按摩者一定的部位做有节律的环形摩擦动作。分掌摩法和指摩法两种。 【方法】施行掌摩法时，手掌自然伸直，贴于足底部，做全足底面摩动。施行指摩法按摩时，掌指自然微弯，用指腹着力于足底面做轻快摩动。这种指摩法适用于足部反射区。 【要点】按摩时，肘应微屈，腕部放松，以腕关节为中心，连动掌指来完成，动作宜轻缓柔和。 第二节 足部按摩的特殊功效 中医认为，脚是根中之根，是人的第二心脏。足底按摩既可治病、防病，又能达到自我保健的目的，最大的优点是无副作用，是一种科学实用的中医按摩疗法。足部按摩已被人们广泛使用和接受，除了人们对健康保健意识的增强外，主要是足部按摩还有很多特殊疗效，如改善血液循环、消肿止痛的作用，调节内分泌、增强免疫功能等。 1.改善血液循环 排除毒素 足部在人体血液循环中起“第二心脏”的作用。经常按摩足部可有效改善反射区的血液循环，增强心脏的血液回流量。同时，还能使淤积在体内的毒素，通过血液循环排除体外，以致提高人体的免疫功能。 2.调整人体阴阳平衡 人体的阴阳平衡一旦失调，各种疾病就会随即发生。因此，我们可以通过足部按摩刺激相关反射区，来恢复阴阳平衡的状态，调整生理功能，以达到治病的疗效。 3.调节脏腑功能 中医认为，人体气血的运行，内脏功能的发挥、脏腑之间的维系、脏腑与体表官窍的联络都凭借经络为其通道。所以说，双足的经络与身体各脏腑密切相连，脏腑功能的病变都能反应到脚部。因此，经常按摩刺激足部的穴位可对相对应的脏腑产生不同程度的影响，进而人体气血运行畅通，疾病就不会青睐，身体自然也会健康。 4.激活内源药物因子，增强免疫御病能力 内源药物因子指，足部按摩等传统疗法使机体产生应激性的生物化学和生物物理改变。药物都是外源性的，长期服用，能产生抗药性，这是普遍现象，也是人体的特殊功能。通过足部按摩能促进内药因子，使血浆脑啡吠含量增加，可参加痛觉调节和中枢控制血压；按摩还可以调节血浆皮质醇的含量和儿茶胺的壁纸降低，以缓解过度刺激反应，增强免疫能力；按摩可调整血浆中激素水平的异常，有抗衰老作用；还能使内分泌恢复平衡等等。 5.足为全身缩影，治脚可调节全身 足部与手一样，都是人体的一个全息部位，足部有着人体各组织器官的反射区。人有病，反射区先用预兆。所以，通过按摩脚部，就很轻松地缓解和治愈病变。如病毒性肝炎，坚持在肝、胆、淋巴、肾、脾的反射区部位按摩刺激，肝功能及两对半结果会有明显改善甚至恢复正常。 第三节 足部按摩的小帮手 1.按摩捶和按摩板的妙用 按摩捶 按摩捶形状如同传统的榔头，可用金属或硬质木等制成。锤头一般的最大为1~2厘米，高约4厘米，一端为钝边圆柱面，另一端为钝圆锥体。锤头可用弹性橡胶软垫包裹，也可只垫两端。 按摩捶的作用，它可代替手进行快节奏地叩、压、擦、推等手法。作用于足心大多穴位和反射区。值得注意的是，运用时要调整好力度和频率，切勿轻重不一。 按摩板 按摩板形似椭圆形板状器具，其表面有基本等高的凸起物，分布的均匀与否无关紧要，通常都不影响效果的。按摩板可代替踩法及大范围压揉等法。 2.牙签或发夹的小财大用 在没有按摩捶或按摩板的情况下，牙签和发夹也是一很好的小帮手，以牙签和发夹来按摩穴位和反射区有很好的治病和保健作用。 按摩时，可把10根牙签捆成一束，或用发夹的的钝头代替拇指按压，按压数下后应暂停一会儿后再接着按压。 3.巧用烟和艾条刺激反射区 用烟卷或艾条熏灼足部反射区和穴位，可代替手进行按摩，这种按摩法也较为常用。 按摩时，将点燃的烟卷或艾条接近足部穴位，待到局部有灼热感时立即移开，如此重复6～7次视为一个疗程。 4.吹风机和吸尘器也能帮你按摩 吹风机 吹风机，很常见，携带也较方便，它不止用于吹干头发，还可用来辅助按摩穴位的。 按摩时，对准足部穴位或反射区，先用温风，直到局部产生灼热感时方可移开，等灼热感渐渐消失后，再来吹第二次。如此反复进行。 吸尘器 吸尘器也是我们生活中的常备物，它的使用方法也很简单：按摩时，把吸尘器口上的其他部件要取下来，直接露出软管，把圆形的软管头紧贴在脚底。然后，借着吸尘器的吸力嘬脚底的皮肤。当被“嘬”的部位有被夹紧或“吸入”感时，移走软管再去吸别的部位。如此这样，直到把整个脚底全部吸全面。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（1） 第五章 常见病的简易按摩法（1） 第一节 儿童篇 1.小儿厌食症 小儿厌食症是指小儿长期食欲不振，甚至拒食的一种病症。若小儿的营养发育状态良好，只是偶尔厌食，则不归为小儿厌食症。 【病因】现代医学认为，小儿厌食症是由于人体内缺锌，使食欲和消化功能减退；或父母不正确的喂食方式，如强迫进食使得小儿情绪受影响，而改变中枢神经系统功能，以导致消化功能减退、食欲不振。此外，胃肠道疾病或全身器质性疾病，生活没有规律、气温过高、湿度过大等，都会降低消化道分泌而影响食欲。 而中医称厌食为纳呆，主因脾胃功能失调。因为脾胃素虚，或饮食不节、喂食不当伤及脾胃而致厌食。 【症状】在临床上分虚、实两证。即偏虚证者以调补为主，其表现为体质虚弱或久病元气耗伤，致使脾胃消化无力、食欲不振、精神倦怠、乏力、面黄肌瘦，或大便稀。偏实证者以消导为主，其表现为因停食停乳引起脾胃失调，恶心呕吐、食欲减退、睡眠不安、手足心热、腹胀或腹泻。 【按摩方法】 （1）搓揉脚的第二、三趾各5～10分钟，按压心包区点5分钟，每日刺激2、3次。 （2）按揉足胃、十二指肠、小肠、直肠、横结肠、降结肠即甲状腺反射区各3～5分钟，每日按揉1、2次。 （3）压揉厉兑穴3分钟，搓揉脚第二趾趾腹5分钟。 （4）点揉内庭穴5分钟，揉按内庭、解谿、商丘、然谷、公孙穴各3～5分钟，每日需按摩刺激两次。 附图 05001 治疗小儿厌食症的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用烟灼法灼厉兑穴5～8分钟，每天灼其两次。 （2）用脚后跟踩踏脚趾。先用右脚的脚后跟依次从左脚的拇趾踩到小趾，用力踩踏5～6次，然后换左脚踩踏右脚，方法相同。如此重复做10～15分钟，每天坚持踩踏两次。 2.小儿消化不良 小儿消化不良是婴幼儿最常见的一种消化道疾病，其症状为拉绿色粪便，常伴有发烧、不吃奶水、呕吐及哭叫不止等现象。 【病因】主要是由于小儿胃肠功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少，食物得不到充分消化；再者病菌通过饮食进入体内使胃肠发炎，均可引起小儿消化不良现象。 【症状】腹泻，大便黄色或绿色，水分不多，腹部胀气且伴有呕吐；大便恶臭，有少许不消化食物残渣；拒食；面颊潮红，面部皮肤粗糙，环境稍热面部燎红更为严重等症状。 【按摩方法】 按摩孩子脚上的脾、胃、十二指肠、小肠、胰腺、腹腔神经丛、肾、膀胱反射区各两三分钟。一般十天左右孩子肠胃就会正常。 3.小儿腹泻 小儿腹泻是一种常见的病，虽然看似小病，但是，如果不及时治疗，会引起小儿高烧、便血。 【病因】主要是由于喂养不当，如进食过多、过少、过热、过凉，或者是突然改变食物品种等引起，也可能是由于食物过敏、气候变化和肠道内双糖酶缺乏引起。 【症状】此病起病可缓可急，轻症仅有胃肠道症状，食欲不振，偶有呕吐，大便次数增多及性状改变;重者大便次数要达一天十余次，甚至几十次，大便可呈水样、糊状、粘液状，有的可解脓血便，同时可出现较明显的脱水和电解质紊乱和全身中毒症状（如高热、烦躁、精神萎糜等）。 【按摩方法】 按摩孩子脚上的脾、胃、十二指肠、小肠、胰腺、上身淋巴结、下身淋巴结、腹腔神经丛、肾、膀胱反射区各两三分钟，很快即可止泻。 4.小儿遗尿 遗尿症不是一种疾病，而是由多种原因所致的一个症状，其发生的因素包括遗传、心理和社会因素、睡眠状况、膀胱功能性容量等。 【病因】主要有两种，一是遗传因素，夜遗尿通常在家族中显性遗传，若父母都曾为夜遗尿患者，他们的孩子便有3/4机率尿床，若父母一方有曾为尿床患者，他们的孩子有1/2的机率患病；二是疾病因素，比如蛲虫症、尿路感染、肾脏疾患、口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、大脑发育不全等，但因病引起的遗尿只占很小的比例。 【症状】主要就是孩子在熟睡的时候，不自主地排尿。 【按摩方法】 每天按摩孩子的小脑、脑干、前列腺（子宫）、、输尿管、肾、膀胱反射区各两三分钟，坚持1个月即可明显见效。 5.腮腺炎 流行性腮腺炎也就是我们常说的痄腮，是流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的唾液中，主要通过飞沫传染给他人。一年四季均有发病，以春夏季多见。 【病因】中医认为，流行性腮腺炎的病因有两种：一是外感病因，风温邪毒经口鼻而入，循经袭于少阳，郁而不散，经脉雍滞，气血运行受阻，瘀聚耳下，结于腮部，故耳下酸胀作痛，发为“痄腮”；二是正虚病因，小儿肺常娇嫩，卫外不足，极易遭受外邪侵袭，邪阻少阳，正邪相争，正虚不能抗邪于外，邪聚于耳后，发为“痄腮”。 【症状】感染腮腺炎病毒后一般两三个星期的潜伏期才出现症状。病初起时会有一两天的低热，头痛，呕吐以及全身不适症状，继之出现一侧或两侧的耳下腮腺肿胀，疼痛，皮肤表面有发热和弹性感，但局部不红也不会化脓。 【按摩方法】 按摩孩子脚上的大脑、三叉神经、额窦、腹股沟、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱反射区各两三分钟，腮腺炎在冬春季节容易发，家长要注意给孩子预防，这种病具有传染性，若孩子病情较重，需在家里好好休息，不能吃辛辣刺激的饭菜和零食。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（2） 第五章 常见病的简易按摩法（2） 6.儿童近视 关于儿童近视，我们在前面已经讲过了。下面，我们看看脚部的按摩方法： 每天按摩孩子脚上的眼睛、小脑、脑干、三叉神经、肝、甲状腺、肾、膀胱、腹腔神经丛各两三分钟，就可以让孩子眼睛明亮有神、远离近视。 7.增高 儿童由于营养不良或者其他原因，而使得个子长得太慢，这个时候，着急的家长可以给孩子进足部按摩，兴许对长个子有帮助。 【按摩方法】 （1）脑区按压大拇趾趾腹。 （2）胃按压脚心内侧上方约一大拇趾区域。 （3）脾按压左脚脚心的右边。 （4）肝左脚按完后再按右脚的大脑、胃及肝反应区；肝反应区在右脚脚心上方。只按右脚即可。 8.注意力不集中 注意力是指孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上，而不被外界刺激所干扰的能力。 【病因】一是由于先天的因素，二是由于生理、后天环境或人为因素的影响。 【症状】喜欢打断别人谈话或抢答；无法记住所有的指示；语言或文字表达不完整。 【按摩方法】 按摩小腿上的足三里穴也是中医纠正孩子注意力不集中的有效办法。足三里(位于外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处)具有调整肠胃、健脾祛痰的功效。 西医的研究表明，一些孩子注意力不集中、小动作多、脾气差，是由于体内的微量元素比如锌和钙缺乏，或是铅元素过高导致的。中医通过“刺激”足三里健脾，当孩子脾胃好了后，可以帮助铅元素的排泄，锌和钙的补充，最终使得多动、注意力不集中等现象得到纠正。家长在家一次按摩的时间也是三五分钟，手法要轻柔，力度不要过大。 9.湿疹 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。 【病因】湿疹由于禀性不耐、外感风邪、风热内蕴、风湿热邪相搏、浸淫肌肤而成。多以“湿”为主要因素。 【症状】皮肤出现红斑、水疱、丘疹等，剧痒，挠破后会出水或糜烂，也可感染化脓。然而，皮疹消退后，不会留下永久性的痕迹。 【按摩方法】 （1）用力点压足部23号穴15～20分钟，每日1、2次。 （2）按揉足肾上腺、肾脏、甲状旁腺、上身淋巴、腹部淋巴、胸部淋巴反射区各3～5分钟，揉压腹腔神经丛、肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟。每日1、2次。 附图05002 治疗湿疹的有效反射区 10.惊风 惊风又称惊厥、抽风，是小儿常见的凶险病症之一。以强直或阵挛等骨骼肌运动性发作为主要表现。 【病因】惊风分急、慢性两种。急惊风多由感染六淫外邪、化热生风，或由乳食积滞、痰热内壅，进而导致气机逆乱、清窍闭塞而致；慢惊风是由急惊风延误失治或突然受惊吓，病后体虚、津血耗伤、筋脉失养所致。 【症状】急惊风为身体壮热、痰涎壅盛、四肢拘急、筋脉牵制、项背强直、两目上视、牙关紧闭、抽搐昏迷；慢惊风为有时抽有时停止，有时只摇头或某一肢体抽搐，或面部肌肉抽搐，并伴有精神倦怠、面色苍白、嗜睡、昏迷，甚至四肢厥冷。 【按摩方法】 （1）先用左右将患儿的脚大拇趾握住，稍向里区，然后用右手大拇指指甲在大敦穴位置用力掐按。 （2）将患儿俯卧或侧卧，用左手固定住小腿以使患儿不移动，然后用右手大拇指掐昆仑穴100次。 （3）一手持捏患儿膝盖两侧的筋，用另一手拇指尖端捏在患儿的脚跟内侧凹陷处，食指捏在外侧，用适当的指力对掐，并左右摆动9次以上。接着，用一手持捏患儿肘部的凹陷处，另一手的拇指甲掐患儿中指靠指甲根的位置，食指放在中指面的正中处，用适当的指力对掐，呈弧形摇转9次以上。 （4）用食指单勾法或拇指尖施压法按摩脚的扁桃体、头、脑垂体、甲状旁腺、肾上腺、脾脏、上身淋巴反射区各3～5分钟，每日坚持按摩1、2次。 （5）用右手大拇指指甲在患儿的太冲穴上适度掐按。 附图05003 治疗惊风的相关反射区 11.遗尿 遗尿是指3周岁以上的幼儿，在熟睡时不自觉地排尿。 【病因】中医认为，引起幼儿遗尿的原因多见下元虚寒，肾气不足，不能温养膀胱，膀胱气化功能失调，闭藏失调，不能制约水道；或因久病引起的肺脾气虚，不能统摄水道，约束膀胱。 【症状】在熟睡中遗尿，一夜可发生一两次或更多，睡醒后才有知觉，还常伴有头晕腰酸、面色苍白、小便清长而频数、大便稀等状。 【按摩方法】 （1）用食指单勾法按压足肾脏、膀胱、输尿管、腹腔神经丛反射区各5分钟。若肾气不足者，有遗尿，伴有头晕腰酸、面色苍白、小腹虚冷、四脚不温，可再加用拇指揉头和肾上腺反射区各5分钟；若肺脾气虚者，有尿频或失禁，伴有纳呆、形体消瘦、肢倦神疲等，可再加脏、肺反射区各5分钟，每日一次。 （2）父母用左手握小儿的足背，两手共同固定脚，用右手大拇指指腹由轻到重按揉经验穴肾、膀胱、输尿管各5分钟，然后以肾→输尿管→膀胱穴，用拇指推法连做10次。操作完后，再换另一脚。每日1、2次。 （3）用拇指和食指轻揉两足小趾10分钟，并用食指单勾法按压涌泉穴5分钟。每日2、3次。 附图05004 治疗遗尿的相关穴位 【辅助疗法】 （1）用烟灼法灼至阴穴5～10分钟，每日1、2次。 （2）可让患儿天天做两次以下动作：让幼儿坐在床上，左脚放在右腿上，右脚放在左腿上，足心向上。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（3） 第五章 常见病的简易按摩法（3） 12.淋证 淋证是指小便次数多量少，灼热疼痛、排出不顺畅、小幅拘急、痛引腰腹的病症。 【病因】主要是膀胱湿热所致，病位在肾与膀胱，初起多邪实之证，久病则由实转虚，也可呈现虚实夹杂的症候。 【症状】尿频、尿急、尿痛，小便黄赤或浑浊而短小，或尿血或有砂石，发热或兼恶寒，口干口苦等。 【按摩方法】 （1）点揉行间、太谿、公孙穴各5～10分钟，每日2、3次。 （2）揉压涌泉、然谷穴各5分钟，并推小趾到足跟的膀胱经3分钟，对通谷、束骨穴用力按压一两分钟。每日一两次。 （3）按揉足肾脏、膀胱、输尿管反射区各5～8分钟。若是急性肾盂肾炎加按肾上腺、上身淋巴、腹部淋巴、脾脏、腰椎反射区3～5分钟。若是慢性肾盂肾炎，对足肾、膀胱、输尿管反射区按压时间需10分钟。急性膀胱炎，加按压足、上身淋巴、腹部淋巴反射区各3～5分钟。炎，需加按上身淋巴、腹部淋巴、子宫、反射区各3～5分钟。泌尿系结石，需加按肾上腺反射区15分钟，每日一两次。 （4）揉搓足小趾5分钟，擦足底中线3～5分钟，揉压足心和足后跟各5分钟，每日2次。 附图05005 治疗淋证的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用温热水泡脚，并在水中活动足第四趾和小趾，每日一两次。 （2）人体呈蹲位，臀部距地面30厘米左右，两手以外侧经膝弯下由小腿内侧伸到足背上，立即用手握住一只脚的五个趾头，尽力握一次，使五趾向内弯，每脚重复做5次，每日一两次。 第二节 女人篇 1.更年期综合症 更年期综合症是指多数妇女由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。 【病因】更年期综合症也就是中医中“绝经前后诸证”，是由肾气渐衰、精血不足、脏腑功能失调、阴阳失衡所致。治疗以益阴潜、补益肝肾为主。 【症状】情绪不稳定，易烦躁激动；忧郁、头晕心悸、潮热出汗、颜面与颈部皮肤潮红、手脚麻木、头疼失眠、腰酸、背部有蚁行感等。 【按摩方法】 （1）上下弯曲各个脚趾头，左右转动脚踝20分钟，每日做一次。 （2）用拇指点按涌泉、泉中、泉顶穴各5分钟，太冲、行间、侠谿、申脉、昆仑及公孙穴各35分钟，每日点按两次。 （3）用拇指尖施压法按压脚的头、颈、胰腺、甲状腺、腹腔神经丛各3分钟；按揉脑垂体、肾上腺、子宫、生殖腺反射区各5分钟，每日一次。 （4）用拇指按压涌泉穴和脚后跟两侧15～20分钟，再按揉心包区点10分钟，每日坚持按摩两次。 或者每天按摩大脑、小脑、脑垂体、子宫、卵巢、腹腔神经丛、身上淋巴结各3～5分钟，更年期的各种不适就可以渐渐减轻，甚至消除。 附图05006 缓解更年期综合症的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用烟灼法或吹风机刺激涌泉穴、心包区点及脚后跟两侧10～20分钟，坚持每天早晚各一次。 （2）踩踏按摩板15分钟，每日两次。 2.痛经 痛经是指妇女在经期前后或行经期间，出现周期性下腹部痉挛性疼痛，常伴有腰酸、腹胀、恶心呕吐、胀痛等全身不适，严重影响日常生活的一种月经病。 【病因】中医认为，痛经多由情志郁结、寒凝胞宫，或气血不足、气血运行不畅，不通则痛。 【症状】胀痛、胸闷烦躁、悲伤易怒、恶心呕吐、面色苍白、四肢冰凉、倦怠乏力、坠账、心惊失眠等症状。 【按摩方法】 （1）用拇指按揉水泉穴5分钟，用拇指和食指压揉脚第二趾10分钟，再用食指按压脚后跟两侧10分钟。每日进行一次。 （2）用拇指掐压18号穴、平痛、公孙穴各3分钟。每日掐按两次。 （3）用拇指按揉足生殖腺、子宫反射区各5分钟，脑垂体、肾脏反射区各3分钟，下腹部反射区5分钟。注：每次月经前一周开始按揉，一天一次。 （4）按揉大敦、太冲穴各5分钟，用拇指和食指按揉足小趾5分钟，按压涌泉、通谷、然谷穴各3分钟。每日按摩刺激两次。 或者按摩大脑、肾、输尿管、子宫、卵巢、肾上腺、膀胱、腹腔神经丛各3～5分钟。经前1周开始足疗，每日1次，坚持到月经结束。 附图05007 治疗痛经的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）利用按摩捶或发夹钝头刺激脚后跟10分钟，每天刺激两次。 （2）用牙签刺激水泉穴和脚后跟两侧5～10，每日刺激3～4次。 3.月经不调 月经不调是现代女性的一种常见病，表现为月经周期或出血量、色等发生异常。 【病因】环境的改变、饮食因素、过度的精神刺激和其他疾病的影响，以及月经期不注意卫生、流产及产育过多等原因，造体内部的脏腑受损，肝、脾、肾功能失常，气血失调，以致冲任经脉损伤，而导致月经不调。 【症状】不规则子宫出血、功能性子宫出血、绝经后出血及闭经。 【按摩方法】 （1）推两脚后跟和推擦脚心15～20分钟，每日3次。 （2）揉搓足小趾5分钟，按揉涌泉、然谷、通谷穴各3～5分钟。每日两次。 （3）用拇指和食指指腹对合作用于八风穴15～20分钟，每日刺激一两次。 （4）点揉太谿、行间、公孙、照海、水泉、然谷、八风穴各5～8分钟，每日点揉2次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（4） ????????? ????????? ??????????????????????????????4??? ???????????????5???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3???5????????????????????????????????? ?????????6?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????5???6??????????????????2???3????????? ?????????7???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????5???10?????????????????????????????????5????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3???5???????????????1???????????????????????????????????? ????????????05008 ????????????????????????????????????????????? ??????4.???????????? ????????????????????????????????????????????????2???3??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????1?????????????????????????????????????????????????????????????????????3???5????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3????????????????????????????????? ?????????2???????????????????????????10???15?????????????????????????????????3???5?????????????????????????????? ?????????3??????????????????????????????????????????10???????????????1???3?????? ?????????4?????????????????????10?????????????????????????????? ????????????05009 ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????1???????????????????????????????????????????????????3???5???????????????????????????2???3?????? ?????????2???????????????????????????????????????5???8???????????????2?????? ??????5.????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????1??????????????????????????????15???20?????????????????????1???2?????? ?????????2?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3???5???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????3??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4???6????????????2???3?????? ?????????4??????????????????????????????????????????????????????????????????5???8????????????????????????????????? ?????????5??????????????????5???10??????????????????????????????5???10??????????????????????????? ????????????05010 ?????????????????????????????????????????? ??????6.???????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????1????????????????????????????????????????????????5???8???????????????1???2?????? ?????????2?????????????????????????????????????????????3???5????????????????????????5???10??????????????????????????????????????????????????????????????????5???????????????1???2?????? ?????????3??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????10???20???????????????????????????1?????? ???????????????05011 ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????20???????????????2???3?????? ??????7.??????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????1??????????????????????????????????????????????????????5???8???????????????1???2?????? ?????????2????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3???5???????????????2???3?????? ?????????3????????????????????????????????????15???20???????????????????????????1???2?????? ???????????????05012 ???????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????????????????????????????????5???10???????????????2?????? ??????8.?????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（5） 宸茶喘涔?/p> 绗簲绔? 甯歌鐥呯殑绠鏄撴寜鎽╂硶锛?锛?br/> 銆銆銆銆銆愮梾鍥犮戝鐢辨鐗╃缁忓け璋冭屼娇琛绠℃敹缂╋紝寮曡捣鎰熻涓庤繍鍔ㄧ缁忕殑寮傚父锛屼娇寰椾骇鐢熺晱鍐烽儴浣嶇殑娓╁害涓庡叾浠栭儴浣嶇殑娓╁害鐩稿樊寰堢殑鐥呯棁銆?br/>銆銆銆愮棁鐘躲戣嫢鏄叏韬彂鎰g殑浜猴紝鍙兘鏄敳鐘惰吅銆佽偩涓婅吅绛夋縺绱犲垎娉岀殑鍔熻兘澶辫皟锛涚粡甯告墜鑴氬彂鍐风殑浜猴紝鍙兘鏄偅鏈夎传琛鎴栦綆琛鍘嬶紝澶氭槸鏂伴檲浠h阿浣庝笅绛夊紩璧风殑銆?br/>銆銆銆愭寜鎽╂柟娉曘?br/>銆銆锛?锛夋弶鎼撹冻澶ф媷瓒俱佺浜岃毒鍚?锝?0鍒嗛挓锛屽澶ф媷瓒惧拰绗簩瓒剧殑瓒炬牴鐢ㄥ姏鎸夊帇鍚?锝?鍒嗛挓锛屾瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夋弶鍘嬭冻鑲捐剰銆佽倽鑴忋侀鍙嶅皠鍖哄悇3锝?鍒嗛挓锛屾寜鎻夎冻澶ф媷瓒捐毒鏍广佽冻璺熷悇3锝?鍒嗛挓锛屾帹鎿﹁冻搴曞渚?鍒嗛挓銆傛瘡鏃ヨ繘琛屾寜鎽?娆°?br/>銆銆锛?锛夌敤鎸囧帇鑷抽槾銆佷笁闃翠氦銆侀槾闄垫硥鍚?鍒嗛挓锛屾瘡鏃?娆°?br/>銆銆锛?锛夋寜鎻夎冻鑳冦佸ぇ鑲犮佸皬鑲犮佽吂鑵旂缁忎笡鍙嶅皠鍖哄悇5鍒嗛挓锛屾瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夊眻浼歌浆鍔ㄥ叏閮ㄨ剼瓒?0锝?5鍒嗛挓锛屽挨鍏舵槸灏忚毒鐨勫眻浼歌繍鍔ㄣ傛瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夋弶鎼撹冻灏忚毒5鍒嗛挓锛岀敤鍔涙寜鍘嬫秾娉夈佽嚦闃寸┐鍚?锝?鍒嗛挓锛屾瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夋寜鎽╄剼搴曟湭鐫鍦扮殑閮ㄥ垎涓庡唴韪濋涔嬮棿鐨勯儴浣?0锝?5鍒嗛挓锛屾瘡鏃?娆°?br/>銆銆闄勫浘05013 娌荤枟浣撳瘨鐨勬湁鏁堢┐浣嶅拰鍙嶅皠鍖?br/>銆銆銆愯緟鍔╃枟娉曘?br/>銆銆锛?锛夎俯韪忔寜鎽╂澘15鍒嗛挓锛屾瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夌敤鐑熺伡娉曠伡鑷抽槾绌?锝?鍒嗛挓锛屾瘡鏃?娆°?br/>銆銆锛?锛夊皢鍙岃剼娴稿叆娓╂按閲岋紝骞舵弶鎼撴瘡涓剼瓒?锝?0鍒嗛挓锛屾瘡鏃?銆?娆°?br/>銆銆锛?锛夌敤鍚归鏈烘俯椋庡惞鑴氬績鐩村埌浜х敓鐏肩儹鎰燂紝寰呯伡鐑劅娑堝け鍚庯紝鎺ョ潃鍐嶅惞锛屽姝ゅ弽澶嶈繘琛?锝?0鍒嗛挓锛屾瘡鏃?娆°?br/>銆銆9.浜у悗瀹缉涔忓姏 銆銆浜у悗瀛愬鑲岀氦缁寸殑鏀剁缉鍙婄缉澶嶅姛鑳戒笉鑹咃紝绉颁负浜у悗瀹缉鏃犲姏銆?br/>銆銆銆愮梾鍥犮戝紩璧峰缂╀箯鍔涚殑鍥犵礌鏈夊绉嶏紝涓鏄簿绁炲洜绱狅紝灏ゅ叾鍒濅骇濡囥佸鍒嗗ī鎭愭儳锛岃繃搴︾揣寮狅紝鎼呬贡浜嗕腑鏋㈢缁忕郴缁熺殑姝e父鍔熻兘寮曡捣涔忓姏锛涗簩鏄瓙瀹洜绱狅紝鍙岃儙銆佺緤姘磋繃澶氥佸法澶у効浣垮緱瀛愬寮犲姏澶э紝寮规у樊锛屽け鍘绘甯稿缂╋紱涓夋槸鍐呭垎娉屽紓甯告垨鑰呬骇绋嬪鐞嗕笉褰撶瓑銆?br/>銆銆銆愮棁鐘躲戜富瑕佽〃鐜颁负浜у悗鍑鸿锛屽缂╂椂鍑鸿閲忓皯锛屾澗寮涙椂鍑鸿閲忓銆傚嚭琛澶氭椂锛岃鑹叉殫绾㈡垨鏈夊嚌鍧楋紝鍙簬浜у悗24灏忔椂鍐呰揪400ml浠ヤ笂銆備緷鍑鸿鐨勫灏戯紝浜у鍙闈㈣壊鑻嶇櫧銆佸嚭鍐锋睏銆佸洓鑲㈠彂鍑夈佽鍘嬩笅闄嶃佽剦鎼忕粏鑰屽揩锛涗弗閲嶈呭彲鍑虹幇鏄忚糠鐘舵併?br/>銆銆銆愭寜鎽╅儴浣嶃?br/>銆銆锛?锛夎冻搴曢儴鍙嶅皠鍖猴細澶撮儴(澶ц剳)銆佽剳鍨備綋銆佸皬鑴戝強鑴戝共銆佽吂鑵旂缁忎笡銆佺敳鐘惰吅銆佽偩涓婅吅銆佽偩銆佽唨鑳便佽緭灏跨銆佽儍銆佽儼銆佸崄浜屾寚鑲犮佺洸鑲?闃戝熬)銆佸洖鐩茬摚銆佸崌缁撹偁銆佹í缁撹偁銆侀檷缁撹偁銆佷箼鐘剁粨鑲犲強鐩磋偁銆佸皬鑲犮?銆佺敓娈栬吅銆?br/>銆銆锛?锛夎冻鍐呬晶鍙嶅皠鍖猴細鑵版銆侀楠ㄣ?鍙?銆佸瓙瀹?br/>銆銆锛?锛夎冻澶栦晶鍙嶅皠鍖猴細涓嬭吂閮ㄣ佺敓娈栬吅銆?br/>銆銆銆愭寜鎽╂柟娉曘?br/>銆銆1.瓒冲簳閮ㄥ弽灏勫尯锛氭媷鎸囨寚绔偣娉曘侀鎸囨寚闂村叧鑺傜偣娉曘佹媷鎸囧叧鑺傚埉娉曘佹寜娉曘侀鎸囧叧鑺傚埉娉曘佸弻鎸囧叧鑺傚埉娉曘佹嫵鍒硶銆佹媷鎸囨帹娉曘佹摝娉曘佹嫵闈㈠彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆2.瓒冲唴渚у弽灏勫尯锛氶鎸囧渚х紭鍒硶銆佹寜娉曘佹媷鎸囨帹娉曘佸彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆3.瓒冲渚у弽灏勫尯锛氶鎸囧渚х紭鍒硶銆佹寜娉曘佹媷鎸囨帹娉曘佸彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆10.浜у悗鑵圭棝 銆銆浜у悗涓嬭吂鐤肩棝锛岀О浣溾滀骇鍚庤吂鐥涒濓紝鍙ょО鈥滃効鏋曠棝鈥濄?br/>銆銆銆愮梾鍥犮戞湰鐥呭ぇ澶氭槸鐦鍜屽瘨寮曡捣锛屼絾涔熸湁澶辫杩囧瀛愬澶变簬婊嬪吇鑰岃〃鐜伴殣鐥涚┖绌恒佹伓闇茶壊娣＄殑銆?br/>銆銆銆愮棁鐘躲戞湁鐨勪汉鑵归儴鐤肩棝鍓х儓锛岃屼笖鎷掔粷瑙︽寜銆佹寜涔嬫湁缁撳潡銆佹伓闇蹭笉鑲笅锛屾鏄榾琛闃诲湪瀛愬寮曡捣锛涙湁鐨勪汉鐤肩棝澶瑰喎鎰燂紝寰楃儹鐥涙劅鍑忚交銆佹伓闇查噺灏戙佽壊绱佹湁鍧楋紝姝ゆ槸瀵掓皵鍏ュ銆佹皵琛闃诲鎵鑷淬?br/>銆銆銆愭寜鎽╅儴浣嶃?br/>銆銆锛?锛夎冻搴曢儴鍙嶅皠鍖?鑴戝瀭浣撱佺敳鐘舵梺鑵恒佽偩涓婅吅銆佽偩銆佽緭灏跨銆佽唨鑳便佽儍銆佽儼銆佸崄浜屾寚鑲犮佺洸鑲?闃戝熬)銆佸洖鐩茬摚銆佸崌缁撹偁銆佹í缁撹偁銆侀檷缁撹偁銆佷箼鐘剁粨鑲犲強鐩磋偁銆佸皬鑲犮?銆佺敓娈栬吅銆?br/>銆銆锛?锛夎冻鍐呬晶鍙嶅皠鍖?棰堟銆佽兏妞庛佸墠鍒楄吅鎴栧瓙瀹?br/>銆銆锛?锛夎冻澶栦晶鍙嶅皠鍖?鐢熸畺鑵恒?br/>銆銆锛?锛夎冻鑳岄儴鍙嶅皠鍖?涓婅韩娣嬪反缁撱佷笅韬穻宸寸粨銆佽兏()銆佽兏閮ㄦ穻宸磋吅(鑳歌吅)銆?br/>銆銆銆愭寜鎽╂柟娉曘?br/>銆銆1.瓒冲簳閮ㄥ弽灏勫尯 鎷囨寚鎸囩鐐规硶銆侀鎸囨寚闂村叧鑺傜偣娉曘佹媷鎸囧叧鑺傚埉娉曘侀挸娉曘佹寜娉曘侀鎸囧叧鑺傚埉娉曘佸弻鎸囧叧鑺傚埉娉曘佹嫵鍒硶銆佹媷鎸囨帹娉曘佹摝娉曘佹嫵闈㈠彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆2.瓒冲唴渚у弽灏勫尯 椋熸寚澶栦晶缂樺埉娉曘佹寜娉曘佹媷鎸囨帹娉曘佸彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆3.瓒冲渚у弽灏勫尯 椋熸寚澶栦晶缂樺埉娉曘佹寜娉曘佹媷鎸囨帹娉曠瓑銆佸彥鍑绘硶绛夈?br/>銆銆11.涔宠吅澧炵敓鐥?br/>銆銆涔宠吅澧炵敓鐥呮槸鐢变簬浜轰綋鍐呭垎娉屽姛鑳界磰涔辫屽紩璧蜂钩鑵虹粨鏋勫紓甯哥殑涓绉嶇柧鐥呫?br/>銆銆銆愮梾鍥犮戣鐥呬富瑕佹槸鍥犱负鍐呭垎娉岀磰涔憋紝闆屾縺绱犲垎娉岃繃澶氾紝鑰岄粍浣撴縺绱犳椿鎬т笉瓒筹紱鍙︿竴涓噸瑕佸師鍥犳槸绮剧鍥犵礌锛屽鍘嬪姏杩囧ぇ銆佺簿绁炵揣寮犮佹儏缁尝鍔ㄥ鑷翠钩鑵哄紓甯稿鐢熴?br/>銆銆銆愮棁鐘躲戜富瑕佽〃鐜颁负鑲跨棝锛屽叿鏈夊懆鏈熸э紝甯稿彂鐢熸垨鍔犻噸浜庢湀缁忓墠鏈熸垨鏈堢粡鏈熴?鑲垮潡锛屽父涓哄鍙戞э紝鎵佸钩鎴栧憟涓茬彔鐘剁粨鑺傦紝澶у皬涓嶄竴锛岃川闊т笉纭紝鍛ㄧ晫涓嶆竻锛屾帹涔嬪彲鍔紝缁忓墠澧炲ぇ锛岀粡鍚庣缉灏忥紝鐥呯▼闀匡紝鍙戝睍缂撴參銆?br/>銆銆銆愭寜鎽╅儴浣嶃?br/>銆銆锛?锛夎冻搴曢儴鍙嶅皠鍖猴細澶撮儴(澶ц剳)銆佽剳鍨備綋銆佸皬鑴戝強鑴戝共銆侀椤广佹枩鏂硅倢銆佽偤鍙婃敮姘旂銆佺敳鐘舵梺鑵恒佽倽銆佽儐鍥娿佸績銆佽劸銆佽偩涓婅吅銆佽偩銆佽緭灏跨銆佽唨鑳便佺敓娈栬吅銆?br/>銆銆锛?锛夎冻鍐呬晶鍙嶅皠鍖猴細棰堟銆佽兏妞庛佽叞妞庛侀楠ㄣ?鍙?銆佸瓙瀹?br/>銆銆锛?锛夎冻澶栦晶鍙嶅皠鍖猴細鑲╄儧楠ㄣ佺敓娈栬吅銆?br/>銆銆锛?锛夎冻鑳岄儴鍙嶅皠鍖猴細涓婅韩娣嬪反缁撱佷笅韬穻宸寸粨銆佽倠楠ㄣ佽唸銆佽兏()銆佽兏閮ㄦ穻宸磋吅(鑳歌吅)銆?br/>銆銆銆愭寜鎽╂柟娉曘?br/>銆銆锛?锛夎冻搴曢儴鍙嶅皠鍖猴細鎷囨寚鎸囩鐐规硶銆侀鎸囨寚闂村叧鑺傜偣娉曘佹媷鎸囧叧鑺傚埉娉曘侀挸娉曘佹寜娉曘侀鎸囧叧鑺傚埉娉曘佹媷鎸囨帹娉曘佹摝娉曘佹嫵闈㈠彥鍑绘硶绛夈?

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（6） 第五章 常见病的简易按摩法（6） （2）足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 （3）足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 （4）足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等。 12.子宫脱垂 子宫脱垂是指子宫从正常位置沿下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于口以外。 【病因】现代医学认为，子宫脱垂因分娩时难产、产程过长、用力过大，或是产后调养不当及生育过多，使支持子宫的韧带及肌肉松弛所致。而中医称子宫脱垂为“阴挺”、“阴菌”等，多是由脾气不足、肾气亏损、中气下陷、维系无力造成。 【症状】轻者为久立、久蹲、行走、劳动、咳嗽或大便后子宫脱出，经休息即可恢复或仅有腹坠的感觉，而用手触摸时始觉有物下突。重者，子宫终日脱出在外，不能远纳，常伴有腹坠，大小便感到困难，不能参加劳动，行动受限。时日久了局部会引起不同程度的溃疡。 【按摩方法】 （1）揉按大敦、公孙、水泉穴各5～8分钟，每日1～3次。 （2）取两足子宫、反射区，用拇指固定，食指弯曲，用食指内侧缘施压推压3～4次，或用拇指指腹施力按压3～4次。每日按摩刺激两次。 （3）按压足肾脏、生殖腺、子宫反射区各3～5分钟，推揉脚心3分钟，每日1、2次。 附图：05014 治疗子宫脱垂的有效穴位和反射区 【辅助疗法】用烟卷或艾条熏灼水泉、大敦、公孙穴各两三分钟，每日1、2次。 13.乳腺癌 乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一。多发生在40～60岁绝经期前后的妇女。 【病因】其发病与女性激素紊乱有关。以月经过早来潮、绝经期晚、婚后未育、哺乳少者发病率高。 【症状】早期为无痛的、单发的小肿块，质硬，表面不甚平滑，与周围组织分界不清，在内不易被推动；随着癌肿增大，局部皮肤往往显示凹陷，抬高或回缩内陷。晚期癌肿固定，不能推动，皮肤发生水肿，呈“橘皮样”，以后皮肤破溃形成溃疡，有恶臭，易出血。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、肺及支气管、肝、胆囊、脾、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、、生殖腺。 （2）足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、及、前列腺或子宫。 （3）足外侧反射区：下腹部、生殖腺。 （4）足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、胸（）、胸部淋巴腺（胸腺）、腹股沟管。 14．卵巢肿瘤 卵巢肿瘤是妇科常见肿瘤之一。卵巢肿瘤中以良性肿瘤占大多数，但卵巢癌的发病率近年来呈上升趋势，而且卵巢癌在妇科肿瘤死亡原因中已达首位。患卵巢癌年龄以55岁左右妇女为主。 【病因】在卵巢癌的致病因素中环境和内分泌影响最受重视。就目前情况所知，卵巢癌的病因是多因素的，包括遗传、环境、激素及病毒等方面。 【症状】卵巢肿瘤发展较慢，一般早期极少有特殊症状，多数患者不能得到及时诊断与治疗。当病人有主诉为近期腹胀大、腹痛、压迫感或摸及肿块时，病变已发展至晚期，故应定期作妇科检查。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。 （2）足内侧反射区：腰椎、骶骨、前列腺或子宫。 （3）足外侧反射区：下腹部、生殖腺。 （4）足背部反射区：腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结、胸部淋巴腺（胸腺）。 15.不孕症 不孕症是指夫妇同居2年以上，有正常、未避孕者，或是曾有生育或流产又连续2年以上不孕者。 【病因】现代医学认为，不孕多是由卵巢功能失调、子宫病变、输卵管不通，以及其他慢性病如甲状腺功能低下、结核病等引起的；而中医学认为，不孕是因禀赋虚弱、肾气不足而冲任亏损、气血失调，又遇风寒侵袭，或痰闭胞宫或瘀阻胞络所致。 【按摩方法】 （1）搓按两脚拇趾5分钟，上下左右旋转各个脚趾10分钟，揉压大都了、隐白穴各3～5分钟，每日1、2次。 （2）按压通谷、然谷、涌泉穴各5～10分钟，每日两次。 （3）揉按两足生殖腺、子宫反射区各5～8分钟，按压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、甲状腺、甲状旁腺反射区各3～5分钟，每日1、2次。 （4）推按足跖骨间隙20分钟，每日1～2次。 （5）用力按揉脚后跟10～20分钟，每日2、3分钟。 附图05015 治疗不孕症的相关穴位和反射区 16.肥胖 关于肥胖，我们在前面也讲了。现在我们来看看如何通过足部按摩来减肥： 每天按摩腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、脑垂体、甲状腺、脾、心脏反射区各3～5分钟，减肥就可以变成一件轻松愉快的事。 17.保养 每天按摩胸部、胸淋巴腺、肾、输尿管、肾上腺、膀胱、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、扁桃体腺反射区各3～5分钟。再结合热敷胸部、乳腺按摩等方法，很快可以痊愈。 18.急性乳腺炎 急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性炎症，多见于产后2～6周哺乳妇女，尤其是初产妇。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（7） 第五章 常见病的简易按摩法（7） 【病因】多见于产后2～6周哺乳妇女，尤其是初产妇。病菌一般从破口或皲裂处侵入，也可直接侵入引起感染。本病虽然有特效治疗，但发病后痛苦，乳腺组织破坏引起变形，影响喂奶。 【症状】患侧疼痛、局部红、肿、热痛，触及痛性硬块，脓肿形成后可有波动感；同侧腋窝淋巴结肿大，常在数天内化脓；可有寒战、高热、倦怠及食欲不佳等症状。 【按摩方法】 每天按摩胸部、脾、上身淋巴结、胸淋巴腺、下身淋巴结、腹腔神经丛、肾、肾上腺、膀胱反射区各3～5分钟。再结合热敷胸部、乳腺按摩等方法，很快可以痊愈。 19.炎 炎是粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。 【病因】对病原体的侵入有自然防御功能，当的自然防御功能遭到破坏，则病原体易于侵入，导致炎症， 【症状】炎临床上以白带的性状发生改变以及疡痒灼痛为主要临床特点，痛也常见，感染累及时，可有尿痛、尿急等症状。 【按摩方法】 每天按摩肾、膀胱、、输卵管、子宫、卵巢、下身淋巴结反射区各3～5分钟。坚持两周，不适就能明细减轻。 20.盆腔炎 盆腔官及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎，可一处或几处同时发病，是妇女常见病之一。 【病因】产后或流产后感染、宫腔内手术操作后感染、经期卫生不良、邻近器官的炎症直接蔓延等引起。 【症状】盆腔炎分为急性和慢性。急性盆腔炎有急性感染病史，下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛，伴有心率快、发热，有大量脓性分泌物等；慢性盆腔炎全身症状为有时低热，易感疲劳，部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。 【按摩方法】 每天按摩肾、膀胱、输尿管、子宫、卵巢、脑垂体、甲状腺反射区各3～5分钟。坚持足部按摩来治疗这种迁延不愈的疾病，比吃多种药物都有效。 第三节 男人篇 1.阳痿 阳痿是指男性在有要求时，不能或不坚，或是不能保持的足够时间，以致不能完成过程。 【病因】阳痿多由过多、惊恐紧张或少年时误犯，或久病体弱等原因引起。 【症状】不能或不坚而妨碍或不能完成。 【按摩方法】 （1）揉按脚拇趾上的穴10～15分钟，每天坚持按揉两次。 （2）按揉两足肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟，压揉颈、肾上腺、生殖腺、前列腺及腹部淋巴反射区各5～8分钟。每日两次。 （3）每日屈伸旋转脚拇趾两次，每次时间为5～10分钟。 （4）点揉涌泉穴5分钟，按压公孙、太溪穴各3～5分钟，推足正中线3～5分钟。每日1、2次。 （5）用一只手固定住脚背和脚底，用另一手的拇指和食指掐捏跟腱，边按压，边上下移动5～6次。每日1、2次。 （6）揉压涌泉穴3～5分钟，揉摩足小趾、足跟各5分钟，压揉太溪、三阴交、中都穴各3～5分钟。每日1、2次。 附图05016治疗阳痿的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）经常做单脚直立。右脚尖直立一两分钟，休息一两分钟后，换左脚尖直立一两分钟。反复进行若干次。 （2）用烟灼法灼两足拇趾尖的穴，5～10分钟，早晚各1次。 （3）夫妻彼此伸出脚来相互按摩5～10分钟。每天1次。 （4）平时走路可常用脚尖走路。 2.前列腺肥大 前列腺肥大是老年男性的常见病和多发病。其病因没有明确规定，多认为是由于性激素失去平衡和慢性前列腺炎增生性改变造成前列腺肥大的。 【病因】中医学认为，多与肺失肃降，不能通跳水道下输膀胱；脾失健运，不能升清降浊，湿热下注膀胱；肾阳虚衰，下焦气化司，致开阖不利等有关。 【症状】尿频，夜尿增多，排尿踌躇、无力，增加腹压迸尿，尿流变细，以致淋漓不尽、急性尿潴留或尿失禁，或不同程度的血尿。 【按摩方法】 （1）揉压两足生殖腺、前列腺反射区各5分钟，推压脑垂体、肾上腺、肾脏、膀胱、输尿管、反射区各3～5分钟，每日1、2次。 （2）揉按两足肾区点、膀胱区点、涌泉穴各5分钟，每日2次。 （3）点压手中指尖端的中冲穴30次；擦按涌泉穴30次；用手掌揉按肾俞穴30次；用手掌揉摩小腹300次；按压腹部5～10次，且不要太用力。每日1次。 附图05017 治疗前列腺肥大的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）两脚相交而坐，用两手握住两脚的踝关节尽力拉脚仰头，反复重复7次。每日两次。 （2）用烟灼法灼两足肾脏、膀胱、输尿管、肾上腺、生殖腺、腰椎和尾骨反射区20～30分钟。每日1、2次。 （3）人体下蹲，臀部距地面约30厘米，两手从外侧经膝弯下，从小腿伸到足背上，立即用手各握一脚的五趾，尽力握一次，使五个脚趾向内弯，每只脚重复做5次。每日1、2次。 3.前列腺炎 前列腺炎是男性常见病，绝大多数发生在青壮年，分为急性和慢性两种。急性前列腺炎临床上较少见，慢性前列腺炎在成年人群中发病较高，约占泌尿外科门诊病人的1/5左右，因慢性前列腺炎多伴有精囊炎，故又称为前列腺精囊炎。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（8） 第五章 常见病的简易按摩法（8） 【病因】急性前列腺炎：发病多在劳累、着凉、长时间骑车、酗酒、过度、损伤、经器械操作、全身或局部抵抗力减弱时，致病菌由身体其它部位的病灶经血运或经进入前列腺，最主要的致病菌为大肠杆菌、葡萄球菌、变形杆菌和链球菌等。慢性前列腺炎：病因较为复杂，少数由急性前列腺炎未能彻底治愈迁延而来，绝大多数病人则未曾经历过明确的急性阶段。 【症状】急性前列腺炎发病急，有全身感染症象或脓毒血症表现，高热、白细胞升高，尿频、尿急、尿痛、痛、会和耻骨上疼痛，直肠胀满，排便困难，偶因膀胱颈部水肿、痉挛可致排尿困难，甚至尿潴留；慢性前列腺炎，不同病人症状表现相差很大，有的病人症状显著，但前列腺触诊、前列腺液检查可无特殊发现或改变轻微，而另一些病人前列腺液有大量脓细胞，前列腺质地变硬，却可全无症状。 【按摩方法】 按摩前列腺、、肾、肾上腺、膀胱、输精管、下身淋巴结反射区各3～5分钟，坚持足疗，炎症可以彻底消除。 4.前列腺增生 前列腺增生前列腺增生症是一种老年男性的常见病，发病年龄大都在50岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高，是泌尿外科的常见病。 【病因】过度的和、前列腺慢性炎症未彻底治愈，或炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血而增生；经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺增生；缺乏体育锻炼等都可导致此病。 【症状】前列腺增生的症状可以分为两类，一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状：尿频、排尿无力、尿线变细和尿滴沥、血尿、尿潴留等；另一类是因尿路梗阻引起的并发症，尿急、尿痛、血尿以及发热等。 【按摩方法】 按摩前列腺、、肾、肾上腺、膀胱、输尿管、腹腔神经丛、下身淋巴结反射区各3～5分钟，坚持一个月，就有好的效果出现。 5.炎 炎通常由细菌和病毒引起。本身很少发生细菌性感染，由于有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。细菌性炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起，所以又称为附睾一炎。 【病因】比如感染、外伤，肿瘤都可以引起。 【症状】急性期高热、寒战、痛向腹股沟放射，伴恶心呕吐；急性腮腺炎性炎，多在腮腺炎发生后三四天出现，高烧可达40℃常伴虚脱，红肿，肿大，鞘膜积液，明显压痛，如为腮腺炎性的还可查到腮腺肿大。 【按摩方法】 按摩、肾、肾上腺、前列腺、甲状腺、腹股沟、腹腔神经丛反射区各3～5分钟，坚持3周，不适即可消失。 6.早泄 时未接触或刚接触女方，或时间短暂，尚未达到即行，随后疲软。 【病因】过长；器质性病变，比如炎、精囊炎、前列腺炎等炎症；还有可能是心理因素导致。 【症状】时射得太快。 【按摩方法】 按摩肾、肾上腺、、前列腺、输精管、膀胱、腹股沟、脑干、小脑反射区各3～5分钟，可配合按摩穴位关元、肾俞、很快就能恢复正常。 7.遗精 遗精在手部按摩中我们已经说了，现在我们来看一下如何按摩足部： 【按摩方法】 按摩肾、肾上腺、输尿管、膀胱、甲状腺、脑垂体、心脏、腹腔神经丛反射区各3～5分钟，坚持2周，难言之隐即可减轻或消除。 第四节 其他常见病 1.头疼 头疼通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。 【病因】头疼是一种常见的自觉症候，可见于多种疾病，比如高血压、颅内并发症、神经官能性头疼、感染性发热性疾病、血管神经性头疼等。 【症状】因病因不同，所以临床表现也不同。如常见的神经功能性头疼，部位在头顶或不固定，并伴有思想不能集中、记忆力减退、失眠等状。血管神经性头疼，常在一侧，呈搏动性，多发于女性，然而由过敏、月经来潮等诱发，晨间发病较多。总而言之，头疼的临床表现较为复杂，发生了头疼现象应尽快找出其原因和性质，以便对症治疗。 【按摩方法】 （1）用拇指按压双脚的大拇趾趾腹，即头、额窦、脑干、脑垂体、三叉神经、鼻的反射区。每一脚约10分钟。头疼严重者可另加按压刺激肾脏、膀胱、输尿管反射区10分钟，每日1、2次。 （2）用食指单勾法按压足部奇穴炉底三针、头区点、肝区点、肾区点、1号穴、足后四白各1～3分钟，拇指按压背侧清头Ⅰ、清头Ⅱ、24号穴、25号穴、26号穴、30号穴各1～3分钟，每日1～3次。 （3）用拇指点揉足临泣穴5分钟、行间穴3分钟；反复掐揉至阴穴2分钟，继而在足第二、三、四、五趾甲根边缘，子内向外依次反复切掐3～5次；将拇指放于脚趾背侧，食指或中指依次掐揉第二、三、四、五趾的掌侧跟部各10次；重揉涌泉穴3分钟，点揉照海穴2分钟，每日1次。 （4）用拇指揉太谿、侠谿、照海、行间、太冲、通谷、厉兑、至阴、解谿、申脉、京骨穴，每次可取4～5穴，每穴3～5分钟，轮流按摩，每日1、2次。 （5）若感冒初症者，整个脑部感到胀痛，并伴有发热、恶寒者，可按揉至阴穴10分钟。因暴饮暴食或醉酒引起的前脑与左右太阳穴处疼痛，则可按压脚第二趾的厉兑穴10分钟。若因鼻炎引起的头疼，伴流涕、疲乏无力者，可按压脚拇趾的隐白穴10分钟。若因感冒久治不愈，或是耳部疾患等引起外耳直到内耳深处的头疼，并伴有脚及下肢冷痹等，按揉脚小趾的内至阴穴10分钟。若是因血管神经性头疼可按压足窍阴穴根10分钟。以上均每日按摩两次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（9） 第五章 常见病的简易按摩法（9） 附图05018 治疗头疼的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用拳头轻轻敲打足底5分钟，每日2次。 （2）用踏板刺激足部，以公孙、涌泉穴为侧重点，每次10～20分钟，每日3次。 （3）用烟灼法刺激按摩，烟灼足窍阴、内至阴穴10分钟，每日2次。 （4）用手抓住脚掌，向上扭转，尽量使脚心向上，然后向下转，如此反复，以使脚踝呈车轮状，并且像骑车状，分别以每个脚踝为“轴”交替扭转。每次进行5～10次，每日两三次。 2.感冒 【按摩方法】 （1）揉按两脚的头、小脑、喉、扁桃体、反射区各2、3分钟，揉压脾脏、肺、肾脏、上身淋巴、腹部淋巴反射区各1～3分钟，每日1、2次。 （2）揉压足1号穴、内庭、清头Ⅰ、17号穴各5分钟，每日2、3次。 （3）点揉脚的肺、头（脑）反射区各2～5分钟，推擦脚底心3分钟。每日1～3次。 附图05019 治疗感冒的有效穴位和反射区 3.眩晕 眩晕是目眩和头晕的总称，以眼花、看不清物体和昏暗发黑为眩；以看物体旋转或天旋地转不能站立为晕，因两者常同时并见，故统称眩晕。 【病因】现代医学认为，眩晕是人体对于空间的平衡感觉障碍或定向感觉障碍，是多种疾病的一种症状，最为常见的是贫血、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等。而中医认为，此病虚者居多，比如气虚则清阳不升、阴虚则易肝风内动、血少则脑失所养、精亏则髓海不足，均易导致眩晕。此外，如肝阳上亢化风、痰浊壅遏或是化火上蒙也能形成眩晕。 【症状】常见头晕旋转、两眼昏黑、泛泛欲吐，甚至有如坐船时昏眩欲扑状。 【按摩方法】 （1）用力按压隐白、大敦、足窍阴、涌泉穴各3～5分钟，重压第二大敦5～10分钟，每日1、2次。 （2）按揉两脚肾脏、膀胱、肾上腺、输尿管反射区各3～5分钟，揉压头（脑）、脑干、耳、眼、平衡器官反射区各5分钟，每日一次。 （3）揉按整个脚拇趾5分钟；轻柔颈、眼、肾脏、胸椎、平衡器官反射区各3～5分钟。美尼尔氏综合症患者，要重刺激平衡器官反射区。最后，足第四趾要按压5分钟，每日1、2次。 附图05020 治疗眩晕的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）对患有耳鸣症状者，可用发夹钝头或牙签圆头强压刺激至阴穴。按压时一旦刺到皮肤上，在头顶就会立即产生一股“嗖嗖”的痛感，当痛感逐渐减弱时，再压第二下，如此持续5～10分钟。 （2）用烟灼法灼隐白、涌泉、大敦、第二大敦、足窍阴穴，每日一次，每次10～15分钟。 （3）做单脚直立，先用右脚尖直立1、2分钟，休息一两分钟后，再用左脚尖直立，如此重复10分钟，每日2次。 4.高血压 凡收缩压等于或高于160毫米汞柱，舒张压等于或高于95毫米汞柱，有其一存在者，即可诊断为高血压。 【病因】中医认为，高血压主要是阴阳失调所致，病位在肝肾，还可产生肝风、痰浊、淤血，临床以虚实夹杂较为多见。 【症状】高血压多发生在中年以上的人群，早期无明显症状，随着病情的发展，可出现头晕头疼、耳鸣眼花、心烦心悸、失眠等症，甚至出现肢体麻木。晚期会并发心、脑、肾疾病。 【按摩方法】 （1）用力点揉涌泉、心区点、肝区点、胆区点、肾区点、降压点、16、22、23号穴以及侠谿穴各3～5分钟，每日2次。 （2）按揉足部心脏反射区3分钟，摇拨每一个脚趾15分钟，推揉足心5分钟，推按足跟5分钟，推第一、二跖骨背侧间隙35分钟。每日一两次。 （3）揉压两脚肾脏、膀胱、输尿管、头、脑干、肾上腺、平衡器官反射区各3～5分钟，按摩力度可大一些进行按摩刺激。每日2次。 （4）用拳头用力敲击脚心部，每天早晚各做100次。 （5）用拇指端推按两脚扁桃体反射区20～30分钟，每日进行1、2次。 （6）用双手拇指端分别掐点左右侠谿穴半分钟，再按压至阴穴1分钟。掐点侠谿穴时被按摩者要做深呼吸，掐点得气后可予以揉按以缓解刺激引起的疼痛。 附图05021 治疗高血压的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用按摩捶敲击足心15～20分钟。 （2）左右转动两脚脚踝20～30分钟，每日1、2次。 （3）可每天踩踏按摩板一次，时间为15～20分钟。 （4）每天坚持用脚尖爬楼梯，刚开始不习惯，时间久了就适应了。 5.低血压 一般成年人收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱者，均属低血压。 【病因】现代医学认为，低血压与内分泌系统失调及遗传因素所导致。而中医认为，因脾肾两亏、气血不足、血不上荣、清阳不升、髓海空虚所致。治疗以补肾益精、补益气血为原则。 【症状】低血压患者多数没有症状，不需治疗；但若有头晕、目眩、耳鸣、疲倦、四肢酸软无力、足发冷、自汗盗汗等症，某些患者因突然起立时眼前发黑、头晕欲倒时，则需就医治疗。 【按摩方法】 （1）每天按压脚后跟3～4次，每次15分钟左右。尤其是对失眠穴，用大拇指向脚后跟的方向压10～15分钟。 （2）用拇指轻揉两脚的头、颈、心脏、生殖腺反射区各2分钟，并对疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。然后再揉压腹腔神经丛、上身及腹部淋巴反射区各35分钟。接着再揉压肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（10） 第五章 常见病的简易按摩法（10） （3）点按3号穴、26号穴、清头Ⅲ及涌泉穴各3～5分钟，每日一两次。 （4）用拇指、食指揉搓左脚大拇趾、第三趾各5分钟，用手指边上下摩擦平衡器官反射区5分钟，揉压足心5分钟，每日2次。 （5）利用踩法每天踩压足跟一次，时间为10～20分钟。 附图05022 治疗低血压的有效穴位和反射区 辅助治疗： （1）每日可用发夹或牙签刺激脚跟2次，时间为15～20分钟。 （2）用烟灼法灼脚的第三趾和脚心15～20分钟为宜，每日一次。 （3）每天可利用空可乐瓶或拳头轻敲打足底一次，时间为15～20分钟。 （4）旋转足踝15～20分钟，每天2次。 6.糖尿病 糖尿病是一个环境因素和遗传因素两个因素长期共同作用的结果。因胰岛素分泌绝对或相对不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。 【病因】糖尿病在中医中属“消渴”范畴，多因素体阴虚、饮食不节、情志失调等引起阴虚燥热，导致本病。 【症状】糖尿病的典型和重症患者以“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重少）和血糖、尿糖等增高为特征。 【按摩方法】 （1）用拇指、食指两指按揉脚大拇趾5分钟；按压胰腺反射区5～10分钟；若是脚拇趾内侧从趾根到趾尖部位有硬块，也是糖尿病的一种足部表现，需按揉颈硬块散开。一天坚持按揉2、3次，每次10～15分钟；脚后跟有硬块者，也要按揉使之柔软，每日坚持2次，每次约10分钟。 （2）两脚对搓5～10分钟；揉压两脚肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟；按压两脚胰腺、胃、十二指肠反射区各5～10分钟；重推足正中线3分钟，每日2次。 （3）按压涌泉穴5～8分钟，按揉太谿、然谷穴各5～10分钟，每日1、2次。 附图05023 治疗糖尿病的相关穴位和反射区 7.急、慢性肝炎 急、慢性肝炎是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒所致的传染病。传染源是患者和病毒携带者。 【症状】急性肝炎分为黄疸型和无黄疸型两种。黄疸型起病比较急，有畏寒、发热、乏力、恶心呕吐、上腹部分不适等症，尿色加深、谷丙转氨酶明显升高，过数日可至1、2周，出现巩膜、皮肤黄染，于数日至2、3周内达到高峰，以后一般情况乃见好转，疾病逐渐痊愈。无黄疸型急性肝炎在整个病程中无黄疸出现，症状和体征于黄疸型相似，这种类型的患者多数在发现时已是慢性。 慢性肝炎分慢性迁延性和慢性活动性肝炎。“迁肝”的病情发展属良性，多数病人经多年后病情好转、稳定，其肝功能恢复正常；“慢活肝”丙型较为复杂，且可有自身免疫机制的参与，也会有肝硬化的并发，最后演变成肝硬化，预后较差。 【按摩方法】 （1） 按揉足肝脏、胆囊反射区各3～5分钟，揉压腹腔神经丛、胃、胸椎反射区各3～5分钟，按压肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，每日1次。 （2）捻掐整个大拇趾20～30分钟，每天进行1、2次。 （3） 用拇指和食指将脚大拇趾、第四趾一边向右旋转一边推压各58分钟，按压大敦、太冲、行间、侠谿、足窍阴、地五会、足临泣、邱墟穴各3分钟，每日1次。 （4） 重擦两脚脚底15分钟，推按两脚脚背各跖骨缝隙10～15分钟，每日1、2次。 （5） 点揉足底炉底三针、中封穴各10分钟，每日1次。 附图05024 治疗急、慢性肝炎的相关穴位和反射区 8.胃、十二指肠溃疡 胃、十二指肠溃疡是一种常见的消化道疾病。一般认为是由于大脑皮质接受外界的不良刺激后，导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛，使胃肠壁细胞营养发生障碍和胃肠黏膜的抵抗力降低，致使胃肠黏膜易受胃液消化而形成溃疡。 【病因】现代医学认为，胃、十二指肠溃疡与精神刺激、生活不规律、饮食不节、吸烟、酗酒以及饮刺激性食物密切相关，另外，与遗传因素及服用某些药物有关。而中医认为，大多是由于情志所伤、肝气郁结、横逆犯胃，或是由于饮食所伤，损及脾胃，脾不运化，胃失和降，气机阻滞不通则痛所致。 【症状】主要为上腹部疼痛，可为钝痛、灼痛、胀痛或剧痛，也可表现为在饥饿时隐痛不适。典型患者表现为轻度或中度剑突下持续性疼痛，可服制酸剂或进食缓解。多数患者的疼痛呈节律性：早餐后1～3小时开始出现上腹痛，若不服药或进食则要持续至午餐后才得以缓解。食后2～4小时又痛，也需依进餐来缓解。约有半数患者有午夜痛的现象，常被痛醒。节律性疼痛大多持续几周，随着缓解数月，可反复发生。 【按摩方法】 （1）用拇指按压第三厉兑穴及第三趾趾腹各5～8分钟，每日12次。 （2）点揉足6号穴19号穴各58分钟，掐压内庭、公孙、太白、大都穴各3～5分钟，每日按摩一次。 （3）揉搓脚的五趾15～20分钟，揉压脚后跟、大都穴各5分钟，每日1次。 （4）若第二趾趾关节僵直，弯曲时较为困难，并且伴有疼痛者，容易得胃溃疡，所以每日需按摩第二趾并拉趾尖，将趾头向下弯曲。每日进行一两次，时间为10～15分钟。 （5）按揉足胃、十二指肠、大肠、小肠、腹腔神经丛、上身淋巴、腹部淋巴、胰腺、颈反射区各3～5分钟，推擦足第二趾、第三趾的背面各2、3分钟，每日1、2次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（11） 第五章 常见病的简易按摩法（11） （6）重擦脚内外缘及脚底20～30分钟，每日1、2次。 附图05025 治疗胃、十二指肠溃疡的相关穴位和反射区 辅助治疗： 可用烟灼法灼第三厉兑穴或是用发夹钝头以一按一起的方式对第三厉兑穴进行刺激3～5分钟，每日1、2次。 9.慢性胃炎 慢性胃炎指胃粘膜的慢性炎症。 【病因】目前尚未完全明确，一般认为多由急性胃炎、刺激性食物和药物、细菌毒素感染、鼻炎口腔的慢性病灶、胃酸缺乏等引起的慢性胃炎。在中医，慢性胃炎属于“胃脘痛”范畴，多因饮食不当、损伤脾胃或是情志不舒、肝气郁结所致。 【症状】食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、泛酸、嗳气、上腹疼痛，严重时还伴有贫血。 【按摩方法】 （1）点按平痛、10号穴各2、3分钟，揉压内庭、大都、公孙、太白穴各3分钟。每日一两次。 （2）压揉厉兑穴10分钟，每日2、3次。 （3）用拇指揉压足胃、十二指肠反射区各5分钟，用食指单购法按压腹腔神经丛反射区5分钟，拇指揉压上身淋巴反射区3分钟。每日2次。 （4）揉搓脚大拇趾、第二趾、第三趾隔5～10分钟，每日2次，且须揉散第二、第三趾及脚后跟的硬结；若左脚大拇趾的趾腹根部长茧，须按摩使其柔软；每天揉按第四趾、大都穴各3～5分钟；每日将第二趾趾头往下弯曲两次，每次2～5分钟；若是胃痛严重，用两手手指压内庭穴20秒左右，可止痛；五食欲者，可将大拇指按在解谿穴上，上下挪动3分钟，最后用力一压，其效果较明显。 （5）用拇指、食指两指指腹相对合着力于八风穴进行按摩刺激5～10分钟，每日一两次。 （6）每日揉搓第二趾趾腹2、3次，时间为5～10分钟。 附图：05026 治疗慢性胃炎的相关穴位和反射区 辅助治疗： （1）每日用脚踩踏按摩板一次，时间为20～30分钟。 （2）每天晚上睡觉前，用烟灼法灼厉兑穴10分钟。 （3）若有烧心感觉者，可用烟灼法或发夹钝头刺激第三厉兑穴10分钟，每日2次。 10.慢性肾炎 慢性肾炎，全称慢性肾小球肾炎。严格说来它不是一独立性疾病，是各种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变，临床起病隐匿，病程冗长，病情多发展缓慢的一组原发性肾小球疾病的总称。 【病因】中医认为，外邪侵袭、湿热内蕴、肾失开阖，终至膀胱气化无权，三焦水道失畅、水液停聚，泛滥肌肤而成本病。 【症状】眼睑、腿、脚浮肿，浑身无力，易疲劳，有蛋白尿活尿中混血，头疼、头晕、腰痛酸软以及高血压等症。 【按摩方法】 （1）按揉足肾上腺、肾脏、膀胱、输尿管反射区各5～8分钟，揉压上身淋巴、腹部淋巴反射区各3分钟。若伴有高血压症者加按脑垂体、头、额窦、平衡器官反射区各2、3分钟；若伴有低蛋白血症者加按脑垂体、大肠、小肠、胃反射区各2、3分钟。 （2）用食指单勾法按压涌泉穴5分钟，揉搓足小趾3～5分钟，每日2、3分钟。 （3）点揉足解谿、太白、太谿、陷谷、炉底三针穴各3～5分钟。每日一两次。 （4）先用手指用力按压脚上的然谷穴，按到有痛感时松开，再按第二下，如此重复做3～5分钟，然后揉搓脚心和周围的凸起部位，再抓住脚踝朝一个方向旋转活动，每日坚持按摩2次。 （5）推按内、外踝部位各5～10分钟，每日2次。 （6）用力按压涌泉、冲阳、足三里、承山穴各3～5分钟，敲打足底50～100次。每日坚持按摩1、2次。 附图05027 治疗慢性肾炎的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用吸尘器吸整个脚部。 （2）每天坚持踩踏按摩板两次，时间为15分钟。 （3）两脚相交而坐，用两手握住双脚的踝部尽力拉，使脚底朝天，然后再放松，如此反复做7次，每日坚持2次。 11.腹泻 腹泻，是指排便次数增多，粪便稀薄或是泻出如水样。 【病因】中医认为，腹泻多由感受寒湿暑热等邪，或饮食所伤，或情志失调，或脾胃素弱，脾胃运化功能障碍，不能受纳水谷和运化精微，水谷停滞，清浊部分，混杂而下，遂成泄泻。 【症状】急性腹泻，发病势急，病程短，大便次数明显增多，小便减少。慢性腹泻，发病势缓，病程较长，多由急性演变而来，便泻次数较少。 【按摩方法】 （1）按揉足6和9号穴、肾区点、大肠区点、小肠区点、大都、内庭、公孙各穴，每次按摩刺激20～30分钟，每日1、2次。 （2）按揉足平痛、炉底三针、解谿、19号穴各35分钟，点按10号穴5分钟，每日1次。 （3）重揉两足腹腔神经丛、胃、十二指肠反射区各3分钟，揉压足小肠、升结肠、降结肠、横结肠、直肠以及腹部淋巴反射区各5分钟，天天坚持做足底按摩刺激会收到很好的疗效。 （4）被按摩者呈俯卧状，按摩者双手拇指和食指指腹对合着力，分别作用于跟腱上，一般时间为半分到一分钟，接着捻揉跟腱部位半分钟，每日刺激1次。 （5）揉压至阴、太冲、三阴交、阴陵泉穴各3～5分钟，揉搓足拇趾根部5分钟，擦足底正中线3分钟，每日1次。 （6）揉搓阴白、至阴、厉兑穴各5～8分钟，每日2次。 附图：05028 治疗腹泻的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）踩踏按摩板10～15分钟，每日2次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（12） 第五章 常见病的简易按摩法（12） （2）用牙签刺激阴白、至阴、厉兑穴各5分钟，每日刺激1次。 13.支气管炎 支气管炎是由细菌、病毒感染或某些物理、化学因素长期刺激而引起的气管及支气管黏膜的急、慢性炎症。 【病因】支气管炎属中医“咳嗽”范畴，多是肺卫外功能减退或失调，六淫外邪或从口鼻而入，或从皮毛而受，引起肺失宣肃，肺气上逆而作咳；脾不建运，肺失滋养，湿浊上渍于肺，肺失萧降；肾虚不纳气，肺气上逆而成咳。 【症状】咳嗽、咯痰，或伴有喘息。 【按摩方法】 （1）揉压足肺、支气管、喉、上腭、下腭反射区各5～8分钟，按压足甲状旁腺、肾上腺、上身淋巴、腹部淋巴、胸部淋巴反射区各3分钟，每日坚持1、2次。 （2）揉按足三焦区点、肾区点、肺区点 、胆区点各5分钟，每日1、2次。 （3）点揉足肺区点、29号穴各5～10分钟，每日1、2次。 附图05029 治疗支气管炎的相关穴位和反射区 14.支气管哮喘 机体由于外在或内在的过敏原或非过敏原等因素，通过神经体液而导致气道可逆性的痉挛。 【病因】多由痰热内扰造成的“宿疾”。 【症状】哮喘在发作前会有征兆的，如打喷嚏、比赛流涕或是咳嗽、胸闷等。若是不及时治疗，可能会出现气急、喉中哮鸣，且每有咳嗽多痰、呼吸困难，不能平卧，严重者或许会出现口唇青紫、指甲紫绀。 【按摩方法】 （1）点揉7号穴5分钟；点揉太谿、17和19号穴各3～5分钟。每日1、2次。 （2）用拇指和食指按揉脚大拇趾和第四趾各5～10分钟，用食指单勾法按压脚心5～10分钟，每日2、3次。 （3）揉按足甲状旁腺、肺和支气管反射区各5～8分钟，按压肾上腺、肾脏、上身淋巴、腹部淋巴、输尿管、膀胱反射区各3～5分钟，每日1、2次。 （4）每天可左右脚相互对搓3～4次，时间为15～20分钟。 （5）先用热水袋垫在脚底下，再用大毛巾把两脚连同热水袋一起裹起来，敷15分钟后，立即压揉涌泉穴5～10分钟，每日1次。 （6）在哮喘急性发作时，用力紧握捏按双脚的第二、三趾之间的部位5分钟，并按揉横膈膜反射区3～5分钟。 附图05030 治疗支气管哮喘的有效穴位和反射区 15.便秘 便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或是欲大便而艰难不畅的一种病症。 【病因】中医认为，多是由过食辛辣厚味，胃肠积热，或热病之后，耗伤津液，肠道燥热，津液失于输布，不能下润而使大便难于排出。也有因年老体弱、气血两亏，气虚则大肠传送无力；血虚、津少则不能滋润大肠所致。 【症状】腹部胀满、腹痛、食欲不振、头疼头晕、睡眠不安等症。 【按摩方法】 （1）按揉太冲、曲泉穴各3～5分钟；按揉脚后跟内侧5分钟；按揉直肠、结肠、反射区各3～5分钟；揉搓足第二、三趾5分钟。按压足心5分钟。若有宿便者，用一手的拇指、食指两指揉搓另一手的食指。每日坚持按摩刺激1次。 （2）用拇指按揉解谿、涌泉、大敦、太白、行间、大钟、照海穴各2～5分钟，揉压炉底三针各1～3分钟，每日按摩1、2次。 （3）用拇指揉压两足胃反射区5分钟；用手的鱼际部推揉两足小肠反射区3～5分钟；用拇指自上至下推揉右足的升结肠反射区3～5分钟；用拇指从外向内推右足的横结肠反射区3～5分钟，用拇指从内向外推左足的横结肠反射区3～5分钟；用拇指从上向下推按左足的降结肠反射区35分钟；用食指单勾法从外向内按压直肠和反射区5分钟。每日刺激按摩1次。 （4）用拇指按揉或用发夹钝头刺激厉兑、至阴、隐白穴各5～10分钟，每日需刺激2、3次。 附图05031 治疗便秘的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用拳头轻敲腿部10分钟，每日2次。 （2）用烟灼法灼各脚趾和脚掌10分钟，每日2次。 （3）转动两脚踝关节5～10分钟，每日2次。 （4）利用高尔夫巧球治便秘。人体坐在椅子上，用脚心踩抱高尔夫球滚动15～20分钟，每日2、3次。 （5）摆腿疗法。人体坐在椅子上，将两小腿自然下垂，且与地面摩擦。以脚底发热为适度，每日1、2次。 16.颈椎病 颈椎病又称颈肩综合症，是中老年人的常见病、多发病。是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的病患。 【病因】中医认为，颈椎病多由年老体虚、濡养欠乏、肾气不足，或是气血紊乱，湿、瘀、痰等病理产物积聚而导致经络阻塞不通、筋骨不利而引发的。 【症状】多以一侧手、臂、肩的麻木疼痛，或以麻木为主，或以疼痛为主；另外，颈部后仰或咳嗽等增高腹压时疼痛会加重。还有部分患者伴有头晕、耳鸣耳痛、握力降低及肌肉萎缩等症状。 【按摩方法】 （1）搓揉足大拇趾、第四、五趾各5～10分钟，搓脚心5分钟。每日刺激1次。 （2）用食指单勾法按摩脚的头、颈、颈椎、肩、斜方肌、肾脏、肾上腺、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，每日坚持刺激按摩1次。 （3）捻揉摇拔各个脚趾，尤其是小趾跖趾关节部，每次刺激约20分钟，每日1、2次。 （4）转动左右脚踝10～20分钟，每日1、2次。 附图05032 治疗颈椎病的有效穴位和反射区

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（13） 第五章 常见病的简易按摩法（13） 17.冠心病 冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。 【病因】现代医学认为，冠心病多音胆固醇类脂质沉积在冠状动脉内膜壁下，内皮细胞、平滑肌细胞、结缔组织增生及血小板凝集形成粥样化斑块，而引起官腔狭窄或闭塞，或是由冠状动脉内膜平滑肌强烈收缩引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血性改变。血胆固醇过高、高血压和吸烟室诱发冠心病的主要危险因子。而在中医学中，冠心病属“心痛”、“胸痹”范畴，主要由气滞血瘀、血脉瘀阻而致不通则痛。 【症状】胸腔中央发生一种压榨性疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂及胃部。冠心病发作时还可出现眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。平时坚持按摩足部反射区、穴位，可收疗效。 【按摩方法】 （1）点揉太谿、17号穴各1～5分钟，每日按摩1、2次。 （2）按揉两脚的肾上腺、肾脏、膀胱、输尿管反射区各35分钟，按压心脏反射区5分钟，对足腹腔神经丛、脾脏、胃反射区各揉按2、3分钟。每天进行一次。 （3）用力压涌泉穴2、3分钟，将脚第二、三趾向右旋转各2、3分钟，然后再捻揉各脚趾，推擦脚心正中线直到皮肤潮红，每日2次。 （4）先选出泉生足、第二泉生足两穴。然后盘腿坐在床上，用右手拇指压在左脚的穴位上，压得指甲像突然撕裂一般，原“部位”压揉，数三下即停，再松一下手，如此重复进行15～20分钟，每天1、2次。 附图05033 治疗冠心病的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）巧用米粒按摩。用胶带将米粒黏在泉生足、第二泉生足两穴，隔日换一次。 （2）用吸尘器吸整个脚部。吸之前，先把吸尘器口上的其他部件取下，直接露出软管，把圆形的软管头紧贴着脚掌，然后，凭着吸尘器的吸力嘬脚掌的皮肤，直到被嘬的部位有一种被夹或“吸入”的感觉。 18.肩周炎 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的一种常见病症，多发生在50岁左右，女性多余男性。 【病因】肩周炎的发生多由年老肝肾亏损、气血虚弱、血不荣筋，或是痰浊瘀阻、外伤后遗症、复感风寒湿邪，使得气血凝滞不畅，筋脉拘挛而致。 【症状】肩周炎早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化和劳累而诱发，以后发展为持续性疼痛且逐渐加重，白天较轻黑夜加重，夜不能寐，不能朝疼痛侧侧卧，肩关节运动障碍日渐加重。另外，肩部被牵拉时，会引起剧烈疼痛；肩部肌肉还有可能痉挛或萎缩。 【按摩方法】 （1）搓揉脚拇趾、第四趾和小趾各5分钟，点揉脚的颈、心脏反射区各3～5分钟，每日刺激2次。 （2）先左右旋转脚踝，然后用手抓住脚掌向上扭转，尽量使脚心朝上，然后，再向下转，以使脚踝呈车轮状旋转5～8分钟，每日扭转2次。 （3）用拇指指腹揉压两脚的颈、肩、肩胛、斜方肌反射区各5～8分钟，每日揉压2次。 附图：05034 治疗肩周炎的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用吹风机温风吹脚心，待脚部产生灼热感时再移开，等灼热感消失后再吹第二次，如此反复吹10分钟，每日刺激2次。 （2）坚持每天走路半小时。 19.神经衰弱 神经衰弱是由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。 【病因】神经衰弱属中医“不寐”范畴，多由心脾不足、心虚胆怯、阴虚火旺和胃重不和所引起的。 【症状】①脑力不足、精神倦怠；②对内外刺激的敏感；③情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性；④紧张性疼痛；⑤失眠、多梦；⑥心理上和生理上障碍。 【按摩方法】 （1）揉搓足小趾5分钟，揉压公孙、然谷、天柱穴各5分钟，每日2次。 （2）压揉两足心包区点10分钟，搓揉足拇趾、第二、三趾各5分钟。每日1、2次。 （3）揉按两足头、甲状腺、甲状旁腺、肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟，再按压胃、十二指肠、升结肠、降结肠、横结肠、小肠、直肠反射区各3分钟，每日1、2次。 （4）若患有精神性的咽喉不适者，可用大拇指按住然谷穴用力按压，待到有疼痛感后松开拇指的按压，然后再压第二下，如此“压→送”5～6次；接着揉搓脚心和脚心周围的凸起部位5～10分钟；最后再用手将脚踝朝一个方向旋转活动2分钟，每日坚持做1、2次。 （5）点揉3号和8号穴、清头Ⅰ、厉兑穴各5～8分钟，每日1、2次。 附图05035 治疗神经衰弱的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用脚后跟踩踏脚趾可治疗神经衰弱。先用右脚后跟依次从左脚拇趾踩到小趾，用力踩踏5～6次；然后用左脚踩踏右脚的脚趾，如此重复做10分钟，每日做2次。 （2）用吹风机也可治疗。先用温风吹脚心，直到脚部产生灼热感后拿开；待灼热感消失后再接着吹第二次，如此反复进行10～15分钟，每日1、2次。 （3）摆腿疗法。先将两脚伸直，然后两脚开始前后摆动，且与地面摩擦，摆动的次数直到脚部感觉发热为止。 （4）用烟灼法灼两足心包区点、足二、三趾10～15分钟，每日1、2次。 （5）可盘腿坐或坐在椅子上，把一只脚放在另一膝盖上，用拳头不断捶敲脚掌，然后，再换另一脚。每一脚捶敲次数为100左右。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（14） 第五章 常见病的简易按摩法（14） 20.急性扁桃体炎 急性扁桃体炎主要是由甲型或乙型溶血性链球引起的腭扁桃体的一种非特异性急性炎症，常伴有一定程度的咽粘膜及咽淋巴组织的急性炎症。 【病因】急性扁桃体炎在中医称“乳蛾”，多是内有积热，复感风邪，风热相搏，气血壅滞，结于咽旁；或由风邪热毒直接经口鼻侵入，壅结于咽而为此病。 【症状】发热、恶寒、咽痛咽痛明显、咽部检查为急性充血，两侧扁桃体红肿，表面有黄白色脓点，有时渗出物可融合为膜状，但不超出扁桃体范围，易擦去而不遗留出血创面，还常伴有颌下淋巴结肿大。 【按摩方法】 （1）揉搓足第四趾和小趾的趾腹各3～5分钟，推擦足拇指2分钟，按压第二趾根处5分钟。每日2次。 （2）按压然谷穴5～8分钟后，用烟灼法灼通谷、束骨穴各3～5分钟。每日1次。 （3）按揉两足肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，重压扁桃体、颈、耳反射区各5～8分钟，掐捏上身淋巴反射区1～3分钟。每日2次。 （4）点按足涌泉、照海、太谿穴各5分钟。每日2次。 附图05036 治疗急性扁桃体炎的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用脚踩踏按摩板10～15分钟，每日一两次。 （2）将咽喉疼痛一侧相反的脚，泡在热盐水盆里约5分钟即可。若是咽喉两侧疼痛，可将两只脚都放入盆里浸泡。每日1、2次。 21.牙疼 俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，非亲身体验者，不能感受这句话的真谛。 牙疼是口腔科最常见的病证之一，以牙齿及牙龈肿痛为主要特征。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。 【病因】牙疼大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。中医认为牙疼是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。 【症状】牙疼有虚实之分，实痛多因胃火引起，常伴有口臭、便秘等症；虚痛多由肾虚引起，常伴有齿浮、神疲乏力等症。 【按摩方法】 （1）揉压12和13号穴及肾区点、小肠区点、内踝尖、外踝尖、女膝、八风穴各3～5分钟；揉按内庭、大钟、太谿、金门、冲阳穴各3～5分钟。 （2）用拇指和食指两指腹对合着力掐拿八风穴3～5分钟。 （3）按揉两足上腭、下腭、上身淋巴、三叉神经反射区各5分钟。若是胃火牙疼，加按胃、十二指肠、肝脏、结肠反射区各35分钟；若是肾虚牙疼，加按足肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟。 （4）牙龈肿痛或牙神经疼痛者，可掐按隐白、太白、冲阳、大都穴各5～10分钟。 （5）患者呈坐状，用拇指和食指对捏脚跟的太谿、昆仑穴各1分钟，点按内庭、下关穴各1分钟。 （6）由牙周炎引起的疼痛，按压或烟灼仆参、第二仆参各3～5分钟；或是按牙足心、足小趾及然谷穴各2、3分钟。 附图05037 治疗牙疼的有效穴位和反射区 22.痤疮 痤疮俗称“青春痘”，它是由多种音导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。 【病因】现代医学认为，痤疮多与雄激素过多、代谢紊乱、细菌感染以及胃肠功能障碍有关。中医认为，多因肺气不清，外受风热，或是过食膏粱厚味，胃热上蒸，或是月经不调、瘀滞化热，而致痤疮。 【症状】皮损处有针头或芝麻大小的毛囊炎性丘疹，周围红晕，丘疹顶端有黑色小点，即“黑头粉刺”，挤压时有黄白色糊状物排除，可继发感染形成脓疱性痤疮，严重时会发展成结节性或囊肿性痤疮，消退时会形成瘢痕疙瘩。除丘疹外，皮肤还有皮脂溢出过多等。 【按摩方法】 （1）推按两足肾脏、肾上腺、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，揉按脑垂体、上身淋巴、腹部淋巴、前列腺（子宫）、生殖腺（或卵巢）反射区各2、3分钟。每日一次。 （2）揉按两足肾上腺、肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟，揉压肝脏、胆囊反射区各1、2分钟。每日1次。 （3）点揉足窍阴穴3～5分钟，揉压涌泉穴5分钟。每日1、2次。 附图05038 治疗痤疮的相关穴位和反射区 23.近视 近视是常见的眼科疾病，是屈光不正的一种。在屈光静止的状态下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，从而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。 【病因】近视产生的原因至今不是十分明确。现代医学认为，近视是由遗传因素、环境因素、眼球形体异于正常所致。中医古称近视为“能近怯远症”，认为主要是由先天禀赋不足，肝血虚、肾精亏，不能贯注于目而导致光华不能发越。 【症状】远处的物体、字迹模糊不清，难以辨认，近视时间久了也会出现眼胀、视力疲劳、头疼等症状的。 【按摩方法】 （1）按揉足的眼、肝脏、肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟。若为假性近视可加按脑垂体、肾上腺、生殖腺反射区各2、3分钟。每日坚持按揉1、2次。 （2）点揉足临泣、水泉、侠谿、束骨穴各5分钟，每日1、2次。 （3）首先试压脚掌，取痛感最强的位置压揉2、3分钟，然后搓揉第二、三、四、五趾趾根部各5分钟，每日坚持按摩1次。 （4）压揉双足拇趾5分钟，按压曲泉穴3～5分钟。将第四趾根部下方出现的硬块揉散，通常揉5～8分钟。每日2次。 （5）左右转动脚踝和手腕各10分钟，每日转动2次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（15） 第五章 常见病的简易按摩法（15） 附图05039 治疗近视的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）两腿屈膝而坐，用两手搬起两脚的五个脚趾头，尽力低头，如此重复练习5～10分钟，每日1、2次。 （2）用发夹钝头或牙签刺激两脚的眼、肝脏、肾脏反射区各3～5分钟，每日刺激1、2次，长期可见效。 （3）揉压食指和中指各10分钟，每日1、2次。 24.老花眼 老花眼是指上了年纪的人，在阅读或做近距离工作时视力逐渐降低，看物体不清楚且逐年加重的一种现象。这也是人体机能老化的一种现象。 【病因】现代医学认为，眼因组织压力减少以及晶状体的老年性改变，使得眼球晶体弹性减弱，视力调节功能下降，而致使看远处物体清晰，看近处物体模糊。倘若长时间阅读和光线不足，会出现眼睑沉重或头疼、眼胀、视力模糊等症状。 中医认为，老花眼多是肝肾亏虚所致。 【按摩方法】 （1）揉搓各脚趾根部15分钟，按压两足的眼、肝脏、肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟。若伴有头疼、肩痛等症状，可加按两脚的头、颈、颈椎、肩、生殖腺反射区各3～8分钟。每日坚持按摩1次。 （2）揉搓厉兑穴10～15分钟，每日坚持揉搓两次。 （3）揉按两足眼、肝脏反射区，按压束骨、大敦穴各3～8分钟，每日1、2次。 附图05040 治疗老花眼的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用发夹钝头刺激厉兑穴5分钟，每日进行2次。 （2）早晚用力拉两耳朵，以“拉→放”方式施行20～30次。 25.鼻窦炎 鼻窦炎是鼻窦部发生化脓性炎症的一种表现。 【病因】鼻窦炎属中医“鼻渊”范畴，多因湿热内生，郁困脾胃，运化失常，清气不升，浊阴不降，湿热邪毒循经上蒸，停聚窦窍；或肝胆失于疏泄，气郁化火，胆火循经上犯，移热于脑，伤及鼻窍。 【症状】急性鼻窦炎，包括鼻塞、流脓涕、畏寒、发热、暂时性嗅觉障碍、食欲不振、便秘、周身不适等症状。慢性鼻窦炎，包括鼻塞、头疼、脓涕多以及由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，还常伴有慢性咽炎症状，如咽喉疼痛、痰多等；若是影响咽鼓管，还可有耳鸣耳聋等症状。 【按摩方法】 （1）揉搓脚第四趾5～10分钟，推擦脚底不着地的部分10分钟，每日1、2次。 （2）按压足鼻、额窦、头、肺、甲状旁腺反射区各3～5分钟，揉压生殖腺、上身淋巴、腹部淋巴反射区各3～5分钟。每日1、2次。 （3）压揉脚大拇趾和第二趾各10分钟，每日1、2次。 附图05041 治疗鼻窦炎的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）将两脚放入热盐水盆里浸泡10～15分钟，每日2次。 （2）身体呈放松站立状。若是右鼻孔阻塞，身体就朝左方扭转；若是左鼻孔阻塞，身体就朝右方扭转。一般时间为5～10分钟。也可俯卧在地，将双脚举起，轮流敲打尾骨和臀部，反复做两三分钟。每日早晚各做1次。 26.慢性腰痛 慢性腰痛，又称腰部劳损，多指没有明显外伤史的腰部慢性软组织损伤。 【病因】腰痛多与肾脏功能改变有密切关系，还与风、湿、寒等外邪的侵袭，跌扑闪挫的伤损，均可导致腰部经脉气滞血瘀，而造成不通则痛的病变，产生慢性腰痛。 【症状】多为隐痛，时轻时重，经常反复发作，休息后可减轻疼痛；病情还与天气有关，常在阴雨寒冷季节病情加重。 【按摩方法】 （1）用力点揉按足腰椎、肾脏反射区各3～5分钟，再按膀胱、输尿管、颈椎、胸椎、骶骨、尾骨及尾骨外侧反射区各2、3分钟。每日刺激1、2次。 （2）用手指揉压隐白、大敦穴各5～10分钟，每日揉压2、3次。 （3）用力按压脚后跟10～15分钟，每日1、2次。 （4）每日揉压昆仑穴10分钟，对止痛很有效。 附图05042 治疗慢性腰痛的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用吹风机热疗法。先用温风吹脚心，直到产生灼热感时移开，待到灼热感消失时，再接着吹第二次，如此反复进行5～10分钟，每日吹1、2次。 （2）利用高尔夫球健身法。人体坐在椅子上，用脚心踩抱高尔夫球滚动10分钟，每日踩2次。 （3）用烟灼隐白、大敦穴各5分钟，每日灼2次。 （4）利用休息时间也可缓解腰痛。人体双脚自然站立，将脚后跟抬起立定，时间可根据自身情况逐渐增加。或者现用右脚尖直立一两分钟，然后休息一两分钟后，再换左脚尖站立。每日做2、3次。 （5）每天进行向后退步走10～20分钟，每日2次。 （6）晚上睡觉前或早晨起床时，采用抱膝正位法。挺直脊背、抱膝而坐，两脚拇趾相互重叠2、3分钟。 27.打嗝 打嗝，是以胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频不能自制，有声无物的一种病证。 【病因】打嗝的病位主要在中焦，由于胃气上逆动膈而成。是由饮食不节，胃失和降；或情志不和，肝气犯胃，或正气亏虚，耗伤中气等引起。 【按摩方法】 （1）点按足部胃、横膈膜反射区各5分钟，然后在第一、二跖骨与第二、三跖骨足底缝隙中深推5～10分钟。 （2）掐点足窍阴穴10分钟，若打嗝仍不止，可过10分钟再重复刺激1次。 （3）用右手的中指和食指对左脚的涌泉穴进行环形按摩60次；然后用左手中指和食指对右脚的涌泉穴进行环形按摩60次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（16） 第五章 常见病的简易按摩法（16） （4）可让患者做在椅子上，微微抬起左脚，他人可用右手食指单勾法按压足胃、颈、横膈膜、腹腔神经丛反射区各10分钟。进行时，让患者调整呼吸，吸气时，他人用食指用力按压那几个反射区，同时将腿伸直向上抬起；呼气时食指放松，腿恢复原位，反复做10次。右脚的做法同左脚相同。 附图05043 缓解打嗝的有效穴位和反射区 【辅助疗法】 患者仰卧，全身放松，他人用发夹、棉签等细小圆钝的物体用力按压单侧涌泉穴，力度以患者能承受为最佳，按压1、2分钟即可。 28.类风湿性关节炎 类风湿性关节炎是一种以关节病为主的慢性自身免疫性疾病。 【病因】类风湿性关节炎的病因目前暂没有明确规定。现代医学认为，可能与感染、过敏、内分泌失调、免疫反应及家庭遗传等因素有关。 而中医称本病为“痹症”，多为外邪侵袭经络、气血闭阻不能畅行所致。 【症状】起初患者先有一段时间的疲倦无力、体重减轻、胃纳不佳和手足麻木刺痛等前驱症状，随后发生关节的症状，关节日渐肿大且皮肤呈红肿热痛，往往是游走性的；晚期关节多呈半屈曲位畸形，可有不规则发热、贫血等全身表现。 【按摩方法】 （1）点揉足趾平、地五会穴各10分钟，每日点揉1次。 （2）压揉足底心、足第三趾各10分钟，每日压揉2、3次。 （3）揉压足甲状旁腺、肾脏、肾上腺、膀胱、输尿管、上身淋巴、腹部淋巴反射区各3～5分钟，推按足腰椎、骶骨、尾骨反射区5分钟。每日刺激1次。 （4）揉按足部各小关节至踝关节1、2遍，用力按或推足底、足背跖骨间隙5分钟；捻拔摇各脚趾及踝关节3～5分钟。 附图05044 治疗类风湿性关节炎的相关穴位和反射区 29.脱发 脱发现象是一种常见疾患，分脂溢性脱发和神经性脱发。而神经性脱发包括斑秃、全秃和普秃。 【病因】脱发的病因尚不完全清楚，多认为与内分泌失调、神经精神刺激、雄性激素增多、血管功能紊乱、免疫功能异常及遗传因素等有密切关系。中医认为，多由气血亏虚、肾精不足，以不能润泽毛发，也与思虑过度、劳伤心脾及阴虚热盛、蕴湿积热、湿热上蒸而致发根不固、易脱落或稀疏有关。 【症状】脂溢性脱发常常发生在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮、稀疏而细，或是头发干燥，头屑多、无光泽、稀疏而细。神经性脱发表现为，头发突然间出现圆形或椭圆形的秃发斑，局部皮肤平滑光亮，无炎症，也无自觉症状；常伴发脂溢性皮炎、头屑多，损伤常从头皮开始，初为毛发周围红色小丘疹，逐渐融合成斑片，表面有淡黄色油腻性鳞屑或少许黄色结痂，日久头发逐渐干枯而细软；有臭味，可反复性发作；好发于头皮、眉弓皮脂腺较多的部位；另外，多数患者可以自愈的。 【按摩方法】 （1）按压足胃、小肠、直肠、十二指肠、横结肠、降结肠、胰腺、生殖腺反射区各3～5分钟，每天坚持一次。 （2）按揉足肾脏、肾上腺、生殖腺、头反射区各5～8分钟，头反射区尤其仔细，可适当用力按揉。斑秃者可加揉腹腔神经丛反射区5分钟。每日1、2次。 （3）斑秃者且伴有高血压，应揉搓脚第四趾10～15分钟，每日两次。 （4）若患者呈u形脱发，应揉脚第二、三趾15～20分钟，每日1、2次。 （5）早秃、脂溢性脱发者，并伴有腰酸乏力、潮热盗汗、头晕目眩状，应压揉脚小趾15～20分钟。每日1、2次。 附图05045 治疗脱发的相关穴位和反射区 30.单纯性肥胖症 单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，其全身脂肪分布较均匀，无内分泌紊乱现象和代谢障碍性疾病，而家族往往有肥胖病史。多由遗传因素及营养过剩引起的。 【病因】在所有肥胖者中，百分之九十以上属单纯性肥胖。这种肥胖的发病机制还未有准确规定，但是比较肯定的是，任何因素，只要是能够使能量摄入多于能量消耗都可能引起单纯性肥胖，其包括摄食过多、体力活动过少、遗传因素、神经内分泌因素、社会心理因素等等。 【症状】多为体力下降、行动迟缓、易疲劳、犯困、记忆力减退、动辄汗流浃背、气喘吁吁等症状。 【按摩方法】 （1）每天饭前掐捏足第二趾一分钟，按摩的力度可稍重一些，时间稍长一些，其效果会更佳。 （2）揉压脚第四、五趾各10分钟，趾尖尤其更要仔细。按压足后跟、肾上腺反射区和失眠穴各5～10分钟。每日刺激按摩1、2次。 （3）揉按足脾脏、甲状腺反射区各5～10分钟，按压肾脏、膀胱、输尿管、肾上腺、直肠反射区各5分钟，每日1、2次。 附图05046 治疗单纯性肥胖症的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）左右转动脚踝15～20分钟，每日两次。 （2）用发夹钝头刺激足第二趾5分钟，每日3次。 31.足跟痛 足跟痛又称脚跟痛，主要是由于足跟的骨质、关节、筋膜、滑囊等部位病变引起的疾病。 【病因】多因年老体弱、肾阴不足或风寒湿热之邪外侵，致使经脉之气痺阻；或由走路、站立过久致使筋肉骨髓离位，因其张力的作用而导致足跟痛。 【症状】足跟痛多表现为单侧或双侧足跟、脚底部酸胀或针刺般痛，走路困难。多表现为跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨折、跗骨窦软组织劳损、跟骨结核、肿瘤等症。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（17） 第五章 常见病的简易按摩法（17） 【按摩方法】 （1）用手掌或拇指按推脚心及脚跟，从前向后反复20～30次；按揉涌泉、然谷、太谿、太冲、解谿、昆仑穴各1～3分钟；拿捏脚跟的内、外、后缘2、3分钟；再次用手掌搓脚心和脚跟各50次。这种按摩需隔日进行1次。 （2）患者俯卧于床上，疼痛的一肢屈曲，使脚心向上，按摩者用左手握住患者肢踝部，用右手拇指在脚跟部找压痛点，找到压痛点后按揉5～8分钟，接着再用按摩捶对压痛点捶打3～5下，然后反复捏揉跟腱及小腿肚。每周做按摩刺激1次。 （3）患者可俯卧，将疼痛一肢放于床边，或患者呈坐状，将疼痛一肢平放在脚架上，先上下左右推动小腿3～4次，使其皮肤潮红；按摩脚跟部及疼痛点各2、3分钟。用拇指按压太谿、照海、申脉、昆仑、承山、解谿穴各2、3分钟，或用拇指与食指的合力分别对照海和申脉穴、太谿和昆仑穴进行强刺激捏拿1～3分钟；接着再用力向外旋转膝踝关节２分钟，并牵伸小腿1分钟。每2天进行1次即可。 附图05047 治疗足跟痛的有效穴位和反射区 32.退化性膝关节炎 膝盖是人体下肢最重要的“负重关节”，不论站立或走路膝盖内软骨承受一定体重的压力，因常年承受较大压力的关系，膝盖关节磨损退化现象年纪越大越严重；然而磨损退化的膝关节一旦造成症状，即称为退化性膝关节炎。 【病因】现代医学认为，退化性膝关节炎的发生与营养、机械力、酶的改变及遗传素质等多种因素有关，造成软骨退化性变和关节韧带附着处骨质增生，形成骨赘所致。中医认为，该病属“骨痺”范畴，其发病在外感风寒湿邪，内伤于肝肾不足、气血失和或有跌碰损伤，均可使气血运行不畅，络脉阻滞不通，病久则肝肾两亏、筋软骨萎、功能障碍。 【按摩方法】 （1）点按两足膝反射区5分钟，揉按两足肾脏、肾上腺、膀胱、输尿管、甲状腺、甲状旁腺、腹部淋巴反射区各3～5分钟，每日1次。 （2）按压然谷、水泉穴各3～5分钟，对于上楼梯疼痛严重者，可加揉按至阴穴3～5分钟；对于下楼梯疼痛严重者，可加按压大敦穴3～5分钟。每日刺激按摩1、2次。 （3）用拇指用力按压委中、承山两穴，直至疼痛消失为止。 （4）揉搓三阴交、涌泉穴各5分钟，每日揉搓刺激1次。 附图05048 治疗退化性膝关节炎的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）用烟灼法灼然谷、水泉穴各3～5分钟，上楼疼痛者再加灼至阴穴3分钟；下楼疼痛者再加灼大敦穴3分钟，每日一次。 （2）平时洗澡时盘腿抱膝坐在澡盆里，用温水浸泡和擦拭，能有助于消除膝部疼痛。 33.失眠 失眠是指长期不能获得正常睡眠，如夜间不易入睡、睡眠深度或频度过短，或早醒、醒后不能再入眠，甚至整夜不能入眠等等。 【病因】从中医来讲，多由思虑伤脾、阴虚火旺、心肾不交、胃气不和等引起。 临川表现：入睡时间超过三十分钟；夜间觉醒次数超过两次或凌晨早醒；睡眠质量差、多梦；总的睡眠时间少于6小时；次日清晨感到头昏、乏力、嗜睡及精神不振等。 【按摩方法】 （1）用拳头敲击失眠和水泉两穴各100次，每天一次，切勿过度刺激，否则会适得其反。 （2）揉搓足大拇趾、第四趾各10分钟，每日两次。 （3）按揉足额、额窦、脊椎、腹腔神经丛反射区各3～8分钟，揉压肾脏、肝脏、脾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，按压肾上腺、甲状腺反射区各2、3分钟。建议每晚睡觉前按摩刺激，效果会更佳。 （4）揉压公孙穴5～10分钟，每日1、2分钟。 （5）揉按足头区点、心包区点、心区点、失眠、厉兑、行间、照海、隐白、太谿、3号穴约25分钟，按压涌泉穴5分钟。每日1、2次。 附图05049 治疗失眠的相关穴位和反射区 【辅助疗法】 （1）躺在床上，人体呈仰卧姿势，把双脚向上抬起，两脚底相对且完全并拢，双脚用力对搓，对搓持续20次左右，当脚开始发热并有倦意感时，两手掌再对搓几下，效果会更好。 （2）用按摩捶敲击水泉和失眠两穴各100次，每日一次。 （3）用右脚的脚后跟依次踩左脚的拇趾到小趾，用力踩踏5～6次，然后换左脚用相同的方法踩踏右脚，如此重复10分钟，每日3次。 （4）人体坐在椅子上，使两小腿自然下垂，然后开始前后摆动，单腿互换摆动。摇摆次数可根据自我的具体情况而定，一直做到使两脚有热感。值得注意的是，操作时应赤脚；不可悬空，一定要与地面摩擦；若加快摆动速度可收获更好的疗效。 （5）两脚的脚踝向内、外回转运动各100次。每日1、2次。 34.口疮 口疮是口腔黏膜上反复出现的小溃疡，起初口腔黏膜上有小水泡，迅速自行破溃，而形成圆形或椭圆形边缘整齐黄白色的溃疡，周围呈红晕。 【病因】及症状：中医认为，口疮主要由感受邪毒、心脾胃素蕴积热、郁久化火，循经上行，熏灼口舌而致口腔黏膜溃疡，常伴有口渴、发热、小便短赤、大便干结等实热症候；若是阴虚虚火上炎，再加之邪毒乘虚侵入口腔以致损伤黏膜而生口疮，伴有口干、神疲、颧红等症。 基本手法； （1）按压气区点、胃区点、脾区点、大肠区点以及小肠区点各3～5分钟，每日坚持按摩一两次。 （2）用拇指按揉足上腭、下腭、额窦、三叉神经、上身淋巴反射区各５分钟。若心脾胃积热者，应加按胃、脾脏反射区各2、3分钟，每日坚持按摩一次。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 第五章 常见病的简易按摩法（18） 第五章 常见病的简易按摩法（18） （3）用食指单勾法按压涌泉穴10分钟，用手掌的鱼际部位用力擦足底５分钟，然后活动脚踝及各个脚趾10分钟，每日进行刺激按摩1、2次。 附图05050 治疗口疮的相关穴位和反射区 35.慢性咽炎 慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分。咽部可有各种不适感觉，如灼热、干燥、微痛、发痒、异物感、痰黏感，习惯以咳嗽清除分泌物，常在晨起用力清除分泌物时，有作呕不适感，通过咳嗽，清除出稠厚的分泌物后症状缓解。上述症状因人而异，轻重不一，一般全身症状多不明显。本病为常见病，多发于成年人。在城镇居民中，其发病率占咽科疾病的10%～20%。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、鼻、颈项、肺及支气管、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。 （2）足外侧反射区：生殖腺。 （3）足背部反射区：喉与气管、扁桃体、上身淋巴结、下身淋巴结、上颌、下颌。 36.耳鸣、耳聋 耳鸣是指自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮水声，或大或小。耳聋是指不同程度听觉减退，轻者称为重听，重者甚至听觉完全消失而成全聋。主要由于肾精亏虚、脾气虚弱、情志失调、饮食所伤等因素所致。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：额窦、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、耳、肝、胆囊、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、、生殖腺。 （2）足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、及、前列殖或子宫。 （3）足外侧反射区：生殖腺。 （4）足背部反射区：内耳迷路、胸部淋巴腺(胸腺)、上颌、下颌。 37.发烧 发烧的时候，正确的按摩脚底的反应区也是很有效的！ 发烧自疗保健法要按反射区：、膀胱、输尿管、肾脏。 发烧加强按摩反射区：、膀胱。 （1）：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。 （2）膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向方向推。 （3）输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。 （4）肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。 38.慢性鼻炎 慢性鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症。通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。 【病因】由于急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎；由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。 【症状】（1）慢性单纯性鼻炎：临床表现为鼻塞，多为间歇性和交替性，活动时鼻塞减轻，夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重。多涕，常为黏液性，较黏稠，脓性分泌物多于感染后出现。 （2）慢性肥厚性鼻炎：临床表现为鼻塞较重，多呈持续性。鼻涕通常不多，呈黏液性或黏脓性，不易擤出。可出现耳鸣、听力减退。易产生慢性咽喉炎或咳嗽。头痛、头昏、失眠、精神萎靡等症状。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：额窦、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、鼻、肺及支气管、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠。 （2）足背部反射区：上颌、下颌、扁桃体、喉与气管、胸部淋巴腺（胸腺）、上身淋巴结、下身淋巴结。 【按摩方法】 （1）足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法等。 （2）足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。 39.心绞痛 心绞痛本来是老年人常患的一种病，但是现在由于生活压力的增大，很多中青年人也开始患有此病。 【病因】对心脏予以机械性刺激并不引起疼痛，但心肌缺血与缺氧则引起疼痛。当冠状动脉的供血与心肌的需血之间发生矛盾，冠状 动脉血流量不能满足心肌的代谢的需要，引起心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧时，即产生心绞痛。 【症状】常在体力劳累、情绪激动(发怒、焦急、过度兴奋)、受寒、饱食、吸烟时发生贫血、心动过速或休克亦可诱发。不典型的心绞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前区或上腹部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快或仅有左前胸不适发闷感。 【按摩方法】 令患者半卧，下肢向上抬30度左右，再向外侧开30度左右。然后由他人手持患者脚的斜外上部。使其稍稍向脚背内测屈曲，如此左右脚交互进行数次，发作便可停止。本法仅能治好心绞痛发作时的疼痛，对于原发病应到医院进行确诊，积极治疗。 40.老年性白内障 老年性白内障是一种进行性的双眼眼病。多见于40岁以后，50～70岁老人中的发病率是60%～70%，而70岁以上老人则可达到80%以上。初起患者可无明显自觉症状，随着晶状体混浊的发展，病人自觉视物模糊，眼前有黑影随眼球转动，当眼球静止后黑影也即刻停止不动。随后视力缓慢下降，晶状体混浊，眼部无红肿痛等症状。 【按摩部位】 （1）足底部反射区：额窦、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、颈项、甲状旁腺、眼、肝、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。 （2）足内侧反射区：颈椎、胸椎、及、前列腺或子宫。 （3）足外侧反射区：生殖腺。 （4）足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、胸部淋巴腺（胸腺）。 41.痔疮 痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生曲张所形成的柔软静脉团。根据部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔。 【病因】痔疮多因饮食不节，过食辛辣、生冷以及饮酒过度，或是因大便秘结，排便久蹲所致。 【症状】内痔为便血和痔脱落；外痔为不痛不痒，只是长时间站立或行走后，部有瘙痒不适、发胀和异物感；混合痔则两者兼有之。 【按摩方法】 （1）用力按揉两足小趾根部、通谷穴各10～15分钟，每日1、2次。 （2）点按两足束骨穴5分钟，按脚心3分钟，用踩法踩脚底5～10分钟。每日坚持1次。 （3）用力按压足直肠、、肝门直肠（痔疾）反射区各5分钟，揉按小肠、横结肠、骶骨、肾脏、膀胱、输尿管反射区各3～5分钟，每日1、2次。 （4）用拇指推按两足前脚掌各10分钟。每日2次。 附图05051 治疗痔疮的有效穴位和反射区

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。